【2026年最新版】長野県のマシンピラティスおすすめ23選！長野・松本・上田・安曇野の人気スタジオを徹底比較

長野県でマシンピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べばいいか迷っていませんか？

長野県は南北に長く、長野市・松本市・上田市・安曇野市・伊那市・飯田市とスタジオが広く分散しているため、まず「自分のエリアで通える店舗はどこか」を把握することが最短ルートになります。

また、月4回7,678円のグループレッスンから1回12,000円の医療連携プライベートまで、料金の幅が非常に大きいのも長野県の特徴です。

この記事では、長野県のマシンピラティスおすすめ23スタジオを料金・レッスン形式・エリア・駐車場の観点から徹底比較します。

1回あたりの料金が安い順にランキングしているので、コスパ重視の方もすぐに候補を絞れます。

長野県のマシンピラティスおすすめTOP3

おすすめ	スタジオ	こんな人におすすめ
総合おすすめ	Rintosull ながの東急店	月4回8,800円・無料体験・長野駅徒歩3分。コスパと通いやすさを両立したい人
コスパおすすめ	MAXピラティス	月4回7,700円（1回1,925円）・初回無料体験。県内最安クラスで始めたい人
パーソナルおすすめ	ピラティススタジオDEP 長野松本店 Noah	全スタッフ国家資格・完全個室・体験2,980円で全額返金保証。不調をしっかり見てほしい人

上記TOP3は、長野県内の全23スタジオを料金・体験のハードル・通いやすさ・レッスン形式の観点から評価して選定しています。

長野市で最安を狙うならソエル 長野南バイパス店（月4回7,678円）とMAXピラティス（月4回7,700円）の2択、松本市ならPilates Studio L（月4回16,000円）が少人数グループの候補になります。

迷ったら、まず通える市を決めてください。長野県は南北に長く、長野市・松本市・上田市・伊那市で候補がまるごと入れ替わる県です。

長野県のマシンピラティス料金比較表【全23スタジオ・安い順】

長野県内の全23スタジオを1回あたりの料金が安い順に並べました。最安値のchocoZAP（セルフ利用）を先頭に置いています。

料金は各スタジオの公式サイトで公開されているプランをそのまま記載しています（2026年9月調査時点）。

スタジオ	エリア	レッスン形式	料金	体験	おすすめポイント
chocoZAP（チョコザップ）	長野市・松本市・上田市・安曇野市	セルフ（マシン設置店舗のみ）	月額2,980円 (税込3,278円) （1日約100円）	なし	セルフ・入会金/事務手数料不要
ソエル 長野南バイパス店	長野市稲里町	グループ（マシン＋フィットネス）	ピラティス4ライト 月7,678円（月4回） （1,920円/回）	無料	県内最安クラス・6時〜24時営業
MAXピラティス	長野市広田	グループ（マシン）	ピラティス専科 月4回 7,700円 （1,925円/回）	無料（初回）	月4回7,700円・体験無料
Rintosull（リントスル）	長野市・飯田市	グループ（女性専用）	月4回 8,800円 （2,200円/回）	無料	長野駅徒歩3分・飯田店もあり・体験無料
ピラティススタジオ ボディプログレス	長野市北石堂町	グループ（リフォーマー）／マンツーマン	グループリフォーマー 10回 27,500円 （2,750円/回）	要確認	長野駅徒歩4分・回数券制
pilates K（ピラティスK）	長野市・佐久市	グループ（女性専用）	マンスリー4 月4回 11,220円 （2,805円/回）	0円	体験0円・女性専用・佐久店あり
整体×ピラティスヨガスタジオ Green House	伊那市美篶	グループ／セミプライベート／プライベート	グループ 1回 3,800円 （5回券17,000円＝3,400円/回）	5,000円（プライベート初回体験）	伊那市・グループでマシンが受けられる
Pilates Studio L	松本市筑摩	グループ（最大4名）／パーソナル	月4回コース 16,000円 （4,000円/回）	要確認	松本市・最大4名の少人数マシン
E9th PRIVATE GYM 青木島店	長野市青木島	パーソナル／ペア／グループ（最大4名）	10回券 60,000円 （6,000円/回）	4,500円（60分）	長野市南部・ペア/グループ可
Rephysio（リフィジオ）松本店	松本市石芝	パーソナル（完全個室）	10回券 60,000円 （6,000円/回）	3,000円（70分）	理学療法士・完全個室・入会金無料
もりおか整骨院 ピラティス＆トレーニングスタジオ	松本市庄内	パーソナル	1回 6,500円 （60分）	5,500円（60分）	整骨院併設・コアライン/タワー常設
ピラティススタジオDEP 長野松本店 Noah	松本市本庄	パーソナル（完全個室）	スタンダード 月4回 28,800円 （7,200円/回）	2,980円	全スタッフ国家資格・全額返金保証
K Plus Pilates	長野市南千歳	パーソナル（マシン）／グループ（マット）	パーソナル4回券 32,000円 （8,000円/回）	パーソナル4,000円／グループ2,000円	長野駅徒歩5分・入会金なし
ピラティススタジオM&M（田沢店）	安曇野市豊科	パーソナル（マシン）／グループ（マット）	マシンパーソナル 1回 9,350円 （50分）	マシン6,050円／マット2,450円	安曇野・キャデラック導入・メンズクラスあり
ピラティススタジオ ルルト 長野店	長野市高田	パーソナル（マンツーマン）	月4回 38,400円 （9,600円/回）	要確認（新規受付停止中）	理学療法士監修のマンツーマン
La pilates（ラピラティス）長野店	長野市南千歳	パーソナル（女性専用・完全プライベート）	月4回 40,000円 （10,000円/回）	3,000円	整体×マシン・女性専用・長野駅徒歩3分
アウスピラティス	上田市緑が丘	パーソナル／ペア	ビジター 1回 11,000円 （50分）	全額返金保証あり（料金は要確認）	上田市・ビジター利用OK
Pilates STUDIO Menotes（メノティス）	長野市東和田	プライベート（マシン）／グループ（マット）	1on1マシンプライベート 1回 12,000円 （55分）	マシン7,700円／マットグループ2,200円	産婦人科連携・骨盤底筋対応
FLEXI（フレキシ）	松本市神林	少人数グループ／パーソナル／ペア	要確認	要確認	松本市・チェア/キャデラック完備
Studio NEXTE（スタジオネクステ）	長野市三輪	パーソナル／セミパーソナル	要確認	30分 2,200円〜	長野市・大型駐車場完備
姿勢改善スタジオ-PIT-	東御市滋野乙	パーソナル／グループ	要確認	要確認	東御市・東信エリアの拠点
AZUMINO FITNESS（安曇野フィットネススタジオ）	安曇野市・松本市・塩尻市	パーソナル中心	要確認	要確認	安曇野/松本/塩尻の3拠点
Re:BODY MATSUMOTO	松本市白板	パーソナル	要確認	要確認	北松本駅徒歩3分・80分パーソナル

※料金は2026年9月調査時点の情報です。最新の料金は各スタジオの公式サイトでご確認ください。

長野県のマシンピラティススタジオを選ぶ5つのポイント

スタジオ選びで失敗しないために、長野県ならではの視点も含めた5つのポイントを紹介します。

1. まずエリアで絞る

長野県は南北に約210kmと長く、県内で通える範囲は実質的に自分の生活圏に限られます。

長野市は11スタジオと選択肢が豊富ですが、安曇野市は3スタジオ、伊那市・飯田市は各1スタジオと地域差が大きいのが実情です。

先にエリアから探すで自分の地域の候補を確認してから、料金や形式を比べると効率よく絞り込めます。

2. 駐車場の有無を必ず確認する

長野県は自家用車での移動が中心のため、駐車場があるかどうかが通いやすさを大きく左右します。

ソエル長野南バイパス店・Studio NEXTE（大型駐車場）・Pilates Studio L（4台）・DEP 長野松本店 Noah（4台）は駐車場を明記しています。

一方、長野駅周辺のLa pilatesやK Plus Pilatesはビル内の店舗のため、電車・徒歩で通う人向けの立地です。

3. グループかパーソナルかを先に決める

長野県はグループとパーソナルで1回あたりの料金が3〜6倍違うため、先に形式を決めてから探すと候補を絞りやすくなります。

• グループ（1回1,920〜4,000円）：ソエル・MAXピラティス・Rintosull・ボディプログレス・pilates K・Green House・Pilates Studio L
• パーソナル（1回6,000〜12,000円）：E9th・Rephysio・もりおか整骨院・DEP・K Plus Pilates・M&M・ルルト・La pilates・アウスピラティス・メノティス

費用を抑えて習慣化したい方はグループ、腰痛や姿勢など明確な悩みを解決したい方はパーソナルを選ぶと満足度が高くなります。

4. 冬季でも通い続けられる距離かを考える

長野県は積雪と冷え込みで冬季の移動時間が伸びるため、冬でも無理なく通える距離かを基準に選ぶことが大切です。

特に月額制のプランは通えなかった月も料金が発生するため、通いやすさを軽視すると費用が無駄になります。

回数券や都度払いに対応しているボディプログレス・Rephysio・アウスピラティス・Green Houseなら、冬季にペースを落としても無駄になりにくいでしょう。

5. インストラクターの資格・経歴を見る

長野県には国家資格や国際資格を持つ指導者が在籍するスタジオが複数あります。

DEPは全スタッフが理学療法士・作業療法士、Rephysioは理学療法士、ルルトとアウスピラティスは理学療法士監修のプログラムを採用しています。

メノティスはBalanced Body Education公認トレーニングセンターで、産婦人科クリニックと連携しています。

腰痛・産後・更年期など具体的な悩みがある方は、こうしたスタジオを選ぶと安心です。

長野県で安いマシンピラティスおすすめ

長野県内で1回あたりの料金が安いマシンピラティススタジオを、料金相場と合わせて紹介します。

長野県のマシンピラティス料金相場

この記事で紹介している長野県内23スタジオの公開料金をもとに、レッスン形式別の相場を算出しました。

レッスン形式	料金相場
グループ 1回あたり	1,920円〜4,000円
グループ 月4回	7,678円〜16,000円
グループ 通い放題・受け放題	13,178円〜17,820円
セミパーソナル 1回あたり	4,000円〜
パーソナル 1回あたり	6,000円〜12,000円
体験レッスン	無料〜7,700円

長野県の特徴は、グループレッスンが月4回7,678円から受けられる点です。ソエル長野南バイパス店とMAXピラティスは全国的に見てもかなり安い部類に入ります。

一方でパーソナルは1回6,000円〜12,000円と、都市部とほぼ同水準です。

「月4回」と「通い放題」は料金の意味がまったく異なるため、比較するときは必ず1回あたりに換算した金額で見ることをおすすめします。

体験料金の幅も無料〜7,700円と大きいので、まずは無料・0円で体験できるスタジオから回るのが効率的です。

グループレッスンで安いスタジオTOP7

順位	スタジオ	1回あたり料金	料金プラン
1位	ソエル 長野南バイパス店	1,920円	ピラティス4ライト 月4回 7,678円
2位	MAXピラティス	1,925円	ピラティス専科 月4回 7,700円
3位	Rintosull（ながの東急・飯田）	2,200円	月4回 8,800円
4位	ボディプログレス	2,750円	グループリフォーマー 10回 27,500円
5位	pilates K（長野・佐久）	2,805円	マンスリー4 月4回 11,220円
6位	Green House（伊那市）	3,400円〜	グループ 5回券 17,000円（都度3,800円）
7位	Pilates Studio L（松本市）	4,000円	月4回コース 16,000円

グループレッスンではソエル長野南バイパス店とMAXピラティスが1回あたり2,000円を切り、県内で頭ひとつ抜けて安い設定です。

どちらも長野市内のため、長野市以外にお住まいの方の現実的な最安はRintosull（月4回8,800円）になります。

費用を最優先するならソエルかMAXピラティスが第一候補、指導つきの大手を重視するならRintosullという分かれ方です。

パーソナル・セミパーソナルで安いスタジオTOP5

順位	スタジオ	1回あたり料金	料金プラン
1位	Green House（伊那市）	4,000円	セミプライベート 1回 4,000円（5回券18,000円）
2位	E9th PRIVATE GYM 青木島店 / Rephysio 松本店	6,000円	10回券 60,000円
4位	もりおか整骨院（松本市）	6,500円	60分 6,500円
5位	ピラティススタジオDEP 長野松本店 Noah	7,200円	スタンダード 月4回 28,800円

セミパーソナルなら伊那市のGreen Houseが1回4,000円と最安です。

完全マンツーマンでは、回数券を使えるE9th青木島店とRephysio松本店が1回6,000円で並びます。

迷ったら、まず体験料金の安いところから受けてみてください。マンツーマンは相性の影響が大きく、金額だけでは決められません。

体験レッスンが無料・0円のスタジオ

• ソエル 長野南バイパス店：体験無料（初回予約者対象）
• MAXピラティス：初回体験無料
• Rintosull ながの東急店・飯田店：無料体験会
• pilates K 長野店・長野佐久店：体験0円

無料・0円で体験できるのは上記4ブランドです。まずはここから回り、それでも決まらなければ有料体験のスタジオを検討するのが無駄のない進め方です。

有料体験でも、DEPは2,980円で全額返金保証つき、La pilatesは3,000円、Rephysioは70分3,000円と試しやすい設定になっています。

体験0円で試せるのは長野市・佐久市のスタジオが中心です。松本市・安曇野市で探している人は、有料体験のあるスタジオから入ることになります。

長野県のマシンピラティス｜目的別おすすめ

目的	おすすめスタジオ	理由
初心者	Rintosull / pilates K / MAXピラティス	体験が無料・0円。グループで気軽に始められる
コスパ重視	ソエル / MAXピラティス / Rintosull	月4回7,678円〜8,800円。1回2,200円以下
パーソナル	DEP / Rephysio / ルルト	完全個室・マンツーマン。国家資格者や監修プログラム
女性専用	Rintosull / pilates K / La pilates	女性専用スタジオで男性の目が気にならない
男性もOK	ソエル / E9th / M&M（メンズクラス）/ chocoZAP	男女共用で男性も通える
姿勢改善・不調ケア	DEP / Rephysio / もりおか整骨院 / アウスピラティス	理学療法士・作業療法士・整骨院併設で身体の状態から見てもらえる
産後・骨盤底筋・更年期	メノティス	産婦人科クリニック連携。骨盤底筋トレーニングに特化
車で通いたい	ソエル / Studio NEXTE / Pilates Studio L / PIT	駐車場完備・幹線道路沿いやIC近く
駅近で通いたい	Rintosullながの東急（徒歩3分）/ La pilates（徒歩3分）/ K Plus Pilates（徒歩5分）	長野駅から徒歩5分以内
朝早く・夜遅く通いたい	ソエル（6〜24時）/ E9th（8:30〜22:30）/ Rephysio（9〜22時）	営業時間が長く生活リズムに合わせやすい
少人数グループで受けたい	Pilates Studio L（最大4名）/ Green House（2〜3名のセミプライベート）/ FLEXI	グループ料金で個別に近い指導が受けられる
月額契約なしで通いたい	ボディプログレス / Rephysio / アウスピラティス / Green House	回数券・都度払い・ビジター利用に対応
松本市で探したい	Pilates Studio L / Rephysio / DEP	グループ・パーソナルともに選択肢がある
東信（上田・佐久）で探したい	pilates K長野佐久店 / アウスピラティス / PIT	東信エリアで通える数少ない選択肢
南信（伊那・飯田）で探したい	Rintosull飯田店 / Green House	南信でマシンピラティスが受けられる2スタジオ
とにかく安く運動習慣を	chocoZAP	月額2,980円(税込3,278円)・入会金/事務手数料不要

長野県のマシンピラティス｜エリア別おすすめ

長野県は面積が広く、エリアによって選べるスタジオがまったく異なります。お住まいの地域から探してみてください。

住んでいる市区町村が決まっているなら、店舗ごとに比べた市区町村の記事から探すのが近道。

エリア	市区町村の記事
市町村	長野市・松本市・飯田市・佐久市

長野市エリア（北信）

スタジオ	レッスン形式	料金目安
ソエル 長野南バイパス店（稲里町）	グループ	月4回 7,678円（1,920円/回）
MAXピラティス（広田）	グループ	月4回 7,700円（1,925円/回）
Rintosull ながの東急店（南千歳）	グループ	月4回 8,800円（2,200円/回）
ボディプログレス（北石堂町）	グループ／マンツーマン	リフォーマー10回 27,500円（2,750円/回）
pilates K 長野店（高田）	グループ	月4回 11,220円（2,805円/回）
E9th PRIVATE GYM 青木島店	パーソナル／ペア／グループ	10回券 60,000円（6,000円/回）
K Plus Pilates（南千歳）	パーソナル（マシン）	4回券 32,000円（8,000円/回）
ルルト 長野店（高田五分一）	パーソナル	月4回 38,400円（9,600円/回）
La pilates 長野店（南千歳）	パーソナル	月4回 40,000円（10,000円/回）
メノティス（東和田）	プライベート（マシン）	1回 12,000円
Studio NEXTE（三輪）	パーソナル／セミパーソナル	体験30分 2,200円〜

長野市は県内で最もスタジオの選択肢が多いエリアで、グループ1回1,920円からパーソナル1回12,000円まで揃っています。

長野駅周辺だけでもRintosull・La pilates・K Plus Pilates・ボディプログレスが徒歩圏内にあり、比較しやすいのが利点です。

松本市・塩尻市エリア（中信）

スタジオ	レッスン形式	料金目安
Pilates Studio L（筑摩）	グループ（最大4名）／パーソナル	月4回 16,000円（4,000円/回）
Rephysio 松本店（石芝）	パーソナル	10回券 60,000円（6,000円/回）
もりおか整骨院（庄内）	パーソナル	60分 6,500円
ピラティススタジオDEP 長野松本店 Noah（本庄）	パーソナル	月4回 28,800円（7,200円/回）
FLEXI（神林）	少人数グループ／パーソナル	要確認
Re:BODY MATSUMOTO（白板）	パーソナル	要確認
AZUMINO FITNESS 松本／塩尻スタジオ	パーソナル	要確認

松本市はパーソナル中心の激戦区で、理学療法士や整骨院併設など専門性で差別化しているスタジオが並びます。

グループレッスンで通いたい場合は、最大4名のPilates Studio Lか少人数制のFLEXIが候補になります。

塩尻市に拠点を持つのはAZUMINO FITNESSの塩尻スタジオのみで、選択肢は限られます。

上田市・東御市・佐久市エリア（東信）

スタジオ	レッスン形式	料金目安
pilates K 長野佐久店（佐久市）	グループ	月4回 11,220円（2,805円/回）
アウスピラティス（上田市緑が丘）	パーソナル／ペア	ビジター50分 11,000円／月10pt 15,400円
姿勢改善スタジオ-PIT-（東御市滋野乙）	パーソナル／グループ	要確認
chocoZAP 上田原店（上田市）	セルフ	月額2,980円(税込3,278円)

東信エリアは長らくパーソナル中心でしたが、2026年6月にpilates K 長野佐久店がオープンし、月額制のグループレッスンという選択肢が加わりました。

上田市・小諸市方面からは東部湯の丸ICから車3分の姿勢改善スタジオ-PIT-も通える範囲です。

安曇野市エリア

スタジオ	レッスン形式	料金目安
ピラティススタジオM&M（豊科田沢）	パーソナル（マシン）／グループ（マット）	マシンパーソナル 50分 9,350円
AZUMINO FITNESS 安曇野スタジオ（豊科高家）	パーソナル	要確認
chocoZAP 豊科店	セルフ	月額2,980円(税込3,278円)

安曇野市はマシンピラティスがパーソナル中心のエリアです。グループで安く始めたい場合は、M&Mのマットグループ（月4回9,900円）から入る方法もあります。

伊那市・飯田市エリア（南信）

スタジオ	レッスン形式	料金目安
Rintosull 飯田店（飯田市鼎名古熊）	グループ	月4回 8,800円（2,200円/回）
Green House（伊那市美篶）	グループ／セミプライベート／プライベート	グループ 1回 3,800円

南信エリアはスタジオ数が限られますが、飯田市のRintosull飯田店（月4回8,800円）と伊那市のGreen House（グループ1回3,800円）という性格の違う2択が揃っています。

飯田店はホットヨガLAVA併設なので、ピラティスとホットヨガを併用したい方にも向いています。

Rintosull（リントスル）｜月4回8,800円【長野駅徒歩3分】

Rintosull（リントスル）は、月4回8,800円＝1回2,200円。今回比較した23スタジオの中では3番目に安く、指導つきのグループとしては手が届きやすい価格帯です。

長野県内はながの東急店（長野市南千歳）と飯田店（飯田市鼎名古熊）の2店舗で、北信と南信の両方をカバーしています。ながの東急店はJR長野駅善光寺口から徒歩3分・長野電鉄の改札直結で、仕事帰りや買い物ついでに寄れます。

飯田店はホットヨガスタジオLAVA併設のコラボスタジオで、飯田ICから車で7分・ABCマートと同じ敷地内。個室シャワーも完備しています。

どちらも女性専用で、無料体験会を実施しています。男性やマンツーマンを希望する人には向きません。

こんな人におすすめ：長野駅周辺・飯田市でコスパ良くグループレッスンを続けたい女性・ホットヨガも試したい人

Rintosullのアクセス

長野県内の店舗	ながの東急店（長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館6F）／飯田店（飯田市鼎名古熊2182-1 1F）
アクセス	ながの東急店：JR長野駅善光寺口より徒歩3分／飯田店：飯田ICより国道153号線を東へ7分
レッスン形式	グループ（飯田店はホットヨガLAVA併設）
月額料金	月4回 8,800円／通い放題プランは店舗により10,800円〜13,800円
体験レッスン	無料
男女	女性専用
定休日	ながの東急店：毎週日曜・第4水曜／飯田店：毎週金曜
駐車場	あり（ながの東急店は駐輪場も併設）

Rintosullの料金プラン

入会金

入会金	5,000円 ↓↓↓ 体験会当日入会で0円
登録金	5,000円 ↓↓↓ 体験会当日入会で0円
別途施設使用料	2,500円

※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円（税込）が必要です。

料金プラン

Rintosull（リントスル）の料金プランは、ライフスタイルに合わせて選べる3プランあります。

	４・フルタイム	ライト・フルタイム	プレミアム フリー・フルタイム
おすすめの人	週1ペースで通いたい人	決まった店舗でいつでも通いたい人	様々なサービスを楽しみたい人
月会費	8,800円(税込) ～10,800円(税込) 店舗によって料金が異なります。	13,800円(税込) ～15,800円(税込) 店舗によって料金が異なります。	16,800円(税込)
利用可能店舗	Rintosull1店舗	Rintosull2店舗	Rintosull系列全店※
月間受講可能数	月4回	通い放題	通い放題
1日の受講回数	1日1回	1日1回	Rintosull1日2回 その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能

※ 系列ブランド：ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9

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pilates K（ピラティスK）｜体験0円【長野・佐久の女性専用】

pilates K（ピラティスK）は、音楽に合わせて動くグループレッスンが中心の女性専用スタジオです。長野県内は長野店（長野市高田・MEGAドン・キホーテ長野店1階）と長野佐久店（佐久市佐久平駅南）の2店舗。

マンスリー4（月4回）は11,220円＝1回2,805円で、今回比較した23スタジオの中では5番目に安い水準です。月8回のマンスリー8は15,070円、平日10〜15時のマンスリーデイは12,320円なので、日中に通えるなら費用を抑えられます。

長野佐久店は2026年6月30日にオープンした県内2店舗目で、東信エリアでは数少ないマシンピラティス専門ブランドの店舗です。

体験は0円なので、雰囲気が自分に合うかを先に確かめられます。静かに集中したい人には向きません。

こんな人におすすめ：長野市・佐久市で0円体験から始めたい女性・音楽に合わせて楽しく続けたい人

pilates Kのアクセス

長野県内の店舗	長野店（長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店 1階）／長野佐久店（佐久市佐久平駅南6-4 leafyビル2F・2026年6月30日オープン）
アクセス	長野店：バス停「高田」より徒歩2分・駐車場あり
レッスン形式	グループ
月額料金	マンスリー4 11,220円／マンスリー8 15,070円／マンスリーデイ 12,320円／マンスリープレミアム 17,820円
初期費用	13,530円（入会金5,500円＋登録料5,500円＋施設利用料2,530円）／施設維持費 月825円
体験レッスン	0円
男女	女性専用
営業時間（長野店）	火・金 10:00-15:00／17:30-22:00、水 10:00-14:00／17:30-22:00、木 17:30-22:00、土・祝 10:00-18:30、日 10:00-17:30（月曜定休）

pilates Kの料金プラン

メンバープラン

〈入会時〉	料金
入会金	5,000円 （税込5,500円）
登録料	5,000円 （税込5,500円）
施設利用料	2,300円 （税込2,530円）

マンスリーメンバープラン

	料金
マンスリー4メンバー 毎月1～末日までの間で4回レッスン受講可能	10,200円（税込 11,220円） ～ 12,200円（税込 13,420円）
マンスリーフルメンバー 毎月1～末日までの間で、毎日1レッスン受講可能	13,700円（税込 15,070円） 〜 14,700円（税込 16,170円）
マンスリーデイメンバー 1日〜末日までの平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスンを受講可能 （1日1レッスン） ※土日祝日は利用できません。	11,200円（税込 12,320円） 〜 13,200円（税込 14,520円）
追加受講料 マンスリー4メンバーの5回目以降と、マンスリーフルメンバー及びマンスリーデイメンバーで一日2レッスン以上受ける場合の2レッスン目以降にかかる金額です。	2,000円 （税込 2,200円）

※施設維持費 月額825円（税込）が別途必要です。

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ピラティススタジオDEP 長野松本店 Noah｜身体を評価してから組む【国家資格】

ピラティススタジオDEPは、理学療法士・作業療法士など国家資格を持つスタッフがマンツーマンで指導します。長野県内は長野松本店 Noah（松本市本庄）の1店舗です。

スタンダード（月4回）28,800円＝1回7,200円で、今回比較したパーソナル（6,000〜12,000円）の中では中位。ライト（月2回）14,800円、プレミアム（月7回）47,600円もあります。

完全個室なので周りの目を気にせず集中できます。入会金・年会費が無料で、初回体験2,980円は全額返金保証つき。パーソナルを初めて受ける人でも試しやすい設定です。

松本駅お城口から徒歩16分・車で5分、駐車場4台完備。とにかく安く始めたい人には向きません。県内にはグループなら1回1,920円から選べます。

こんな人におすすめ：腰痛や姿勢の悩みを国家資格者に見てもらいたい人・完全個室でマンツーマン指導を受けたい人

ピラティススタジオDEP 長野松本店 Noahのアクセス

長野県内の店舗	長野松本店 Noah（松本市本庄2-3-18 2階7号室）
アクセス	松本駅お城口（東口）より徒歩16分・車で5分／駐車場4台完備
レッスン形式	パーソナル（完全個室・マンツーマン）
月額料金	ライト 月2回 14,800円／スタンダード 月4回 28,800円／プレミアム 月7回 47,600円
入会金・年会費	無料
体験レッスン	2,980円（通常9,900円・全額返金保証つき）
営業時間	月〜金 9:00〜18:00／土 9:00〜20:00
定休日	日曜、12月29日〜1月3日

ピラティススタジオDEP 長野松本店 Noahの料金プラン

ピラティススタジオ DEPの料金について徹底解説していきます。

ピラティススタジオ DEPは、入会金・年会費・退会費・解約費一切なし！

パーソナルレッスン

50分間の個別レッスン

姿勢・スタイルアップ、痛み・コリの解消など幅広い対応

インナーマッスルを鍛え、持続的な効果を実感

通常メニュー

	エリアA	エリアB	エリアS
通常料金（1回）	9,900円		12,000円

追加メニュー

オーナー指名	5,000円
その他インストラクター指名	3,000円

月定額プラン

選べる3つのプランで、お得に通える定額制です。

プランメニュー	エリアA	エリアB	エリアS
ライト（2回）	14,800円 （7,400円/回）	17,000円 （8,500円/回）	19,200円 （9,600円/回）
スタンダード（4回）	28,800円 （7,200円/回）	32,000円 （8,000円/回）	37,200円 （9,300円/回）
プレミアム（7回）	47,600円 （6,800円/回）	54,600円 （7,800円/回）	63,000円 （9,000円/回）

エリアA

札幌店Rouage大通スタジオ、札幌店 Rouage北24条スタジオ、弘前店 Felice、秋田店、山形店、山形あかねヶ丘店 Arrange、郡山店、高崎店、新潟店、金沢店 鳴和スタジオ、金沢店 近岡スタジオ、福井店、山梨昭和町店 Act.、長野松本店 Noah、愛知春日井店、四日市店、京都桂店、京都西院店、倉吉本店、鳥取店吉成スタジオ、鳥取店安長スタジオ、米子店､松江店 Lucile Axis、岡山店、福山店、山口店、徳島店 Dynamis、高松店、松山店 山越スタジオ、松山店 鷹子スタジオ、松山店 市駅南スタジオ、小倉店 室町スタジオ、小倉店 城野スタジオ、鳥栖店、那覇店

エリアB

盛岡店 Fonto、奥州店 Align、Calm 仙台一番町店､Calm 仙台東口店、宇都宮店､埼玉店､千葉店 Schritt､Relively 星ヶ丘店、Relively 愛知栄店､愛知名古屋店､南森町店 Espoir､心斎橋店､Resho 元町店､Resho 三宮店、奈良店､和歌山店､広島店､福岡店 Gardenia 大名スタジオ、福岡店 Gardenia 舞鶴スタジオ､宮崎店

エリアS

恵比寿店

グループレッスン

初回体験 1,000円　※お一人様一度のみ利用可能

回数券	料金	有効期限
1回券	3,000円	1ヶ月
5回券	12,500円	3ヶ月
10回券	20,000円	6ヶ月

＼まずは気軽に体験してみる／

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月4回38,400円＝1回9,600円で、今回比較した23スタジオの中では高いほうです。月3回29,700円から月8回72,000円まであり、回数が増えるほど単価が下がります。入会金22,000円は体験当日の入会で無料になります。

身体のクセや不調に合わせてプログラムを組み立てるスタイルなので、グループでは物足りない人に向いています。

2026年9月の調査時点では定員に達しており、新規の受付を停止しています。再開情報は公式LINEで告知されるため、気になる人は事前に登録しておくとよいでしょう。

こんな人におすすめ：長野市で理学療法士監修のマンツーマン指導をじっくり受けたい人

ピラティススタジオ ルルト 長野店のアクセス

長野県内の店舗	長野店（長野市高田五分一427-5 ヤナビル2F西）
アクセス	長野駅から車で10分／専用駐車場2台
レッスン形式	パーソナル（マンツーマン専門）
月額料金	月3回 29,700円／月4回 38,400円／月6回 55,800円／月8回 72,000円
入会金	22,000円（体験当日の入会で無料）
体験レッスン	2026年9月調査時点で新規受付停止中
営業時間	9:00〜21:00

ピラティススタジオ ルルト 長野店の料金プラン

入会金

22,000円（税込）

↓↓↓

体験レッスン当日の入会で

無料

月額料金

1レッスン 50分

	月額料金	1回あたり
月3回	29,700円	9,900円
月4回	38,400円	9,600円
月6回	55,800円	9,300円
月8回	72,000円	9,000円

※プランの利用回数を超えても1回あたりの料金で利用できます。

※翌日に1回分繰り越し可能です。

\まずは気軽に体験してみる/

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La pilates（ラピラティス）長野店｜整体もまとめて【長野駅徒歩3分】

La pilates（ラピラティス）は、整体で身体を整えてからマシンピラティスに入るという進め方をとっています。女性専用のプライベートスタジオで、長野県内は長野店（長野市南千歳・第一荒井ビル5F）の1店舗です。

月4回40,000円＝1回10,000円で、今回比較した23スタジオの中では高いほうです。月1回12,000円から月6回54,000円まであり、回数が増えるほど単価が下がります。都度払いの一般通常コースは14,000円。

マシンは4台を備えています。JR長野駅から徒歩3分・9:00〜21:00営業なので、仕事の前後にも通えます。体験は3,000円と試しやすい価格です。

ピラティスだけを受けたい人には向きません。整体とセットで受ける前提なら、別々に通う手間と費用を1か所にまとめられます。

こんな人におすすめ：長野駅近くで整体とピラティスを一緒に受けたい女性・完全プライベート空間で通いたい人

La pilatesのアクセス

長野県内の店舗	長野店（長野市南千歳1-10-5 第一荒井ビル5F-E）
アクセス	JR長野駅より徒歩3分
レッスン形式	パーソナル（完全プライベート・マシン4台）
月額料金	月1回 12,000円／月2回 22,000円／月4回 40,000円／月6回 54,000円
都度払い	14,000円
体験レッスン	3,000円
男女	女性専用
営業時間	9:00〜21:00（最終受付20:00）／定休日：年末年始

La pilatesの料金プラン

入会金

入会金	10,000円（税込） ↓↓↓ 当日入会で入会金無料

メンバー料金

レッスン内容	価格(税込)	1回あたり
サブスク 月1回コース	12,000円	12,000円
サブスク 月2回コース	22,000円	11,000円
サブスク 月4回コース	40,000円	10,000円
サブスク 月6回コース	54,000円	9,000円

レンタルウェア・お水・ロッカー代無料

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chocoZAP（チョコザップ）｜圧倒的に安い【セルフ利用・指導なし】

chocoZAP（チョコザップ）は月額2,980円(税込3,278円)で、入会金・事務手数料も不要。今回比較した23スタジオの中で、費用は圧倒的に安く済みます。1日約100円という計算です。

長野県内では長野市・松本市・上田市・安曇野市に店舗があります。予約なしでいつでも立ち寄れ、トレーニングマシンやセルフエステ・セルフ脱毛も使えます。24時間 ※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。

セルフピラティスはインストラクターの指導がつかない自主利用形式で、動きを一から教わりたい段階の人には向きません。ピラティス機器の取り扱いがない店舗もあるため、利用前に公式サイトの店舗ページで確認してください。

こんな人におすすめ：とにかく安く運動習慣をつけたい人・予約なしで好きな時間に通いたい人（指導は不要な人）

chocoZAPのアクセス

長野県内の主な店舗	ホテル信濃路店（長野市）／松本中央店・西松本店（松本市）／上田原店（上田市）／豊科店（安曇野市）
レッスン形式	セルフ（インストラクター指導なし）
月額料金	月額2,980円(税込3,278円)
初期費用	入会金・事務手数料不要
営業時間	24時間 ※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
男女	男女共用
注意点	セルフピラティスの設置は店舗により異なるため、事前に公式サイトで確認が必要

chocoZAPの料金プラン

初期費用

• 入会金 0円
• 事務手数料 0円

※再入会の場合は再入会金3,000円(税込)がかかります。

月会費

チョコザップ（chocoZAP）全部コミコミ

全店舗どこでも利用可能

月額2,980円（税込3,278円）

初月の会費は日割りなので、今日入会しても無駄がありません！

※よくある初月だけのキャンペーン価格ではありません。

ソエル 長野南バイパス店｜県内最安の1回1,920円【朝6時〜】

ソエル 長野南バイパス店は、ピラティス4ライト（月4回）が月額7,678円＝1回1,920円。今回比較した23スタジオの中で最も安い水準です。マシンピラティスとフィットネスジムが一体になったスタジオになります。

ジムやサウナも使えるプレミアム（月額13,178円）まで、通い方に合わせてプランを選べます。営業時間は6:00〜24:00で年末年始を除き無休なので、早朝や仕事帰りの遅い時間にも通えます。

長野南バイパス沿いで駐車場・駐輪場を完備しており、車で通う長野市南部の人に便利な立地です。プランによっては別途施設維持費（550円〜990円）がかかるため、申し込み時に総額を確認してください。

こんな人におすすめ：長野市南部で月1万円以内に抑えたい人・早朝や深夜に通いたい人

ソエル 長野南バイパス店のアクセス

住所	長野市稲里町中央4-5-22 1F
アクセス	「中氷鉋東公園」バス停すぐ／長野南バイパス沿い・駐車場／駐輪場完備
レッスン形式	グループ（マシンピラティス＋フィットネス）
月額料金	ピラティス4ライト 7,678円（マシン月4回）／ピラティス4 9,878円／プレミアム 13,178円（全サービス）
その他費用	別途施設維持費 550円〜990円が発生する場合あり
体験レッスン	無料（初回予約者対象）
営業時間	6:00〜24:00（年末年始を除き無休）

ソエル 長野南バイパス店の詳細は公式サイトをご確認ください。

ソエル 長野南バイパス店 公式サイト

MAXピラティス｜月4回7,700円【2026年1月開業】

MAXピラティスは、ピラティス専科（月4回）7,700円＝1回1,925円。今回比較した23スタジオの中で2番目に安い水準です。長野市広田のMAXスポーツクラブが2026年1月にオープンしました。

リフォーマーを使ったグループレッスンで、月6回のアドバンスプラン（12,100円）、フィットネス施設も使えるMAXプレミアムプラン（16,500円・通い放題）もあります。ピラティスと筋トレ・入浴施設を組み合わせて使えるのは、個人スタジオにはない強みです。

平日は21時まで、土日祝も18時まで営業。初回体験は無料なので、雰囲気を確かめてから決められます。マンツーマンで見てほしい人には向きません。

こんな人におすすめ：長野市で最安クラスのマシンピラティスを探している人・ジムや入浴施設も一緒に使いたい人

MAXピラティスのアクセス

住所	長野市広田141
レッスン形式	グループ（マシンピラティス）
月額料金	ピラティス専科 7,700円（月4回）／アドバンスプラン 12,100円（月6回）／MAXプレミアムプラン 16,500円（通い放題）
体験レッスン	無料（初回のみ）
営業時間	平日 9:00〜21:00／土日祝 9:00〜18:00
オープン	2026年1月

MAXピラティスの詳細は公式サイトをご確認ください。

MAXピラティス 公式サイト

ピラティススタジオ ボディプログレス｜1回2,750円【長野駅徒歩4分】

ピラティススタジオ ボディプログレスは、グループのリフォーマークラス・マットクラス・マンツーマンを目的に応じて選べます。長野駅から徒歩4分のピラティス専門スタジオです。

グループリフォーマークラスは60分×10回で27,500円＝1回2,750円で、今回比較した23スタジオの中では4番目に安い水準。期限内に消化できなかった場合の追加は1回3,300円です。マットクラスは10回18,700円＝1回2,200円と、マシンより手頃になっています。

初心者からアスリートまで受け入れており、長野駅周辺で仕事帰りに通いたい人に向いています。マシンを使いたい場合はリフォーマークラスまたはマンツーマンを選ぶ必要があるため、予約時にクラス種別を確認してください。

こんな人におすすめ：長野駅周辺でマシンとマットを使い分けたい人・回数券で自分のペースに通いたい人

ピラティススタジオ ボディプログレスのアクセス

住所	長野市北石堂町1436-1 石堂町ビル4F
アクセス	長野駅より徒歩4分
レッスン形式	グループ（リフォーマー／マット）・マンツーマン
料金	グループリフォーマー 60分10回 27,500円（追加1回3,300円）／グループマット 60分10回 18,700円（追加1回2,200円）
マンツーマン	あり（料金は要確認）
体験レッスン	要確認

ピラティススタジオ ボディプログレスの詳細は公式サイトをご確認ください。

ピラティススタジオ ボディプログレス 公式サイト

整体×ピラティスヨガスタジオ Green House｜伊那市で通える【1回3,800円】

整体×ピラティスヨガスタジオ Green Houseは、上伊那エリアでマシンピラティスをグループ形式で受けられる数少ない一軒です。整体とピラティス・ヨガを組み合わせた伊那市のスタジオになります。

マシンピラティス50分は、グループ3,800円（5回券17,000円＝1回3,400円）、セミプライベート（2〜3名）4,000円、プライベート8,000円（5回券35,000円）。グループの1回3,800円は今回比較した23スタジオの中では高めですが、上伊那では選択肢が限られます。

初回体験はプライベート5,000円で、まず個別に動きを確認してからグループに移る流れが推奨されています。徒手的アプローチ（整体）とエクササイズを組み合わせる方針なので、身体の不調がある人でも相談しながら進められます。

火曜〜日曜の9:00〜20:00営業で、月曜・祝日が定休（日曜は不定休）です。

こんな人におすすめ：伊那市・上伊那エリアでマシンピラティスを探している人・整体と組み合わせてケアしたい人

整体×ピラティスヨガスタジオ Green Houseのアクセス

住所	伊那市美篶10170-4
レッスン形式	グループ／セミプライベート（2〜3名）／プライベート
料金（マシン50分）	プライベート 8,000円（5回券35,000円）／セミプライベート 4,000円（5回券18,000円）／グループ 3,800円（5回券17,000円）
体験レッスン	5,000円（プライベート初回体験）
営業時間	火〜日 9:00〜20:00
定休日	月曜・祝日（日曜は不定休）

整体×ピラティスヨガスタジオ Green Houseの詳細は公式サイトをご確認ください。

整体×ピラティスヨガスタジオ Green House 公式サイト

Pilates Studio L｜松本市初【最大4名のグループ】

Pilates Studio Lは、松本市で初めて最大4名の少人数グループでマシンピラティスを始めたスタジオです。グループでも1人ずつ動きを見てもらえる人数設定になっています。

月4回コース16,000円＝1回4,000円で、今回比較した23スタジオではグループとして最も高い価格帯。ドロップイン4,500円、月2回コース8,600円もあり、パーソナルにも対応しています。

駐車場を4台完備しており、松本市内を車で移動する人でも通いやすい環境です。

営業は9:30〜14:15の日中中心で、月・水が通常営業、火・金は隔週、木・日・祝は休み。夜間に通いたい人には向きません。

こんな人におすすめ：松本市で少人数グループのマシンレッスンを受けたい人・日中に時間を取れる人

Pilates Studio Lのアクセス

住所	松本市筑摩2-14-3 2F
レッスン形式	グループ（最大4名）／パーソナル
料金	ドロップイン 4,500円／月2回コース 8,600円／月4回コース 16,000円
体験レッスン	要確認（InstagramまたはLINE公式アカウントで問い合わせ）
営業時間	9:30〜14:15（月・水は通常営業、火・金は隔週休み、木・日・祝は休み）
駐車場	4台完備

Pilates Studio Lの詳細は公式サイトをご確認ください。

Pilates Studio L 公式サイト

E9th PRIVATE GYM 青木島店｜10回券で1回6,000円【長野3店舗】

E9th PRIVATE GYM（イーナインス）は、長野市内に青木島店・中御所店・長野駅前店の3店舗を構えるパーソナルジムです。マシンピラティス（リフォーマー）を設置しているのは青木島店のみで、他の2店舗はマットピラティスやパーソナルトレーニングが中心になります。

1回6,600円、10回券60,000円（2ヶ月有効）＝1回6,000円で、今回比較したパーソナル（6,000〜12,000円）の中では最も安い水準です。体験は60分4,500円。

パーソナルのほかペアセッションや最大4名のグループクラスもあり、家族や友人と一緒に通えます。2ヶ月集中のコースプラン（76,000円〜）も用意されています。

営業時間は8:30〜22:30と長く、早朝や仕事帰りに通いやすいのも特徴です。青木島店以外ではマシンを使えない点に注意してください。

こんな人におすすめ：長野市南部でパーソナル指導を受けたい人・ペアやグループで一緒に通いたい人

E9th PRIVATE GYM 青木島店のアクセス

住所（マシン設置店）	青木島店（長野市青木島町青木島乙423-2）
長野市内の他店舗	中御所店（長野市中御所岡田町260-1）／長野駅前店（長野市南長野北石堂町1414-1 孝義ビル4F）※マシンピラティスは青木島店のみ
レッスン形式	パーソナル（60分）／ペア（60〜90分）／グループ（最大4名・60分）
料金	1回 6,600円／10回券 60,000円（2ヶ月有効）／コースプラン 76,000円〜
入会金	10,000円（コースプランのみ）
体験レッスン	4,500円（60分）
営業時間	8:30〜22:30

E9th PRIVATE GYM 青木島店の詳細は公式サイトをご確認ください。

E9th PRIVATE GYM 青木島店 公式サイト

Rephysio（リフィジオ）松本店｜完全個室の1対1【理学療法士】

Rephysio（リフィジオ）は、国家資格を持つ理学療法士が完全個室で指導します。長野県内は松本店（松本市石芝）の1店舗になります。

通常レッスンは50分8,000円ですが、回数券なら10回60,000円＝1回6,000円まで下がり、今回比較したパーソナルの中では最も安い水準です。3回22,500円、5回32,500円もあります。入会金・年会費が無料なので、月額契約に縛られずに通えます。

初回体験は70分3,000円で、身体の状態を確認しながら受けられます。

営業は月・火・土の9:00〜22:00で、水・木・金・日は定休。通える曜日が限られるため、平日の夜しか動けない人には向きません。

こんな人におすすめ：松本市で理学療法士のマンツーマン指導を受けたい人・月額契約なしで通いたい人

Rephysioのアクセス

住所	松本市石芝3-1-1 石芝ビル102
レッスン形式	パーソナル（完全個室・マンツーマン）
料金	通常50分 8,000円／3回券 22,500円／5回券 32,500円／10回券 60,000円
入会金・年会費	無料
体験レッスン	3,000円（70分）
営業時間	月・火・土 9:00〜22:00（水・木・金・日は定休）
指導者	理学療法士

Rephysioの詳細は公式サイトをご確認ください。

Rephysio 公式サイト

もりおか整骨院 ピラティス＆トレーニングスタジオ｜整骨院を併設【コアラインも常設】

もりおか整骨院 ピラティス＆トレーニングスタジオは、リフォーマーに加えてコアラインやタワーといった専用マシンを常設しており、松本エリアでは珍しい設備構成です。

60分6,500円で、今回比較したパーソナル（6,000〜12,000円）の中では安いほうです。体験は5,500円。身体の歪みを整える施術と必要な筋力トレーニングを組み合わせて進められるのが、整骨院併設ならではの強みになります。

レッスン枠は平日・土曜の12:30〜と20:30〜が中心で、日曜も要望があれば対応しています。時間帯の選択肢が少ないので、この2枠が合わない人には向きません。腰痛や肩こりなど、明確な不調がある状態から始めたい人向けです。

こんな人におすすめ：松本市で施術とピラティスを組み合わせたい人・身体の不調をケアしながら運動したい人

もりおか整骨院 ピラティス＆トレーニングスタジオのアクセス

住所	松本市庄内2-1-19 キャビネ・ドゥー101
レッスン形式	パーソナル
料金	60分 6,500円
体験レッスン	5,500円（通常6,500円）
レッスン枠	平日・土曜 12:30〜／20:30〜（日曜は要相談）
設備	リフォーマー・コアライン・タワー

もりおか整骨院 ピラティス＆トレーニングスタジオの詳細は公式サイトをご確認ください。

もりおか整骨院 ピラティス＆トレーニングスタジオ 公式サイト

K Plus Pilates｜入会金なし【長野駅徒歩5分】

K Plus Pilatesは、マシンピラティスは完全個室のパーソナル、グループは少人数のマットピラティスという住み分けです。長野駅から徒歩5分の完全予約制スタジオになります。

パーソナルは4回券32,000円＝1回8,000円で、今回比較したパーソナルの中では中位。体験は4,000円で、ペアレッスンにも対応しています。グループ（マット）は月額会員が月4回9,980円・月6回14,500円、4回券12,000円、体験2,000円と手頃です。

入会金がかからないため、初期費用を抑えて始められます。マシンを受けたい場合はパーソナルまたはペアを予約する必要がある点に注意してください。

こんな人におすすめ：長野駅周辺で完全個室のマシンパーソナルを受けたい人・入会金なしで始めたい人

K Plus Pilatesのアクセス

住所	長野市南千歳1-6-1 梅豊ビル北棟3F
アクセス	長野駅より徒歩5分
レッスン形式	パーソナル（マット＆マシン・完全個室／ペア可）／グループ（マット・少人数制）
料金	パーソナル4回券 32,000円／グループ4回券 12,000円／月額グループ 月4回 9,980円・月6回 14,500円
入会金	なし
体験レッスン	パーソナル 4,000円／グループ 2,000円
予約	完全事前予約制

K Plus Pilatesの詳細は公式サイトをご確認ください。

K Plus Pilates 公式サイト

ピラティススタジオM&M（田沢店）｜安曇野で通える【キャデラック導入】

ピラティススタジオM&Mは、マシンピラティスをパーソナルで提供し、リフォーマーに加えてキャデラックも導入しています。安曇野市豊科田沢のコンディショニング施設（トレーニングジムZERO田沢店）に併設されたスタジオです。

マシンパーソナルは50分9,350円で、今回比較したパーソナル（6,000〜12,000円）の中では高めの価格帯。90分のプレミアムは16,500円、体験はマシン6,050円（50分）です。

グループはマットピラティスで、初級・中級・メンズ・ゆったりの4クラス構成、月4回9,900円（追加1回1,650円）と手頃。メンズクラスがあるため、安曇野エリアで男性がピラティスを始めたい場合の選択肢にもなります。

ジム併設なのでトレーニングと組み合わせて通えます。マシンを安く受けたい人には向きません。

こんな人におすすめ：安曇野市でマシンパーソナルを受けたい人・マットのグループから安く始めたい人・男性で通いたい人

ピラティススタジオM&Mのアクセス

住所	安曇野市豊科田沢5300-4（トレーニングジムZERO 田沢店内）
レッスン形式	パーソナル（マシン）／グループ（マット）
料金	マシンパーソナル 50分 9,350円／プレミアム 90分 16,500円／ジュニアパーソナル 30分 4,675円
グループ（マット）	月4回 9,900円（追加1回 1,650円）
体験レッスン	マシン（パーソナル）6,050円／マット（グループ）2,450円
設備	リフォーマー・キャデラック

ピラティススタジオM&Mの詳細は公式サイトをご確認ください。

ピラティススタジオM&M 公式サイト

アウスピラティス｜整体もまとめて【上田市・理学療法士】

アウスピラティスは、上田市内ではマシンピラティスを完備した数少ないスタジオで、理学療法士が監修したプログラムを採用しています。マシンピラティスと整体を提供するボディメイクサロンです。

料金はポイント制のメンバーシップで、月10ポイント15,400円、月20ポイント26,400円、月30ポイント36,000円。入会せず都度払いで使うビジター利用もでき、50分11,000円・25分6,600円です。1回11,000円は今回比較した23スタジオの中では高いほうにあたります。

リフォーマーのほか、マットピラティスやアークバレルを組み合わせたセッションにも対応しています。入会金・年会費は各11,000円ですが、初回に月額プラン登録または15ポイント以上のチャージで無料になります。

こんな人におすすめ：上田市で理学療法士監修のパーソナルを受けたい人・整体と組み合わせたい人

アウスピラティスのアクセス

住所	上田市緑が丘1-23-1
アクセス	上田駅から車で5分
レッスン形式	パーソナル／ペア（マシン＋整体）
月額プラン	月10ポイント 15,400円／月20ポイント 26,400円／月30ポイント 36,000円
ビジター利用	50分 11,000円／25分 6,600円（入会不要）
入会金・年会費	各11,000円（初回に月額プラン登録または15ポイント以上チャージで無料）
営業時間	日・月・火・木・金・土 9:00〜21:00（水曜定休）

アウスピラティスの詳細は公式サイトをご確認ください。

アウスピラティス 公式サイト

Pilates STUDIO Menotes（メノティス）｜骨盤底筋にも対応【産婦人科と連携】

Pilates STUDIO Menotes（メノティス）は、みすずレディースクリニックに隣接する医療連携のピラティススタジオです。Balanced Body Educationの公認トレーニングセンターに認定されており、国際ライセンスを持つ指導者が在籍しています。

マシンピラティスは1on1のプライベート（55分12,000円）で、今回比較した23スタジオの中では最も高い水準です。初回体験は7,700円、3回券29,700円、5回券48,400円もあります。グループはマットピラティス（55分）で、通常3,850円/回、マンスリー4は8,800円と手頃になっています。

骨盤底筋のトレーニングや更年期世代へのメディカルピラティスに力を入れているのが、他スタジオとの大きな違いです。産前産後や女性特有の不調に配慮したプログラムを受けたい人に向いています。

費用を抑えたい人には向きません。マシンを安く受けたいなら、県内には1回1,920円のグループがあります。

こんな人におすすめ：医療連携の環境で受けたい人・骨盤底筋や更年期の不調をケアしたい女性

Pilates STUDIO Menotesのアクセス

住所	長野市東和田704-1 みすずレディースクリニック内
アクセス	長野駅から車で約15分
レッスン形式	プライベート（マシン）／少人数グループ（マット）
マシン料金	1on1マシンプライベート 55分 12,000円／3回券 29,700円／5回券 48,400円
グループ（マット）	通常 3,850円/回／マンスリー4 8,800円（月4回まで）／3回券 9,900円・5回券 15,400円
体験レッスン	マシンプライベート 7,700円（初回のみ）／マットグループ 2,200円
営業時間	10:00〜18:00（月曜不定休・完全予約制）

Pilates STUDIO Menotesの詳細は公式サイトをご確認ください。

Pilates STUDIO Menotes 公式サイト

FLEXI（フレキシ）｜マシンが一通り揃う【松本市】

FLEXI（フレキシ）は、リフォーマー・キャデラック・バレル・チェアと、今回比較した23スタジオの中では珍しいマシン一式が揃っています。松本市神林にあるスタジオです。

少人数制のグループに加えて、パーソナル・ペアにも対応。解剖学的なアプローチをベースに、初心者から経験者まで一人ひとりの状態に合わせて指導する方針を掲げています。

営業時間は平日9:00〜21:00、土曜9:00〜20:00、日祝9:00〜18:00と長く、通う曜日を選びやすいスタジオです。料金は公開されていませんので、レッスン内容とあわせて問い合わせで確認してください。

こんな人におすすめ：松本市でチェアやキャデラックまで使える本格的な設備を求める人

FLEXIのアクセス

住所	松本市神林2948-7
レッスン形式	少人数グループ／パーソナル／ペア
設備	リフォーマー・キャデラック・バレル・チェア
料金	要確認（公式サイト非公開・電話で問い合わせ）
体験レッスン	要確認
営業時間	平日 9:00〜21:00／土 9:00〜20:00／日祝 9:00〜18:00

FLEXIの詳細は公式サイトをご確認ください。

FLEXI 公式サイト

Studio NEXTE（スタジオネクステ）｜大型駐車場あり【医院ビル内】

Studio NEXTE（スタジオネクステ）は大型駐車場を完備していて、長野市内を車で移動する人でも通いやすい立地です。長野市三輪の上野医院ビル2階にあるマシンピラティス・パーソナルジムになります。

約50㎡のスタジオにリフォーマーを完備し、パーソナルとセミパーソナルの両方に対応。ピラティスのほかヨガ、パーソナルトレーニング、小顔整体やよもぎ蒸しなどのセラピーメニューもあり、今回比較した23スタジオの中ではメニューの幅が広いほうです。

体験は30分2,200円〜から始められます。月額プランなど詳細な料金は公開されていませんので、公式サイトの料金ページまたは問い合わせで確認してください。

こんな人におすすめ：長野市で駐車場のあるパーソナルスタジオを探している人・ピラティス以外のケアも受けたい人

Studio NEXTEのアクセス

住所	長野市三輪4-6-2 上野医院ビル2F
レッスン形式	パーソナル／セミパーソナル
設備	約50㎡のスタジオ・ピラティスリフォーマー完備
体験レッスン	30分 2,200円〜
料金	要確認（公式サイトの料金ページで確認）
駐車場	大型駐車場完備

Studio NEXTEの詳細は公式サイトをご確認ください。

Studio NEXTE 公式サイト

姿勢改善スタジオ-PIT-｜東信で通える【チェア・タワーも】

姿勢改善スタジオ-PIT-は、リフォーマー・チェア・タワーなど今回比較した23スタジオの中では珍しいマシンを複数完備しています。東御市滋野乙にあるスタジオです。

東部湯の丸ICから車で3分の立地で、上田市・小諸市・佐久市・軽井沢方面からも通えるのが東信エリアでの強みになります。パーソナルトレーニングに加えて、2023年からピラティス・ヨガのグループレッスンも実施しているハイブリッド型です。

パーソナルは月1回から、グループは月2回から選べる柔軟なプラン構成。料金は公開されていませんので、公式サイトの料金システムページまたは問い合わせで確認してください。

こんな人におすすめ：東御市・上田市・小諸市・佐久市エリアで車で通えるマシンスタジオを探している人

姿勢改善スタジオ-PIT-のアクセス

住所	東御市滋野乙1809-1
アクセス	東部湯の丸ICより車で3分
レッスン形式	パーソナル／グループ（ピラティス・ヨガ）
設備	リフォーマー・チェア・タワー
プラン	パーソナルは月1回〜、グループは月2回〜（短期集中の回数券と月額制あり）
料金	要確認（公式サイトの料金システムページで確認）

姿勢改善スタジオ-PIT-の詳細は公式サイトをご確認ください。

姿勢改善スタジオ-PIT- 公式サイト

AZUMINO FITNESS（安曇野フィットネススタジオ）｜県内3拠点【2008年からの1対1】

AZUMINO FITNESS（安曇野フィットネススタジオ）は、安曇野スタジオ・松本スタジオ・塩尻スタジオの3拠点で中信エリアを広くカバーしています。2008年からピラティスをベースにしたパーソナルトレーニングを提供しているスタジオです。

マシンピラティスのほか、ペアストレッチ、マタニティ、キッズコーディネーション、筋膜リリース、整体、指導者養成コースまで幅広く扱っています。塩尻市に拠点があるのは今回比較した23スタジオの中でここだけなので、塩尻エリアの人には貴重な選択肢です。

身体の不調への対応を主眼に置いた指導方針で、5年以上継続している利用者が多いことを掲げています。料金は公開されていませんので、電話で問い合わせてください。

こんな人におすすめ：安曇野市・松本市・塩尻市で長く続けられるパーソナルスタジオを探している人

AZUMINO FITNESSのアクセス

安曇野スタジオ	安曇野市豊科高家5220-29（梓橋駅徒歩2分）
松本スタジオ	松本市笹部2-10-23
塩尻スタジオ	塩尻市大門1-1-7
レッスン形式	パーソナル中心（マシンピラティス・マタニティ・キッズ等）
料金	要確認（電話 0263-87-0603）
体験レッスン	要確認
開業	2008年

AZUMINO FITNESSの詳細は公式サイトをご確認ください。

AZUMINO FITNESS 公式サイト

Re:BODY MATSUMOTO｜80分の1対1【北松本駅徒歩3分】

Re:BODY MATSUMOTOは、リフォーマーを使ったマシンピラティスを80分のプログラムで提供しています。今回比較した23スタジオの中では長めのレッスン時間です。松本市白板にあるパーソナルトレーニングジムになります。

チーフトレーナーがオリンピック日本代表選手やプロ野球選手の指導実績を持つことを掲げています。加圧トレーニングやヨガも扱っているため、ピラティス以外のメニューと組み合わせたい人にも向いています。

北松本駅から徒歩3分、駐車場2台完備で完全予約制です。ピラティスの通常料金は公開されていませんので、体験の申し込み時にあわせて確認してください。

こんな人におすすめ：松本市で実績あるトレーナーの指導を受けたい人・加圧やヨガも組み合わせたい人

Re:BODY MATSUMOTOのアクセス

住所	松本市白板1-9-34 メゾンド・北松本1F
アクセス	北松本駅より徒歩3分／駐車場2台
レッスン形式	パーソナル（80分プログラム）
設備	米国製ピラティスマシン（リフォーマー）
料金	要確認（公式サイト非公開・電話 0263-30-8514）
体験レッスン	要確認（体験トレーニングの申し込みあり）
予約	完全予約制

Re:BODY MATSUMOTOの詳細は公式サイトをご確認ください。

Re:BODY MATSUMOTO 公式サイト

マシンピラティスとマットピラティスの違い

マシンピラティスとは、リフォーマーをはじめとする専用マシンを使って行うピラティスのことです。

マシンのバネやストラップが動きを補助してくれるため、初心者でも正しいフォームでトレーニングしやすいのが特徴です。

比較項目	マシンピラティス	マットピラティス
使用器具	リフォーマー・キャデラック・チェア等の専用マシン	マットのみ（小道具を使うことも）
難易度	初心者でも取り組みやすい（マシンが補助）	体幹の強さが必要でやや上級者向け
負荷調整	バネの強さで細かく調整可能	自重のみで調整が限定的
エクササイズ数	数百種類以上	数十種類
料金相場（長野県）	1回1,920〜12,000円	1回1,650〜3,850円
レッスン形式	パーソナル・少人数グループが中心	グループが多い

長野県ではボディプログレス・K Plus Pilates・メノティス・M&M・Green Houseがマシンとマットの両方を扱っています。

このうちK Plus Pilates・メノティス・M&Mは、グループレッスンがマットピラティスです。マシンを受けたい場合はパーソナル（プライベート）を予約する必要があります。

料金表だけを見て申し込むと形式を取り違えることがあるため、予約するレッスンがマシンなのかマットなのかを必ず確認しましょう。

長野県のマシンピラティスに関するよくある質問

長野県で一番安いマシンピラティススタジオはどこですか？

今回比較した範囲では、グループレッスンの1回あたり料金が最も安いのはソエル長野南バイパス店（ピラティス4ライト 月4回7,678円＝1回あたり1,920円）です。

次いでMAXピラティス（月4回7,700円＝1回あたり1,925円）、Rintosull（月4回8,800円＝1回あたり2,200円）と続きます。

ただしソエルとMAXピラティスはどちらも長野市内のため、長野市以外にお住まいの方はRintosull（ながの東急店・飯田店）やpilates K（長野店・長野佐久店）が現実的な候補になります。

松本市でマシンピラティスができるスタジオはありますか？

あります。松本市は長野市に次いでスタジオが多いエリアです。

グループで受けたい場合は最大4名のPilates Studio L（月4回16,000円）、少人数制のFLEXIが候補です。

パーソナルではピラティススタジオDEP 長野松本店 Noah、理学療法士が指導するRephysio松本店、整骨院併設のもりおか整骨院、Re:BODY MATSUMOTOがあります。

松本市はパーソナル中心の構成なので、費用を抑えたい方はPilates Studio Lや長野市のグループスタジオも比較するとよいでしょう。

上田市・佐久市にマシンピラティスのスタジオはありますか？

あります。上田市には理学療法士監修のアウスピラティス（緑が丘）、佐久市には2026年6月30日にオープンしたpilates K 長野佐久店があります。

東御市の姿勢改善スタジオ-PIT-は東部湯の丸ICから車で3分の立地で、上田市・小諸市・佐久市・軽井沢方面からも通える範囲です。

東信エリアで月額制のグループレッスンを受けたい場合、現時点ではpilates K 長野佐久店が中心的な選択肢になります。

長野県は車がないとスタジオに通えませんか？

長野市と松本市であれば、電車・徒歩でも通えるスタジオがあります。

長野駅からはRintosullながの東急店（徒歩3分）、La pilates長野店（徒歩3分）、K Plus Pilates（徒歩5分）、ボディプログレス（徒歩4分）が徒歩圏内です。

松本市ではRe:BODY MATSUMOTO（北松本駅徒歩3分）が駅近です。

一方、それ以外の地域は車での通いが前提になるため、駐車場の有無を予約前に確認しておくことをおすすめします。

マシンピラティスは初心者でも大丈夫ですか？

問題ありません。マシンのバネが動きを補助してくれるため、むしろマットピラティスより初心者向けとされています。

長野県内では、Rintosull・pilates K・MAXピラティスが体験無料または0円なので、まずは体験で雰囲気を確かめるのが安心です。

身体に不調がある状態から始めたい場合は、DEP・Rephysio・もりおか整骨院・アウスピラティスなど、国家資格者が対応するスタジオを選ぶとよいでしょう。

男性でも通えるスタジオはありますか？

あります。Rintosull・pilates K・La pilatesは女性専用ですが、それ以外の多くのスタジオは男女共用です。

ソエル長野南バイパス店、E9th PRIVATE GYM、Rephysio松本店、もりおか整骨院、DEPなどは男性も利用できます。

安曇野市のピラティススタジオM&Mには「メンズピラティス」のグループクラスもあります。

chocoZAPも男女共用で、セルフ形式のため人目が気になりにくいという声もあります。

マシンピラティスの効果はどれくらいで実感できますか？

個人差はありますが、変化を実感するまでには10回程度の継続が目安と言われています。

週1回のペースなら約2〜3ヶ月で違いを感じ始める方が多いです。

長野県は冬季の移動負担があるため、無理のない距離のスタジオを選び、月4回プランから始めるのが続けやすい進め方です。

なお、ピラティスは運動習慣として身体の使い方を整えるものであり、特定の疾患の治療を目的としたものではありません。

グループとパーソナルはどちらを選ぶべきですか？

費用を抑えて運動習慣をつけたい方はグループ、腰痛や姿勢など明確な悩みを解決したい方はパーソナルがおすすめです。

長野県のグループは1回1,920円〜4,000円、パーソナルは1回6,000円〜12,000円と、3〜6倍の差があります。

迷う場合は、K Plus Pilatesのようにグループとパーソナルの両方があるスタジオで体験を受けて比べる方法もあります。

伊那市のGreen Houseのように、まずプライベートで動きを確認してからグループに移行する流れを推奨しているスタジオもあります。

料金が「要確認」になっているスタジオはどうすればいいですか？

FLEXI・Studio NEXTE・姿勢改善スタジオ-PIT-・AZUMINO FITNESS・Re:BODY MATSUMOTOは、2026年9月の調査時点で公式サイトに料金表が掲載されていませんでした。

推測で金額を記載していないため、電話または公式サイトの問い合わせフォームから直接確認してください。

料金非公開のスタジオはパーソナル中心のことが多く、体験時にプランを提案してもらう形が一般的です。

chocoZAPのピラティスは他のスタジオと何が違いますか？

chocoZAPのセルフピラティスは、インストラクターの指導がつかない自主利用形式です。

月額2,980円(税込3,278円)・入会金や事務手数料も不要で、1日約100円という手軽さが特徴です。

一方で、フォームを見てもらいながら学びたい方には向きません。まず正しい動きを身につけたい場合は、指導つきのスタジオを選ぶことをおすすめします。

また、セルフピラティスの設置は店舗により異なるため、利用前に公式サイトで対象店舗を確認してください。

まとめ：長野県のマシンピラティスで理想の身体を手に入れよう

長野県にはグループレッスン1回あたり1,920円から、パーソナルレッスン1回あたり6,000円から通えるマシンピラティススタジオが23スタジオあります。

総合的におすすめなのはRintosull ながの東急店（月4回8,800円・無料体験・長野駅徒歩3分）、体験0円で試したいならpilates K（長野・佐久の2店・女性専用）、しっかり見てほしいならピラティススタジオDEP 長野松本店 Noah（全スタッフ国家資格・体験2,980円）です。

松本市ならPilates Studio LやRephysio 松本店、上田・佐久エリアならアウスピラティスやpilates K 長野佐久店、南信ならRintosull 飯田店とGreen Houseが候補になります。

長野県は車で通う方が多く、冬季は移動時間も伸びるため、駐車場の有無と冬でも通える距離かを必ず確認しておきましょう。

まずは体験レッスンが無料・低価格のスタジオから、実際の雰囲気とインストラクターとの相性を確かめてみてください。

費用を重視するならRintosullかpilates K、指導体制を重視するならDEPかlulutoという分かれ方です。ただしlulutoは2026年9月調査時点で新規受付を停止しているため、すぐ始めたいならDEPになります。

各スタジオの詳細へジャンプ

• Rintosull
• pilates K
• ピラティススタジオDEP 長野松本店 Noah
• ピラティススタジオ ルルト 長野店
• La pilates
• chocoZAP
• ソエル 長野南バイパス店
• MAXピラティス
• ピラティススタジオ ボディプログレス
• 整体×ピラティスヨガスタジオ Green House
• Pilates Studio L
• E9th PRIVATE GYM 青木島店
• Rephysio
• もりおか整骨院 ピラティス＆トレーニングスタジオ
• K Plus Pilates
• ピラティススタジオM&M
• アウスピラティス
• Pilates STUDIO Menotes
• FLEXI
• Studio NEXTE
• 姿勢改善スタジオ-PIT-
• AZUMINO FITNESS
• Re:BODY MATSUMOTO

調査方法・選定基準

この記事で紹介するスタジオは、以下の基準に基づいて選定しています。

• マシンピラティスを提供している：リフォーマーなどの専用マシンを使ったレッスンがあるスタジオに限定
• 長野県内に店舗がある：実際に通える店舗があるスタジオを対象
• 料金または体験料金が公式で確認できる：料金情報を公開しているスタジオを優先し、非公開のものは「要確認」と明記
• 駐車場・アクセスを確認：車での移動が中心となる長野県の事情を考慮
• 長野市以外も網羅：松本市・上田市・東御市・佐久市・安曇野市・塩尻市・伊那市・飯田市まで調査対象に含める

マットピラティス専門のスタジオや、マシンピラティスの取り扱いを確認できなかったホットヨガスタジオは本記事には含めていません。

料金が公開されていない項目は「要確認」と表記しています。金額は体験時または問い合わせで確認してください。

ホットヨガスタジオLAVAとloIve（ロイブ）は長野県内に店舗がありますが、マシンピラティスを使うレッスンを確認できませんでした（2026年9月調査時点）。

長野県は南北に約212kmあり、長野市・松本市・上田市・安曇野市・伊那市とスタジオが散らばっています。市をまたぐ移動は現実的ではないため、まず生活圏で絞ってください。

マシンとマットの両方を扱うスタジオは、どちらの形式でマシンを受けられるかを各スタジオの紹介欄で確認してください。