ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) 調布南口店は、調布駅中央口近くのガイア調布Ⅱ4階にある男女共用のスタジオです。
ホットヨガとマシンピラティスに加えて、温かいスタジオで行うホットマシンピラティスも導入されています。Googleマップの口コミの多くはホットヨガについてのもので、マシンピラティスに触れた口コミはまだ少なめです。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの口コミ・評判は、「男女ともに集中できて更衣室も広い」「知っている中でいちばん広くてきれい」「レベルに合わせて誘導してくれる」など高評価です。
ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) 調布南口店のアクセスは、
- 京王線・京王相模原線「調布駅」中央口より徒歩1分
と通いやすい場所にあります。
また、LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスのポイントは、
です。
この記事では、LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判、良い口コミ・評判、効果に関する口コミ・評判、アクセス（行き方）、料金（月会費）、キャンペーン情報、体験レッスンの流れ、メリット・デメリット、おすすめする人・おすすめしない人、よくある質問(Q&A)など徹底レビューしていきますので参考になれば幸いです。
※本記事はLAVA(ラバ) 調布南口店の口コミや公式情報をもとに作成しています。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 調布南口店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) 調布南口店 【男女共用】 |
| 住所 | 〒182-0024 東京都調布市布田4-2-3 ガイア調布Ⅱ4F |
| アクセス （最寄り駅） | 京王線・京王相模原線「調布駅」中央口より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 駐輪場 | なし |
| サービス | ホットヨガ マシンピラティス |
| 設備 | ウッドストーンスタジオ 水素水サーバー 個室シャワー ドライヤー付パウダースペース 更衣室 鍵付きロッカー スタッフ常時在住 キャッシュレス専用 |
| スタジオ種別 | 男女共用 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
店舗情報は公式サイトの情報です（2026年10月時点）。最新の情報は公式サイトで確認してください。
LAVA(ラバ) 調布南口店の詳しい行き方は下記で解説しています。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判は、「開始前でも先生が入室後は受講できなかった」「土日はキャンセル待ちが多く混んでいる」「迷いながら体験に行くと断るのが大変」などの声がありました。
Googleマップの評価は4.4で、149件のうち星1〜3は19件です（2026年10月時点）。レッスン開始前の入室の扱い、土日の混雑、体験後の勧誘、スタジオのにおいに触れた口コミがありました。
ここでは、LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判について詳しく解説します。
「開始前でも先生が入室後は受講できなかった」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
Rintosullの登録ついでにLAVAも登録し, 本日初めて利用しました。
11:30開始のレッスンで, 11:28にスタジオに入ろうとしましたが, 「先生が既に入室したため受講不可」と断られ, 結局受けられずに帰宅しました。
他の方の口コミにもある通り, 公式サイトの「定刻までの入室で受講可能」というルールとは異なる対応を当日その場で言われ, 非常に困惑しました。
定刻を過ぎているなら納得できますが, 定刻前にお断りするのであれば, 予約時やチェックイン時に事前に説明すべきではないでしょうか。初回利用で楽しみにしていただけに, 今回の対応は非常に残念です。
開始時刻の2分前にスタジオに入ろうとしたところ、先生がすでに入室したため受講できないと断られたという口コミです。ほかの店舗では5分前に入って受けられていたのに、この店舗では断られたという口コミもありました。
入室の扱いは店舗によって違うことがあります。この店舗では、開始の5分以上前にスタジオに入れるように来店しておきましょう。
「土日はキャンセル待ちが多く混んでいる」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
めちゃくちゃ混んでる。土日はキャンセル待ち25人とか。他の予定が立てられない。サラリーマンには厳しい。
スタジオも満杯で、隣の人や前後の人の足が、自分の手や顔に当たって気持ち悪い。
開始63分前とかにキャンセル待ちの予約成功のメールが来て3分以内にキャンセルできないと予約が一回しかできなくてコスパも悪い。
3ヶ月の体験で退会を伝えたら、「最初から退会するつもりで体験申し込みしたんですか？」と言われた。失礼すぎるだろ。
土日のキャンセル待ちが多く、スタジオも満員で隣や前後の人と当たるという口コミです。受けたいレッスンはあらかじめ予約しておくなど、調整が必要という口コミもありました。
平日に通える人や、先の予約を入れておける人なら、混雑の影響を受けにくくなります。
「迷いながら体験に行くと断るのが大変」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
2スタジオあり、うち一つはヒノキのスタジオだったり、フローティングレッスンがあったりと、設備も内容も通うにはよいスタジオだと思う。
が、ラバにいえることなのでしょうが、勧誘がひどい、はじめから入会するつもりで体験にいったからよいが、入るかどうか迷いながら体験に行くと断るのが大変。ヨガが終わり、そのままスタジオの中でかなりの勧誘があり、入会すると言ったら言ったで、今度は受付に座り初回安くなるとセットメニューを強く勧められる。スタジオ内と受付は温度がかなり違い、汗かいたまま何分も押し売りされるので風邪をひきそうになる。全く買う気がないので、はっきりお金をそこまでかけられない。といったらそれ以上はすすめてこなかったが、
そして今度はその場でGoogleの口コミを書いてといってくる。こっちは早く着替えたいにもかかわらず、これもあとでやるとはっきりことわったが、、
勧誘に弱い人などは軽い気持ちでで体験はあぶない、
もう一つ大手のカ◎◎も体験したが、そっちは終わったらすぐに着替えられ、落ち着いた後に受付で説明があったが、ラバほどひつこくはない。
ラバは通い始めればいいが、勧誘がひどすぎる。入会するつもりではあったが、ひいてしまうほどの勧誘。スタッフも逃しちゃいけないって感じでノルマもあるのでしょうが、、
経営方針をすこし考えた方がいいとおもった、
通い始めると、レッスン内容は充実しており、インストラクターも良い方ばかりでいいスタジオです。
はじめの勧誘があそこまでひつこいのがたまに傷、インストラクターが悪いのではなく、、経営方針をぜひ見直してほしい。いいスタジオ、インストラクターなのにもったいない
設備やレッスンの内容は良いとしながら、体験後の勧誘が強く、迷っている人は断るのが大変だと書いた口コミです。はっきり断ったらそれ以上は勧められなかったとも書かれています。勧誘に触れた口コミは5件ありました。
体験当日に入会すると入会金などが割引になるキャンペーンがあるため、当日の入会を勧められることがあります。行く前に、当日は持ち帰ると決めておくと落ち着いて話を聞けます。
「ヨガスタジオのにおいが気になる」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
施設もインストラクターさんもいいのですが、1つだけ残念に思うことが衛生面で、特にヨガスタジオは汗をたくさんかくレッスンであるため、密室ですし、どうしてもニオイが気になります
床は都度清掃しているとはいえ、汗の匂いがしみついているのか？気になります
可能ならアロマを全体に焚いたりとか、また、アロマヨガのようなレッスンもあるといいなといつも思います。、
施設とインストラクターには満足しつつ、ヨガスタジオの汗のにおいが気になると書いた口コミです。
においの感じ方は人によって違います。気になる人は、体験のときにスタジオの空気を確かめてから決めましょう。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) 調布南口店の悪い口コミは、開始前の入室の扱い、土日の混雑、体験後の勧誘、スタジオのにおいにまとまります。
開始の5分以上前に入室できるように来店し、土日は先の予約を入れ、体験当日は持ち帰る前提で話を聞く。この3つで、困ることはかなり減らせます。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判は、「男女ともに集中できて更衣室も広い」「知っている中でいちばん広くてきれい」「レベルに合わせて誘導してくれる」など高評価です。
良い口コミでは、インストラクターやスタッフに触れたものが35件ありました。施設の広さときれいさ、レベルに合わせた誘導を挙げる口コミが目立ちます。
ここでは、LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判について詳しく解説します。
「男女ともに集中できて更衣室も広い」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
インストラクターさんたちも優しいし、男女ともにヨガに集中している時間が心地良いです。更衣室も広いし居心地よくレッスンの前後を過ごすことができます。
男女共用のスタジオで、男女ともにヨガに集中している時間が心地よく、更衣室も広いと書いた口コミです。女性専用ではないことにも慣れればなんともなくなったという口コミもありました。
男性も通える店舗なので、夫婦や家族で一緒に通うこともできます。
「知っている中でいちばん広くてきれい」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
通うようになって2年半になりますが、インストラクターの方々やフロントの方々でこれまで一度も嫌な気持ちになることがなく、いい方ばかりで毎回気持ちよく通わせてもらってます。みなさんとても親切でヨガをしてる人はみんながいい人ばかりなのかと思ってしまいます。
色々な店舗に行ったりしますが、私の知ってる中で調布が一番広くてきれいです。いつもリフレッシュできて私の癒しの場所です。
これからも頑張ってください。
いろいろな店舗に行く人が、調布南口店をいちばん広くてきれいだと評価した口コミです。インストラクターやフロントのスタッフにも嫌な思いをしたことがないと書かれています。
スタジオが2つあり、ワークショップなど普段と違うレッスンも受けられるという口コミもありました。
「レベルに合わせて誘導してくれる」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
インストラクターの皆さんのレッスンはとても素晴らしく、スタジオ環境も快適です！
これからヨガを始める方には優しく、強度を求める方には少し強めになどレベルに合わせて誘導して頂けるので、ヨガが初めての方、長く続けたい方など皆さんにオススメ出来ます。
初めての人には優しく、強度を求める人には少し強めにと、レベルに合わせて誘導してもらえると書いた口コミです。
初心者から経験者まで、それぞれのペースで通いやすい雰囲気です。
「マシンピラティスのレッスンの種類が増えた」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
マシンピラティスのレッスンの種類が増えて、うれしいです。
マシンピラティスのレッスンの種類が増えたことを喜んでいる口コミです。
ホットマシンピラティスも導入されていて、常温と温かいスタジオのどちらで受けるかを選べます。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) 調布南口店の良い口コミは、男女ともに集中できる雰囲気と広い更衣室、広くきれいな施設、レベルに合わせた誘導、増えてきたマシンピラティスのレッスンに集まっています。
調布駅から近い男女共用の店舗で、きれいな施設で通いたい人には有力候補です。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判は、「1か月半でウエストが4cmほど細くなった」「少しずつ筋肉の動きを感じられるようになった」「体重と体脂肪率が減った」など、体の変化を感じたという声がありました。
効果に関する口コミは、ウエスト、筋肉の感覚、体重の変化に分かれていました。ホットヨガの口コミが中心で、感じ方には個人差があります。
「1か月半でウエストが4cmほど細くなった」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
2月から、歳のために硬くなった身体をほぐそうと思い、始めました。3月中旬にあまり着ないスカートをはいたところ、何とウエストが4センチほどサイズダウン❣️スタッフの皆さんも、常に明るく優しく接してくださいます。心も身体もリフレッシュでき、大大大満足です！これからも宜しくお願い致します。
硬くなった体をほぐそうと始めた人が、1か月半ほどでウエストが細くなったことに気づいたという口コミです。
マシンピラティスは、体重を落とすことより、部位ごとに狙って鍛えやすいのが特徴です。変化は体重の数字より、見た目として表れやすいとされています。
「少しずつ筋肉の動きを感じられるようになった」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
始めて3年。週1回位で通ってます。
身体のバランスをくずして、階段を上り下り、手摺りを触らないと怖い感じでした。
最初は、つい、頑張り過ぎて、疲れがでたり、次の日、痛くなったりしました。
自分と向き合う事、出来ない事を恥ずかしいと思っちゃう自分を捨てる事、身体の動きを自分でわかる様になるまで、時間がかかりました。
たまに、予約したのにしんどくて辞めようと思っても、受けた後は来て良かったと思えるんです。ほんの少しずつですが、やった後は、筋肉の動きを感じられる様になりました。
ゆっくりで時間がかかりましたが、いつもを変えない程度に日々の習慣で維持出来たらと思ってます。
週1回のペースで3年通い、時間をかけて筋肉の動きを感じられるようになったという口コミです。最初は頑張り過ぎて疲れが出たこともあったと書かれています。
姿勢を支えるインナーマッスルは全身にあり、部位ごとにバランスよく使うことで体を支えやすくなるとされています。無理せず続けることが、変化につながります。
「体重と体脂肪率が減った」というLAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
ダイエット目的で通い始めて7.5キロ減、体脂肪率4%減しました(^^)
痩せると美意識もちょっと高くなるのか、爪や髪にも気を配れるようになって、家族からも驚かれました。
料金の安い3ヶ月で辞める気で入会しましたが、なんだかんだでもう5ヶ月になりました。
先生たちも気さくでおしゃれで、楽しく通えます♡
これからも通っていきたいです。
ダイエット目的で通い始め、体重と体脂肪率の変化を感じている口コミです。3か月で辞めるつもりが、5か月続いていると書かれています。
体重の変化には食事や生活習慣も関わるため、個人差があります。週1〜2回を3か月ほど続けるのが、変化を感じる目安といわれています。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) 調布南口店の効果に関する口コミでは、ウエストの変化、筋肉の感覚の変化、体重と体脂肪率の変化が挙がっていました。変化の感じ方には個人差があるので、まずは体験で続けられそうかを確かめてみてください。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) マシンピラティス全体の口コミ・評判も確認されたい方は下記の記事をご覧ください。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスのキャンペーン情報！
お得なキャンペーンがある今こそ、LAVA（ラバ）でマシンピラティスを始める絶好のチャンスです。
「マシンピラティスは自分にできるかな？」
と不安な方も、まずは体験レッスンへ。
専門のマシンが動きをサポートしてくれるので、運動に自信がない方ほど、その「楽なのに効く」感覚に驚かれるはずです。
「あの時始めておけばよかった…」と後悔する前に、今すぐお申し込みください！
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの料金(月会費)を徹底解説！
LAVA(ラバ) 調布南口店の月会費は、4・フルタイム（月4回）10,800円、ライト・フルタイム15,800円（通い放題）、プレミアムフリー・フルタイム16,800円（LAVA系列全店で通い放題）の3つです。どのプランも、月会費とは別に運営管理費680円/月がかかります。
4・フルタイム（月4回）10,800円は1回あたり2,700円。週1回のペースで通うなら始めやすいプランです。週2回以上通えるなら、ライト・フルタイムのほうが1回あたりは安くなります。
入会時の費用や最新のキャンペーンは時期によって変わるので、体験の予約のときに確認してください。
初期費用
| 入会金 | 5,000円 ↓↓↓ 体験当日入会で0円 |
| マンスリーメンバー登録金 | 5,000円 ↓↓↓ 体験当日入会で0円 |
※ 体験当日入会の上、マンスリーメンバーにご登録いただいた場合のみ
※ 入会の際には別途施設使用料2,500円(税込)及び初月・翌月の月額が必要となります
料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べる3プラン
| ライト・ フルタイム | プレミアム フリー・フルタイム | ４・フルタイム | |
| おすすめする人 | 決まった店舗でいつでも通いたい方へ | 様々なサービスを 楽しみたい方へ | 週1ペースで 通いたい方へ |
| 月会費 (税込) | 15,800円 | 16,800円 | 10,800円 |
| 利用可能店舗 | LAVA2店舗 | LAVA系列全店※ | LAVA1店舗 |
| 月間受講可能数 | 通い放題 | 通い放題 | 月4回 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | LAVA1日2回 その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能 | 1日1回 |
※1 系列ブランド：ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円（税込）必要です。
マシンピラティスの相場が月額1万5千円～2万円と言われる中、月額10,800円（税込）から始められるLAVA（ラバ）の価格設定は、正直に言って破格です。
しかも、LAVAの代名詞である「ホットヨガ」もその日の気分で選べるため、1店舗分の料金で2つのスタジオに通うような贅沢な体験が手に入ります。
「まずは1回試して、自分に合うか確かめたい」
そんなあなたのために、LAVA（ラバ）では手軽な体験レッスンをご用意しています。
無理な勧誘はありません。
まずは最新のマシンに体を預け、たった1回で姿勢がスッと伸びる感覚を味わってみてください。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスのデメリット
魅力的なLAVAのマシンピラティスですが、いくつか注意点（デメリット）もあります。
納得した上でスタートできるよう、包み隠さずお伝えします。
それぞれの詳細と、後悔しないための対策を見ていきましょう。
① グループレッスンなので細かい指導が受けにくい
LAVAのマシンピラティスは、グループレッスンが基本です。
インストラクターは全体を見ながら指導するため、マンツーマンのパーソナルレッスンのように「1秒ごとにフォームを細かく修正してほしい」といった手厚い個別指導は期待しすぎない方がよいでしょう。
ただし、前方の大型スクリーンで正しい動きを常に確認できるため、初心者でも迷うことはありません。
② 人気の時間帯は予約が取りにくいことがある
非常に人気が高いプログラムのため、仕事帰りの18時以降や土日の午前中などは、数日前から予約が埋まってしまうことも珍しくありません
「当日思い立ってすぐに行く」という通い方は難しいのが現状です
対策として、レッスンスケジュールが公開されたらすぐに予約を入れる習慣をつけるのがおすすめ。
また、LAVAにはキャンセル待ち機能があり、直前で空きが出ることも多いため、アプリを賢く活用すれば希望のレッスンに入りやすくなります。
③ シャワー設備が混雑する
LAVAは店舗によってシャワー台数が限られており、レッスン終了後は混雑し、シャワー待ちが発生しやすいのが難点です。
しかし、マシンピラティスはホットヨガほど大量の発汗を伴わないため、「ボディシートやタオルで拭くだけで十分リフレッシュできる」という声も多いです。
時間を有効に使いたい方は、あえてシャワーを使わずに帰宅するスタイルを選んでいます。
④ 本格的なリハビリ目的には不向き
LAVAのマシンピラティスは、あくまで「ボディメイク」や「姿勢改善」を目的としたフィットネス・エクササイズです。
そのため、重度の腰痛や関節疾患の改善など、理学療法のようなリハビリ目的でピラティスを受けたい方にとっては、医学的知見に基づいたマンツーマン指導を行う「リハビリ専門スタジオ」に比べると物足りなさを感じるかもしれません。
「運動習慣をつけたい」「健康的に体を引き締めたい」という目的の方には最適な環境ですが、リハビリを目的とする場合は専門機関との併用を検討しましょう。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスのメリット
LAVAのマシンピラティスには、大手スタジオならではの「通いやすさ」と「効果の出しやすさ」が詰まっています。
主なLAVAのマシンピラティスのメリットは以下の6点です。
- 日本最大級のホットヨガLAVAが運営する圧倒的な安心感
- 「ピラティス×ホットヨガ」の相乗効果で理想のボディラインへ
- 大画面スクリーンと講師による「迷わせない」ダブルサポート
- 初心者でも気負わず楽しめる、活気あるグループレッスン
- 専用アプリで24時間いつでも「スマートに予約管理」が可能
- 性別を問わず誰でも通いやすい「オープンで活気ある」空間
それぞれの魅力について、詳しく解説していきます。
① 日本最大級のホットヨガLAVAが運営する圧倒的な安心感
LAVAは全国に450店舗以上※を展開する、実績・信頼ともに国内トップクラスのスタジオです。（※2026年3月時点（YUKALA含む））
長年培われた「女性の体を美しく整える」ノウハウがプログラムに凝縮されており、レッスンの質や設備の清潔感が非常に高いレベルで安定しています。
大手ならではの手厚いサポート体制が整っているため、運動経験がない方でも一歩踏み出しやすいのが最大のメリットです。
② 「ピラティス×ホットヨガ」の相乗効果で理想のボディラインへ
LAVAの最大の強みは、体幹を鍛える「ピラティス」と、柔軟性を高めデトックスを促す「ホットヨガ」を同じスタジオで受けられる点です。
ピラティスでインナーマッスルを強化し、ヨガで筋肉をほぐして血流を促進することで、しなやかで太りにくい体づくりを加速させます。
「今日は引き締め、明日は癒やし」と、目的や気分に合わせてメニューを選べる贅沢な環境です。
③ 大画面スクリーンと講師による「迷わせない」ダブルサポート
「動きについていけるか不安」という初心者の悩みを解決するのが、LAVA独自の指導スタイルです。
前方の大型スクリーンに正しいフォームが常に映し出されるため、視覚的に動きを理解しやすく、さらにインストラクターが一人ひとりのポーズを細かく修正してくれます。
お手本を見失うことがないので、集中力が途切れず、短時間でも高い運動効果を実感できます。
④ 初心者でも気負わず楽しめる、活気あるグループレッスン
LAVAのマシンピラティスは、音楽に合わせてスタイリッシュに動くグループレッスン形式です。
マンツーマンのような過度な緊張感がなく、同じ目的を持つ仲間と一緒に取り組むことで、楽しみながらモチベーションを維持できます。
一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方でも、スタジオ全体の活気ある雰囲気の中で、自然と運動習慣を身につけることができます。
⑤ 専用アプリで24時間いつでも「スマートに予約管理」が可能
大手LAVAの強みは、予約システムの使いやすさにもあります。
専用アプリから24時間いつでもレッスンの空き状況を確認でき、数日先の予定に合わせて計画的に予約を確保することが可能です。
万が一希望の枠が埋まっていても、キャンセル待ち機能がスムーズに働くため、スマホ一つで効率よくスケジュールを管理できるのが魅力です。
⑥ 性別を問わず誰でも通いやすい「オープンで活気ある」空間
LAVAの男女共用店舗は、年齢や性別を問わず、誰もが自分磨きに集中できるオープンな雰囲気が魅力です。
最近では男性の間でも体幹トレーニングとしてのピラティス需要が高まっており、男女が共に汗を流す空間は、非常に活気にあふれています
パートナーやご友人と一緒に通ってモチベーションを高め合いたい方にとっても、気兼ねなく利用できる理想的な環境です。
マシンピラティスは、言葉で聞くよりも「実際に動いて、体が整う感覚」を一度体感するのが一番の近道です。
LAVAでは、初めての方でも安心して参加できる体験レッスンを随時受け付けています。
また、最新の設備とフレンドリーなインストラクターが揃っており、未経験からスタートする方がほとんどです。
「本当に自分にできるかな？」「スタジオの雰囲気を見てみたい」という方も、まずは気軽にスタジオへ足を運んでみてください。
今なら期間限定でお得に始められるキャンペーンも実施中です！
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスをおすすめしない人
LAVAのスタイルが体質やライフスタイルに合わない方もいらっしゃいます。
特に以下のような条件を優先したい方は、慎重に検討することをおすすめします。
- マシンピラティス対応のLAVAが生活圏内にない人
- 予約に縛られず、思い立った瞬間にレッスンを受けたい人
- 1円でも安く、とにかく低コストでピラティスを始めたい人
- 大人数ではなく「完全個室のマンツーマン」で指導を受けたい人
なぜこれらの方には不向きと言えるのか、その理由と注意点を詳しく見ていきましょう。
① マシンピラティス対応のLAVAが生活圏内にない人
リフォーマー（専用マシン）を設置している店舗は、LAVA全店の中でも一部の店舗に限られます。
通うのに片道30分以上かかるなど、移動の負担が大きい場合は、仕事や家事との両立が難しくなり、継続のハードルが上がってしまいます。
無理なく通える範囲に店舗がない方は、近隣のマシンピラティススタジオ・マットピラティス教室や、自宅でできるオンラインレッスンを検討するのも一つの手です。
② 予約に縛られず、思い立った瞬間にレッスンを受けたい人
LAVAのマシンピラティスは、安全管理と質の高い指導のために完全予約制をとっています。
人気の時間帯（平日の夜や週末）は予約が埋まりやすく、直前のキャンセル待ちになるケースもあります。
「今から30分後に行きたい」といった、その時の気分で自由に通いたい無計画なスタイルを好む方には、少し不便を感じるかもしれません。
③ 1円でも安く、とにかく低コストでピラティスを始めたい人
専用マシンを使用するスタジオレッスンは、自宅での動画視聴やマットピラティスに比べると、どうしても月会費が発生します。
「とにかくお金をかけずに運動したい」という方には、YouTubeなどの無料動画を活用した自主トレが向いています。
一方で、LAVAは「マシンのサポートによる運動効率の高さ」があるため、自己流で効果が出ずにお金を無駄にしたくない方にとっては、投資価値の高い選択肢と言えます。
④ 完全個室で「マンツーマン指導」を受けたい人
LAVAのマシンピラティスは、グループレッスンが基本のスタイルです。
「常に講師が横につき、一秒一秒フォームを細かく修正してほしい」という超本格的なパーソナル指導を求める方には、物足りなく感じる可能性があります。
LAVAは、スタイリッシュな空間で周りの会員と一緒に心地よく動きたい方に最も適した環境です。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスをおすすめする人
LAVAのマシンピラティスは、運動経験や目的に合わせて柔軟に楽しめるのが魅力です。
特に以下のような悩みや希望をお持ちの方には、ぴったりの環境といえます。
- ピラティスとホットヨガを「いいとこ取り」したい人
- 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）を根本から整えたい人
- 運動に苦手意識があり、1人では続かない人
- ほどよい距離感の「グループレッスン」でモチベーションを維持したい人
- 転勤や引越し、外出先でも「いつものレッスン」を受けたい人
では、なぜこれらの方にLAVAが選ばれているのか、具体的な理由を詳しく見ていきましょう。
①ピラティスとホットヨガを「いいとこ取り」したい人
日本最大級のホットヨガスタジオLAVAならではの強みが、「ヨガ×ピラティス」の相乗効果です。
ピラティスで体幹を機能的に引き締め、ホットヨガで柔軟性を高めながらデトックスする。
この両方を1つの契約で使い分けられるのは、他社にはない大きなメリットです。
その日の体調や気分に合わせて「今日はしっかり動くピラティス」「明日はリラックスのヨガ」と選べるため、飽きずに通えます。
②姿勢の崩れ（猫背・反り腰）を根本から整えたい人
LAVAのマシンピラティスは、専用マシン「リフォーマー」が体の動きをガイドしてくれるため、自分一人では意識しにくいインナーマッスルを正確に鍛えられます。
「ついつい猫背になってしまう」「巻き肩で肩こりがひどい」という方も、マシンのサポートで正しいフォームが身につき、短期間で美しい立ち姿を目指せます。
体幹が安定することで、日常の腰痛や疲れの軽減を実感したい方にも最適です。
③運動に苦手意識があり、1人では続かない人
「ハードな筋トレは自信がない」「ジムに通ったけど続かなかった」という方にこそ、LAVAはおすすめです。
マシンのスプリング（バネ）が負荷を調節してくれるため、体力に自信がない方でも無理なく動けます。
また、大画面スクリーンとインストラクターのダブルサポートがあるため、置き去りにされる不安がありません。
楽しみながら動いているうちに、自然と運動習慣が身につきます。
④ ほどよい距離感の「グループレッスン」でモチベーションを維持したい人
マンツーマンだと緊張してしまうけれど、一人だとサボってしまう……。
そんな方にはLAVAのグループレッスンがベスト。
スタイリッシュな空間で、アップテンポな音楽に合わせて周りの会員と一緒に動くことで心地よい一体感が生まれ、モチベーションが維持しやすくなります。
セミパーソナルに近い感覚でインストラクターの目も行き届くため、「楽しさ」と「正しさ」を両立したい欲張りな方に向いています。
⑤ 転勤や引越し、外出先でも「いつものレッスン」を受けたい人
全国展開するLAVAだからこそ、圧倒的な通いやすさを誇ります。
「平日は職場近く、休日は自宅近く」といった通い分けはもちろん、急な引越しや出張先でも、同じクオリティのレッスンを継続できます
ライフスタイルが変わっても、せっかく始めた運動習慣を途絶えさせたくない安定志向の方に選ばれています。
※利用可能店舗数はプランにより異なります。
上記の項目にひとつでも当てはまるなら、LAVAとの相性はバッチリです。
まずは手ぶらでOKの体験レッスンで、マシンピラティスの爽快感を体感してみませんか？
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 調布南口店への行き方
京王線調布駅からLAVA(ラバ) 調布南口店への行き方
中央口を出てエスカレーターで地上へ上がります。
地上に出たら左に進み、スーパー「オオゼキ」が入っているビルの4階です。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの体験レッスンの流れ
①体験レッスンに予約する
マシンピラティスの体験をしたい場合は、【マシンピラティス】のプログラムを選択します。
下記公式サイトから予約します。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
②来店
予約時間の30分前にお越しください。
体験レッスン当日の持ち物
- 滑り止めがついた靴下
- ウェア上下（Tシャツ・スパッツ等）
- 汗ふき用フェイスタオル
- お水500ミリリットル程度
常温レッスンのため、シャワーを浴びるほど汗はかきません。
必要があれば、替えの下着・シャワー用バスタオルをお持ちください。
ヨガマットやラグは使用しません。
ウェアはどのようなものでもOKですが、ガウチョパンツのようなゆったりしたウェアは、脚を上げ下げする際にめくれ上がり集中できない場合があるため、おすすめしません。
身体のラインが分かるウェアの方が、筋肉を意識して動かしやすいのでおすすめです。
③体験
いよいよ、LAVA（ラバ）のマシンピラティスを体験！
最初は少し緊張するかもしれませんが、インストラクターが親切にサポートしてくれるので安心です。
大画面スクリーンを見ながら、専用マシン「リフォーマー」を使ってゆっくりと体を動かしていくと、いつの間にか自然に集中モードに。
「これなら無理なく続けられそう！」
「普段使わない筋肉をじっくり動かしている感じが気持ちいい！」
終わった後の爽快感と、体がスッと整う感覚にきっと感動するはず。
この充実感を、ぜひあなたも体験してください！
マシンピラティス体験レッスンの口コミ・評判
LAVA（ラバ）のマシンピラティス体験レッスンを先に受講された方の口コミ・評判をご紹介します。
「レッスン環境、スタッフの方々の笑顔で優しい対応が安心して通える」
年齢的に無理な運動は、続かないと思い兵士のリハビリに考え出されたピラティスをネットで検索して沢山あるスクールの中で、LAVAで体験レッスンを受講しました。
レッスン環境、スタッフの方々の笑顔で優しい対応が安心して通えます。
お腹に力をいれても凹まなかったお腹が、凹むようになりました。
自分のペースでゆっくり頑張っていきたいと思っています。
ありがとうございます。
「一回でも効果を感じることが出来たので参加して良かった」
マシーンピラティスの体験レッスン受けてきました！
とても充実した内容で、しっかりと体を動かすことが出来ました。
一回でも効果を感じることが出来たので参加して良かったです。
スクリーンで動作を確認、先生から細かい動きの指導、動きが難しいピラティスですが楽しく体感できました。
あとはスタジオで体感するだけ！理想の自分への第一歩を
「私にもできるかな？」「スタジオの雰囲気は怖くないかな？」と迷っている時間はもったいありません。
マシンの力を借りて体がスッと整う感覚は、実際に体験してみないと分からない心地よさです。
LAVAは、初めての方を温かく迎えるアットホームな雰囲気が評判。
一人で参加される方がほとんどですので、どうぞリラックスしてお越しください。
今、このページを閉じずに一歩踏み出すことで、数ヶ月後には「姿勢が綺麗になったね」と周りに褒められる自分に出会えるはずです。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスのよくある質問(Q&A)
入会前や体験前に解消しておきたい、よくある疑問にお答えします。
ピラティス未経験ですが、レッスンについていけますか？
はい、全く問題ありません。
LAVAの会員様の多くが未経験からスタートしています。専用マシン「リフォーマー」が正しい動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がない方や体が硬い方でも、マットピラティスよりスムーズに正しいフォームを身につけることができます。
体験レッスンには何を持っていけばいいですか？
以下のものをご用意ください。
・滑り止め付きの靴下（店舗でもレンタル・購入可能です）
・ウェア上下（Tシャツ・スパッツ等）
・汗ふき用フェイスタオル
・お水500ミリリットル程度
年齢制限はありますか？
16歳以上の方であればどなたでも受講可能です。
LAVAでは20代から70代まで、幅広い年齢層の方が通われています。
マシンが負荷を調節してくれるため、年齢を問わず自分のペースでトレーニングできるのが特徴です。
※18歳未満（未成年）の方は、保護者の承諾書が必要となります。
持病をお持ちの方、体調面に不安がある方は、医師に相談の上ご利用ください。
週に何回くらい通うのが効果的ですか？
まずは週に2〜3回を目安にすることをおすすめします。
筋肉の回復を待ちつつ、体に動きを覚えさせるためには、週2回程度のペースが最も変化を実感しやすいです。
もちろん、お忙しい方は週1回からでも、継続することで姿勢改善などの効果は期待できます。
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスのまとめ
LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスの口コミ・評判は、
- 「男女ともに集中できて更衣室も広い」
- 「知っている中でいちばん広くてきれい」
- 「レベルに合わせて誘導してくれる」
- 「マシンピラティスのレッスンの種類が増えた」
など高評価です。
また、LAVA(ラバ) 調布南口店 マシンピラティスのポイントは、
です。
LAVA(ラバ) 調布南口店は、調布駅から歩いてすぐの男女共用のスタジオです。広くきれいな店舗で、ホットヨガ、マシンピラティス、ホットマシンピラティスを選べます。
口コミでは、施設が広くてきれい、レベルに合わせて誘導してくれるという声が多く見られました。ウエストや筋肉の感覚の変化を感じている会員もいます（変化には個人差があります）。
体験レッスンは0円で、手ぶら体験ならウェアやタオルなどの持ち物を店舗で用意してもらえます。まずは体験レッスンを予約してみてください。最新の体験レッスンやキャンペーンは、公式サイトでチェックできます。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 調布南口店の近くのマシンピラティスがある店舗一覧
LAVA(ラバ) 浜田山店
京王井の頭線「浜田山駅」改札より徒歩3分
LAVA(ラバ)の運営会社
販売業者 株式会社LAVA International 代表者 代表取締役 鷲見 貴彦 所在地 【青山オフィス（本社）】
〒107-0061東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
調布市のほかのマシンピラティススタジオと比べたい方は、下記の記事をご覧ください。
