「長崎でマシンピラティスを始めたいけれど、どこがどう違うのか分からない」と迷っていませんか。
長崎県はここ1年でマシンピラティスの選択肢が一気に増えた県です。
2026年5月に女性専用のパーソナルスタジオが長崎駅近くにオープンし、6月には長崎スタジアムシティに暗闇系のマシンピラティス専門スタジオが入りました。浦上エリアでは既存スタジオが2店舗目を出しています。
一方で、店舗のほとんどが長崎市に集中しているという事情もあります。
佐世保市は2か所、諫早市は2か所、大村市は1か所。市によっては選択肢が1〜2店舗しかないため、「県内で一番いいスタジオ」を探すより、自分の生活圏で比べるほうが早く決まります。
この記事では、長崎県内で通える14スタジオを公式サイトで調査し、1回あたりの料金が安い順に比較しました。
比較表は全スタジオを「月4回プラン」に揃えて並べています。
月8回や通い放題で計算すると1回あたりは安く見えますが、月4回プランがないスタジオには、料金欄に
その結果、月4回で1回2,200円のグループレッスンから、1回14,000円の整体つきパーソナルまで、料金体系がまったく異なるスタジオを同じ基準で比べられます。
長崎市・佐世保市・諫早市・大村市・長与町・時津町のエリア別にも整理しているので、自分の生活圏から候補を2〜3店舗まで絞り込める構成にしました。
長崎県のマシンピラティスおすすめTOP3
| おすすめ | スタジオ | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 総合おすすめ | Rintosull（リントスル）えきマチ1丁目佐世保店／イオンタウン長与店 | 月4回8,800円＝1回2,200円で、指導つきでは県内最安。体験はウェア・タオル・水つきの無料手ぶら体験で、初期費用をかけずに試せる。佐世保駅から徒歩1分と、長与のイオンタウン内という通いやすい立地 |
| パーソナルおすすめ | La pilates（ラピラティス）長崎店 | 骨膜整体®で関節の可動域を広げてからマシンに入る女性専用の完全マンツーマン。体験は整体＋マシンの90分フルセットが3,000円で、当日入会なら入会金も無料。長崎駅から徒歩8分、夜20時まで受付 |
| 費用を最優先したい人におすすめ | chocoZAP（チョコザップ）長崎めがね橋店／長崎勝山店 | 月額2,980円(税込3,278円)・入会金と事務手数料も不要で1日約100円。県内でセルフピラティスがあるのはこの2店舗のみ。ただしインストラクターの指導がつかないセルフ利用のため、まずフォームを覚えたい段階には向かない |
この3スタジオは「費用と通いやすさ」「マンツーマンの丁寧さ」「価格の下限」という異なる軸で選んでいます。いずれも公式サイトで料金・営業時間・アクセスを確認できたスタジオです。
費用で決めるなら候補は2つです。
Rintosullの月4回8,800円＝1回2,200円と、BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店の月4回ライト11,000円＝1回2,750円。長崎県で1回3,000円を切る指導つきのマシンピラティスは、この2つだけです。
ただしRintosullは長崎市内に店舗がありません。
佐世保市と長与町の2店舗のため、長崎市中心部に住んでいる場合はBEAT PILATESが実質的な最安になります。住んでいる場所で最安が入れ替わるのが長崎県の特徴です。
長崎市で初めての1軒を選ぶならPilates KASANE 長崎店が試しやすいです。
体験0円・入会金0円・ウェア無料レンタルで、初期費用がかかりません。朝8時から夜21時まで年中無休なので、生活のどこに入れられるかも確かめやすくなります。
月額契約をせずに試したいならTwo Three 長崎店です。
マシンレッスンのドロップインが1回5,500円、体験グループが2,200円。長崎県内で月額に入らずマシンのグループレッスンを受けられるスタジオは限られます。
マンツーマンを安く受けたいなら順位が変わります。
studio glowのプライベート60分が6,000円、ピラティススタジオShapeのセミプライベート40分が月4回程度で1回6,279円〜、Pilates studio HOLICの月4回が1回7,000円。長崎県のマンツーマンは6,000円台が下限です。
住んでいる市で候補が決まる県でもあります。佐世保市はRintosull えきマチ1丁目佐世保店とShape 佐世保スタジオの2つ、諫早市はShape 諫早スタジオとKINARIの2つ、大村市はPilates J Studioの1つ、時津町はECXIAの1つだけです。
女性専用がいいなら、BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店、La pilates 長崎店、Rintosull えきマチ1丁目佐世保店、chocoZAP 長崎めがね橋店の4つです。
迷ったら、まず通える市を決めてください。長崎県はスタジオが長崎市に集中していて、諫早市・佐世保市・大村市とは候補がほとんど重なりません。
長崎県のマシンピラティス料金比較表【全14スタジオ・安い順】
長崎県内の全14スタジオを1回あたりの料金が安い順に並べました。最安値のchocoZAP（セルフ利用）を先頭に置いています。
料金は各スタジオの公式サイトで公開されているプランをそのまま記載しています（2026年9月調査時点）。
| スタジオ | エリア | レッスン形式 | 料金 | 体験 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| chocoZAP（チョコザップ） | 長崎市 | セルフ（指導なし） | 月額2,980円 (税込3,278円) ※セルフ利用 | なし （都度入会） | 県内でセルフピラティスがあるのは長崎めがね橋店と長崎勝山店の2店／24時間・入会金と事務手数料が不要 |
| Rintosull（リントスル） | 佐世保市・長与町 | グループ | 4・フルタイム 月4回 8,800円 （2,200円/回） | 無料 （手ぶら体験） | 指導つきでは県内最安の1回2,200円／体験は無料の手ぶら体験・佐世保駅徒歩1分と長与で通いやすい |
| BEAT PILATES（ビートピラティス）長崎スタジアムシティ店 | 長崎市（幸町・長崎スタジアムシティ） | グループ（暗闇系マシンピラティス専門・45分・最大9名・女性専用） | 月4回ライト 11,000円 （2,750円/回） | 3,300円 | 暗闇×音楽の女性専用マシン専門／通い放題17,600円・12ヶ月継続なら月4回9,000円・駐車場あり |
| Lien（リアン）長崎駅前スタジオ | 長崎市（大黒町・長崎駅前） | グループ／セミプライベート／プライベート（ヨガ・マットピラティス・リフォーマー） | ピラティス・リフォーマー 月謝14,300円〜 ※月あたりの回数は 公式に記載なし・要確認 | 要確認 | 長崎駅前でヨガ・マット・リフォーマーを選べる／セミプライベートが一番人気 |
| Pilates KASANE（ピラティスカサネ）長崎店 | 長崎市（元船町） | グループ（少人数6名以下〜最大13名）／パーソナル | 月4回 15,400円 （3,850円/回） | 0円 | 体験0円＋入会金0円／朝8時〜夜21時・年中無休でグループとパーソナルを1つの契約で行き来できる |
| Two Three（ツースリー）長崎店 | 長崎市（大黒町） | グループ（マシンピラティス専門・最大8名）／プライベート | グループ月4回 15,400円 （3,850円/回） | 2,200円 （グループ） | マシン専門で最大8名の少人数／月額なしのドロップイン5,500円・体験グループは2,200円 |
| ECXIA（エクシア）時津店 | 西彼杵郡時津町 | グループ（最大5〜6名）／セミプライベート（2名）／プライベート | リフォーマー・グループ 月会費15,950円 ※月あたりの回数は 公式に記載なし・要確認 | 要確認 （体験レッスンの受付あり） | 時津町で唯一／ミスターマックス2Fの無料駐車場つき・マットとヨガも同じ場所で選べる |
| studio glow（スタジオグロウ） | 長崎市（樺島町） | プライベート／セミプライベート／トリプル／マットグループ | プライベート60分 6,000円/回 ※月額プランなし | イントロセッション75分 5,000円 （2名なら1人3,000円） | 月額なしで1回6,000円／3人で受ければ1人3,500円・ジャイロトニック®も受けられる |
| ピラティススタジオShape（シェイプ） | 長崎市・諫早市・佐世保市 | セミプライベート（40分）／プライベート | セミプライベート40分 月4回程度のチケット 6,279円〜/回 | ショート30分3,200円 スタンダード60分3,900円 ＋リカバリー90分4,200円 | 長崎・諫早・佐世保の3市に店舗／医療系国家資格者が在籍・諫早は駐車場15台以上 |
| Pilates studio HOLIC（ホリック） | 長崎市（目覚町・川口町） | パーソナル（マシン）／マットグループ | スタンダード会員 月4回 28,000円 （7,000円/回） | 6,600円 （カウンセリング・姿勢チェック＋ ピラティス90分） | 理学療法士＋PHI認定が指導／リフォーマー・チェア・キャデラックを使い分け・浦上に2店舗 |
| KINARI（キナリ） | 諫早市（幸町） | パーソナル（リフォーマー）／マットグループ | パーソナル12回券 92,400円 （7,700円/回） ※月額プランなし | グループ1,500円 パーソナル75分3,500円 | 諫早市で朝7時半台からパーソナル／体験はグループ1,500円・駐車場6台 |
| La pilates（ラピラティス）長崎店 | 長崎市（恵美須町） | パーソナル（整体×マシン・女性専用・完全マンツーマン） | 月4回 40,000円 （10,000円/回） | 3,000円 （整体＋マシン90分フルセット） | 骨膜整体®×マシンの女性専用マンツーマン／体験は90分フルセットが3,000円・長崎駅徒歩8分 |
| Pilates J Studio（ピラティスJスタジオ） | 大村市（池田） | パーソナル（完全予約制・マンツーマン） | 要確認 （公式サイトに料金表の 掲載なし） | 要確認 | 大村市で唯一／キャデラック・リフォーマー・ラダーバレルが揃い駐車場もある |
| Pilates Studio アエーレア | 長崎市（大黒町） | パーソナル（マシン＋マット）／マットグループ（最大6名） | 要確認 （公式サイトに料金表の 掲載なし） | 要確認 | POLESTAR PILATES国際認定／産前産後のプログラムあり・長崎中央郵便局すぐ横 |
この表は全スタジオを「月4回プラン」に揃えています。月8回や通い放題で1回あたりを計算すると数字は下がりますが、月4回のスタジオと並べると比較になりません。
月4回プランがないスタジオには料金欄に「※月額プランなし」と明記しています。
長崎県の料金は「1回2,200〜3,850円のグループが4か所」と「1回6,000〜10,000円のマンツーマンが6か所」に、はっきり二分されます。中間にあたるのはstudio glowのセミプライベート（2名で1人4,000〜5,000円、3名で1人3,500円）とShapeのセミプライベート40分（1回6,279円〜）くらいです。
月あたりの回数が公開されていないスタジオが2つあります。Lien 長崎駅前スタジオのリフォーマー月謝14,300円〜と、ECXIA 時津店のリフォーマー・グループ月会費15,950円は、月に何回受けられるかが公式サイトに記載されていません。
表では月額そのものを載せ、1回あたりの金額は出していません。並び順は月額を4回相当とみなした位置です。
回数を増やせる人は順位が変わります。
Pilates KASANEの月8回24,200円は1回3,025円、BEAT PILATESのフルタイム（通い放題）ライト17,600円は週2回で1回2,200円・週3回で1,467円、Two Threeの通い放題27,500円は週3回で1回2,100円台。週2回以上通えるなら、この3つが上位に入れ替わります。
継続条件つきの割引がある点にも注意してください。BEAT PILATESは12ヶ月継続で月4回9,000円＝1回2,250円、6ヶ月継続で10,000円＝1回2,500円になります。
La pilatesは年払いにすると月4回が1回8,300円まで下がります。比較表では条件のつかない金額を採用しているため、続ける前提が立つ人は実際にはもう一段安くなります。
初期費用の差も見落とせません。Pilates KASANEは入会金0円、chocoZAPは入会金・事務手数料不要。
一方BEAT PILATESは入会金11,000円、Two Threeは入会金5,500円＋事務手数料3,300円で初期費用が8,800円かかります。月額だけでなく、始めるときの金額も合わせて比べてください。
レッスン時間が揃っていない点にも注意してください。
Shapeのセミプライベートは40分、BEAT PILATESは45分、studio glowとKINARIのパーソナル、Two Threeのプライベートチケットは60分、La pilatesは整体を含めて90分です。時間単価で見ると順位は縮まります。
料金欄が「要確認」のPilates J StudioとPilates Studio アエーレアは、公式サイトに料金表の掲載がありません。予約時に確認してください。
長崎県のマシンピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
スタジオ選びで失敗しないために、長崎県ならではの視点も含めた5つのポイントを紹介します。
1. まず「グループ」か「マンツーマン」かを決める
長崎県ではグループが1回2,200〜3,850円、マンツーマンが1回6,000〜14,000円と、約2〜4倍の価格差があります（いずれも月4回プランまたは都度払いで計算）。
- グループ向き：費用を抑えたい／運動習慣をつけたい／まず気軽に始めたい
- マンツーマン向き：腰痛や姿勢など明確な悩みがある／産後や不調で不安がある／自分の身体に合わせて組んでほしい
- 中間（セミプライベート）向き：グループでは物足りないがマンツーマンは高い／一緒に通える相手がいる
- セルフ向き：すでにピラティスの経験があり、自分で動きを組み立てられる
ただし長崎県はグループの選択肢がエリアで偏っています。マシンピラティスをグループ形式で受けられるのはRintosull（佐世保市・長与町）、BEAT PILATES・Pilates KASANE・Two Three・Lien（長崎市）、ECXIA（時津町）で、諫早市と大村市にはグループがありません。
中間を探すなら、studio glowのセミプライベート（2名60分で1人4,000円・3名70分で1人3,500円）とShapeのセミプライベート40分（月4回程度で1回6,279円〜）が候補です。studio glowのトリプルセッション1人3,500円は、マシンを使うレッスンとしては長崎県内でも安い部類に入ります。
安さだけで選ばないでください。chocoZAPは月額2,980円(税込3,278円)と圧倒的に安いのですが、インストラクターの指導がつかないセルフ利用です。まず正しい動きを身につけたい段階には向きません。
2. 「月に何回通うか」を先に決める
回数を決めないと料金は比べられません。長崎県のスタジオは月額プラン制・回数券制・都度払い制が混在しており、同じスタジオでも回数によって1回あたりが1,000円以上変わります。
週1回（月4回）ペースなら、グループはRintosullの月4回8,800円（1回2,200円）とBEAT PILATESの月4回ライト11,000円（1回2,750円）、KASANEとTwo Threeの月4回15,400円（1回3,850円）が基準になります。マンツーマンはstudio glowの1回6,000円、Shapeの1回6,279円〜、HOLICの月4回28,000円（1回7,000円）が目安です。
週2回（月8回）まで増やせるなら順位が入れ替わります。KASANEの月8回24,200円は1回3,025円、BEAT PILATESのフルタイム17,600円は週2回で1回2,200円・週3回で1,467円、Rintosullのライト・フルタイム13,800円は週2回で1回1,725円まで下がります。
逆に月2〜3回ペースで十分という場合は、月4回プランを契約すると1回分を無駄にしかねません。月2〜3回のプランがあるのはBEAT PILATES（月3回8,800円／7,800円／6,800円）、Two Three（グループ月2回9,000円・プライベート月2回18,000円）、HOLIC（ライト会員・月2回15,000円）、La pilates（月1回12,000円・月2回22,000円）です。
「月に何回通えるか自信がない」という段階なら、都度払いか回数券のスタジオから始めるのが現実的です。studio glow（月額プランなし・すべて回ごとの料金）、KINARI（都度払いと回数券）、Two Three（ドロップイン5,500円）が該当します。
継続条件つきの割引には注意してください。BEAT PILATESのプレミアム会員は12ヶ月、スタンダード会員は6ヶ月の継続条件があります。La pilatesの年払いは1年分をまとめて支払う形式です。
途中でやめる可能性があるなら、条件のつかないプランで比べてください。
3. 住んでいる市で候補が決まる
長崎県は南北に長く、佐世保市から島原市まで車で約2時間かかります。「県内で一番いいスタジオ」を探すより、自分の市で比べるほうが現実的です。
長崎市には10スタジオがあり、グループからマンツーマン、セルフまでそろっています。長崎駅・大波止・浜町エリアに8つ、浦上・茂里町・幸町エリアに2つという分布です。
佐世保市は2か所（Rintosull えきマチ1丁目佐世保店とShape 佐世保スタジオ）、諫早市は2か所（Shape 諫早スタジオとKINARI）、大村市は1か所（Pilates J Studio）、長与町と時津町は各1か所（Rintosull イオンタウン長与店とECXIA）です。
島原市・雲仙市・南島原市・平戸市・松浦市・西海市・五島市・対馬市・壱岐市では、マシンピラティスのスタジオを確認できませんでした（2026年9月調査時点）。島原半島からは諫早市、県北からは佐世保市が最寄りになります。
県境を越える選択肢もあります。佐世保市・松浦市からは佐賀県の伊万里市・有田町が近く、南島原市からは熊本県への航路もあります。県内にこだわるより、実際に通える距離で探すほうが続きます。
片道の移動時間が30分を超えると通うのが負担になります。無理に月4回のプランを契約せず、回数券や都度払いのスタジオから始めるほうが結果的に続きます。
4. 駐車場と営業時間で「通い続けられるか」が決まる
長崎市中心部は駐車場のないスタジオが多く、市外は車での移動が中心という、二極化した県です。どちらの前提で通うかを先に決めてください。
駐車場を公式に確認できたのは、Rintosull（両店・駐輪場も併設）、BEAT PILATES（長崎スタジアムシティ内）、ECXIA（ミスターマックス時津2Fの無料駐車場）、Shape（諫早15台以上・佐世保は提携駐車場）、KINARI（6台）、Pilates J Studio（スタジオ前）、La pilates（提携駐車場）です。
駐車場がないのはPilates KASANE 長崎店とPilates studio HOLIC（周辺のコインパーキングを利用）。Two Three・Lien・studio glow・アエーレアは公式サイトに記載がありません。車で通う予定なら、この6スタジオは停める場所を先に確認してください。
電車や路面電車で通える立地は長崎市と佐世保市に集中しています。Rintosull えきマチ1丁目佐世保店はJR佐世保駅から徒歩1分、Shape アミュプラザ長崎新館スタジオは長崎駅直結、Two Threeは長崎駅から徒歩3分、KASANEは大波止駅から徒歩3分、chocoZAP 長崎めがね橋店はめがね橋駅から徒歩1分です。
夜まで開いているスタジオは限られます。BEAT PILATESは平日21:00まで（土日祝18:00）、La pilatesは21:00まで（最終受付20:00）、KASANEは21:00まで、Lienも21:00まで。仕事帰りに通うなら、この4つが軸になります。
日中しか営業していないスタジオもあります。Shapeは長崎・諫早が20:00まで、佐世保は19:00まで。KINARIのリフォーマー・パーソナルは7:30〜8:30と13:00〜15:30の枠のみです。
フルタイムで働いている人は、営業時間から先に絞り込むほうが早いです。
定休日も要注意です。Rintosullは佐世保店が毎週日曜と第4木曜、長与店が毎週金曜。Lienは毎週金曜と月末5週目、ECXIAは日曜、Shape 諫早スタジオは日曜が営業日に含まれていません。
年中無休はPilates KASANEだけです。
5. 体験レッスンを2〜3か所受けてから決める
長崎県には体験0円のスタジオが2つあります。まず0円の2つで感触をつかみ、そのうえで有料の体験を1〜2か所受けると、費用をかけずに比べられます。
費用を重視するなら体験0円のスタジオ、内容を重視するなら有料でも時間の長い体験という分かれ方です。
0円なのはRintosull（ウェア・タオル・水つきの手ぶら体験）とPilates KASANE 長崎店の2つ。KASANEは入会金も0円なので、初期費用をかけずに始められるのが利点です。
有料で安いのはKINARIのグループ1,500円とTwo Threeのグループ2,200円。次いでLa pilatesの90分フルセット3,000円、Shapeのショートピラティス30分3,200円、BEAT PILATESの3,300円、KINARIのパーソナル75分3,500円が続く順です。
形式ごとに体験を選べるのはShapeとTwo Three、KINARIの3つです。Shapeは30分3,200円・60分3,900円・90分4,200円、Two Threeはグループ2,200円・プライベート6,500円、KINARIはグループ1,500円・パーソナル3,500円。「グループで足りるか」を確かめてからマンツーマンに進めます。
体験が最も高いのはPilates studio HOLICの6,600円ですが、カウンセリングと姿勢チェックを含む90分の内容です。身体の状態を見てもらったうえで方針を決めたいという目的なら、この金額には理由があります。
体験料金が要確認のスタジオが3つあります。Lien・ECXIA・Pilates J Studio・アエーレアは体験や見学の受付はありますが、金額が公開されていません。予約時に確認してください。
入会金も含めて考えてください。BEAT PILATESは11,000円、Two Threeは入会金5,500円＋事務手数料3,300円、La pilatesは10,000円（当日入会は無料）。体験が安くても初期費用で差がつきます。
長崎県で安いマシンピラティスおすすめ
長崎県内で1回あたりの料金が安いマシンピラティススタジオを、料金相場と合わせて紹介します。
長崎県のマシンピラティス料金相場
この記事で紹介している長崎県内14スタジオの公開料金をもとに、レッスン形式別の相場を算出しました。
| レッスン形式 | 料金相場 |
|---|---|
| グループ（マシン・月4回） | 8,800円〜15,400円（1回2,200円〜3,850円） |
| 通い放題（マシン） | 13,800円〜27,500円 |
| セルフ利用（指導なし） | 月額2,980円(税込3,278円) |
| セミプライベート（2〜3名）1回 | 3,500円〜6,279円 |
| パーソナル1回 | 6,000円〜14,000円 |
| パーソナル月4回 | 28,000円〜40,000円（1回7,000円〜10,000円） |
| 体験レッスン | 無料〜6,600円 |
| 入会金 | 0円〜11,000円 |
この相場は、今回比較した長崎県内14スタジオの公開料金から算出しています（2026年9月調査時点）。
グループとマンツーマンの差は約2〜4倍です。
グループは1回2,200〜3,850円、マンツーマンは1回6,000〜14,000円。費用を抑えたいならグループ一択ですが、マシンピラティスのグループがあるのは長崎市・佐世保市・長与町・時津町だけで、諫早市と大村市にはありません。
「月4回」と「通い放題」を混同しないでください。
BEAT PILATESのフルタイム17,600円は、月4回ライト11,000円とはまったく別のプランです。週2回通えば1回2,200円になりますが、月4回しか行かないなら1回4,400円で割高になります。
通い放題は3スタジオにあります。Rintosullのライト・フルタイム13,800円、BEAT PILATESのフルタイム15,600〜17,600円、Two Threeの27,500円。
最も安いのはRintosullで、月4回プランとの差は5,000円。月5回以上通うならRintosullは通い放題のほうが得になります。
マンツーマンの下限は1回6,000円です。studio glowのプライベート60分が6,000円、次いでShapeのセミプライベート40分6,279円〜、HOLICの月4回7,000円、KINARIの12回券7,700円と続きます。
上限は1回14,000円で、La pilates 長崎店の一般通常コースが該当します。
ただしこれは骨膜整体®とマシンピラティスを組み合わせた90分で、通常のレッスンとは内容が違います。月4回プランなら1回10,000円、年払いなら1回8,300円です。
体験レッスンは無料〜6,600円と幅があります。
0円はRintosullとPilates KASANEの2つ。有料ではKINARIのグループ1,500円、Two Threeのグループ2,200円、La pilatesの90分フルセット3,000円が安い部類です。
入会金の差も見落とせません。Pilates KASANEは0円、chocoZAPは入会金・事務手数料不要、Rintosullは5,000円（キャンペーン時0円）。
一方BEAT PILATESは11,000円、Two Threeは入会金5,500円＋事務手数料3,300円。月額だけでなく初期費用も含めて比べてください。
月あたりの回数が公開されていないスタジオが2つあります。Lienのリフォーマー月謝14,300円〜とECXIAのリフォーマー・グループ月会費15,950円は回数の記載がないため、この相場の計算には含めていません。
グループ・少人数が安いスタジオTOP5（月4回プラン・回数券の1回あたりで比較）
| 順位 | スタジオ | 1回あたり料金 | 料金プラン |
|---|---|---|---|
| 1位 | chocoZAP（長崎めがね橋店・長崎勝山店／セルフ利用・指導なし） | 約820円 | 月額2,980円(税込3,278円)を週1回で換算 |
| 2位 | Rintosull（えきマチ1丁目佐世保店・イオンタウン長与店） | 2,200円 | 4・フルタイム 月4回 8,800円（別途 運営管理費680円/月） |
| 3位 | BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店 | 2,750円 | 月4回ライト 11,000円（継続条件なし） |
| 4位 | studio glow（トリプルセッション・3名70分） | 3,500円 | 1人3,500円ずつ（月額プランなし） |
| 5位 | Pilates KASANE 長崎店／Two Three 長崎店 | 3,850円 | いずれも月4回 15,400円 |
この順位は月4回プラン、または回数券をまとめて買ったときの1回あたりで揃えています。
1位のchocoZAPはセルフ利用で、インストラクターの指導がつきません。
月額2,980円(税込3,278円)・入会金と事務手数料も不要・1日約100円という金額は他と比べものになりませんが、指導つきのレッスンとは性質が違います。すでに動きを覚えている人向けです。
指導つきで最も安いのはRintosullの1回2,200円です。
ただし店舗は佐世保市と長与町の2つで、長崎市内にはありません。長崎市に住んでいる場合、実質的な最安はBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店の1回2,750円になります。
1年以上続ける前提なら順位が入れ替わります。
BEAT PILATESのプレミアム会員（12ヶ月継続）は月4回9,000円＝1回2,250円で、Rintosullとほぼ並びます。6ヶ月継続のスタンダード会員でも10,000円＝1回2,500円です。
4位のstudio glowは条件つきです。3名70分のトリプルセッションで1人3,500円という金額なので、一緒に通える相手が2人必要になります。
2名なら1人4,000円（60分）です。月額の縛りがないぶん、都合に合わせて使えます。
通い放題で比べると、Rintosullのライト・フルタイム13,800円が県内最安です。
BEAT PILATESのフルタイム（15,600〜17,600円）、Two Threeの27,500円と続きます。週2回以上通うなら、月4回プランより通い放題のほうが安くなる分岐点は月5回前後です。
費用を最優先するならRintosullの月4回8,800円が第一候補、入会金をかけたくないならPilates KASANEという分かれ方です。
マンツーマン・少人数パーソナルが安いスタジオTOP5（1回あたりで比較）
| 順位 | スタジオ | 1回あたり料金 | 料金プラン |
|---|---|---|---|
| 1位 | studio glow（長崎市樺島町） | 6,000円 | プライベート60分（75分は7,000円・月額プランなし） |
| 2位 | ピラティススタジオShape（長崎・諫早・佐世保） | 6,279円〜 | セミプライベート40分 月4回程度のチケット |
| 3位 | Pilates studio HOLIC（長崎市目覚町・川口町） | 7,000円 | スタンダード会員 月4回 28,000円 |
| 4位 | KINARI（諫早市幸町） | 7,700円 | パーソナル12回券 92,400円（6回券なら8,800円/回） |
| 5位 | Two Three 長崎店 | 8,000円 | プライベートレッスン10回チケット 80,000円（6ヶ月有効） |
この順位は月4回プラン、または月4回に近い条件の回数券・都度払いで揃えています。
1位のstudio glowは、長崎県のマンツーマンで唯一1回6,000円台です。
リフォーマー・チェア・ラダーバレルに加えてジャイロトニック®のマシンも備え、月額の縛りがありません。2名なら1人4,000円、3名なら1人3,500円まで下がります。
2位のShapeは40分という時間設定に注意してください。
1回6,279円〜は月4回程度のチケットで買った場合で、月2回程度なら7,084円〜、月1回程度なら7,647円〜に上がります。通うペースを決めてから買うほど安くなる仕組みです。
レッスン時間が揃っていない点に注意してください。
Shapeのセミプライベートは40分、studio glow・KINARI・Two Threeは60分、La pilatesは整体を含めて90分です。時間単価で見ると順位は変わります（60分6,000円＝1分あたり100円、40分6,279円＝1分あたり約157円）。
月額の縛りがないのは上位5つのうち3つです。
studio glowはすべて回ごとの料金、KINARIとTwo Threeは回数券と都度払い。「毎月必ず4回通う」と決めきれない段階では、月額プランより負担が軽くなります。
6位以降はPilates KASANEのパーソナル月8回（1回8,800円）、KINARIの6回券（8,800円）、Two Threeのプライベート月2回（9,000円）、KASANEのパーソナル月4回（9,900円）、La pilatesの月4回（10,000円）と続きます。Pilates J Studioとアエーレアは料金が要確認のため、順位に含めていません。
体験料金と1回あたりの金額は必ず分けて考えてください。
La pilatesは体験3,000円ですが通常は月4回で1回10,000円、KINARIは体験3,500円ですが通常は1回7,700〜9,900円。2回目以降の金額で続けられるかを判断してください。
迷ったら、まず体験料金の安いところから受けてみてください。マンツーマンは相性の影響が大きく、金額だけでは決められません。
諫早市・佐世保市で探しているならShapeが有力候補です。長崎市外にマンツーマンの拠点を持つのは、今回比較した中でShapeだけです。
体験レッスンが無料・0円のスタジオ
- Rintosull（えきマチ1丁目佐世保店・イオンタウン長与店）：無料の手ぶら体験（ウェア・タオル・水つき）
- Pilates KASANE 長崎店：0円（入会金も0円・ウェア無料レンタルあり）
- 以下は有料の体験です
- KINARI（諫早市）：グループ1,500円／パーソナル75分3,500円
- Two Three 長崎店：グループ2,200円／プライベート6,500円
- La pilates 長崎店：3,000円（マシンピラティス×骨膜整体® 90分フルセット）
- ピラティススタジオShape：ショート30分3,200円／スタンダード60分3,900円／ピラティス＋リカバリー90分4,200円
- BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店：3,300円
- studio glow：イントロセッション75分5,000円（2名なら1人3,000円ずつ）
- Pilates studio HOLIC：6,600円（カウンセリング／姿勢チェック＋ピラティス90分）
- Lien 長崎駅前スタジオ／ECXIA 時津店／Pilates J Studio／Pilates Studio アエーレア：要確認（体験・見学の受付はあるが金額の記載なし）
0円で体験できるのはRintosullとPilates KASANE 長崎店の2つだけです（2026年9月調査時点）。まずこの2つを受けてから、有料の体験に進むと費用をかけずに比べられます。
ただしRintosullは佐世保市と長与町の2店舗です。長崎市中心部に住んでいる場合、0円で試せるのはKASANEだけになります。
有料で最も安いのはKINARIのグループ1,500円ですが、これはマットのクラスです。マシンを1,500〜2,200円台で試したいならTwo Threeの体験グループレッスン2,200円が該当します。
マンツーマンを試すならLa pilatesの3,000円が最も安いです。整体とマシンピラティスの90分フルセットで、当日入会なら入会金10,000円も無料になります。
入会金も合わせて確認してください。KASANEは0円、chocoZAPは入会金・事務手数料不要、Rintosullは5,000円（キャンペーン時0円）。
一方BEAT PILATESは11,000円、Two Threeは入会金と事務手数料で8,800円かかります。体験が安くても初期費用で差がつきます。
体験0円で試せるのは長崎市内のスタジオが中心です。諫早市・大村市で探している人は、有料体験のあるスタジオから入ることになります。
長崎県のマシンピラティス｜目的別おすすめ
| 目的 | おすすめスタジオ | 理由 |
|---|---|---|
| 初めてマシンピラティスをする | Pilates KASANE 長崎店／Rintosull／Two Three 長崎店 | KASANEとRintosullは体験0円で試せる。Two Threeは体験グループ2,200円のうえ、月額に入らずドロップイン5,500円で続けられる |
| とにかく安く続けたい | Rintosull／BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店 | 月4回8,800円＝1回2,200円と、月4回ライト11,000円＝1回2,750円。県内で1回3,000円を切る指導つきはこの2つだけ |
| 費用を最優先したい（指導は不要） | chocoZAP 長崎めがね橋店・長崎勝山店 | 月額2,980円(税込3,278円)・入会金と事務手数料不要・1日約100円。ただしインストラクターの指導がつかないセルフ利用 |
| マンツーマンを安く受けたい | studio glow／ピラティススタジオShape | studio glowはプライベート60分6,000円で県内最安。Shapeはセミプライベート40分が月4回程度で1回6,279円〜 |
| 腰痛・肩こり・姿勢を改善したい | Pilates studio HOLIC／ピラティススタジオShape／La pilates 長崎店 | HOLICは理学療法士＋PHI認定、Shapeは医療系国家資格の保有者が在籍。La pilatesは骨膜整体®で緩めてからマシンに入る |
| 女性専用がいい | BEAT PILATES／La pilates 長崎店／Rintosull えきマチ1丁目佐世保店／chocoZAP 長崎めがね橋店 | この4つが女性専用。Rintosullのイオンタウン長与店とchocoZAPの長崎勝山店は男女共用のため注意 |
| 男性も通いたい | Pilates KASANE 長崎店／Rintosull イオンタウン長与店／studio glow | KASANEは男性用ロッカールーム完備、Rintosull長与店は男女共用、studio glowは性別・年齢を問わず参加可 |
| 通い放題で回数を増やしたい | Rintosull／BEAT PILATES／Two Three 長崎店 | Rintosullのライト・フルタイム13,800円が県内最安。BEAT PILATESは15,600〜17,600円、Two Threeは27,500円 |
| 月額の縛りなく通いたい | studio glow／KINARI／Two Three 長崎店 | studio glowはすべて回ごとの料金、KINARIは回数券と都度払い、Two Threeはドロップイン5,500円 |
| 駐車場がある場所がいい | ECXIA 時津店／Shape 諫早スタジオ／KINARI／Rintosull | ECXIAはミスターマックス2Fの無料駐車場、Shape諫早は15台以上、KINARIは6台、Rintosullは両店にあり |
| 産前産後のケアを相談したい | Pilates Studio アエーレア／studio glow | アエーレアはマタニティピラティス（産前産後）のプログラム、studio glowは産前産後セッション60分6,000円を用意 |
| 朝のうちに通いたい | Pilates KASANE 長崎店／KINARI／Shape 佐世保スタジオ | KASANEは8:00から年中無休、KINARIのリフォーマー・パーソナルは7:30から、Shape佐世保は9:00から |
| 仕事帰りに通いたい | BEAT PILATES／La pilates 長崎店／Pilates KASANE 長崎店／Lien 長崎駅前スタジオ | いずれも21:00まで（BEAT PILATESは平日のみ・La pilatesは最終受付20:00） |
長崎県のマシンピラティス｜エリア別おすすめ
長崎県は14スタジオのうち10が長崎市に店舗を持っています（うちピラティススタジオShapeは諫早市・佐世保市にも店舗があります）。佐世保市・諫早市はそれぞれ2か所、大村市・長与町・時津町は各1か所です。
島原半島（島原市・雲仙市・南島原市）、県北（平戸市・松浦市）、離島（五島市・対馬市・壱岐市）ではマシンピラティスのスタジオを確認できませんでした（2026年9月調査時点）。
まず自分が通えるエリアを絞り、そのうえで形式と料金を比べてください。片道の移動時間が30分を超えると通うのが負担になります。
住んでいる市区町村が決まっているなら、店舗ごとに比べた市区町村の記事から探すのが近道。
長崎市（長崎駅・大波止・浜町エリア）
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 |
|---|---|---|
| chocoZAP（栄町・勝山町） | セルフ（指導なし） | 月額2,980円(税込3,278円) |
| Lien 長崎駅前スタジオ（大黒町） | グループ／セミプライベート／プライベート | リフォーマー月謝14,300円〜（回数は要確認） |
| Pilates KASANE 長崎店（元船町） | グループ（6名以下〜最大13名）／パーソナル | 月4回15,400円（3,850円/回） |
| Two Three 長崎店（大黒町） | グループ（マシン専門・最大8名）／プライベート | 月4回15,400円（3,850円/回） |
| studio glow（樺島町） | プライベート／セミプライベート／トリプル | プライベート60分6,000円（月額プランなし） |
| Shape アミュプラザ長崎新館スタジオ（尾上町） | セミプライベート40分／プライベート | 月4回程度のチケットで1回6,279円〜 |
| La pilates 長崎店（恵美須町・女性専用） | パーソナル（整体×マシン） | 月4回40,000円（10,000円/回） |
| Pilates Studio アエーレア（大黒町） | パーソナル（マシン＋マット）／マットグループ | 要確認 |
長崎駅から歩ける範囲に8スタジオが集まっています。長崎県で最も選択肢が多いエリアで、グループからマンツーマン、セルフまでひと通りそろいます。
グループで比べるならPilates KASANE 長崎店とTwo Three 長崎店が同額の月4回15,400円です。
分かれ目は入り方で、KASANEは体験0円・入会金0円、Two Threeは体験グループ2,200円で入会金5,500円＋事務手数料3,300円。始めるときの負担はKASANEのほうが軽くなります。
逆に「月額に入らず単発で受けたい」ならTwo Threeです。
マシンレッスンのドロップインが1回5,500円、プライベートが1回9,500円。長崎市内で月額契約なしにマシンのグループレッスンを受けられるのはここだけです。
マンツーマンの下限はこのエリアにあります。
studio glowのプライベート60分6,000円が長崎県で最も安く、2名なら1人4,000円、3名なら1人3,500円まで下がります。友人や家族と通える人には有力な選択肢です。
長崎駅直結で通いたいならShape アミュプラザ長崎新館スタジオ（尾上町1-1・5F、10:00〜20:00）。医療系国家資格の保有者が在籍し、体験は30分3,200円・60分3,900円・90分4,200円の3種類から選べます。
整体とセットで受けたいならLa pilates 長崎店。
女性専用の完全マンツーマンで、体験は整体＋マシンの90分フルセットが3,000円です。身体が硬くてピラティスのポーズが取れなかったという段階の人に向きます。
費用を最優先するならchocoZAPです。
長崎めがね橋店（栄町5-5・女性専用）と長崎勝山店（勝山町26-8）にセルフピラティスがあり、月額2,980円(税込3,278円)。ただしインストラクターの指導がつかないセルフ利用です。
このエリアの弱点は駐車場です。
KASANEは駐車場なし、Two Three・Lien・studio glow・アエーレアは公式サイトに記載がありません。車で通う予定なら、周辺のコインパーキングを先に確認しておいてください。
長崎市（浦上・茂里町・幸町エリア）
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 |
|---|---|---|
| BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店（幸町・女性専用） | グループ（暗闇系マシン専門・45分・最大9名） | 月4回ライト11,000円（2,750円/回） |
| Pilates studio HOLIC（目覚町・川口町） | パーソナル（マシン）／マットグループ | スタンダード会員 月4回28,000円（7,000円/回） |
浦上駅周辺は、グループとマンツーマンで性格がはっきり分かれるエリアです。
BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店は2026年6月24日にオープンした女性専用の暗闇系マシンピラティス専門スタジオです。
JR長崎駅から徒歩約10分、JR浦上駅から徒歩約8分。長崎市内で1回3,000円を切る指導つきのマシンピラティスは、このスタジオだけです（月4回ライト11,000円＝1回2,750円）。
通い放題のプランがあるのも強みです。
フルタイムプランはライト17,600円・スタンダード16,600円・プレミアム15,600円で、週2回通えば1回2,000円前後、週3回なら1,300円台まで下がります。長崎スタジアムシティ内の駐車場が使えるため、車でも来られます。
身体の悩みを一つずつ見てほしいならPilates studio HOLICです。
理学療法士でありPHI Pilates認定インストラクターが指導し、リフォーマー・チェア・キャデラックの3種類を使い分けます。2026年7月に目覚町店がオープンし、川口町店とあわせて浦上エリアに2店舗になりました。
HOLICの料金は月4回28,000円（7,000円/回）・月2回15,000円・5回券38,500円（7,700円/回）・ドロップイン8,800円。
月額に入るほうが1回あたりは安くなる設計です。体験は90分6,600円で、カウンセリングと姿勢チェックを含みます。
HOLICのマットグループ（1回2,000円）はマシンを使いません。マシンピラティスを受けたい場合は、月会員・回数券・ドロップインのいずれかを選んでください。
HOLICには駐車場がありません（周辺のコインパーキングを利用）。車で通うならBEAT PILATESのほうが条件は良くなります。
佐世保市・県北（平戸市・松浦市から通う場合も）
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 |
|---|---|---|
| Rintosull えきマチ1丁目佐世保店（三浦町・女性専用） | グループ（リフォーマー） | 4・フルタイム 月4回8,800円（2,200円/回） |
| Shape 佐世保スタジオ（山県町） | セミプライベート40分／プライベート | 月4回程度のチケットで1回6,279円〜 |
佐世保市で確認できたのは2か所です（2026年9月調査時点）。グループとマンツーマンで性格が分かれるため、選ぶのは難しくありません。
費用を抑えたいならRintosull えきマチ1丁目佐世保店です。JR佐世保駅から徒歩1分のえきマチ1丁目佐世保3階にあり、月4回8,800円＝1回2,200円。
長崎県内で最も安い指導つきのマシンピラティスです。運営管理費が毎月680円かかります。
体験は無料の手ぶら体験（ウェア・タオル・水つき）。女性専用で、定休日は毎週日曜と第4木曜。
駐車場・駐輪場も使えます。通い放題ならライト・フルタイム13,800円、プレミアムフリー・フルタイム16,800円です。
身体の状態を見てもらいながら進めたいならShape 佐世保スタジオ（山県町1-25-701）。
理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・看護師といった医療系国家資格の保有者が在籍しています。営業時間が月〜日祝9:00〜19:00と朝が早いのが特徴で、提携駐車場もあります。
Shapeの体験はショート30分3,200円・スタンダード60分3,900円・ピラティス＋リカバリー90分4,200円の3種類。カウンセリングを含めて90〜150分かけるため、身体の状態を確認してから始めたい人に向きます。
佐世保市のbeauty studio Elegance（東山町）は掲載していません。クラシックバレエとピラティスを組み合わせたメソッドで、バランスボール・ゴムチューブ・ストレッチポールを使う内容のため、リフォーマー等のマシンレッスンを確認できませんでした。
平戸市・松浦市・波佐見町・川棚町・東彼杵町ではマシンピラティスのスタジオを確認できませんでした。
県北にお住まいの場合は佐世保市まで出る前提になります。佐賀県の伊万里市・有田町も距離的には現実的な範囲です。
諫早市・大村市（県央エリア）
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 |
|---|---|---|
| Shape 諫早スタジオ（堂崎町） | セミプライベート40分／プライベート | 月4回程度のチケットで1回6,279円〜 |
| KINARI（諫早市幸町） | パーソナル（リフォーマー）／マットグループ | パーソナル12回券92,400円（7,700円/回） |
| Pilates J Studio（大村市池田） | パーソナル（完全予約制・マンツーマン） | 要確認 |
県央エリアはすべてマンツーマンまたは少人数です。マシンピラティスのグループレッスンは、諫早市にも大村市にもありません。
諫早市は2か所です。Shape 諫早スタジオ（堂崎町10-45）は駐車場を15台以上完備し、諫早駅から車で約10分。営業時間は月〜金・土・祝10:00〜20:00です。
KINARI（幸町40-20）は時間帯が独特です。
リフォーマーのパーソナルは7:30〜8:30と13:00〜15:30という枠で、朝7時半台からパーソナルを受けられるのは長崎県内でも珍しい条件です。逆に夕方以降にパーソナルの枠がないため、仕事帰りには通えません。
KINARIは体験が安いのも特徴で、グループ1,500円・パーソナル75分3,500円。まず1,500円で雰囲気を確かめ、必要ならパーソナルに進むという順番が取れます。
駐車場は6台。ただしグループはマットのクラスなので、マシン目的ならパーソナルを選んでください。
大村市はPilates J Studio（池田1丁目54-1）の1か所だけです。
キャデラック・リフォーマー・ラダーバレルの3種類がそろい、スタジオ前に駐車スペースがあります。ただし公式サイトに料金表の掲載がなく、金額は要確認です。
大村市竹松本町のsoufflerは女性専用マンツーマンのピラティススタジオですが、マシンを使うレッスンの案内がないため掲載していません。
島原市・雲仙市・南島原市ではマシンピラティスのスタジオを確認できませんでした。
島原半島にお住まいの場合は諫早市まで出るのが現実的です。片道の移動時間を考えると、月4回のプランより回数券や都度払いのほうが続きます。
長与町・時津町（西彼杵郡）
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 |
|---|---|---|
| Rintosull イオンタウン長与店（長与町北陽台・男女共用） | グループ（リフォーマー・LAVAコラボ店） | 4・フルタイム 月4回8,800円（2,200円/回） |
| ECXIA 時津店（時津町左底郷） | グループ（最大5〜6名）／セミプライベート／プライベート | リフォーマー・グループ月会費15,950円（回数は要確認） |
長崎市北部から車で通うなら、このエリアが現実的な選択肢になります。どちらも商業施設の中にあり、駐車場の心配がありません。
Rintosull イオンタウン長与店は長崎県で最も安い指導つきマシンピラティスです（月4回8,800円＝1回2,200円）。
イオンタウン長与1階にあり、長崎本線「高田駅」改札から徒歩10分、車なら県道45号から約3分。駐車場・駐輪場ありで、定休日は毎週金曜です。
この店舗は男女共用です。長崎県内で男性が通えるマシンピラティスの選択肢は限られるため、その意味でも押さえておく価値があります。
ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店舗で、同じフロアでホットヨガも受けられます。ただし受講も契約もLAVA名義になり、入会金5,000円・登録金5,000円（キャンペーン適用時は不要）、施設使用料2,500円（過去に利用したことがある人は0円）という費用構成です。
ECXIA 時津店は時津町で唯一のマシンピラティスです。ミスターマックス時津店2階にあり、2階の無料駐車場が使えます。買い物のついでに通える立地です。
ECXIAはリフォーマー・マットピラティス・ヨガ・水素ヨガ・パワープレートを同じスタジオで選べます。
リフォーマーは月会費でグループ15,950円・セミプライベート20,350円・プライベート26,950円。月に何回受けられるかは公式サイトに記載がないため、体験時に確認してください。
日曜は休館日です。体験料金と入会金も公開されていないため、電話（095-801-3343）またはLINEで確認する必要があります。
Rintosull（リントスル）｜県内最安の指導つき【体験0円】
Rintosull（リントスル）は、ホットヨガ大手LAVAが運営するマシンピラティス専門ブランドです。
長崎県内の店舗はえきマチ1丁目佐世保店とイオンタウン長与店の2店舗です（2026年9月調査時点）。長崎市内には店舗がないため、長崎市から通う場合は長与町まで出る前提になります。
料金は4・フルタイム（月4回）が8,800円＝1回あたり2,200円。
この記事で紹介する長崎県内14スタジオのうち、インストラクターの指導がつくレッスンでは最も安い水準です。ほかにライト・フルタイム（通い放題）13,800円、プレミアムフリー・フルタイム16,800円があり、別途運営管理費が毎月680円かかります。
体験レッスンは無料の手ぶら体験で、ウェア・タオル・水がついてきます。
長崎県内でマシンピラティスを0円で試せるのは、このRintosullとPilates KASANE 長崎店の2つだけです。入会金は5,000円ですが、キャンペーン期間は0円になります。
駐車場・駐輪場も使えます。佐世保市でマシンピラティスを受けられるのは、この店舗とピラティススタジオShape 佐世保スタジオだけです。
長崎本線「高田駅」改札から徒歩10分、車なら県道33号の長与の信号から県道45号に入り約3分です。長崎県内で男性が通えるマシンピラティスの選択肢は限られるため、その意味でも貴重な店舗になります。
長与店の料金案内にはデイタイム2店舗通い放題9,800円・フルタイム2店舗通い放題13,800円というプランも並びます。
こんな人におすすめ：費用を抑えて週1回のペースで続けたい人・佐世保駅から歩いて通いたい人・長与町や時津町・長崎市北部から車で通いたい人・まず0円で試してから決めたい人・ホットヨガとマシンピラティスの両方を受けたい人（長与店）
Rintosullのアクセス
| 長崎県内の店舗 | えきマチ1丁目佐世保店（佐世保市三浦町21-1 えきマチ1丁目佐世保3F／女性専用）／イオンタウン長与店（西彼杵郡長与町北陽台1-1-1 イオンタウン長与1F／男女共用・LAVAコラボ店） |
|---|---|
| アクセス | 佐世保店：JR「佐世保駅」徒歩1分／長与店：長崎本線「高田駅」改札より徒歩10分・車なら県道45号から約3分 |
| レッスン形式 | グループ（最新型リフォーマー・最大2名のインストラクターがサポート） |
| 月4回プラン | 4・フルタイム 8,800円（2,200円/回） |
| 通い放題プラン | ライト・フルタイム 13,800円／プレミアムフリー・フルタイム 16,800円 |
| 運営管理費 | 毎月680円 |
| 体験レッスン | 無料（ウェア・タオル・水つきの手ぶら体験） |
| 入会金 | 5,000円 ※キャンペーン期間は0円 |
| 定休日 | 佐世保店：毎週日曜・第4木曜／長与店：毎週金曜 |
| 駐車場 | あり（駐輪場も併設） |
| 注意 | 長与店はLAVAコラボ店のため、受講・契約はLAVA名義になる |
Rintosullの料金プラン
入会金
| 入会金 | 5,000円 ↓↓↓ 体験会当日入会で0円 |
| 登録金 | 5,000円 ↓↓↓ 体験会当日入会で0円 |
| 別途施設使用料 | 2,500円 |
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円（税込）が必要です。
料金プラン
Rintosull（リントスル）の料金プランは、ライフスタイルに合わせて選べる3プランあります。
| ４・フルタイム | ライト・フルタイム | プレミアム フリー・フルタイム | |
| おすすめの人 | 週1ペースで通いたい人 | 決まった店舗でいつでも通いたい人 | 様々なサービスを楽しみたい人 |
| 月会費 | 8,800円(税込) ～10,800円(税込) 店舗によって料金が異なります。 | 13,800円(税込) ～15,800円(税込) 店舗によって料金が異なります。 | 16,800円(税込) |
| 利用可能店舗 | Rintosull1店舗 | Rintosull2店舗 | Rintosull系列全店※ |
| 月間受講可能数 | 月4回 | 通い放題 | 通い放題 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | 1日1回 | Rintosull1日2回 その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能 |
※ 系列ブランド：ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9
\無料体験会実施中！/
Rintosullの口コミや料金をもっと詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。
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Rintosull(リントスル)の口コミ・評判をレビュー！予約取れない？料金も徹底解説！
この記事では、Rintosull(リントスル)の口コミや評判について詳しく解説します。 結論からいうと、リントスルは「女性専用で安心して通える環境」と「マシンピラティスによる効果実感のしやすさ」が評価 ...
続きを見る
BEAT PILATES（ビートピラティス）長崎スタジアムシティ店｜通い放題もある【暗闇で動く】
BEAT PILATESは音楽と照明を使う暗闇系のマシンピラティス専門スタジオ。
月4回11,000円＝1回2,750円で、今回比較した14スタジオのうちグループでは2番目に安い価格帯です。
長崎スタジアムシティ店は2026年6月24日にオープンした新しい店舗で、所在地は長崎市幸町7-1の長崎スタジアムシティ SOUTH 5階。女性専用です。
料金は継続条件によって3段階に分かれます。
月4回はライト会員11,000円（継続条件なし）・スタンダード会員10,000円（6ヶ月継続）・プレミアム会員9,000円（12ヶ月継続）。この記事の比較表では、誰でも同じ条件で契約できるライト会員の11,000円＝1回2,750円を採用しています。
1年以上続ける前提なら、プレミアム会員の月4回9,000円＝1回2,250円まで下がります。長崎県内の指導つきレッスンでこの単価に届くのは、Rintosull（1回2,200円）とこのプレミアム会員だけです。
週2回通えば1回2,000円前後、週3回なら1,300円台まで下がります。月3回プラン（8,800円／7,800円／6,800円）も用意されています。
レッスンは45分・最大9名の少人数制。
アクセスはJR長崎駅から徒歩約10分、JR浦上駅から徒歩約8分。
路面電車ならスタジアムシティサウス下車後、入口まで徒歩約6分です。駐車場は長崎スタジアムシティ内の駐車場を使えるため、車でも来られます。
こんな人におすすめ：音楽に合わせて楽しく続けたい人・長崎駅や浦上駅から歩いて通いたい人・週2回以上通って単価を下げたい人・1年以上続ける前提で費用を抑えたい人・女性専用がいい人
BEAT PILATESのアクセス
| 所在地 | 〒850-0046 長崎県長崎市幸町7-1 長崎スタジアムシティ SOUTH 5F |
|---|---|
| アクセス | JR「長崎駅」徒歩約10分／JR「浦上駅」徒歩約8分／路面電車「スタジアムシティサウス」下車 入口まで徒歩約6分 |
| オープン | 2026年6月24日 |
| レッスン形式 | グループ（暗闇系マシンピラティス専門・45分・最大9名・女性専用） |
| 月3回プラン | ライト8,800円／スタンダード7,800円（6ヶ月継続）／プレミアム6,800円（12ヶ月継続） |
| 月4回プラン | ライト11,000円（2,750円/回）／スタンダード10,000円（6ヶ月継続）／プレミアム9,000円（12ヶ月継続・2,250円/回） |
| フルタイムプラン（通い放題） | ライト17,600円／スタンダード16,600円（6ヶ月継続）／プレミアム15,600円（12ヶ月継続） |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 営業時間 | 平日9:00〜21:00／土日祝9:00〜18:00 ※レッスン開始10分前から入室可 |
| 駐車場 | あり（長崎スタジアムシティ内駐車場） |
| 支払方法 | クレジットカード・口座振替 |
La pilates（ラピラティス）長崎店｜整体もまとめて【長崎駅徒歩8分】
La pilates（ラピラティス）は、骨膜整体®とマシンピラティスを1回のレッスンで組み合わせる女性専用のプライベートスタジオ。長崎店は2026年5月25日にオープンした新しい店舗で、所在地は長崎市恵美須町4-7のYMCAビル5階、JR長崎駅から徒歩8分です。
このスタジオの中心は順番にあります。
先に整体で関節の可動域を広げ、動かせる状態を作ってからマシンで使うべき筋肉に入る、という組み立てです。身体が硬くてピラティスのポーズが取れなかったという経験がある人には、この順番が意味を持ちます。
料金は月払いのサブスクで、月1回12,000円・月2回22,000円（11,000円/回）・月4回40,000円（10,000円/回）・月6回54,000円（9,000円/回）。
年払いにすると月4回が398,400円＝1回8,300円まで下がります。都度受ける場合の一般通常コースは1回14,000円です。
体験は90分フルセットが3,000円。
整体とマシンピラティスの両方を90分で受けられる金額としては、長崎県内で最も試しやすい設定のひとつです。入会金は通常10,000円ですが、当日入会なら無料になります。
営業時間は9:00〜21:00（最終受付20:00）で、定休日は年末年始のみ。
長崎市内のマシンピラティスの中では遅い時間まで開いている部類で、仕事帰りにも通えます。提携駐車場ありで、車でも来られます。
完全マンツーマンの女性専用のため、グループレッスンで周りに合わせるのが苦手な人、産後や腰まわりの悩みを個別に相談したい人に向きます。
逆に、費用を抑えて回数を重ねたい人には合いません。1回2,000円台のグループとは目的が違うスタジオです。
こんな人におすすめ：身体が硬くてピラティスが続かなかった人・整体とマシンを1回でまとめたい人・完全マンツーマンで人目を気にせず受けたい人・長崎駅周辺で夜20時台まで通いたい人・女性専用がいい人
La pilatesのアクセス
| 所在地 | 長崎県長崎市恵美須町4-7 YMCAビル5階 |
|---|---|
| アクセス | JR「長崎駅」より徒歩8分 |
| オープン | 2026年5月25日 |
| レッスン形式 | パーソナル（骨膜整体®×マシンピラティス・完全マンツーマン・女性専用） |
| 月額プラン（月払い） | 月1回12,000円／月2回22,000円（11,000円/回）／月4回40,000円（10,000円/回）／月6回54,000円（9,000円/回） |
| 月額プラン（年払い） | 月1回120,000円／月2回220,000円／月4回398,400円（8,300円/回）／月6回540,000円（7,500円/回） |
| 都度料金 | 一般通常コース 1回14,000円 |
| 体験レッスン | 3,000円（マシンピラティス×骨膜整体® 90分フルセット） |
| 入会金 | 10,000円 ※当日入会は無料 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 提携駐車場あり |
La pilatesの料金プラン
入会金
| 入会金 | 10,000円（税込） ↓↓↓ 当日入会で入会金無料 |
|---|
メンバー料金
| レッスン内容 | 価格(税込) | 1回あたり |
| サブスク 月1回コース | 12,000円 | 12,000円 |
| サブスク 月2回コース | 22,000円 | 11,000円 |
| サブスク 月4回コース | 40,000円 | 10,000円 |
| サブスク 月6回コース | 54,000円 | 9,000円 |
レンタルウェア・お水・ロッカー代無料
La pilates（ラピラティス）長崎店の口コミ・評判は、下記の記事で詳しく紹介しています。
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La pilates（ラピラティス）長崎店の口コミ・評判をレビュー！アクセスや料金も徹底解説【長崎駅/長崎市恵美須町】
La pilates（ラピラティス）長崎店の口コミ・評判を、悪い口コミ・良い口コミ・効果に分けて紹介します。料金やトライアルレッスンの流れ、営業時間・定休日も解説。女性専用のスタジオで、アクセスは長崎駅から徒歩8分です。
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chocoZAP（チョコザップ）｜圧倒的に安い【セルフ利用・指導なし】
chocoZAP（チョコザップ）は月額2,980円(税込3,278円)・1日約100円で使えるRIZAP系列のコンビニジムです。セルフピラティスのマシンは一部店舗にだけ置かれています。
今回比較した14スタジオの中で、費用は最も安く済みます。ただしセルフ利用でインストラクターの指導はつきません。
長崎めがね橋店は長崎市栄町5-5のエフエム長崎ビル1階で、長崎電気軌道「めがね橋駅」出入口から徒歩1分。
観光地のメイン通り沿いという立地です。女性専用のため、人目が気になる人でも入りやすい店舗になります。
長崎勝山店は長崎市勝山町26-8のサクセスカバーヒルズ1階で、長崎電気軌道「市役所駅」出入口から徒歩2分。住宅街と商業エリアをつなぐ通りに面しているため、帰り道に立ち寄る使い方に向きます。
ただしセルフピラティスはインストラクターの指導がつかない自主利用形式です。
フォームを見てもらいながら覚えたい人には向きません。指導つきのレッスンとは性質が違うため、この記事の他のスタジオと同じ条件では比べられませんでください。
すでにピラティスの経験があり、自分で動きを組み立てられる人や、指導つきのスタジオに通いながら自主練の場として併用したい人には現実的な選択肢になります。長崎市中心部で週2回以上マシンに触れたいなら、費用対効果は他と比べものになりません。
セルフピラティスの設置は店舗により異なります。入会前に公式サイトで対象店舗を確認してください。
こんな人におすすめ：長崎市中心部で費用を最優先したい人・すでにピラティスの経験があり自主的に動ける人・指導つきスタジオと併用して自主練の場を持ちたい人・早朝や深夜に使える場所を探している人・女性専用がいい人（長崎めがね橋店）
chocoZAPのアクセス
| ピラティス設置店舗 | 長崎めがね橋店（長崎市栄町5-5 エフエム長崎ビル1F・女性専用）／長崎勝山店（長崎市勝山町26-8 サクセスカバーヒルズ1F） |
|---|---|
| ピラティスがない県内店舗 | 長崎西山店・長崎銅座店・若葉町店・長崎中町通店 |
| アクセス | めがね橋店：長崎電気軌道「めがね橋駅」出入口 徒歩1分／勝山店：長崎電気軌道「市役所駅」出入口 徒歩2分 |
| レッスン形式 | セルフ利用（インストラクターの指導なし） |
| 月額料金 | 月額2,980円(税込3,278円) |
| 1日あたり | 1日約100円 |
| 初期費用 | 入会金・事務手数料不要 |
| 営業時間 | 24時間 ※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます |
| 主な設備 | ピラティス・ランドリー・セルフエステ・セルフ脱毛・セルフホワイトニング・セルフネイル・ワークスペース・マッサージチェア・デスクバイク・ストレッチスペース・更衣室・鍵なしロッカー・WiFi・トレーニングマシン |
| 体験レッスン | なし（都度入会） |
| 注意事項 | セルフピラティスの設置は店舗により異なるため、利用前に公式サイトで対象店舗を確認 |
chocoZAPの料金プラン
初期費用
- 入会金 0円
- 事務手数料 0円
※再入会の場合は再入会金3,000円(税込)がかかります。
月会費
チョコザップ（chocoZAP）全部コミコミ
全店舗どこでも利用可能
月額2,980円（税込3,278円）
初月の会費は日割りなので、今日入会しても無駄がありません！
※よくある初月だけのキャンペーン価格ではありません。
Lien（リアン）長崎駅前スタジオ｜ヨガもマットも選べる【長崎駅前】
Lien（リアン）長崎駅前スタジオは、長崎市大黒町10-10のkokoroビル3階にある会員制のピラティス・ヨガスタジオ。JR長崎駅前という立地で、少人数制の個別指導を掲げています。
今回比較した14スタジオの中で、ヨガ・マットピラティス・マシンピラティスの3系統を1か所で選べるのはLienだけです。
プログラムはヨガ・マットピラティス・マシンピラティス（リフォーマー）の3系統。ピラティスはSTOTT PILATES®にもとづくもので、解剖学と運動科学を土台にしたアプローチです。
月謝はヨガ8,250円〜、ピラティス・マット11,000円〜、ピラティス・リフォーマー14,300円〜と、受けるプログラムによって分かれています。
月あたりのレッスン回数は公式サイトに記載がなく、要確認です。比較表でも回数を確定させずに掲載しています。
「マシンだけ」「マットだけ」ではなく、その日の状態で選べるのがこのスタジオの形です。マシンの月謝に入りながらマットやヨガのクラスを受けられるかどうかは、契約するプランで変わるため、体験時に確認してください。
クラスはプライベート・セミプライベート・グループの3形式。
公式サイトではセミプライベートが一番人気と案内されています。マンツーマンほどの費用はかけたくないが、グループでは物足りないという層に向く形式です。
体験レッスンの金額と入会金は公式サイトに記載がありません。駐車場の案内もないため、予約時にあわせて確認してください。
こんな人におすすめ：長崎駅前で通いたい人・マシンとマット・ヨガを行き来したい人・セミプライベートくらいの距離感で受けたい人・平日の夜に通いたい人
Lienのアクセス
| 所在地 | 〒850-0057 長崎県長崎市大黒町10-10 kokoroビル3F |
|---|---|
| アクセス | JR「長崎駅」前 |
| レッスン形式 | グループ／セミプライベート／プライベート（ヨガ・マットピラティス・リフォーマー） |
| メソッド | STOTT PILATES® |
| 月謝（ヨガ） | 8,250円〜 |
| 月謝（ピラティス・マット） | 11,000円〜 |
| 月謝（ピラティス・リフォーマー） | 14,300円〜 ※月あたりの回数は公式に記載なし・要確認 |
| 体験レッスン | 要確認 |
| 入会金 | 要確認 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00（曜日によって異なる） |
| 定休日 | 毎週金曜・月末5週目 |
| 駐車場 | 記載なし |
Lienの詳細は公式サイトをご確認ください。
Pilates KASANE（ピラティスカサネ）長崎店｜入会金0円・体験0円【年中無休】
Pilates KASANEは全国展開するマシンピラティススタジオで、長崎店は長崎市元船町9-8のビバシティ長崎オーシャンフロント1階にあります。大波止駅から徒歩3分、五島町駅から徒歩4分です。
月4回15,400円＝1回3,850円で、今回比較した14スタジオのうちグループでは3番目に安い価格帯です。
体験レッスンが0円、入会金も0円という点が、長崎県内では際立ちます。
初期費用をかけずに始められるのは、このスタジオとRintosullだけです（Rintosullの入会金5,000円はキャンペーン時に0円）。ウェアの無料レンタルもあるため、手ぶらで通えます。
料金は月4回15,400円（3,850円/回）・月6回19,800円（3,300円/回）・月8回24,200円（3,025円/回）。
週2回通える人なら1回3,025円まで下がるため、回数を増やすほど有利になる設計です。追加チケットは3,850円です。
パーソナルも同じスタジオで受けられます。
レッスンは6名以下の少人数制クラスと、最大13名のグループクラスがあります。背骨の並びを整えることに重心を置いた内容で、和の意匠を取り入れた落ち着いた空間です。
朝8時から開いているスタジオは長崎県内でここだけで、出勤前に通いたい人には有力な候補になります。男女どちらも入会でき、男性用ロッカールームも完備しています。
注意点は駐車場がないことです。車で通う場合は周辺のコインパーキングを使う前提になります。
こんな人におすすめ：初期費用をかけずに始めたい人・朝の出勤前に通いたい人・グループとパーソナルを組み合わせたい人・週2回通って単価を下げたい人・長崎駅や大波止周辺で探している男性
Pilates KASANEのアクセス
| 所在地 | 〒850-0035 長崎県長崎市元船町9-8 ビバシティ長崎オーシャンフロント1F |
|---|---|
| アクセス | 「大波止駅」より徒歩3分／「五島町駅」より徒歩4分 |
| レッスン形式 | グループ（少人数6名以下〜最大13名）／パーソナル |
| 月額プラン（グループ） | 月4回15,400円（3,850円/回）／月6回19,800円（3,300円/回）／月8回24,200円（3,025円/回） |
| パーソナルプラン | 月4回39,600円（9,900円/回）／月6回56,100円（9,350円/回）／月8回70,400円（8,800円/回） |
| グループ＋パーソナル | グループ月会費＋17,600円（パーソナル月2回）／＋33,000円（パーソナル月4回） |
| 追加チケット | グループ3,850円／パーソナル9,900円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 入会金 | 0円 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| 利用条件 | 男女とも入会可（男性用ロッカールーム完備）／ウェア無料レンタルあり |
Pilates KASANEの詳細は公式サイトをご確認ください。
Two Three（ツースリー）長崎店｜最大8名のマシン専門【通い放題も】
Two Threeはマシンピラティス専門スタジオで、長崎店は長崎市大黒町2-5のアリオッソⅡ 2階、長崎駅から徒歩3分にあります。電話は080-4693-6393です。
料金はグループが月2回9,000円・月4回15,400円（3,850円/回）・通い放題27,500円。プライベートは月2回18,000円（9,000円/回）で、チケットは1回9,500円・5回42,500円（8,500円/回・3ヶ月有効）・10回80,000円（8,000円/回・6ヶ月有効）です。
このスタジオの使いどころは、月額に入らずに単発で受けられる「ドロップイン」があることです。
マシンレッスン1回5,500円、プライベート1回9,500円。長崎県内で月額契約なしにマシンのグループレッスンを受けられるスタジオは限られるため、「今月だけ試したい」「出張や帰省のあいだだけ」という使い方ができます。
体験グループレッスンは2,200円。
有料の体験としては長崎県内で最も安い部類で、マシンピラティス専門スタジオを2,200円で試せるのはここだけです。体験プライベートは6,500円です。
グループは最大8名までの少人数制で、リフォーマー・キャデラック・チェアといったマシンをそろえています。レベル別のプログラムがあるため、初めての人と続けている人が同じクラスに混ざりにくい構成です。
通い放題27,500円は長崎県内で最も高い通い放題です。
ただし週3回通えば1回2,100円台、週4回なら1,600円台まで下がります。マシン専門スタジオに毎週複数回通う前提がある人なら、この価格帯でも計算は合います。
こんな人におすすめ：月額契約をせずに単発で受けたい人・長崎駅から歩いて通いたい人・マシンピラティス専門スタジオを2,200円で試したい人・週3回以上通って通い放題を使い倒したい人・グループとプライベートを併用したい人
Two Threeのアクセス
| 所在地 | 長崎県長崎市大黒町2-5 アリオッソⅡ 2F |
|---|---|
| アクセス | 長崎駅から徒歩3分 |
| 電話番号 | 080-4693-6393 |
| レッスン形式 | グループ（マシンピラティス専門・最大8名の少人数制）／プライベート |
| グループプラン | 月2回9,000円／月4回15,400円（3,850円/回）／通い放題27,500円 |
| プライベートプラン | 月2回18,000円（9,000円/回） |
| プライベートチケット（60分） | 1回9,500円／5回42,500円（3ヶ月有効・8,500円/回）／10回80,000円（6ヶ月有効・8,000円/回） |
| ドロップイン（都度払い） | マシンレッスン1回5,500円／プライベート1回9,500円 |
| 体験レッスン | グループ2,200円／プライベート6,500円 |
| 入会金・事務手数料 | 入会金5,500円＋事務手数料3,300円 |
| 営業時間 | 予約スケジュールで確認 |
| 駐車場 | 記載なし（周辺のコインパーキング） |
Two Threeの詳細は公式サイトをご確認ください。
ECXIA（エクシア）時津店｜無料駐車場つき【4種から選べる】
ECXIA（エクシア）は西彼杵郡時津町左底郷1832-1のミスターマックス時津店2階にあるスタジオ。時津町でマシンピラティスを受けられるのはここだけで、長崎市北部や長与町からも通える位置にあります。
今回比較した14スタジオの中で、西彼杵郡時津町にあるのはこのスタジオだけです。
扱うプログラムはヨガ・水素ヨガ・マットピラティス・リフォーマー（マシンピラティス）・パワープレートの5系統。
月会費に含まれるレッスン回数は公式サイトに記載がなく、要確認です。比較表でも回数を確定させずに掲載しています。
回数によって1回あたりの金額が大きく変わるため、体験時に必ず確認してください。ドロップインでの対応も可能と案内されています。
レッスン形式はグループ（最大5〜6名）・セミプライベート（2名に対しインストラクター1名）・プライベート（マンツーマン）の3種類。グループレッスンはヨガとピラティスのみで、パワープレートのグループは開催していません。
このスタジオの実用的な強みは駐車場です。
ミスターマックス時津店2階の無料駐車場を使えるため、車で通う前提の人には負担がありません。長崎市中心部のスタジオは駐車場を持たないところが多く、その点で条件が違います。
グループレッスンの予定は公式サイトのカレンダーで毎月公開されており、予約してからの来店が必要です。プライベートとセミプライベートは個別の調整になります。
日曜日は休館日です。営業時間・体験料金・入会金は公式サイトに記載がないため、電話（095-801-3343）またはLINEで確認してください。
こんな人におすすめ：時津町・長与町・長崎市北部から車で通いたい人・買い物のついでに通いたい人・マシンとマット・ヨガを比べてから決めたい人・2人で受けたい人
ECXIAのアクセス
| 所在地 | 〒851-2106 長崎県西彼杵郡時津町左底郷1832-1 ミスターマックス時津店内 2F |
|---|---|
| 電話番号 | 095-801-3343 |
| レッスン形式 | グループ（最大5〜6名）／セミプライベート（2名）／プライベート（マンツーマン） |
| 月会費（リフォーマー） | グループ15,950円／セミプライベート20,350円／プライベート26,950円 ※回数は公式に記載なし・要確認 |
| 月会費（マットピラティス） | グループ12,650円／セミプライベート18,150円／プライベート26,950円 |
| 月会費（ヨガ） | グループ9,900円／セミプライベート17,050円／プライベート23,650円 |
| 都度利用 | ドロップイン対応あり（金額は要確認） |
| 体験レッスン | 要確認（体験・見学の受付あり） |
| 入会金 | 要確認 |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 日曜（ほか当社カレンダーによる） |
| 駐車場 | あり（ミスターマックス時津店2Fの無料駐車場） |
ECXIAの詳細は公式サイトをご確認ください。
studio glow（スタジオグロウ）｜月額の縛りなし【ジャイロも受けられる】
studio glowは長崎市樺島町6-5の共栄ビル4階にあるスタジオ。大波止バス停の近く、エキサイ会病院前という立地で、ピラティスとジャイロトニック®の両方を同じスタジオで受けられるのが特徴です。
備えているマシンはリフォーマー・チェア・ラダーバレルといったピラティス専用マシンと、ジャイロトニック®用の木製マシン。身体の状態と目的に合わせてマシンを使い分ける形式です。
料金はすべて回ごとの設定で、月額プランがありません。
プライベートは60分6,000円・75分7,000円、セミプライベートは2名60分で1人4,000円・75分で1人5,000円、トリプルセッションは3名70分で1人3,500円。産前産後セッション（60分）は6,000円です。
2〜3人で受けると1人あたりが大きく下がるのがこのスタジオの使いどころです。
3名なら1人3,500円で、マシンを使うレッスンとしては長崎県内でも安い部類に入ります。友人や家族と一緒に通える人には現実的な選択肢です。
初回はイントロセッション75分5,000円（2名なら1人3,000円ずつ）から入る形になります。月額の縛りがないため、「毎月通えるか分からない」という段階でも負担になりにくい形式です。
マットのグループクラスもあり、ピラティス・ジャイロキネシス®のマットクラスが火曜19時〜20時15分で1クラス2,000円。
長与町高田郷のKuriya本店で行うマットクラス（月曜19時〜20時15分・2,000円）もあります。ただしこの2つはマットクラスなので、マシンを使いたい場合は上記のセッションを選んでください。
こんな人におすすめ：月額の縛りなく自分のペースで通いたい人・友人や家族と2〜3人で受けたい人・産前産後のケアを相談したい人・ジャイロトニック®も試してみたい人・長崎市中心部で探している男性
studio glowのアクセス
| 所在地 | 〒850-0034 長崎県長崎市樺島町6-5 共栄ビル4階 |
|---|---|
| アクセス | 大波止バス停近く／エキサイ会病院前 |
| 電話番号 | 090-7153-6689 |
| レッスン形式 | プライベート／セミプライベート（2名）／トリプル（3名）／マットグループ |
| 使用マシン | リフォーマー・チェア・ラダーバレル（ピラティス）／ジャイロトニック®用木製マシン |
| プライベート | 60分6,000円／75分7,000円 |
| セミプライベート（2名） | 60分 1人4,000円／75分 1人5,000円 |
| トリプル（3名） | 70分 1人3,500円 |
| 産前産後セッション | 60分6,000円 |
| マットグループ | 1クラス2,000円（火曜19:00〜20:15）※マットのためマシンは使わない |
| イントロセッション | 75分5,000円（2名なら1人3,000円ずつ） |
| 月額プラン | なし（すべて回ごとの料金） |
| 営業時間・駐車場 | 記載なし（予約時に確認） |
studio glowの詳細は公式サイトをご確認ください。
ピラティススタジオShape（シェイプ）｜県内3店舗【医療系国家資格者】
ピラティススタジオShapeは長崎県内に3店舗を構えるスタジオ。アミュプラザ長崎新館スタジオ・諫早スタジオ・佐世保スタジオがあり、この記事で紹介する14スタジオの中で、県内3市に店舗があるのはShapeだけです。
月4回6,279円＝1回6,279円は、今回比較した14スタジオのうちマンツーマンでは最も安い水準です。
インストラクターに理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・看護師といった医療系国家資格の保有者が在籍し、ピラティスの国際ライセンスも取得しています。姿勢や痛みの相談をしながら進めたい人に向く体制です。
料金はセミプライベート40分のチケット制で、通うペースによって1回あたりが変わります。月4回程度なら1回6,279円〜、月2回程度なら7,084円〜、月1回程度なら7,647円〜。
この記事の比較表では月4回程度の6,279円を採用しています。プライベートレッスンのプランも別途用意されています。
体験は3種類から選べます。
諫早スタジオは諫早市堂崎町10-45で、駐車場を15台以上完備しています。
営業時間は月〜金・土・祝10:00〜20:00。諫早市でマシンピラティスを受けられるのは、このスタジオとKINARIだけです。
提携駐車場があります。佐世保市の選択肢は、このスタジオとRintosull えきマチ1丁目佐世保店の2つで、グループとマンツーマンで性格がはっきり分かれます。
こんな人におすすめ：医療系の国家資格を持つ指導者に見てもらいたい人・諫早市や佐世保市から車で通いたい人・長崎駅直結で通いたい人・体験でしっかりカウンセリングを受けてから決めたい人
ピラティススタジオShapeのアクセス
| 長崎県内の店舗 | アミュプラザ長崎新館スタジオ（長崎市尾上町1-1 アミュプラザ長崎新館5F）／諫早スタジオ（諫早市堂崎町10-45）／佐世保スタジオ（佐世保市山県町1-25-701） |
|---|---|
| アクセス | 長崎：長崎駅直結／諫早：諫早駅から車で約10分／佐世保：提携駐車場あり |
| レッスン形式 | セミプライベート（40分）／プライベート |
| 指導体制 | 理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・看護師などの医療系国家資格保有者が在籍／ピラティス国際ライセンス取得 |
| 料金（セミプライベート40分） | 月4回程度 1回6,279円〜／月2回程度 1回7,084円〜／月1回程度 1回7,647円〜 |
| 体験レッスン | ショートピラティス30分3,200円／スタンダードピラティス60分3,900円／ピラティス＋リカバリー90分4,200円 |
| 営業時間 | 長崎 月〜日祝10:00〜20:00／諫早 月〜金土祝10:00〜20:00／佐世保 月〜日祝9:00〜19:00（いずれも年末年始を除く） |
| 駐車場 | 諫早スタジオ15台以上／佐世保スタジオ提携駐車場 |
| 支払方法 | クレジットカード（JCB／VISA／Mastercard／American Express）・振込・現金 |
| 問い合わせ | 0120-25-8378 |
ピラティススタジオShapeの詳細は公式サイトをご確認ください。
Pilates studio HOLIC（ホリック）｜マシン3種を使い分け【理学療法士】
Pilates studio HOLICは長崎市の浦上エリアに2店舗を持つマシンピラティススタジオ。川口町店（長崎市川口町7-3 ハイツ川口101）に加え、目覚町店が2026年7月にオープンしました。
月4回28,000円＝1回7,000円。今回比較したグループの中では高めの価格帯です。
指導するのは理学療法士でありPHI Pilates認定インストラクター。
解剖学と運動生理学の知識をもとに、姿勢の崩れ・こり・腰の悩みに機能解剖の視点から向き合う形式です。リフォーマー・チェア・キャデラックの3種類のマシンを使い分けます。
月額に入るほうが1回あたりは安くなる設計で、月4回の7,000円と回数券の7,700円、ドロップインの8,800円には明確な差があります。通うペースが決まっている人ほど有利になります。
体験は6,600円で90分。
カウンセリングと姿勢チェックを含めた内容です。長崎県内の体験としては高いほうですが、身体の状態を見てもらったうえで方針を決めたいという目的には合います。
マットグループは1回2,000円と手頃ですが、こちらはマシンを使いません。マシンピラティスを受けたい場合は、月会員・回数券・ドロップインのいずれかを選んでください。
アクセスは2店舗ともJR浦上駅から徒歩5分。
目覚町店は市電「茂里町」から徒歩2分、川口町店は市電「大学病院前」から徒歩3分です。駐車場はなく、周辺のコインパーキングを利用する案内になっています。
こんな人におすすめ：腰や肩、姿勢の悩みを一つずつ見てほしい人・理学療法士に指導してもらいたい人・浦上や茂里町の周辺で探している人・キャデラックまで使ったレッスンを受けたい人
Pilates studio HOLICのアクセス
| 店舗 | 目覚町店（2026年7月オープン）／川口町店（長崎市川口町7-3 ハイツ川口101） |
|---|---|
| アクセス | 目覚町店：JR浦上駅 徒歩5分・市電「茂里町」徒歩2分／川口町店：JR浦上駅 徒歩5分・市電「大学病院前」徒歩3分 |
| レッスン形式 | パーソナル（マシン）／マットグループ |
| 指導体制 | 理学療法士・PHI Pilates認定インストラクター |
| 使用マシン | リフォーマー・チェア・キャデラック |
| 月会員 | スタンダード会員（月4回）28,000円（7,000円/回）／ライト会員（月2回）15,000円 |
| 回数券 | 5回券38,500円（6ヶ月有効・7,700円/回）／3回券23,100円（3ヶ月有効・7,700円/回） |
| ドロップイン | 8,800円 |
| マットグループ | 2,000円 ※マットのためマシンは使わない |
| 体験レッスン | 6,600円（カウンセリング／姿勢チェック＋ピラティス・90分） |
| 駐車場 | なし（周辺のコインパーキングを利用） |
Pilates studio HOLICの詳細は公式サイトをご確認ください。
KINARI（キナリ）｜体験1,500円から【諫早・駐車場6台】
KINARIは諫早市幸町40-20にあるピラティス・ヨガスタジオ。マットのグループレッスンと、リフォーマーを使うパーソナルレッスンの両方を扱っています。
諫早市でマシンピラティスを受けられるのは、このスタジオとピラティススタジオShape 諫早スタジオの2つだけです（2026年9月調査時点）。
パーソナルの料金は回数券が6回52,800円（8,800円/回）・12回92,400円（7,700円/回）、ドロップイン60分が9,900円。
月額プランはなく、買った回数を自分のペースで使う形式です。比較表では12回券の1回7,700円を採用しています。
初回体験がグループ1,500円・パーソナル75分3,500円と、諫早市では最も試しやすい設定です。まず1,500円のグループで雰囲気を確かめ、必要ならパーソナルに進むという順番が取れます。
グループレッスンは都度払い3,000円、回数券が6回15,000円（2,500円/回）・12回24,000円（2,000円/回）。
ただしグループはマットのクラスです。マシンを使いたい場合はパーソナルを選んでください。
時間割がはっきり分かれているのがこのスタジオの特徴です。
グループは9:00〜11:30と18:15〜20:30（月・火・水）、日曜は18:45〜19:45（月2〜3回開講）。リフォーマーのパーソナルは7:30〜8:30と13:00〜15:30という枠になっています。
朝7時半台からパーソナルを受けられるのは長崎県内でも珍しく、出勤前に通いたい人には合います。逆に夕方以降にパーソナルの枠がないため、仕事帰りに通いたい人には向きません。
こんな人におすすめ：諫早市で朝のうちにパーソナルを受けたい人・まず1,500円で試してから決めたい人・月額の縛りなく回数券で通いたい人・車で通いたい人
KINARIのアクセス
| 所在地 | 〒854-0022 長崎県諫早市幸町40-20 |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル（リフォーマー）／マットグループ |
| パーソナル料金 | 6回券52,800円（8,800円/回）／12回券92,400円（7,700円/回）／ドロップイン60分9,900円 |
| グループ料金 | 都度払い3,000円／6回券15,000円（2,500円/回）／12回券24,000円（2,000円/回）※マットのためマシンは使わない |
| 体験レッスン | グループ1,500円／パーソナル75分3,500円 |
| グループの時間帯 | 9:00〜11:30／18:15〜20:30（月・火・水）／日曜18:45〜19:45（月2〜3回開講） |
| リフォーマー・パーソナルの時間帯 | 7:30〜8:30／13:00〜15:30 |
| 月額プラン | なし（都度払いと回数券） |
| 駐車場 | 6台完備 |
KINARIの詳細は公式サイトをご確認ください。
Pilates J Studio（ピラティスJスタジオ）｜大村で唯一【マシン3種の完全予約制】
Pilates J Studioは大村市池田1丁目54-1にある完全予約制のマシンピラティススタジオです。大村市でマシンピラティスを受けられるのは、2026年9月調査時点でこのスタジオだけです。
今回比較した14スタジオの中で、大村にあるのはこのスタジオだけです。
キャデラック・リフォーマー・ラダーバレルの3種類がそろっています。長崎県内でこの3種類を明示しているスタジオは、ほかにstudio glowとPilates Studio アエーレアくらいで、県央エリアでは唯一です。
レッスンはマンツーマンのパーソナルで、ヒアリングをもとに一人ひとりに合わせたプログラムを組みます。指導者はFTPマットピラティスとMOHピラティスの資格保有者です。
スタジオ前に駐車スペースがあります。
大村市は車での移動が中心になるエリアなので、この点は実際に通ううえで効きます。支払いはレッスン当日に現金・クレジット決済・電子マネーから選べます。
料金は公式サイトに料金表の掲載がなく、要確認です。体験レッスンの有無と金額、回数券の設定についても公開されていません。予約時または問い合わせで確認してください。
大村市在住で「まず近くで探したい」という場合はここが起点になります。料金の条件が合わない場合は、諫早市のShape 諫早スタジオ・KINARI、時津町のECXIAまで足を伸ばすことになります。
こんな人におすすめ：大村市で近くのスタジオを探している人・キャデラックまで使ったマンツーマンを受けたい人・車で通いたい人・自分の身体に合わせて組んでもらいたい人
Pilates J Studioのアクセス
| 所在地 | 〒856-0026 長崎県大村市池田1丁目54-1 |
|---|---|
| レッスン形式 | パーソナル（完全予約制・マンツーマン） |
| 使用マシン | キャデラック・リフォーマー・ラダーバレル |
| 指導者の資格 | FTPマットピラティス／MOHピラティス |
| 料金 | 要確認（公式サイトに料金表の掲載なし） |
| 体験レッスン | 要確認 |
| 入会金 | 要確認 |
| 営業時間 | 要確認（完全予約制） |
| 駐車場 | あり（スタジオ前に駐車スペース） |
| 支払方法 | レッスン当日に現金・クレジット決済・電子マネー |
Pilates J Studioの詳細は公式サイトをご確認ください。
Pilates Studio アエーレア｜マタニティにも対応【国際認定】
Pilates Studio アエーレアは長崎市大黒町11-14の東亜物産ビル2階205号室にあるスタジオです。長崎中央郵便局のすぐ横という分かりやすい立地で、長崎駅からも歩ける距離にあります。
今回比較した14スタジオの中で、リフォーマー・キャデラック・ラダーバレルを一通りそろえているのは数えるほどです。
指導するのはPOLESTAR PILATESの国際認定インストラクター。リフォーマー・キャデラック・ラダーバレルをそろえた木の床のスタジオで、マシンとマットを組み合わせたレッスンを行います。
コンプリヘンシブコース、マット＆エクイップメント、マタニティピラティス（産前産後のケア）といったプログラムが用意されています。長崎県内で産前産後のプログラムを明示しているのは、このスタジオとstudio glowだけです。
レッスンは個々の状態に応じたパーソナルと、最大6名のマットグループ。マットグループは案内上リモート開催となっています。マシンを使いたい場合はパーソナルを選んでください。
料金は公式サイトに料金表の掲載がなく、要確認です。体験レッスンの金額も公開されていません。電話（090-8835-9164）またはメールで確認してください。
公式サイトでは「どの時間帯（パーソナルレッスンを含む）も満席」と案内されています（2026年9月調査時点）。空き枠の状況もあわせて問い合わせてください。
こんな人におすすめ：産前産後のケアを相談したい人・国際認定の指導者に見てもらいたい人・長崎中央郵便局や長崎駅の周辺で探している人・マシンとマットを組み合わせて受けたい人
Pilates Studio アエーレアのアクセス
| 所在地 | 〒850-0057 長崎県長崎市大黒町11-14 東亜物産ビル2階205号室（長崎中央郵便局すぐ横） |
|---|---|
| 電話番号 | 090-8835-9164 |
| レッスン形式 | パーソナル（マシン＋マット）／マットグループ（最大6名・リモート開催） |
| 指導者の資格 | POLESTAR PILATES 国際認定インストラクター |
| 使用マシン | リフォーマー・キャデラック・ラダーバレル |
| 主なプログラム | コンプリヘンシブコース／マット＆エクイップメント／マタニティピラティス（産前産後） |
| 料金 | 要確認（公式サイトに料金表の掲載なし） |
| 体験レッスン | 要確認 |
| 営業時間・駐車場 | 記載なし |
| 予約状況 | 公式サイトでどの時間帯も満席と案内（2026年9月調査時点） |
Pilates Studio アエーレアの詳細は公式サイトをご確認ください。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
マシンピラティスとは、リフォーマーをはじめとする専用マシンを使って行うピラティスのことです。
マシンのバネやストラップが動きを補助してくれるため、初心者でも正しいフォームでトレーニングしやすいのが特徴です。
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
|---|---|---|
| 使用器具 | リフォーマー・キャデラック・チェア等の専用マシン | マットのみ（小道具を使うことも） |
| 難易度 | 初心者でも取り組みやすい（マシンが補助） | 体幹の強さが必要でやや上級者向け |
| 負荷調整 | バネの強さで細かく調整可能 | 自重のみで調整が限定的 |
| エクササイズ数 | 数百種類以上 | 数十種類 |
| 料金相場（長崎県） | 1回2,200円〜14,000円 | 1回2,000円〜3,000円（月謝は11,000円〜） |
| レッスン形式 | パーソナル・少人数グループが中心 | グループが多い |
長崎県では、同じスタジオの中でマシンとマットが分かれているケースに注意してください。
Pilates studio HOLICのマットグループ（1回2,000円）はマシンを使いません。マシンピラティスを受けたい場合は、月会員（月4回28,000円・月2回15,000円）、回数券、ドロップイン8,800円のいずれかを選んでください。
KINARI（諫早市）はグループとパーソナルで内容が分かれます。
グループはマットのクラス（都度3,000円・6回15,000円・12回24,000円）、リフォーマーを使うのはパーソナルのみです。時間帯も分かれており、リフォーマーのパーソナルは7:30〜8:30と13:00〜15:30の枠になります。
studio glowもクラスによって分かれます。
火曜19時からのピラティス・ジャイロキネシス®クラス（1クラス2,000円）と、長与町のKuriya本店で行う月曜のクラスはマットです。マシンを使うのはプライベート・セミプライベート・トリプルのセッションです。
ECXIA（時津町）とLien（長崎駅前）は料金表そのものがマットとマシンで分かれています。
ECXIAはマット（グループ12,650円）とリフォーマー（グループ15,950円）で月会費が3,300円違い、Lienはマット月謝11,000円〜とリフォーマー月謝14,300円〜です。安いほうを選ぶとマットになるため、申し込み時に確認してください。
この記事に載せていないスタジオもあります。長崎市立山のPilates Studio BLUEはファンクショナルローラーピラティス（FRP）とマットのクラスが中心、長崎市浜町のRITA-STYLEはマットピラティス、佐世保市のbeauty studio Eleganceはバレエとピラティスを組み合わせたメソッドで、いずれもリフォーマー等のマシンレッスンを確認できませんでした。
初めての方には、動きをマシンが補助してくれるマシンピラティスのほうがフォームを覚えやすいのでおすすめです。体験を申し込むときに「リフォーマーなどのマシンを使うレッスンか」を確認しておくと、行き違いを防げます。
長崎県のマシンピラティスに関するよくある質問
長崎県で一番安いマシンピラティススタジオはどこですか？
指導つきで最も安いのはRintosull（リントスル）の月4回8,800円＝1回2,200円です（2026年9月調査時点）。別途、運営管理費が毎月680円かかります。
ただし店舗はえきマチ1丁目佐世保店とイオンタウン長与店の2つで、長崎市内にはありません。長崎市に住んでいる場合、実質的な最安はBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店の月4回ライト11,000円＝1回2,750円になります。
BEAT PILATESは12ヶ月継続のプレミアム会員なら月4回9,000円＝1回2,250円まで下がり、Rintosullとほぼ並びます。6ヶ月継続のスタンダード会員でも10,000円＝1回2,500円です。
金額だけならchocoZAPが最も安く、月額2,980円(税込3,278円)で入会金・事務手数料も不要です。
県内でセルフピラティスがあるのは長崎めがね橋店と長崎勝山店の2店舗。ただしインストラクターの指導がつかないセルフ利用で、指導つきのレッスンとは性質が違います。
回数を増やせるなら通い放題のほうが安くなります。Rintosullのライト・フルタイム13,800円は週2回で1回1,725円、BEAT PILATESのフルタイム17,600円は週2回で1回2,200円・週3回で1,467円です。
マンツーマンで最も安いのはstudio glow（長崎市樺島町）のプライベート60分6,000円。2名なら1人4,000円、3名なら1人3,500円まで下がります。
長崎県で男性も通えるマシンピラティススタジオはどこですか？
Pilates KASANE 長崎店は「性別を問わずご入会いただけます。
男性用のロッカールームも完備」と公式サイトに明記されています。月4回15,400円で、体験0円・入会金0円です。
Rintosull イオンタウン長与店は男女共用です。
月4回8,800円＝1回2,200円で、長崎県内で男性が通えるマシンピラティスとしては最も安い選択肢になります。ただし、えきマチ1丁目佐世保店は女性専用なので注意してください。
studio glow（長崎市樺島町）は「性別年齢関係なく」参加できると案内されています。プライベート60分6,000円で、月額の縛りもありません。
chocoZAPは長崎勝山店が男女共用です（長崎めがね橋店は女性専用）。月額2,980円(税込3,278円)のセルフ利用になります。
一方、BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店・La pilates 長崎店・Rintosull えきマチ1丁目佐世保店・chocoZAP 長崎めがね橋店は女性専用です。
Two Three 長崎店・Lien 長崎駅前スタジオ・ピラティススタジオShape・Pilates studio HOLIC・ECXIA 時津店・KINARI・Pilates J Studio・Pilates Studio アエーレアは、男女の別が公式サイトに記載されていません。予約時に確認してください。
長崎県のスタジオは駐車場がありますか？
長崎市中心部は駐車場のないスタジオが多く、市外は駐車場のあるスタジオが中心という、二極化した状況です。
駐車場を公式に確認できたのは、Rintosull（両店・駐輪場も併設）、BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店（スタジアムシティ内駐車場）、ECXIA 時津店（ミスターマックス時津2Fの無料駐車場）、Shape 諫早スタジオ（15台以上）、Shape 佐世保スタジオ（提携駐車場）、KINARI（6台）、Pilates J Studio（スタジオ前）、La pilates 長崎店（提携駐車場）です。
駐車場がないと明記されているのはPilates KASANE 長崎店とPilates studio HOLICです。HOLICは目覚町店・川口町店とも「周辺のコインパーキングをご利用ください」と案内されています。
Two Three 長崎店・Lien 長崎駅前スタジオ・studio glow・Pilates Studio アエーレア・Shape アミュプラザ長崎新館スタジオは、駐車場の記載がありません。いずれも長崎市中心部のビル内にあるため、車で通う場合は周辺のコインパーキングを想定してください。
電車や路面電車で通える立地もあります。Rintosull えきマチ1丁目佐世保店はJR佐世保駅から徒歩1分、Shape アミュプラザ長崎新館スタジオは長崎駅直結、Two Three 長崎店は長崎駅から徒歩3分、Pilates KASANE 長崎店は大波止駅から徒歩3分、chocoZAP 長崎めがね橋店はめがね橋駅から徒歩1分です。
商業施設内にあるのは3スタジオです。
Rintosull えきマチ1丁目佐世保店（えきマチ1丁目佐世保3F）、Rintosull イオンタウン長与店（イオンタウン長与1F）、ECXIA 時津店（ミスターマックス時津2F）。買い物とあわせて通いたい場合はこの3つが候補になります。
長崎県に通い放題のプランがあるスタジオはありますか？
3スタジオにあります（2026年9月調査時点）。Rintosull、BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店、Two Three 長崎店です。
最も安いのはRintosullのライト・フルタイム13,800円。全系列が通い放題になるプレミアムフリー・フルタイムは16,800円です。
別途、運営管理費が毎月680円かかります。月4回プラン（8,800円）との差は5,000円なので、月5回以上通うなら通い放題のほうが安くなります。
BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店のフルタイムプランは、ライト17,600円・スタンダード16,600円（6ヶ月継続）・プレミアム15,600円（12ヶ月継続）。
週2回通えば1回2,200円前後、週3回なら1,300円台まで下がります。レッスンは45分の暗闇系マシンピラティスで、女性専用です。
Two Three 長崎店の通い放題は27,500円で、長崎県内で最も高い設定です。ただしマシンピラティス専門で最大8名の少人数制という条件があり、週3回通えば1回2,100円台、週4回なら1,600円台になります。
「毎日使える」という意味では、chocoZAPも近い形式です。月額2,980円(税込3,278円)で24時間使えますが、インストラクターの指導がつかないセルフ利用のため、レッスンの通い放題とは性質が違います。
回数を増やす前提なら、まず「本当に週2回通えるか」を体験で確かめてください。通い放題を契約しても月4回しか行かなければ、月4回プランより割高になります。
マシンピラティスの効果はどれくらいで実感できますか？
個人差はありますが、変化を実感するまでには10回程度の継続が目安と言われています。
週1回のペースなら約2〜3ヶ月で違いを感じ始める方が多いです。
長崎県は月4回プランのスタジオと回数券・都度払いのスタジオが混在しているため、まずは10回分を目安に使い切ってから継続を判断するという進め方が現実的です。
なお、ピラティスは運動習慣として身体の使い方を整えるものであり、特定の疾患の治療を目的としたものではありません。
グループとパーソナルはどちらを選ぶべきですか？
費用を抑えて運動習慣をつけたい方はグループ、腰痛や姿勢など明確な悩みを解決したい方はパーソナルがおすすめです。
長崎県のグループは1回2,200〜3,850円、パーソナルは1回6,000〜14,000円と、2〜5倍の差があります。
長崎県の場合、マシンピラティスのグループレッスンがあるのは長崎市・佐世保市・長与町・時津町だけです。諫早市と大村市のスタジオはすべてマンツーマンまたは少人数のため、県央にお住まいの場合は「グループのほうが安いから」という理由だけで選ぶと通える店舗が見つかりません。
まず自分の生活圏にどの形式のスタジオがあるかを確認してから、料金を比べてください。
「グループでは物足りないがマンツーマンは高い」という場合は、studio glowのセミプライベート（2名60分で1人4,000円）とトリプルセッション（3名70分で1人3,500円）、Shapeのセミプライベート40分（月4回程度で1回6,279円〜）、ECXIA 時津店のセミプライベート（2名・リフォーマー月会費20,350円）が中間の選択肢になります。
料金が「要確認」になっているスタジオはどうすればいいですか？
Pilates J Studio（大村市）とPilates Studio アエーレア（長崎市）の通常料金、Lien 長崎駅前スタジオとECXIA 時津店の月あたりのレッスン回数と体験料金は、2026年9月の調査時点で料金が公開されていません。
電話または公式サイトの問い合わせフォーム・公式LINEから直接確認してください。
料金非公開のスタジオはパーソナル中心のことが多く、カウンセリングや体験時にプランを提案してもらう形が一般的です。
chocoZAPのピラティスは他のスタジオと何が違いますか？
chocoZAPのセルフピラティスは、インストラクターの指導がつかない自主利用形式です。
月額2,980円(税込3,278円)・入会金や事務手数料も不要で、1日約100円という手軽さが特徴です。
一方で、フォームを見てもらいながら学びたい方には向きません。まず正しい動きを身につけたい場合は、指導つきのスタジオを選ぶことをおすすめします。
また、セルフピラティスの設置は店舗により異なるため、利用前に公式サイトで対象店舗を確認してください。
マシンピラティスとマットピラティスは、どちらのスタジオを選べばいいですか？
初めての方には、動きをマシンが補助してくれるマシンピラティスのほうがフォームを覚えやすいのでおすすめです。
長崎県で注意したいのがKINARI（諫早市）です。
グループレッスンはマットのクラス（都度3,000円・6回15,000円・12回24,000円）で、リフォーマーを使うのはパーソナルのみ。時間帯も分かれており、リフォーマーのパーソナルは7:30〜8:30と13:00〜15:30の枠になります。
Pilates studio HOLIC（長崎市）のマットグループ（1回2,000円）もマシンを使いません。マシンピラティスを受けたい場合は、月会員・回数券・ドロップインのいずれかを選んでください。
studio glow（長崎市）も同様です。
火曜19時からのピラティス・ジャイロキネシス®クラス（1クラス2,000円）と、長与町のKuriya本店で行う月曜のクラスはマット。マシンを使うのはプライベート・セミプライベート・トリプルのセッションです。
ECXIA 時津店とLien 長崎駅前スタジオは、料金表そのものがマットとマシンで分かれています。
ECXIAはマット（グループ12,650円）とリフォーマー（グループ15,950円）、Lienはマット月謝11,000円〜とリフォーマー月謝14,300円〜。安いほうを選ぶとマットになるため、申し込み時に確認してください。
この記事に載せていないスタジオもあります。長崎市立山のPilates Studio BLUEはファンクショナルローラーピラティス（FRP）とマットのクラスが中心、長崎市松山町のプレジールはヨガ、長崎市浜町のRITA-STYLEはマットピラティス、佐世保市のbeauty studio Eleganceはバレエとピラティスを組み合わせたメソッド、大村市のsoufflerはマシンを使うレッスンの案内がありません。
体験を申し込むときに「リフォーマーなどのマシンを使うレッスンか」を確認しておくと、行き違いを防げます。
まとめ：長崎県のマシンピラティスで理想の身体を手に入れよう
長崎県のマシンピラティスは、2026年に入って一気に選択肢が増えた県です。5月に女性専用のパーソナルスタジオが長崎駅近くにオープンし、6月には長崎スタジアムシティに暗闇系のマシンピラティス専門スタジオが入り、7月には浦上エリアのスタジオが2店舗目を出しました。
そのぶん比較すべき軸ははっきりしています。「どの市に住んでいるか」「グループかマンツーマンか」「月に何回通えるか」の3点を決めれば、候補は一気に2〜3店舗まで絞れます。
とくに住んでいる市が最も大きな分かれ目です。
14スタジオのうち10が長崎市に店舗を持ち、佐世保市と諫早市は各2か所、大村市・長与町・時津町は各1か所。諫早市と大村市にはマシンピラティスのグループレッスンがありません。
費用を抑えて始めたいならRintosull（月4回8,800円＝1回2,200円・体験は無料の手ぶら体験）。ただし店舗は佐世保市と長与町の2つで、長崎市中心部から通うならBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店（月4回ライト11,000円＝1回2,750円）が実質的な最安になります。
長崎市で最初の1軒として入りやすいのがPilates KASANE 長崎店です。
体験0円・入会金0円・ウェア無料レンタルで初期費用がかからず、朝8時から夜21時まで年中無休。生活のどこに入れられるかを確かめやすいスタジオです。
月額契約をせずに試せるのがTwo Three 長崎店。マシンレッスンのドロップインが1回5,500円、体験グループが2,200円で、月額に入らずに続けられます。
マンツーマンならstudio glow（プライベート60分6,000円・月額の縛りなし）が県内で最も安く、身体の悩みを見てもらう体制で選ぶとPilates studio HOLIC（理学療法士＋PHI認定・月4回28,000円）かピラティススタジオShape（医療系国家資格者が在籍・長崎／諫早／佐世保の3市）が候補になります。
整体とセットで受けたいならLa pilates 長崎店。骨膜整体®で関節の可動域を広げてからマシンに入る女性専用の完全マンツーマンで、体験は90分フルセットが3,000円、当日入会なら入会金も無料です。
佐世保市ならRintosull えきマチ1丁目佐世保店とShape 佐世保スタジオ、諫早市ならShape 諫早スタジオとKINARI、大村市ならPilates J Studio、時津町ならECXIA。市ごとに1〜2か所しかないため、選ぶのは難しくありません。
「マシンを使うレッスンかどうか」は必ず予約前に確認してください。KINARI・HOLIC・studio glow・ECXIA・Lienは、レッスン形式やプランによってマットとマシンが分かれています。
体験0円はRintosullとPilates KASANEの2つ。
有料でもKINARIの1,500円、Two Threeの2,200円、La pilatesの3,000円と試しやすい設定があります。気になった2〜3店舗を実際に体験してから決めるのが、失敗しない進め方です。
費用を重視するならRintosull、指導体制を重視するならHOLICかShapeという分かれ方です。ただしchocoZAPは指導がつかないセルフ利用なので、動きを覚えたい段階の人には向きません。
まず動きを覚えたい段階なら指導つきのスタジオが第一候補です。費用だけで選ぶとchocoZAPが上位に来ますが、セルフ利用なのでフォームを見てもらいたい人には向きません。
各スタジオの詳細へジャンプ
- Rintosull
- BEAT PILATES
- La pilates
- chocoZAP
- Lien
- Pilates KASANE
- Two Three
- ECXIA
- studio glow
- ピラティススタジオShape
- Pilates studio HOLIC
- KINARI
- Pilates J Studio
- Pilates Studio アエーレア
調査方法・選定基準
この記事で紹介するスタジオは、以下の基準に基づいて選定しています。
- マシンピラティスを提供している：リフォーマーなどの専用マシンを使ったレッスンがあるスタジオに限定
- 長崎県内に店舗がある：実際に通える店舗があるスタジオを対象
- 料金または体験料金が公式で確認できる：料金情報を公開しているスタジオを優先し、非公開のものは「要確認」と明記
- 駐車場・アクセスを確認：車での移動が中心となる長崎県の事情を考慮
- 長崎市以外も調査対象に含める：佐世保市・諫早市・大村市・島原市・雲仙市・南島原市・平戸市・松浦市・西海市・五島市・対馬市・壱岐市・長与町・時津町・波佐見町・川棚町・東彼杵町まで確認したうえで、確認できたスタジオのみ掲載
マットピラティス専門のスタジオや、マシンピラティスの取り扱いを確認できなかったホットヨガスタジオは本記事には含めていません。
料金が公開されていない項目は「要確認」と表記しています。金額は体験時または問い合わせで確認してください。
長崎県でマシンピラティスを受けられるのは長崎市・諫早市・佐世保市・大村市・時津町に限られます（2026年9月調査時点）。島原市・五島市・対馬市などではスタジオを確認できませんでした。
マシンとマットの両方を扱うスタジオは、どちらの形式でマシンを受けられるかを各スタジオの紹介欄で確認してください。