「港南区でマシンピラティスを始めたいけれど、どこが自分に合うのか分からない」と迷っていませんか。
港南区内でマシンピラティスを受けられるのは7スタジオ・8店舗。そのうち6店舗が上大岡駅の周辺に集まり、港南台駅の近くと日野南にも1店舗ずつあります。
最も安いRintosull 上大岡店・港南台店は月4回で1回2,200円、最も高いNatural Bodyはパーソナル60分1回7,920円と3.6倍の差があります。ただし料金だけでなく、グループかマンツーマンか、男性も通えるかによっても合うスタジオは変わります。
この記事では、上大岡・港南台・日野南の7スタジオを月4回プランに揃え、1回あたりの料金が安い順に比較しました（2026年9月調査時点）。横浜市のほかの区もあわせて探すなら、横浜市のマシンピラティスおすすめ記事もご覧ください。
横浜市港南区のマシンピラティスおすすめTOP3
| おすすめ | スタジオ | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 総合おすすめ（女性） | Rintosull 上大岡店・港南台店 | 月4回1回2,200円・体験0円。上大岡と港南台の2店 |
| 駅からの近さ重視 | pilates K 上大岡店 | 月4回1回3,355円。上大岡駅から徒歩1分・他店舗受講0円 |
| 少人数おすすめ | Pilates Mee 上大岡店 | 最大3名のセミパーソナルで1回4,950円。上大岡駅から徒歩2分 |
指導つきのグループを安く受けたい女性には、Rintosull 上大岡店・港南台店が第一候補。
上大岡駅から歩く距離を短くしたいならpilates K 上大岡店、少人数で見てほしいならPilates Mee 上大岡店が有力候補です。
TOP3はどれも女性専用なので、男性は利用できません。男性は比較表で男女とも利用できるスタジオを見てください。セルフ利用ならchocoZAP 横浜日野南も男女共用です。
横浜市港南区のマシンピラティス料金比較表【全7スタジオ・安い順】
横浜市港南区内の全7スタジオを1回あたりの料金が安い順に並べました。最安値のchocoZAP（セルフ利用）を先頭に置いています。
料金は各スタジオの公式サイトで公開されているプランをそのまま記載しています（2026年9月調査時点）。
| スタジオ | エリア | レッスン形式 | 料金 | 体験 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| chocoZAP（チョコザップ）横浜日野南 | 港南区日野南 | セルフ（指導なし） | 月額2,980円 (税込3,278円) ※セルフ利用 | なし （都度入会） | 月額2,980円(税込3,278円)・1日約100円／セルフ利用・指導なし |
| Rintosull（リントスル）上大岡店・港南台店 | 港南区上大岡西（上大岡駅）・港南台（港南台駅） | グループ | ４・フルタイム 月4回 8,800円 （2,200円/回） ※別途 運営管理費680円 | 0円 （手ぶら体験会） | 指導つきで最安の1回2,200円／上大岡・港南台の2店・女性専用 |
| pilates K（ピラティスK）上大岡店 | 港南区上大岡西（上大岡駅） | グループ（女性専用） | マンスリー4 13,420円 （3,355円/回） ※別途 施設維持費825円 | 0円 （体験レッスン） | 上大岡駅1分／他店舗受講0円・女性専用 |
| zen place ピラティス 上大岡 | 港南区上大岡西（上大岡駅） | リフォーマーグループ／マット／プライベート（男女とも可） | リフォーマーグループRG4 月4回 15,400円 （3,850円/回） | 要確認 | 男性も受けられるリフォーマーグループ／上大岡駅1分 |
| Pilates Mee（ピラティスミー）上大岡店 | 港南区上大岡西（上大岡駅） | セミパーソナル（最大3名）／パーソナル | セミパーソナル 月4回 19,800円 （4,950円/回） | 無料 （体験レッスン） | 最大3名のセミパーソナル／上大岡駅2分・女性専用 |
| Natural Body（ナチュラルボディ） | 港南区大久保（上大岡駅） | パーソナル（リフォーマー・60分／女性専用） | パーソナル60分1回 税込7,920円 ※月額プランなし | 3,520円 （50分） | 月額なしで受けられる60分パーソナル／女性専用 |
| Verum（ベルム）上大岡店 | 港南区上大岡西（上大岡駅） | パーソナル（完全個室・ピラティスマシン） | 要確認 | 9,900円 （体験トレーニング50分） | 完全個室のパーソナル／定休日なし・男性も可 |
港南区の7スタジオは、グループ・少人数・マンツーマン・セルフ利用に分かれます。
Natural Bodyは月額プランがないため、60分1回の料金で並べています。Verumの月額料金は要確認です。
横浜市港南区のマシンピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
スタジオ選びで失敗しないために、横浜市港南区ならではの視点も含めた5つのポイントを紹介します。
1. レッスンの形式を決める
港南区では、すべての形式から選べます。
- グループ → Rintosull／pilates K 上大岡店／zen place ピラティス 上大岡
- 最大3名のセミパーソナル → Pilates Mee 上大岡店
- マンツーマン → Natural Body／Verum 上大岡店
- セルフ利用（指導なし） → chocoZAP 横浜日野南
迷ったら、費用を重視するならRintosull、駅からの近さを重視するならpilates K、少人数を重視するならPilates Meeから比べてください。
2. 使う駅からの距離で選ぶ
上大岡駅の周辺だけで6店舗あり、駅からの距離に差があります。
- 上大岡駅 徒歩1分 → pilates K 上大岡店／zen place ピラティス 上大岡
- 上大岡駅 徒歩2〜3分 → Pilates Mee 上大岡店／Natural Body
- 上大岡駅西口 徒歩5分 → Rintosull 上大岡店
- 港南台駅 徒歩1分 → Rintosull 港南台店
港南台駅を使う女性で迷ったら、駅から徒歩1分のRintosull 港南台店を選んでください。
3. 男性が通えるかを確認する
指導つきの6スタジオのうち、4つが女性専用です。
- 女性専用 → Rintosull／pilates K／Pilates Mee／Natural Body（夫婦・カップルは男性も可）
- 男性も利用可 → zen place ピラティス 上大岡／Verum 上大岡店／chocoZAP 横浜日野南
男性には、TOP3の女性専用スタジオは向きません。
4. 毎月の総額で比べる
月会費とは別に、毎月かかる費用があるスタジオもあります。
- 月4回8,800円＋運営管理費680円 → Rintosull
- 月4回13,420円＋施設維持費825円 → pilates K 上大岡店
- 月4回19,800円（入会金33,000円） → Pilates Mee 上大岡店
- 月額2,980円(税込3,278円)・入会金・事務手数料不要 → chocoZAP 横浜日野南
指導つきで毎月の総額を重視するなら、Rintosull 上大岡店・港南台店が有利です。
横浜市港南区で安いマシンピラティスおすすめ
横浜市港南区内で1回あたりの料金が安いマシンピラティススタジオを、料金相場と合わせて紹介します。
横浜市港南区のマシンピラティス料金相場
この記事で紹介している横浜市港南区内7スタジオの公開料金をもとに、レッスン形式別の相場を算出しました。
| レッスン形式 | 料金相場 |
|---|---|
| グループ月4回 | 8,800円〜15,400円（1回2,200円〜3,850円） |
| 少人数（最大3名）月4回 | 19,800円（1回4,950円） |
| マンツーマン月4回 | 38,280円〜39,600円（1回9,570円〜9,900円） |
| マンツーマン60分（都度） | 税込7,920円（5回券なら1回7,700円） |
| セルフ利用 | 月額2,980円(税込3,278円) |
| 体験レッスン | 0円〜9,900円（zen placeは要確認） |
グループの月4回は、Rintosullの8,800円からzen placeのRG4（15,400円）まで6,600円の開きがあります。
週2回通えるなら、Rintosullの通い放題（ライト・フルタイム13,800円）やpilates Kのマンスリー8（月8回16,170円）も比べられます。
迷ったら、グループで足りるのか、少人数で見てほしいのかを先に決めてください。
グループ・少人数が安いスタジオ
| 順位 | スタジオ | 1回あたり料金 | 料金プラン |
|---|---|---|---|
| 1位 | Rintosull 上大岡店・港南台店 | 月4回8,800円（2,200円/回） | 女性専用・別途 運営管理費680円/月 |
| 2位 | pilates K 上大岡店 | マンスリー4 13,420円（3,355円/回） | 女性専用・別途 施設維持費825円/月 |
| 3位 | zen place ピラティス 上大岡 | RG4 15,400円（3,850円/回） | 男女とも可 |
| 4位 | Pilates Mee 上大岡店 | セミパーソナル月4回19,800円（4,950円/回） | 最大3名・女性専用 |
1位と2位の差は月4回で4,620円です。
迷ったら、料金を重視するならRintosull、駅から徒歩1分の近さを重視するならpilates K 上大岡店です。
マンツーマンが安いスタジオ
| 順位 | スタジオ | 1回あたり料金 | 料金プラン |
|---|---|---|---|
| 1位 | Natural Body | 60分1回 税込7,920円（月額プランなし） | 5回券で1回7,700円・女性専用 |
| 2位 | zen place ピラティス 上大岡 | プライベート月4 38,280円（9,570円/回） | 男女とも可 |
| 3位 | Pilates Mee 上大岡店 | パーソナル月4回39,600円（9,900円/回） | 女性専用 |
| — | Verum 上大岡店 | 要確認 | 完全個室・男性も可 |
Natural Bodyは1回ずつの料金、zen placeとPilates Meeは月4回の料金です。
Verumの月額料金は要確認です。
体験レッスンの料金
- Rintosull 上大岡店・港南台店：0円
- pilates K 上大岡店：0円
- Pilates Mee 上大岡店：無料
- Natural Body：3,520円（50分）
- Verum 上大岡店：9,900円（体験トレーニング50分）
- zen place ピラティス 上大岡：要確認
- chocoZAP 横浜日野南：体験なし（入会金・事務手数料不要）
最新のキャンペーンは、各スタジオの公式サイトに掲載されています。
迷ったら、0円で受けられるRintosullかpilates Kの体験から始めると、費用をかけずにマシンの感覚をつかめます。
横浜市港南区のマシンピラティス｜目的別おすすめ
| 目的 | おすすめスタジオ | 理由 |
|---|---|---|
| 指導つきで安く始めたい（女性） | Rintosull 上大岡店・港南台店 | 月4回1回2,200円・体験0円 |
| 駅から近い場所で通いたい（女性） | pilates K 上大岡店 | 上大岡駅 徒歩1分 |
| 少人数で見てもらいたい（女性） | Pilates Mee 上大岡店 | 最大3名のセミパーソナル |
| 男性でグループを受けたい | zen place ピラティス 上大岡 | RG4 1回3,850円・男女とも可 |
| 月額を契約せずに1対1（女性） | Natural Body | 60分1回 税込7,920円 |
| 費用を最優先したい | chocoZAP 横浜日野南 | 月額2,980円(税込3,278円)・セルフ利用 |
横浜市港南区のマシンピラティス｜エリア別おすすめ
港南区のマシンピラティスは、上大岡駅の周辺に6店舗が集まり、港南台駅の近くと日野南に1店舗ずつあります（2026年9月調査時点）。
上大岡のマシンピラティス
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| pilates K 上大岡店 | グループ（女性専用） | マンスリー4 13,420円 | 上大岡駅 徒歩1分 |
| zen place ピラティス 上大岡 | リフォーマーグループ | RG4 15,400円 | 上大岡駅 徒歩1分・男女とも可 |
| Pilates Mee 上大岡店 | セミパーソナル（女性専用） | 月4回19,800円 | 上大岡駅 徒歩2分 |
| Natural Body | パーソナル（女性専用） | 60分1回 税込7,920円 | 上大岡駅 徒歩3分 |
| Rintosull 上大岡店 | グループ（女性専用） | 月4回8,800円 | 上大岡駅西口 徒歩5分 |
| Verum 上大岡店 | パーソナル（完全個室） | 要確認 | 上大岡西3丁目・男性も可 |
上大岡駅の周辺には、グループ・少人数・マンツーマンがすべてそろっています。
迷ったら、女性で費用を重視するならRintosull 上大岡店、駅からの近さを重視するならpilates K 上大岡店です。
港南台・日野南のマシンピラティス
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| Rintosull 港南台店 | グループ（女性専用） | 月4回8,800円 | 港南台駅北側 徒歩1分 |
| chocoZAP 横浜日野南 | セルフ | 月額2,980円(税込3,278円) | 日野南4丁目・駐車場なし |
港南台駅の近くで指導を受けられるのは、Rintosull 港南台店です。
費用を最優先するなら、日野南のchocoZAP 横浜日野南も使えます。
Rintosull（リントスル）上大岡店・港南台店｜上大岡と港南台の2店【女性専用】
Rintosull（リントスル）上大岡店・港南台店は、区内に2店舗ある女性専用のグループスタジオ。4・フルタイム（月4回）は8,800円＝1回2,200円で、2店舗とも同じ料金です。
今回比較した7スタジオの中で、指導つきでは最も安い1回あたり。上大岡駅の周辺で次に安いpilates K 上大岡店（1回3,355円）より、月4回で4,620円安くなります。
上大岡店は上大岡駅西口から徒歩5分、港南台店は港南台駅の北側から徒歩1分。全プランに運営管理費680円が毎月かかり、上大岡店には駐車場がありません。体験0円で試せるので、港南区で指導つきのグループを探す女性には第一候補です。
こんな人におすすめ：指導つきで費用を抑えたい女性／上大岡駅か港南台駅を使う人／週2回以上通いたい人
Rintosullのアクセス
| 上大岡店 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル 4F（上大岡駅西口 徒歩5分） |
|---|---|
| 港南台店 | 〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台4-17-4 第2鈴木ビル 3F（港南台駅北側 徒歩1分） |
| レッスン形式 | グループ（マシンピラティス） |
| 月額料金 | ４・フルタイム（月4回）8,800円／ライト・フルタイム（通い放題）13,800円／プレミアム フリー・フルタイム16,800円 |
| 1回あたり | ４・フルタイム（月4回）で2,200円 |
| その他費用 | 運営管理費680円/月 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 定休日 | 2店とも毎週日曜・第4木曜 |
| 駐車場 | 上大岡店はなし |
| 男女 | 女性専用 |
Rintosullの料金プラン
入会金
| 入会金 | 5,000円 ↓↓↓ 体験会当日入会で0円 |
| 登録金 | 5,000円 ↓↓↓ 体験会当日入会で0円 |
| 別途施設使用料 | 2,500円 |
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円（税込）が必要です。
料金プラン
Rintosull（リントスル）の料金プランは、ライフスタイルに合わせて選べる3プランあります。
| ４・フルタイム | ライト・フルタイム | プレミアム フリー・フルタイム | |
| おすすめの人 | 週1ペースで通いたい人 | 決まった店舗でいつでも通いたい人 | 様々なサービスを楽しみたい人 |
| 月会費 | 8,800円(税込) ～10,800円(税込) 店舗によって料金が異なります。 | 13,800円(税込) ～15,800円(税込) 店舗によって料金が異なります。 | 16,800円(税込) |
| 利用可能店舗 | Rintosull1店舗 | Rintosull2店舗 | Rintosull系列全店※ |
| 月間受講可能数 | 月4回 | 通い放題 | 通い放題 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | 1日1回 | Rintosull1日2回 その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能 |
※ 系列ブランド：ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9
\無料体験会実施中！/
Rintosull(リントスル)の口コミ・評判は、店舗ごとに紹介しています。
→Rintosull(リントスル) 上大岡店の口コミ・評判はこちら
→Rintosull(リントスル) 港南台店の口コミ・評判はこちら
pilates K（ピラティスK）上大岡店｜上大岡駅1分【他店舗受講0円】
pilates K（ピラティスK）上大岡店は、京急上大岡駅から徒歩1分、camioの3階にある女性専用のマシンピラティス。マンスリー4メンバー（月4回）は13,420円＝1回3,355円です。
今回比較した7スタジオの中で、グループではRintosullに次ぐ1回あたり。月会費とは別に施設維持費825円が毎月かかり、入会時には初期費用13,530円が必要です。
マンスリー会員は他店舗での受講が0円なので、職場の近くの店舗と使い分けたい人には向いています。定休は月曜で、平日の夜は22:00まで。駐車場はないので、車で通いたい人には向きません。
こんな人におすすめ：駅から歩く距離を短くしたい女性／職場の近くの店舗と使い分けたい人／仕事帰りに通いたい人
pilates Kのアクセス
| 住所 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-15-1 camio 3階 |
|---|---|
| アクセス | 京急「上大岡駅」徒歩1分 |
| レッスン形式 | グループ（マシンピラティス） |
| 月額料金 | マンスリー4メンバー（月4回）13,420円／マンスリー8メンバー（月8回）16,170円 |
| 1回あたり | マンスリー4で3,355円 |
| その他費用 | 施設維持費825円/月／初期費用13,530円（入会金5,500円を含む） |
| 体験レッスン | 0円 |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00〜15:00／17:00〜22:00、木 17:30〜22:00、土・祝 10:00〜19:00、日 10:00〜17:30 |
| 定休日 | 月曜 |
| 駐車場 | なし（近くの有料パーキングを利用） |
| 男女 | 女性専用 |
pilates Kの料金プラン
メンバープラン
| 〈入会時〉 | 料金 |
| 入会金 | 5,000円 （税込5,500円） |
| 登録料 | 5,000円 （税込5,500円） |
| 施設利用料 | 2,300円 （税込2,530円） |
マンスリーメンバープラン
| 料金 | |
| マンスリー4メンバー 毎月1～末日までの間で4回レッスン受講可能 | 10,200円（税込 11,220円） ～ 12,200円（税込 13,420円） |
| マンスリーフルメンバー 毎月1～末日までの間で、毎日1レッスン受講可能 | 13,700円（税込 15,070円） 〜 14,700円（税込 16,170円） |
| マンスリーデイメンバー 1日〜末日までの平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスンを受講可能 （1日1レッスン） ※土日祝日は利用できません。 | 11,200円（税込 12,320円） 〜 13,200円（税込 14,520円） |
| 追加受講料 マンスリー4メンバーの5回目以降と、マンスリーフルメンバー及びマンスリーデイメンバーで一日2レッスン以上受ける場合の2レッスン目以降にかかる金額です。 | 2,000円 （税込 2,200円） |
※施設維持費 月額825円（税込）が別途必要です。
ピラティスK 上大岡店の口コミ・評判は、下記の記事で詳しく紹介しています。
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ピラティスK 上大岡店の口コミ・評判をレビュー！アクセスや料金も徹底解説【上大岡駅/横浜市港南区】
ピラティスK 上大岡店の口コミ・評判を、悪い口コミ・良い口コミ・効果に分けて紹介します。料金（月会費）や体験レッスン、営業時間・定休日、レッスン前の過ごし方も解説。アクセスは京急の上大岡駅から徒歩1分です。
続きを見る
Pilates Mee（ピラティスミー）上大岡店｜最大3名のセミパーソナル【駅2分】
Pilates Mee（ピラティスミー）上大岡店は、上大岡駅から徒歩2分の上大岡西1丁目にある女性専用スタジオ。1回の定員が最大3名のセミパーソナルと、マンツーマンを選べます。
セミパーソナルの月4回は19,800円＝1回4,950円。今回比較した7スタジオの中で、マシンを使う定員3名のセミパーソナルはここだけです。
グループより1回あたりは高くなる分、1人のインストラクターが見る人数は少なくなります。体験は無料。入会金33,000円と始めるときの費用は高めでも、少人数で丁寧に見てほしい女性には有力候補です。
こんな人におすすめ：少人数で丁寧に見てほしい女性／マンツーマンほど費用をかけたくない人／上大岡駅を使う人
Pilates Meeのアクセス
| 住所 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-17-26 302 |
|---|---|
| アクセス | 上大岡駅 徒歩2分 |
| レッスン形式 | セミパーソナル（最大3名）／パーソナル |
| 月額料金 | セミパーソナル 月2回11,000円・月4回19,800円・通い放題37,500円（人数限定）／パーソナル 月2回22,000円・月4回39,600円・月8回70,400円 |
| 1回あたり | セミパーソナルの月4回で4,950円／パーソナルの月4回で9,900円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 営業時間 | 9:00〜21:15（不定休） |
| 男女 | 女性専用 |
Pilates Meeの料金プラン
| コース | 月会費 |
| 月2回 | 11,000円 (5,500円/回) |
| 月4回 | 19,800円 (4,950円/回) |
| 通い放題 | 37,500円 (1,250円/回※) |
※30日通った場合
※人気の時間帯はすぐに埋まるため早めの予約がおすすめです。
Pilates Mee（ピラティスミー）上大岡店の口コミ・評判は、下記の記事で詳しく紹介しています。
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Pilates Mee（ピラティスミー）上大岡店の口コミ・評判をレビュー！アクセスや料金も徹底解説【上大岡駅/横浜市港南区】
Pilates Mee（ピラティスミー）上大岡店の口コミ・評判を、悪い口コミ・良い口コミ・効果に分けて紹介します。料金や体験レッスンの流れ、営業時間・定休日も解説。女性専用のスタジオで、アクセスは上大岡駅から徒歩2分です。
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chocoZAP（チョコザップ）横浜日野南｜日野南【セルフ利用・指導なし】
chocoZAP（チョコザップ）横浜日野南は、日野南4丁目のナカマチビル1階にあるコンビニジム。月額2,980円(税込3,278円)、1日約100円でピラティスのマシンを使えます。
今回比較した7スタジオの中で月額は最も安い一方、セルフ利用なのでインストラクターの指導はつきません。上大岡駅・港南台駅の周辺ではなく、日野南にある店舗です。
マシンの使い方を一から教わりたい人には向きません。男女共用で予約も要らないので、近くに住んでいて空いた時間に体を動かしたい人なら候補に入れたい店舗です。
こんな人におすすめ：費用を最優先したい人／予約なしで好きな時間に使いたい人／男性も通える場所を探している人
chocoZAPのアクセス
| ピラティスのある店舗 | 横浜日野南（神奈川県横浜市港南区日野南4-30-8 ナカマチビル 1F） |
|---|---|
| レッスン形式 | セルフ利用（インストラクターの指導なし） |
| 月額料金 | 月額2,980円(税込3,278円) |
| 1日あたり | 1日約100円 |
| 初期費用 | 入会金・事務手数料不要 |
| 営業時間 | 24時間 ※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます |
| 駐車場 | なし |
| 男女 | 男女共用 |
| 注意 | 予約不要 |
chocoZAPの料金プラン
初期費用
- 入会金 0円
- 事務手数料 0円
※再入会の場合は再入会金3,000円(税込)がかかります。
月会費
チョコザップ（chocoZAP）全部コミコミ
全店舗どこでも利用可能
月額2,980円（税込3,278円）
初月の会費は日割りなので、今日入会しても無駄がありません！
※よくある初月だけのキャンペーン価格ではありません。
zen place ピラティス 上大岡｜男性もOKのRG【駅1分・18階】
zen place ピラティス 上大岡は、上大岡駅から徒歩1分、ゆめおおおかオフィスタワー18階にあるピラティススタジオ。マットのグループ、リフォーマーを使うグループ、プライベートがあり、男性も通えます。
リフォーマーグループのRG4（月4回）は15,400円＝1回3,850円。今回比較した7スタジオの中で、男性も受けられる指導つきのグループはここだけです。
マットとマシンを2回ずつ組み合わせるMM22（12,650円）もあり、マットも試したい人は比べてみるとよいでしょう。入会金は、体験当日に入会すると無料になります。
こんな人におすすめ：男性もグループで受けたい人／マットとマシンを組み合わせたい人／上大岡駅から近い場所を探している人
zen place ピラティス 上大岡のアクセス
| 住所 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-6-1 ゆめおおおかオフィスタワー 18F 8号室 |
|---|---|
| アクセス | 京急線・市営地下鉄ブルーライン「上大岡駅」徒歩1分 |
| レッスン形式 | リフォーマーグループ／マットグループ／プライベート |
| 月額料金 | RG4（月4回）15,400円／RG8（月8回）25,300円／MM22（マット＆マシン各2回）12,650円／プライベート月4 38,280円 |
| 1回あたり | RG4で3,850円 |
| 入会金 | 体験当日の入会は無料 |
| 体験レッスン | 要確認 |
| 男女 | 男女とも利用可 |
zen place ピラティス 上大岡の詳細は公式サイトをご確認ください。
Natural Body（ナチュラルボディ）｜60分パーソナル【女性専用】
Natural Body（ナチュラルボディ）は、上大岡駅から徒歩3分の大久保1丁目にある女性専用の隠れ家スタジオ。リフォーマーを使うのは、60分のパーソナルレッスンです。
パーソナル60分は1回税込7,920円で、月額プランはありません。今回比較した7スタジオの中で、料金が公開されているマンツーマンでは最も安い1回あたりで、5回券（税込38,500円・有効6ヶ月）なら1回7,700円になります。
定休は日曜・祝日で、駐車場はありません。女性専用ですが、夫婦・カップルに限り男性も利用できます。2人で受けるセミパーソナルはリフォーマーを使わないため、マシンで受けたい女性はパーソナルを選んでください。
月の回数を決めずに通いたい女性は候補に入れたいスタジオです。
こんな人におすすめ：月額を契約せずにマンツーマンを受けたい女性／1回60分をしっかり使いたい人／上大岡駅から歩いて通える人
Natural Bodyのアクセス
| 住所 | 〒233-0007 神奈川県横浜市港南区大久保1-11-15 |
|---|---|
| アクセス | 京急本線・市営地下鉄ブルーライン「上大岡駅」徒歩3分 |
| レッスン形式 | パーソナル（リフォーマー・60分）／セミパーソナル（2人・マシンなし） |
| 料金（税込） | パーソナル60分 7,920円／5回券38,500円（有効6ヶ月）／10回券73,700円（有効12ヶ月） |
| 1回あたり | 単発7,920円／5回券で7,700円／10回券で7,370円 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 体験レッスン | 3,520円（50分） |
| 営業時間 | 月・火・金 10:30〜19:30、木 10:30〜13:00、土 10:30〜18:00（第2・4）／15:30〜18:00（第1・3）、水は出張レッスン・法人枠 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 駐車場 | なし |
| 男女 | 女性専用（夫婦・カップルに限り男性も可） |
Natural Bodyの詳細は公式サイトをご確認ください。
Verum（ベルム）上大岡店｜完全個室【定休日なし】
Verum（ベルム）上大岡店は、上大岡西3丁目にある完全個室のパーソナルジム。ピラティスマシンを使うエクササイズで、女性向けのボディメイクを組み立てています。
月額プランの通常料金は要確認で、入会金は11,000円、体験トレーニング（50分）は通常9,900円です。今回比較した7スタジオの中で、男性も入会できるマンツーマンはVerumとzen placeのプライベートの2つです。
営業は9:00〜22:00で、定休日はありません。人目を気にせず体を動かしたい人には向いています。月額の料金は、体験を予約するときに確認してください。
こんな人におすすめ：完全個室で受けたい人／定休日を気にせず予約したい人／ボディメイクを目的にしている人
Verumのアクセス
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西3-10-1 |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル（完全個室・ピラティスマシンを使用） |
| 月額料金 | 要確認 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 9,900円（体験トレーニング50分） |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| 男女 | 男女とも利用可 |
Verumの詳細は公式サイトをご確認ください。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
マシンピラティスとは、リフォーマーをはじめとする専用マシンを使って行うピラティスのことです。
マシンのバネやストラップが動きを補助してくれるため、初心者でも正しいフォームでトレーニングしやすいのが特徴です。
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
|---|---|---|
| 使用器具 | リフォーマー・キャデラック・チェア等の専用マシン | マットのみ（小道具を使うことも） |
| 難易度 | 初心者でも取り組みやすい（マシンが補助） | 体幹の強さが必要でやや上級者向け |
| 負荷調整 | バネの強さで細かく調整可能 | 自重のみで調整が限定的 |
| エクササイズ数 | 数百種類以上 | 数十種類 |
| 料金相場（横浜市港南区） | グループ月4回 8,800円〜15,400円／マンツーマン 1回 税込7,920円〜月4回39,600円 | zen place ピラティス 上大岡はマットグループも受けられます（マットとマシンを組み合わせるMM22は月12,650円） |
| レッスン形式 | パーソナル・少人数グループが中心 | グループが多い |
港南区に掲載した7スタジオは、どれもマシンを使うレッスンがあります。
zen placeはマットとマシンの両方、Natural Bodyはパーソナルだけがリフォーマーを使います。
迷ったら、予約するレッスンに「マシン」「リフォーマー」と書かれているかを見てください。
横浜市港南区のマシンピラティスに関するよくある質問
chocoZAPのピラティスは他のスタジオと何が違いますか？
chocoZAPのセルフピラティスは、インストラクターの指導がつかない自主利用形式です。
月額2,980円(税込3,278円)・入会金や事務手数料も不要で、1日約100円という手軽さが特徴です。
一方で、フォームを見てもらいながら学びたい方には向きません。まず正しい動きを身につけたい場合は、指導つきのスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、セルフピラティスの設置は店舗により異なるため、利用前に公式サイトで対象店舗を確認してください。
港南区で男性も通えるマシンピラティスはありますか？
Rintosull・pilates K・Pilates Meeは女性専用です（2026年9月調査時点）。Natural Bodyも女性専用で、夫婦・カップルに限り男性も利用できます。
男性は、グループのzen place ピラティス 上大岡、完全個室のVerum 上大岡店、セルフ利用のchocoZAP 横浜日野南を使えます。
上大岡で仕事帰りに通えるスタジオはありますか？
pilates K 上大岡店は、月曜を除く平日の夜22:00まで開いています（木曜は17:30から）。
Pilates Mee 上大岡店は9:00〜21:15の営業です（2026年9月調査時点）。
マシンピラティスの効果はどれくらいで実感できますか？
個人差はありますが、変化を実感するまでには10回程度の継続が目安と言われています。
週1回のペースなら約2〜3ヶ月で違いを感じ始める方が多いです。
港南区は上大岡駅の周辺にグループと少人数のスタジオがそろっています。まず0円の体験で正しい動きを覚えてから、通い方を決めると損が小さく済みます。
なお、ピラティスは運動習慣として身体の使い方を整えるものであり、特定の疾患の治療を目的としたものではありません。
まとめ：横浜市港南区のマシンピラティスで理想の身体を手に入れよう
港南区のマシンピラティスは7スタジオ・8店舗。上大岡駅の周辺に6店舗が集まり、すべての形式から選べます。
選び方の軸は2つ。
何人で受けるかと、駅からの近さです。
指導つきで費用を抑えたい女性ならRintosull 上大岡店・港南台店が第一候補。月4回1回2,200円で、体験は0円です。
上大岡駅から近い場所で通いたい女性はpilates K 上大岡店、少人数で見てほしい女性はPilates Mee 上大岡店も比べてください。
迷ったら、0円で受けられるRintosullかpilates Kの体験から始めてください。
横浜市のほかの区は横浜市のマシンピラティスおすすめ記事、神奈川県全体の比較は神奈川県のマシンピラティスおすすめ記事にまとめています。
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調査方法・選定基準
この記事で紹介するスタジオは、以下の基準に基づいて選定しています。
- マシンピラティスを提供している：リフォーマーなどの専用マシンを使ったレッスンがあるスタジオに限定
- 横浜市港南区内に店舗がある：実際に通える店舗があるスタジオを対象
- 料金または体験料金が公式で確認できる：料金情報を公開しているスタジオを優先し、非公開のものは「要確認」と明記
- 駐車場・アクセスを確認：車での移動が中心となる横浜市港南区の事情を考慮
- 横浜市港南区内を調査対象に含める：上大岡・港南中央・上永谷・下永谷・港南台の各駅周辺を中心に確認したうえで、マシンピラティスを確認できたスタジオのみ掲載
マットピラティス専門のスタジオや、マシンピラティスの取り扱いを確認できなかったホットヨガスタジオは本記事には含めていません。
料金が公開されていない項目は「要確認」と表記しています。金額は体験時または問い合わせで確認してください。
マシンとマットの両方を扱うスタジオは、どちらの形式でマシンを受けられるかを各スタジオの紹介欄で確認してください。
