「長崎市でマシンピラティスを始めたいけれど、どこが自分に合うのか分からない」と迷っていませんか。
長崎市内でマシンピラティスを受けられるのは11スタジオ。大黒町に3つ、浦上駅の周辺に2つ集まっていて、残りは幸町・元船町・尾上町・恵美須町・樺島町・栄町・勝山町に点在しています。市内は路面電車が通っているので、電停からの距離で選べるのが長崎市の特徴です。
料金の幅も大きく、最も安いchocoZAPは月額2,980円(税込3,278円)、指導つきで最も安いBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店は1回2,750円、最も高いLa pilates 長崎店は1回10,000円です。ただし料金だけでなく、グループかマンツーマンか、女性専用か、駅から歩けるかによっても合うスタジオは変わります。
この記事では、長崎駅周辺・浦上・大波止ほか市内11スタジオを1回あたりの料金が安い順に比較しました（2026年9月調査時点）。長崎県全体の比較は長崎県のマシンピラティスおすすめ記事をご覧ください。
長崎市のマシンピラティスおすすめTOP3
| おすすめ | スタジオ | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| とにかく安く始めたい | chocoZAP 長崎めがね橋店・長崎勝山店 | 月額2,980円(税込3,278円)で1日約100円。路面電車の電停から徒歩1〜2分だが、セルフ利用で指導はつかない |
| 整体もあわせたい | La pilates 長崎店 | 骨膜整体®とマシンピラティスを組み合わせた完全マンツーマン。体験3,000円で90分フルセットを試せる |
| 指導つきで安く通いたい | BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店 | 月4回ライト11,000円＝1回2,750円は、指導つきでは市内最安。女性専用の暗闇×音楽のグループ（45分） |
費用を最優先するならchocoZAP。長崎市内でセルフピラティスがあるのは栄町のめがね橋店と勝山町の勝山店の2つで、めがね橋店は女性専用です。指導はつかないので、動き方を教わりたい人には向きません。
肩こりや腰痛から整えたいならLa pilates 長崎店。1回10,000円と市内で最も高い部類ですが、整体が含まれた90分のマンツーマンになります。
指導つきでいちばん安いのはBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店の1回2,750円（月4回ライト11,000円）。暗闇のスタジオで音楽に合わせて動く45分のグループで、女性専用です。
まずはこの3つを見て、条件が合わなければ下の比較表から探してください。残る8スタジオは個人経営や地域チェーンのスタジオです。
入会金も体験も0円なのはPilates KASANE 長崎店。男性用ロッカールームもあるので、男性がグループレッスンを探しているならここが入口になります。
長崎市のマシンピラティス料金比較表【全11スタジオ・安い順】
長崎市内の全11スタジオを1回あたりの料金が安い順に並べました。最安値のchocoZAP（セルフ利用）を先頭に置いています。
料金は各スタジオの公式サイトで公開されているプランをそのまま記載しています（2026年9月調査時点）。
| スタジオ | エリア | レッスン形式 | 料金 | 体験 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| chocoZAP（チョコザップ）長崎めがね橋店・長崎勝山店 | 長崎市栄町・勝山町 | セルフ（指導なし） | 月額2,980円 (税込3,278円) ※セルフ利用 | なし （都度入会） | 月額2,980円(税込3,278円)・1日約100円／24時間・セルフ利用で指導なし・めがね橋店は女性専用 |
| BEAT PILATES（ビートピラティス）長崎スタジアムシティ店 | 長崎市幸町（長崎スタジアムシティ SOUTH 5F） | グループ（暗闇系マシンピラティス・45分・最大9名・女性専用） | 月4回ライト 11,000円 （2,750円/回） | 3,300円 | 指導つきで市内最安の1回2,750円／暗闇系・45分・最大9名・女性専用・通い放題もある |
| Lien（リアン）長崎駅前スタジオ | 長崎市大黒町（kokoroビル3F） | グループ／セミプライベート／プライベート（ヨガ・マット・リフォーマー） | ピラティス・リフォーマー 月謝 14,300円〜 ※月あたりの回数は 公式に記載なし・要確認 | 要確認 | ヨガもマットも選べる／長崎駅前・STOTT PILATES・月あたりの回数は要確認・金曜定休 |
| Pilates KASANE（カサネ）長崎店 | 長崎市元船町（ビバシティ長崎オーシャンフロント1F） | グループ（少人数6名以下〜最大13名）／パーソナル | 月4回 15,400円 （3,850円/回） | 0円 （体験レッスン） | 入会金0円・体験0円／年中無休・男性用ロッカーあり・月8回なら1回3,025円 |
| Two Three（ツースリー）長崎店 | 長崎市大黒町（アリオッソⅡ 2F） | グループ（マシンピラティス専門・最大8名）／プライベート | グループ 月4回 15,400円 （3,850円/回） | 2,200円 （グループ／プライベートは6,500円） | 最大8名のマシン専門／通い放題27,500円・都度払いもできる・長崎駅徒歩3分 |
| studio glow（スタジオグロウ） | 長崎市樺島町（共栄ビル4階） | プライベート／セミプライベート（2名）／トリプル（3名） | プライベート 60分 6,000円/回 ※月額プランなし | 5,000円 （イントロセッション75分・2名なら1人3,000円） | 月額の縛りなし／2名なら1人4,000円・ジャイロトニックも受けられる・産前産後に対応 |
| ピラティススタジオShape（シェイプ）アミュプラザ長崎新館スタジオ | 長崎市尾上町（アミュプラザ長崎新館5F） | セミプライベート（40分）／プライベート | セミプライベート40分 月4回程度 6,279円〜/回 ※月額プランなし | 3,200円〜 （30分／60分3,900円／90分4,200円） | 長崎駅直結／医療系国家資格者・セミプライベート40分・体験は3,200円から選べる |
| Pilates studio HOLIC（ホリック）目覚町店 | 長崎市目覚町 | パーソナル（マシン）／マットグループ | スタンダード会員 月4回 28,000円 （7,000円/回） | 6,600円 （姿勢チェック＋ピラティス90分） | リフォーマーとチェア、キャデラック／理学療法士が指導・回数券もある・浦上駅徒歩5分 |
| Pilates studio HOLIC（ホリック）川口町店 | 長崎市川口町（ハイツ川口101） | パーソナル（マシン）／マットグループ | スタンダード会員 月4回 28,000円 （7,000円/回） | 6,600円 （姿勢チェック＋ピラティス90分） | 市電「大学病院前」徒歩3分／目覚町店と料金は共通・2店で予約が取りやすい |
| La pilates（ラピラティス）長崎店 | 長崎市恵美須町（YMCAビル5階） | パーソナル（女性専用） | 月4回 40,000円 （10,000円/回） | 3,000円 （90分・骨膜整体つき） | 骨膜整体とマシンピラティスの組み合わせ／女性専用・体験3,000円・提携駐車場あり |
| Pilates Studio アエーレア | 長崎市大黒町（東亜物産ビル2階） | パーソナル（マシン＋マット）／マットグループ（最大6名・リモート） | 要確認 （公式サイトに 料金表の掲載なし） | 要確認 | POLESTAR国際認定／マタニティ対応・マシン3種・料金は要確認・現在は満席 |
指導つきで3,000円を切るのはBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店だけ。月4回ライト11,000円＝1回2,750円で、12ヶ月継続のプレミアムなら9,000円＝1回2,250円まで下がります。
3,000円台にはグループが3店集まります。Lien 長崎駅前スタジオ、Pilates KASANE 長崎店、Two Three 長崎店で、KASANEとTwo Threeはどちらも月4回15,400円＝1回3,850円です。
Lien 長崎駅前スタジオだけは料金の読み方に注意が必要です。リフォーマーの月謝は14,300円からですが、月あたりの受講回数が公式に記載されていません。1回あたりを他店と比べたいなら、先に問い合わせてください。
6,000円台からはマンツーマンの価格帯になります。studio glowの60分6,000円が下限で、ピラティススタジオShapeの6,279円〜、Pilates studio HOLICの7,000円と続きます。
2人以上で通えるなら順位が変わります。studio glowのセミプライベートは1人4,000円、3名のトリプルなら1人3,500円。マンツーマンに近い環境が、グループとほぼ同じ金額になります。
通い放題があるのは2店だけ。Two Three 長崎店のグループ通い放題27,500円と、BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店のフルタイムプラン17,600円〜です。週3回以上通えるなら、この2店を先に比べてください。
料金を公開していないスタジオが1つあります。Pilates Studio アエーレアで、問い合わせが必要です。
長崎市のマシンピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
スタジオ選びで失敗しないために、長崎市ならではの視点も含めた5つのポイントを紹介します。
1. 指導がつくかどうかを先に決める
長崎市にはchocoZAPのセルフ利用が2店。月額2,980円(税込3,278円)で使えます。
ただしインストラクターの指導はつきません。マシンの使い方も動きの正しさも、自分で確かめることになる点は先に押さえてください。
- とにかく安く続けたい・自分のペースで動きたい → chocoZAP 長崎めがね橋店・長崎勝山店（セルフ利用）
- 動き方を教わりたい・費用も抑えたい → BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店（1回2,750円）・Pilates KASANE 長崎店（1回3,850円）
- 1対1で細かく見てほしい → studio glow（1回6,000円）・ピラティススタジオShape（1回6,279円〜）
迷ったら、まず指導つきのグループを一度受けてから決めてください。正しい動きを知らないままセルフで続けると、効果が出にくくなります。
2. 電停と駅からの距離で切る
長崎市は路面電車が使えるので、電停からの距離が候補を絞る材料になります。
- 長崎駅から歩ける → ピラティススタジオShape（駅直結）・Two Three 長崎店（徒歩3分）・Lien 長崎駅前スタジオ（駅前）・La pilates 長崎店（徒歩8分）・Pilates Studio アエーレア
- 浦上駅の周辺 → HOLIC 目覚町店（徒歩5分）・HOLIC 川口町店（徒歩5分）・BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店（徒歩8分）
- 大波止・市役所方面 → Pilates KASANE 長崎店（大波止駅徒歩3分）・studio glow（大波止バス停近く）・chocoZAP（めがね橋駅徒歩1分・市役所駅徒歩2分）
長崎駅の周辺だけで5スタジオあります。市内でいちばん比べやすいエリアで、グループからマンツーマンまで揃っています。
迷ったら、通勤や買い物の動線に合う電停を先に決めてください。11スタジオしかないので、エリアを決めれば候補は3〜5店まで絞れます。
3. 駐車場があるかを確認する
長崎市は市街地が狭く、駐車場のないスタジオが多いのが特徴です。
- 駐車場あり → BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店（長崎スタジアムシティ内）・La pilates 長崎店（提携駐車場）
- 駐車場なし → Pilates KASANE 長崎店・HOLIC 目覚町店・川口町店（周辺のコインパーキング）
- 記載なし → Two Three 長崎店・Lien 長崎駅前スタジオ・studio glow・Pilates Studio アエーレア
車で通う前提なら、実質の選択肢は2店まで絞られます。ほかは路面電車かバスで通うことになります。
迷ったら、まず電停から歩ける店を優先してください。長崎市は駐車料金がかかる場所が多く、月4回でも積み上がります。
4. 月額制か都度払いかで切る
長崎市は月額制と都度払いの両方が揃っていて、通う頻度で選べます。
- 毎月定額で通いたい → BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店（月4回11,000円）・Pilates KASANE 長崎店（月4回15,400円）・HOLIC（月4回28,000円）
- 通える月だけ払いたい → studio glow（すべて回ごとの料金）・Two Three 長崎店（ドロップイン5,500円）
- 回数券で調整したい → HOLIC（5回券38,500円・3回券23,100円）・Two Three 長崎店（プライベート10回80,000円）
BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店は継続期間で月会費が変わります。12ヶ月続ける前提なら月4回9,000円＝1回2,250円まで下がりますが、途中でやめる可能性があるならライトプランを選ぶことになります。
迷ったら、直近3ヶ月で何回通えそうかを数えてください。月4回を安定して通えるなら月額、読めないなら都度払いか回数券が現実的です。
5. 使うマシンと指導者の資格を確認する
マンツーマンの6,000円と10,000円の差は、指導者の資格と設備から生まれています。
- 医療系国家資格者が指導 → ピラティススタジオShape（理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・看護師）・HOLIC（理学療法士・PHI Pilates認定）
- 国際認定インストラクター → Pilates Studio アエーレア（POLESTAR PILATES）・Lien 長崎駅前スタジオ（STOTT PILATES®）
- マシンの種類が多い → HOLIC（リフォーマー・チェア・キャデラック）・アエーレア（リフォーマー・キャデラック・ラダーバレル）・studio glow（ピラティス3種＋ジャイロトニック）
腰痛や肩こりのように原因を知りたいなら、国家資格者が在籍する店が向いています。身体を評価してからメニューを組むぶん、単価は上がります。
迷ったら、まずリフォーマーのあるスタジオを選んでおくと外しません。キャデラックやチェアが効いてくるのは、動きの種類を増やしたくなってからです。
長崎市で安いマシンピラティスおすすめ
長崎市内で1回あたりの料金が安いマシンピラティススタジオを、料金相場と合わせて紹介します。
長崎市のマシンピラティス料金相場
この記事で紹介している長崎市内11スタジオの公開料金をもとに、レッスン形式別の相場を算出しました。
| レッスン形式 | 料金相場 |
|---|---|
| セルフ利用（月額） | 2,980円(税込3,278円) |
| グループ 1回あたり（月4回換算） | 2,750円〜3,851円 |
| グループ 月4回 | 11,000円〜15,400円 |
| 2〜3名のセミプライベート 1回あたり（1人） | 3,500円〜4,000円 |
| マンツーマン 1回あたり | 6,000円〜10,000円 |
| 入会金・初期費用 | 0円〜11,000円 |
| 体験レッスン | 0円〜6,600円 |
グループは月4回11,000円から15,400円に集まっています。1回あたりに直すと2,750〜3,851円で、3ブランドの差は最大1,101円です。
継続期間や回数を増やすと下がります。BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店は12ヶ月継続で1回2,250円、Pilates KASANE 長崎店は月8回で1回3,025円になります。
2〜3名のセミプライベートは1人3,500円から4,000円。studio glowだけの設定ですが、グループとほぼ同じ金額でマンツーマンに近い指導を受けられます。
マンツーマンは1回6,000円から10,000円まで開きます。studio glowの6,000円が下限で、La pilates 長崎店の10,000円が上限です。
この差を生んでいるのは指導者の資格とレッスンの中身。Shapeは医療系国家資格者、HOLICは理学療法士でマシン3種、La pilates 長崎店は骨膜整体つきの90分という内訳になります。
入会金は0円から11,000円まで。Pilates KASANE 長崎店は入会金も体験も0円で、BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店は11,000円、Two Three 長崎店は入会金5,500円＋事務手数料3,300円です。
体験レッスンは0円から6,600円まで。0円が1店で、いちばん高いのはPilates studio HOLICの90分6,600円になります。
Lien 長崎駅前スタジオは月あたりの回数、Pilates Studio アエーレアは料金そのものが公開されていないため、この相場には含めていません。
グループ・少人数レッスンが安いスタジオ（1回あたり）
| 順位 | スタジオ | 1回あたり料金 | 料金プラン |
|---|---|---|---|
| 1位 | BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店 | 2,250円 | 月4回プレミアム9,000円（12ヶ月継続・ライトなら11,000円＝1回2,750円）・暗闇系45分・女性専用 |
| 2位 | Pilates KASANE 長崎店 | 3,025円 | 月8回24,200円（月4回なら1回3,850円）・入会金0円・体験0円・年中無休・男女OK |
| 3位 | studio glow（トリプル） | 3,500円 | 3名のトリプル 70分1人3,500円・月額の縛りなし・ジャイロトニックも受けられる |
| 4位 | Two Three 長崎店 | 3,850円 | グループ月4回15,400円（通い放題なら27,500円）・最大8名・長崎駅徒歩3分 |
| 5位 | studio glow（セミプライベート） | 4,000円 | 2名のセミプライベート 60分1人4,000円・75分なら1人5,000円 |
1位と2位は回数や継続期間を増やした場合の単価です。月4回に揃えた比較表とは順番が変わります。
月4回で比べるとBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店の1回2,750円が最安。次がPilates KASANE 長崎店とTwo Three 長崎店の3,850円で、1,100円の差があります。
BEAT PILATESは継続期間で月会費が変わるのが特徴。ライト11,000円、6ヶ月継続のスタンダード10,000円、12ヶ月継続のプレミアム9,000円。長く続ける前提があるなら、この差は無視できません。
ただしBEAT PILATESは女性専用。男性が選べるのはPilates KASANE 長崎店（男性用ロッカーあり）とTwo Three 長崎店、studio glowになります。
2〜3人で通えるならstudio glowが効いてきます。3名のトリプルなら1人3,500円で、グループとほぼ同じ金額でマンツーマンに近い指導を受けられます。
迷ったら、体験0円のPilates KASANE 長崎店から受けてください。費用をかけずにグループの雰囲気を確かめられます。
マンツーマンが安いスタジオ（1回あたり）
| 順位 | スタジオ | 1回あたり料金 | 料金プラン |
|---|---|---|---|
| 1位 | studio glow | 6,000円 | プライベート60分6,000円・月額の縛りなし・産前産後にも対応・大波止バス停近く |
| 2位 | ピラティススタジオShape | 6,279円〜 | セミプライベート40分・月4回程度で1回6,279円〜・長崎駅直結・医療系国家資格者 |
| 3位 | Pilates studio HOLIC（2店共通） | 7,000円 | スタンダード会員 月4回28,000円・リフォーマーとチェア、キャデラック・理学療法士 |
| 4位 | Two Three 長崎店（プライベート10回券） | 8,000円 | 10回80,000円（6ヶ月有効・月2回プランなら1回9,000円）・長崎駅徒歩3分 |
| 5位 | La pilates 長崎店（年払い） | 8,300円 | 月4回の年払い398,400円（月払いなら1回10,000円）・骨膜整体つき・女性専用 |
1位のstudio glowは月額の縛りがないのが強み。60分6,000円で、通えない月に会費が発生しません。
2位のピラティススタジオShapeは40分のセミプライベート。長崎駅直結という立地と、医療系国家資格者が指導する体制が特徴です。時間が短いぶん、単価だけで1位と比べると条件が違います。
3位のPilates studio HOLICはマシンの種類がいちばん多いほう。リフォーマー・チェア・キャデラックを使い分けます。目覚町店と川口町店の2店から選べます。
回数を増やしても下限はあまり変わりません。studio glowは回数券がなく60分6,000円が固定、HOLICの5回券は1回7,700円で月会員より高い設定です。
2人以上で通えるならstudio glowが大きく下がります。2名なら1人4,000円、3名なら1人3,500円。一緒に通える相手がいるなら、まずここを検討してください。
迷ったら、体験の内容で選んでください。studio glowは75分5,000円、Shapeは30分3,200円から3種類、HOLICは90分6,600円。時間も中身も違うので、単価より試しやすさで決めるほうが失敗しません。
体験レッスンが無料・0円のスタジオ
- Pilates KASANE 長崎店：0円（入会金も0円）
- Two Three 長崎店：グループ2,200円／プライベート6,500円
- La pilates 長崎店：3,000円（90分・骨膜整体つき）
- ピラティススタジオShape：30分3,200円／60分3,900円／90分4,200円
- BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店：3,300円
- studio glow：イントロセッション75分5,000円（2名なら1人3,000円）
- Pilates studio HOLIC（2店共通）：6,600円（90分・姿勢チェックつき）
- Lien 長崎駅前スタジオ・Pilates Studio アエーレア：要確認
体験が0円なのはPilates KASANE 長崎店だけです。入会金も0円なので、始めるときの費用がまったくかかりません。
マンツーマンをいちばん安く試せるのはピラティススタジオShapeの30分3,200円。60分でも3,900円、リカバリーつきの90分でも4,200円と、時間で3種類から選べます。
La pilates 長崎店の3,000円は90分で骨膜整体つき。通常の1回14,000円と比べると11,000円安いので、内容の割に試しやすい設定です。
2人で試すならstudio glowのイントロセッション。75分5,000円が、2名なら1人3,000円ずつになります。
迷ったら、0円のPilates KASANE 長崎店と3,200円のShapeを両方受けてください。合計3,200円でグループとマンツーマンの違いが分かります。
長崎市のマシンピラティス｜目的別おすすめ
| 目的 | おすすめスタジオ | 理由 |
|---|---|---|
| 初心者におすすめ | Pilates KASANE 長崎店 | 入会金0円・体験0円。少人数6名以下のクラスもあり、ウェアも無料で借りられる |
| とにかく安さ重視 | chocoZAP 長崎めがね橋店・長崎勝山店 | 月額2,980円(税込3,278円)で1日約100円。ただしセルフ利用で指導なし |
| 指導つきで安く | BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店 | 月4回11,000円＝1回2,750円。12ヶ月継続なら1回2,250円まで下がる |
| 男性でも通いたい | Pilates KASANE 長崎店 | 男性用ロッカールーム完備。Two Three 長崎店やstudio glowも男女OK |
| 女性専用がいい | BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店 | 暗闇系の45分グループ。La pilates 長崎店とchocoZAPめがね橋店も女性専用 |
| 長崎駅から歩きたい | ピラティススタジオShape | アミュプラザ長崎新館5Fで駅直結。Two ThreeとLienも駅から徒歩3分以内 |
| 浦上駅の周辺で探したい | Pilates studio HOLIC 目覚町店 | JR浦上駅から徒歩5分。川口町店も同じく徒歩5分 |
| 車で通いたい | BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店 | 長崎スタジアムシティ内の駐車場を使える。La pilatesにも提携駐車場あり |
| マンツーマンで受けたい | studio glow | プライベート60分6,000円で市内最安。月額の縛りもない |
| 2人で一緒に通いたい | studio glow | セミプライベートなら1人4,000円。3名のトリプルは1人3,500円 |
| 週3回以上通いたい | Two Three 長崎店 | グループ通い放題27,500円。BEAT PILATESのフルタイムは17,600円から |
| 通えない月がある | studio glow | すべて回ごとの料金で月額プランなし。Two Threeのドロップインは5,500円 |
| 国家資格者に見てもらいたい | ピラティススタジオShape | 理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・看護師が在籍。HOLICは理学療法士 |
| マシンの種類を重視したい | Pilates studio HOLIC 目覚町店 | リフォーマー・チェア・キャデラックを使い分ける |
| 産前産後のケアをしたい | studio glow | 産前産後セッション60分6,000円。アエーレアもマタニティに対応 |
| 整体もあわせて受けたい | La pilates 長崎店 | 骨膜整体®とマシンピラティスの90分。体験は3,000円 |
| 短時間で済ませたい | ピラティススタジオShape | セミプライベートは40分。体験には30分3,200円の枠もある |
| ヨガもあわせたい | Lien 長崎駅前スタジオ | ヨガ・マットピラティス・リフォーマーの3種類から選べる |
長崎市のマシンピラティス｜エリア別おすすめ
長崎市のマシンピラティスは長崎駅の周辺に5つ、浦上駅の周辺に3つ、大波止・市役所方面に3つという分布です（2026年9月調査時点）。
市内は路面電車が通っているので、電停からの距離で選べるのが長崎市の強み。chocoZAPのめがね橋店は電停から徒歩1分、Pilates KASANE 長崎店は大波止駅から徒歩3分です。
一方で駐車場のあるスタジオは2店だけ。
まず電車で通うか車で通うかを先に決めてください。車で通う前提なら、候補はかなり絞られます。
長崎駅周辺（大黒町・尾上町・恵美須町）のマシンピラティス
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| Lien 長崎駅前スタジオ | グループ／セミプライベート／プライベート | リフォーマー月謝 14,300円〜 | kokoroビル3F・長崎駅前・ヨガもマットも選べる・月あたりの回数は要確認・金曜定休 |
| Two Three 長崎店 | グループ（最大8名）／プライベート | グループ月4回 15,400円（3,850円/回） | アリオッソⅡ 2F・長崎駅徒歩3分・通い放題27,500円・ドロップイン5,500円 |
| ピラティススタジオShape | セミプライベート（40分）／プライベート | 月4回程度 6,279円〜/回 | アミュプラザ長崎新館5F・長崎駅直結・医療系国家資格者・体験は3,200円から |
| La pilates 長崎店 | パーソナル（骨膜整体＋マシン） | 月4回 40,000円（10,000円/回） | YMCAビル5階・長崎駅徒歩8分・女性専用・体験3,000円・提携駐車場あり |
| Pilates Studio アエーレア | パーソナル（マシン＋マット） | 要確認 | 東亜物産ビル2階・長崎中央郵便局すぐ横・POLESTAR国際認定・現在は満席 |
長崎駅の周辺は5スタジオあり、市内でいちばん選択肢が多いエリアです。グループからマンツーマンまで揃っています。
費用ならTwo Three 長崎店。グループ月4回15,400円＝1回3,850円で、通い放題なら27,500円。ドロップイン5,500円で都度払いもできます。
歩く距離を最短にしたいならピラティススタジオShape。アミュプラザ長崎新館5階で、長崎駅と直結という立地。
整体もあわせたいならLa pilates 長崎店。1回10,000円と高めですが、体験は3,000円で90分フルセットを試せます。
Lien 長崎駅前スタジオとPilates Studio アエーレアは、料金や回数が公開されていません。金額をはっきりさせてから決めたい人は、先に問い合わせてください。
迷ったら、体験3,200円のShapeから受けてください。このエリアでいちばん安くマンツーマンに近い形式を試せます。
浦上駅周辺（幸町・目覚町・川口町）のマシンピラティス
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店 | グループ（暗闇系・45分・最大9名） | 月4回ライト 11,000円（2,750円/回） | 長崎スタジアムシティ SOUTH 5F・指導つきで市内最安・女性専用・駐車場あり |
| Pilates studio HOLIC 目覚町店 | パーソナル（マシン）／マットグループ | スタンダード会員 月4回 28,000円（7,000円/回） | 浦上駅徒歩5分・市電「茂里町」徒歩2分・リフォーマーとチェア、キャデラック・2026年7月オープン |
| Pilates studio HOLIC 川口町店 | パーソナル（マシン）／マットグループ | スタンダード会員 月4回 28,000円（7,000円/回） | ハイツ川口101・浦上駅徒歩5分・市電「大学病院前」徒歩3分・目覚町店と料金は共通 |
浦上エリアは、価格帯が大きく分かれます。グループの1回2,750円と、マンツーマンの1回7,000円です。
費用ならBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店。月4回11,000円＝1回2,750円で指導つきでは市内最安、長崎スタジアムシティ内の駐車場も使えます。ただし女性専用です。
1対1で見てほしいならPilates studio HOLIC。目覚町店と川口町店の2店があり、料金もマシンも共通です。
2店の違いは最寄りの電停だけ。目覚町店は「茂里町」、川口町店は「大学病院前」。どちらもJR浦上駅からは徒歩5分なので、通勤の動線に合うほうを選べます。
HOLICは2店とも駐車場がありません。車で通う前提なら、このエリアではBEAT PILATESになります。
大波止・市役所方面（元船町・樺島町・栄町・勝山町）のマシンピラティス
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| chocoZAP 長崎めがね橋店・長崎勝山店 | セルフ利用（指導なし） | 月額2,980円(税込3,278円) | めがね橋駅徒歩1分・市役所駅徒歩2分・24時間・めがね橋店は女性専用 |
| Pilates KASANE 長崎店 | グループ（少人数6名以下〜最大13名）／パーソナル | 月4回 15,400円（3,850円/回） | ビバシティ長崎オーシャンフロント1F・大波止駅徒歩3分・入会金0円・体験0円・男女OK |
| studio glow | プライベート／セミプライベート／トリプル | プライベート60分 6,000円/回 | 共栄ビル4階・大波止バス停近く・月額の縛りなし・ジャイロトニックも受けられる |
大波止から市役所にかけては、電停から近い店が集まっているエリアです。3店とも徒歩3分以内で行けます。
費用ならchocoZAP。月額2,980円(税込3,278円)で24時間使えますが、セルフ利用で指導はつきません。
指導つきで始めるならPilates KASANE 長崎店。入会金も体験も0円で、男性用ロッカールームもあります。
マンツーマンならstudio glow。60分6,000円で市内最安、月額の縛りもありません。2名なら1人4,000円、3名なら1人3,500円まで下がります。
3店とも駐車場の案内がありません。路面電車かバスで通う前提のエリアです。
迷ったら、0円のPilates KASANE 長崎店から受けてください。費用をかけずにグループを試せます。
chocoZAP（チョコザップ）長崎めがね橋店・長崎勝山店｜24時間使える【セルフ利用・指導なし】
chocoZAP（チョコザップ）長崎めがね橋店・長崎勝山店でセルフピラティスを使えるのは、設置のある店舗に限られます。
料金は月額2,980円(税込3,278円)・1日約100円で、RIZAPが運営しています。
chocoZAP（チョコザップ）で長崎市内にセルフピラティスがあるのは、栄町5-5のエフエム長崎ビル1階にある長崎めがね橋店と、勝山町26-8の長崎勝山店です。月額2,980円(税込3,278円)で1日約100円。
今回比較した11スタジオの中で、これが最も安い金額になります。2番手のBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店（月4回11,000円）と比べても、月の負担は4分の1以下です。
2026年9月に長崎県内6店の設備を1店ずつ確認したところ、ピラティスがあったのはこの2店だけでした。長崎西山店・長崎銅座店・若葉町店・長崎中町通店には設置がありません。
長崎めがね橋店は女性専用です。男性が使えるのは勝山町の長崎勝山店になります。
どちらも路面電車で行けるのが、長崎市では効いてきます。めがね橋店は長崎電気軌道「めがね橋駅」から徒歩1分、勝山店は「市役所駅」から徒歩2分です。
ただしセルフ利用で、インストラクターの指導はつきません。動き方を教わりたいなら、月4回11,000円のBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店と比べてください。
こんな人におすすめ：費用を最優先したい人／24時間いつでも使いたい人／路面電車で通いたい人／自分のペースで動きたい人
chocoZAPのアクセス
| 市内でピラティスがある店舗 | 長崎めがね橋店（長崎市栄町5-5 エフエム長崎ビル1F・女性専用）／長崎勝山店（長崎市勝山町26-8 サクセスカバーヒルズ1F） |
|---|---|
| ピラティスがない市内店舗 | 長崎西山店・長崎銅座店・若葉町店・長崎中町通店 |
| アクセス | めがね橋店：長崎電気軌道「めがね橋駅」出入口 徒歩1分／勝山店：長崎電気軌道「市役所駅」出入口 徒歩2分 |
| レッスン形式 | セルフ利用（インストラクターの指導なし） |
| 月額料金 | 月額2,980円(税込3,278円) |
| 1日あたり | 1日約100円 |
| 初期費用 | 入会金・事務手数料不要 |
| 営業時間 | 24時間 ※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます |
| 男女 | 長崎めがね橋店は女性専用／長崎勝山店は男女共用 |
| 主な設備 | ピラティス・ランドリー・セルフエステ・セルフ脱毛・セルフホワイトニング・セルフネイル・ワークスペース・マッサージチェア・トレーニングマシン |
| 注意 | 予約不要／ピラティスの設置は店舗ごとに異なるため、入会前に店舗ページで確認が必要 |
chocoZAPの料金プラン
初期費用
- 入会金 0円
- 事務手数料 0円
※再入会の場合は再入会金3,000円(税込)がかかります。
月会費
チョコザップ（chocoZAP）全部コミコミ
全店舗どこでも利用可能
月額2,980円（税込3,278円）
初月の会費は日割りなので、今日入会しても無駄がありません！
※よくある初月だけのキャンペーン価格ではありません。
BEAT PILATES（ビートピラティス）長崎スタジアムシティ店｜指導つきで市内最安【暗闇で動く】
BEAT PILATES（ビートピラティス）長崎スタジアムシティ店が入っているのは、幸町7-1の長崎スタジアムシティ SOUTH 5階です。2026年6月24日にオープンしました。
月4回ライトは11,000円＝1回2,750円。今回比較した11スタジオのうち、インストラクターの指導がつくスタジオではこれが最も安い金額になります。2番手のLien 長崎駅前スタジオ（月謝14,300円〜）とも差があります。
暗闇のスタジオで音楽に合わせて動く、45分のグループレッスンが特徴です。定員は最大9名で女性専用。
継続期間で月会費が下がる料金設計も、今回の11スタジオでは珍しい仕組み。月4回プランは6ヶ月継続なら10,000円、12ヶ月継続なら9,000円＝1回2,250円まで落ちます。
通い放題のフルタイムプランは17,600円から。12ヶ月継続なら15,600円で、週2回以上通えるなら1回あたりは大きく下がります。
長崎スタジアムシティ内の駐車場を使えるのも、車で通う人には利点。体験は3,300円、入会金は11,000円です。
こんな人におすすめ：費用を抑えて始めたい女性／音楽に合わせて動きたい人／長く続ける前提の人／車で通いたい人
BEAT PILATESのアクセス
| 所在地 | 〒850-0046 長崎県長崎市幸町7-1 長崎スタジアムシティ SOUTH 5F |
|---|---|
| アクセス | JR「長崎駅」徒歩約10分／JR「浦上駅」徒歩約8分／路面電車「スタジアムシティサウス」下車 入口まで徒歩約6分 |
| レッスン形式 | グループ（暗闇系マシンピラティス専門・45分・最大9名・女性専用） |
| 月3回プラン | ライト 8,800円／スタンダード 7,800円（6ヶ月継続）／プレミアム 6,800円（12ヶ月継続） |
| 月4回プラン | ライト 11,000円（2,750円/回）／スタンダード 10,000円（6ヶ月継続）／プレミアム 9,000円（12ヶ月継続・2,250円/回） |
| フルタイムプラン（通い放題） | ライト 17,600円／スタンダード 16,600円（6ヶ月継続）／プレミアム 15,600円（12ヶ月継続） |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜21:00／土日祝 9:00〜18:00 ※レッスン開始10分前から入室可 |
| 駐車場 | あり（長崎スタジアムシティ内駐車場） |
| 支払方法 | クレジットカード・口座振替 |
| オープン | 2026年6月24日 |
La pilates（ラピラティス）長崎店｜骨膜整体＋マシン【長崎駅徒歩8分】
La pilates（ラピラティス）長崎店は、整体とマシンピラティスを1回のレッスンにまとめています。
La pilates（ラピラティス）長崎店が行うのは、骨膜整体®とマシンピラティスを組み合わせた完全マンツーマンのレッスンです。恵美須町4-7のYMCAビル5階にあり、JR「長崎駅」から徒歩8分。2026年5月25日にオープンしました。
月額プランの月4回は40,000円＝1回10,000円。今回比較した11スタジオの中では最も高い1回あたりになります。
ただし1レッスンに整体が含まれるぶん、単純な単価比較にはなりません。肩こりや腰痛を整えてから動きたい人には、この組み合わせが効いてきます。
年払いにすると単価が下がります。月4回の年払いは398,400円で1回8,300円、月6回の年払いなら1回7,500円。長く続ける前提なら、年払いを比べてください。
体験は3,000円で、整体とマシンピラティスの90分フルセットを試せます。通常の1回14,000円と比べると11,000円安いので、まず内容を確かめてから決められます。
営業は9:00〜21:00（最終受付20:00）で、休みは年末年始のみ。提携駐車場があり、女性専用です。
こんな人におすすめ：肩こりや腰痛から整えたい人／整体とピラティスをまとめて受けたい女性／長崎駅の周辺で探している人／長く続ける前提で年払いを検討したい人
La pilatesのアクセス
| 所在地 | 長崎県長崎市恵美須町4-7 YMCAビル5階 |
|---|---|
| アクセス | JR「長崎駅」より徒歩8分 |
| レッスン形式 | パーソナル（骨膜整体®×マシンピラティス・完全マンツーマン・女性専用） |
| 月額プラン（月払い） | 月1回 12,000円／月2回 22,000円（11,000円/回）／月4回 40,000円（10,000円/回）／月6回 54,000円（9,000円/回） |
| 月額プラン（年払い） | 月1回 120,000円／月2回 220,000円／月4回 398,400円（8,300円/回）／月6回 540,000円（7,500円/回） |
| 都度料金 | 一般通常コース 1回 14,000円 |
| 体験レッスン | 3,000円（マシンピラティス×骨膜整体® 90分フルセット） |
| 入会金 | 10,000円 ※当日入会は無料 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 提携駐車場あり |
| オープン | 2026年5月25日 |
La pilatesの料金プラン
入会金
| 入会金 | 10,000円（税込） ↓↓↓ 当日入会で入会金無料 |
|---|
メンバー料金
| レッスン内容 | 価格(税込) | 1回あたり |
| サブスク 月1回コース | 12,000円 | 12,000円 |
| サブスク 月2回コース | 22,000円 | 11,000円 |
| サブスク 月4回コース | 40,000円 | 10,000円 |
| サブスク 月6回コース | 54,000円 | 9,000円 |
レンタルウェア・お水・ロッカー代無料
La pilates（ラピラティス）長崎店の口コミ・評判は、下記の記事で詳しく紹介しています。
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La pilates（ラピラティス）長崎店の口コミ・評判をレビュー！アクセスや料金も徹底解説【長崎駅/長崎市恵美須町】
La pilates（ラピラティス）長崎店の口コミ・評判を、悪い口コミ・良い口コミ・効果に分けて紹介します。料金やトライアルレッスンの流れ、営業時間・定休日も解説。女性専用のスタジオで、アクセスは長崎駅から徒歩8分です。
続きを見る
Lien（リアン）長崎駅前スタジオ｜ヨガもマットも選べる【長崎駅前】
Lien（リアン）長崎駅前スタジオは大黒町10-10のkokoroビル3階にあり、JR「長崎駅」の目の前という立地です。
ヨガ・マットピラティス・リフォーマーの3種類から選べるのが、このスタジオのいちばんの違い。月謝はヨガが8,250円〜、マットピラティスが11,000円〜、リフォーマーが14,300円〜という設定です。
採用しているメソッドはSTOTT PILATES®。今回比較した11スタジオの中で、このメソッドを明記している店はここだけです。
ただし月あたりの受講回数が公式に記載されていません。月謝14,300円で何回受けられるかは問い合わせが必要で、1回あたりを他店と比べたい人は先に確認してください。
グループ・セミプライベート・プライベートの3形式があり、体験レッスンと入会金も要確認です。
営業は9:00〜21:00で、定休は毎週金曜と月末5週目。金曜に通いたい人には向きません。
こんな人におすすめ：長崎駅前で通いたい人／ヨガやマットも試したい人／STOTT PILATESを受けたい人／仕事帰りに寄りたい人
Lienのアクセス
| 所在地 | 〒850-0057 長崎県長崎市大黒町10-10 kokoroビル3F |
|---|---|
| アクセス | JR「長崎駅」前 |
| レッスン形式 | グループ／セミプライベート／プライベート（ヨガ・マットピラティス・リフォーマー） |
| メソッド | STOTT PILATES® |
| 月謝（ヨガ） | 8,250円〜 |
| 月謝（ピラティス・マット） | 11,000円〜 |
| 月謝（ピラティス・リフォーマー） | 14,300円〜 ※月あたりの回数は公式に記載なし・要確認 |
| 体験レッスン | 要確認 |
| 入会金 | 要確認 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00（曜日によって異なる） |
| 定休日 | 毎週金曜・月末5週目 |
| 駐車場 | 記載なし |
Lienの詳細は公式サイトをご確認ください。
Pilates KASANE（カサネ）長崎店｜入会金0円・体験0円【男性用ロッカーあり】
Pilates KASANE（カサネ）長崎店があるのは、元船町9-8のビバシティ長崎オーシャンフロント1階。「大波止駅」から徒歩3分、「五島町駅」から徒歩4分です。
月額プランの月4回は15,400円＝1回3,850円。今回比較した11スタジオの中では、グループとして中位の価格帯になります。
入会金が0円で体験も0円というのが、この店のいちばんの強み。今回の11スタジオで、始めるときの費用がまったくかからないのはここだけです。
男性用のロッカールームを備えているのも、市内では珍しい条件。グループレッスンのスタジオはBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店が女性専用なので、男性が選べるグループは限られます。
回数を増やすほど単価が下がります。月6回19,800円なら1回3,300円、月8回24,200円なら1回3,025円。週2回通えるなら、市内のグループでも上位の安さになります。
注意点は駐車場がないこと。年中無休で8:00〜21:00という営業時間なので、路面電車で通う人には使いやすい店です。
こんな人におすすめ：初期費用をかけたくない人／男性でグループレッスンを探している人／週2回以上通いたい人／路面電車で通いたい人
Pilates KASANEのアクセス
| 所在地 | 〒850-0035 長崎県長崎市元船町9-8 ビバシティ長崎オーシャンフロント1F |
|---|---|
| アクセス | 「大波止駅」より徒歩3分／「五島町駅」より徒歩4分 |
| レッスン形式 | グループ（少人数6名以下〜最大13名）／パーソナル |
| 月額プラン（グループ） | 月4回 15,400円（3,850円/回）／月6回 19,800円（3,300円/回）／月8回 24,200円（3,025円/回） |
| パーソナルプラン | 月4回 39,600円（9,900円/回）／月6回 56,100円（9,350円/回）／月8回 70,400円（8,800円/回） |
| グループ＋パーソナル | グループ月会費＋17,600円（パーソナル月2回）／＋33,000円（パーソナル月4回） |
| 追加チケット | グループ 3,850円／パーソナル 9,900円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 入会金 | 0円 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| 利用条件 | 男女とも入会可（男性用ロッカールーム完備）／ウェア無料レンタルあり |
Pilates KASANEの詳細は公式サイトをご確認ください。
Two Three（ツースリー）長崎店｜最大8名のマシン専門【通い放題も】
Two Three（ツースリー）長崎店は大黒町2-5のアリオッソⅡ 2階にあり、長崎駅から徒歩3分。マシンピラティス専門で、グループの定員は最大8名です。
グループの月4回は15,400円＝1回3,850円。今回比較した11スタジオの中では、Pilates KASANE 長崎店と並んで中位の価格帯になります。
通い放題プランがあるのが、この店とBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店だけの条件。グループの通い放題は27,500円で、週3回以上通えるなら1回あたりは2,300円を切ります。
プライベートの選択肢も広く用意されています。月2回18,000円（9,000円/回）のほか、60分チケットは1回9,500円、5回42,500円（8,500円/回）、10回80,000円（8,000円/回）。
ドロップインで都度払いもできます。マシンレッスン1回5,500円、プライベート1回9,500円なので、月額に縛られたくない人でも使えます。
体験はグループ2,200円で、市内では安い部類。入会金5,500円と事務手数料3,300円が別途かかります。周辺のコインパーキングを使うことになります。
こんな人におすすめ：少人数のグループで受けたい人／週3回以上通いたい人／都度払いも使いたい人／長崎駅から歩いて通いたい人
Two Threeのアクセス
| 所在地 | 長崎県長崎市大黒町2-5 アリオッソⅡ 2F |
|---|---|
| アクセス | 長崎駅から徒歩3分 |
| 電話番号 | 080-4693-6393 |
| レッスン形式 | グループ（マシンピラティス専門・最大8名の少人数制）／プライベート |
| グループプラン | 月2回 9,000円／月4回 15,400円（3,850円/回）／通い放題 27,500円 |
| プライベートプラン | 月2回 18,000円（9,000円/回） |
| プライベートチケット（60分） | 1回 9,500円／5回 42,500円（3ヶ月有効・8,500円/回）／10回 80,000円（6ヶ月有効・8,000円/回） |
| ドロップイン（都度払い） | マシンレッスン 1回5,500円／プライベート 1回9,500円 |
| 体験レッスン | グループ 2,200円／プライベート 6,500円 |
| 入会金・事務手数料 | 入会金 5,500円＋事務手数料 3,300円 |
| 駐車場 | 記載なし（周辺のコインパーキング） |
Two Threeの詳細は公式サイトをご確認ください。
studio glow（スタジオグロウ）｜月額の縛りなし【ジャイロも受けられる】
studio glow（スタジオグロウ）は樺島町6-5の共栄ビル4階にあり、大波止バス停の近く。すべて回ごとの料金で、月額プランがありません。
プライベートは60分6,000円。今回比較した11スタジオのマンツーマンの中では最も安い金額で、2番手のピラティススタジオShape（1回6,279円〜）とは279円の差になります。
人数を増やすほど1人あたりが下がる料金設計です。2名のセミプライベートは60分で1人4,000円、3名のトリプルは70分で1人3,500円。友人や家族と通えるなら、グループとほぼ同じ金額でマンツーマンに近い環境を受けられます。
ジャイロトニック®の木製マシンも置いているのが、今回の11スタジオでは唯一の条件。ピラティスのリフォーマー・チェア・ラダーバレルに加えて、動きの種類を増やせます。
産前産後セッション（60分6,000円）にも対応しています。体の状態が変わる時期に、同じ料金で受けられます。
イントロセッションは75分5,000円で、2名なら1人3,000円ずつ。営業時間と駐車場の記載はないので、予約時に確認してください。
こんな人におすすめ：月額に縛られたくない人／2〜3人で一緒に通いたい人／ジャイロトニックも試したい人／産前産後のケアをしたい人
studio glowのアクセス
| 所在地 | 〒850-0034 長崎県長崎市樺島町6-5 共栄ビル4階 |
|---|---|
| アクセス | 大波止バス停近く／エキサイ会病院前 |
| 電話番号 | 090-7153-6689 |
| レッスン形式 | プライベート／セミプライベート（2名）／トリプル（3名）／マットグループ |
| 使用マシン | リフォーマー・チェア・ラダーバレル（ピラティス）／ジャイロトニック®用木製マシン |
| プライベート | 60分 6,000円／75分 7,000円 |
| セミプライベート（2名） | 60分 1人4,000円／75分 1人5,000円 |
| トリプル（3名） | 70分 1人3,500円 |
| 産前産後セッション | 60分 6,000円 |
| マットグループ | 1クラス 2,000円（火曜19:00〜20:15）※マットのためマシンは使わない |
| イントロセッション | 75分 5,000円（2名なら1人3,000円ずつ） |
| 月額プラン | なし（すべて回ごとの料金） |
| 営業時間・駐車場 | 記載なし（予約時に確認） |
studio glowの詳細は公式サイトをご確認ください。
ピラティススタジオShape（シェイプ）アミュプラザ長崎新館スタジオ｜長崎駅直結【医療系国家資格者】
ピラティススタジオShape（シェイプ）アミュプラザ長崎新館スタジオが入っているのは、尾上町1-1のアミュプラザ長崎新館5階。長崎駅直結という立地は、今回比較した11スタジオの中でも通いやすさが際立ちます。
セミプライベート40分は月4回程度で1回6,279円〜。マンツーマンに近い形式としては、studio glow（1回6,000円）に次いで2番目に安い水準になります。
在籍しているのは理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・看護師などの医療系国家資格保有者。ピラティスの国際ライセンスも取得しているスタッフが指導します。
通う頻度で1回あたりが変わる料金設計です。月4回程度なら6,279円〜、月2回程度なら7,084円〜、月1回程度なら7,647円〜。回数を増やすほど単価が下がるので、続ける前提なら月4回で組むのが得です。
体験の選択肢が3種類あるのも、この店の入りやすさ。ショートピラティス30分3,200円、スタンダードピラティス60分3,900円、ピラティス＋リカバリー90分4,200円から選べます。
営業は月〜日祝10:00〜20:00（年末年始を除く）。諫早市と佐世保市にも姉妹スタジオがあります。
こんな人におすすめ：長崎駅から歩かずに通いたい人／医療系国家資格者に見てもらいたい人／短時間で済ませたい人／体験の内容を選びたい人
ピラティススタジオShapeのアクセス
| 所在地 | 長崎県長崎市尾上町1-1 アミュプラザ長崎新館5F |
|---|---|
| アクセス | 長崎駅直結 |
| レッスン形式 | セミプライベート（40分）／プライベート |
| 指導体制 | 理学療法士・鍼灸師・柔道整復師・看護師などの医療系国家資格保有者が在籍／ピラティス国際ライセンス取得 |
| 料金（セミプライベート40分） | 月4回程度 1回6,279円〜／月2回程度 1回7,084円〜／月1回程度 1回7,647円〜 |
| 体験レッスン | ショートピラティス30分 3,200円／スタンダードピラティス60分 3,900円／ピラティス＋リカバリー90分 4,200円 |
| 営業時間 | 月〜日祝 10:00〜20:00（年末年始を除く） |
| 支払方法 | クレジットカード（JCB／VISA／Mastercard／American Express）・振込・現金 |
| 問い合わせ | 0120-25-8378 |
| 姉妹スタジオ | 諫早スタジオ（諫早市堂崎町）／佐世保スタジオ（佐世保市山県町） |
ピラティススタジオShapeの詳細は公式サイトをご確認ください。
Pilates studio HOLIC（ホリック）目覚町店｜マシン3種を使い分け【理学療法士】
Pilates studio HOLIC（ホリック）目覚町店は2026年7月にオープンした新しいスタジオで、JR浦上駅から徒歩5分、市電「茂里町」から徒歩2分です。
スタンダード会員の月4回は28,000円＝1回7,000円。今回比較した11スタジオのマンツーマンの中では中位で、ライト会員（月2回）は15,000円という設定になります。
リフォーマー・チェア・キャデラックの3種類を使い分けるのが、このスタジオの特徴。リフォーマーだけの店とは動きの幅が変わります。
指導するのは理学療法士でPHI Pilates認定インストラクター。身体の状態を見てからメニューを組む進め方です。
回数券も選べます。5回券38,500円（6ヶ月有効・7,700円/回）、3回券23,100円（3ヶ月有効・7,700円/回）、ドロップインは8,800円。毎月同じ回数を通えない人は回数券のほうが無駄になりません。
体験は90分6,600円で、カウンセリングと姿勢チェックが付きます。駐車場はないので、周辺のコインパーキングを使うことになります。
こんな人におすすめ：マシンの種類を重視したい人／理学療法士に見てもらいたい人／浦上駅の周辺で探している人／回数券で通いたい人
Pilates studio HOLICのアクセス
| 所在地 | 長崎県長崎市目覚町 |
|---|---|
| アクセス | JR浦上駅 徒歩5分／市電「茂里町」徒歩2分 |
| レッスン形式 | パーソナル（マシン）／マットグループ |
| 指導体制 | 理学療法士・PHI Pilates認定インストラクター |
| 使用マシン | リフォーマー・チェア・キャデラック |
| 月会員 | スタンダード会員（月4回）28,000円（7,000円/回）／ライト会員（月2回）15,000円 |
| 回数券 | 5回券 38,500円（6ヶ月有効・7,700円/回）／3回券 23,100円（3ヶ月有効・7,700円/回） |
| ドロップイン | 8,800円 |
| マットグループ | 2,000円 ※マットのためマシンは使わない |
| 体験レッスン | 6,600円（カウンセリング／姿勢チェック＋ピラティス・90分） |
| 駐車場 | なし（周辺のコインパーキングを利用） |
| オープン | 2026年7月 |
Pilates studio HOLICの詳細は公式サイトをご確認ください。
Pilates studio HOLIC（ホリック）川口町店｜大学病院前から徒歩3分【目覚町店と共通料金】
Pilates studio HOLIC（ホリック）川口町店があるのは、川口町7-3のハイツ川口101。JR浦上駅から徒歩5分、市電「大学病院前」から徒歩3分です。
料金は目覚町店と共通で、スタンダード会員の月4回は28,000円＝1回7,000円。今回比較した11スタジオのマンツーマンの中では、目覚町店と並んで中位になります。
2店の違いは最寄りの電停だけ。目覚町店は「茂里町」、川口町店は「大学病院前」です。どちらもJR浦上駅からは徒歩5分なので、通勤の動線に合うほうを選べます。
先に開いていたのが川口町店で、目覚町店は2026年7月のオープン。2店あるぶん、同じ時間帯でも予約が取りやすくなります。
リフォーマー・チェア・キャデラックを使い分けるマンツーマンで、指導するのは理学療法士でPHI Pilates認定インストラクター。回数券は5回券38,500円、3回券23,100円です。
駐車場はないので、周辺のコインパーキングを使うことになります。体験は90分6,600円です。
こんな人におすすめ：大学病院前の周辺で探している人／予約の取りやすさを重視する人／理学療法士に見てもらいたい人／マシンの種類を重視したい人
Pilates studio HOLICのアクセス
| 所在地 | 長崎県長崎市川口町7-3 ハイツ川口101 |
|---|---|
| アクセス | JR浦上駅 徒歩5分／市電「大学病院前」徒歩3分 |
| レッスン形式 | パーソナル（マシン）／マットグループ |
| 指導体制 | 理学療法士・PHI Pilates認定インストラクター |
| 使用マシン | リフォーマー・チェア・キャデラック |
| 月会員 | スタンダード会員（月4回）28,000円（7,000円/回）／ライト会員（月2回）15,000円 |
| 回数券 | 5回券 38,500円（6ヶ月有効・7,700円/回）／3回券 23,100円（3ヶ月有効・7,700円/回） |
| ドロップイン | 8,800円 |
| マットグループ | 2,000円 ※マットのためマシンは使わない |
| 体験レッスン | 6,600円（カウンセリング／姿勢チェック＋ピラティス・90分） |
| 駐車場 | なし（周辺のコインパーキングを利用） |
| 市内の店舗 | 目覚町店／川口町店 |
Pilates studio HOLICの詳細は公式サイトをご確認ください。
Pilates Studio アエーレア｜マタニティにも対応【国際認定】
Pilates Studio アエーレアは大黒町11-14の東亜物産ビル2階205号室にあり、長崎中央郵便局のすぐ横。長崎駅からも歩ける場所です。
指導するのはPOLESTAR PILATESの国際認定インストラクター。今回比較した11スタジオの中で、この資格を掲げている店はここだけです。
リフォーマー・キャデラック・ラダーバレルの3種類を使うのも、市内では上位の設備。コンプリヘンシブコースやマット＆エクイップメントといったプログラムを用意しています。
マタニティピラティス（産前産後）に対応しているのも特徴。市内では studio glow と並ぶ数少ない選択肢なので、産後のケアを考えているなら候補に入れたいスタジオです。
ただし料金は公開されていません（2026年9月調査時点）。体験レッスンの金額も出ていないので、金額は問い合わせで確認してください。
もうひとつ注意したいのは、公式サイトでどの時間帯も満席と案内されていること（2026年9月調査時点）。すぐに通い始めたい人には向きません。
こんな人におすすめ：国際認定のインストラクターに見てもらいたい人／マタニティや産後のケアをしたい人／マシンの種類を重視したい人／長崎駅の周辺で探している人
Pilates Studio アエーレアのアクセス
| 所在地 | 〒850-0057 長崎県長崎市大黒町11-14 東亜物産ビル2階205号室（長崎中央郵便局すぐ横） |
|---|---|
| 電話番号 | 090-8835-9164 |
| レッスン形式 | パーソナル（マシン＋マット）／マットグループ（最大6名・リモート開催） |
| 指導者の資格 | POLESTAR PILATES 国際認定インストラクター |
| 使用マシン | リフォーマー・キャデラック・ラダーバレル |
| 主なプログラム | コンプリヘンシブコース／マット＆エクイップメント／マタニティピラティス（産前産後） |
| 料金 | 要確認（公式サイトに料金表の掲載なし） |
| 体験レッスン | 要確認 |
| 営業時間・駐車場 | 記載なし |
| 予約状況 | 公式サイトでどの時間帯も満席と案内（2026年9月調査時点） |
Pilates Studio アエーレアの詳細は公式サイトをご確認ください。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
マシンピラティスとは、リフォーマーをはじめとする専用マシンを使って行うピラティスのことです。
マシンのバネやストラップが動きを補助してくれるため、初心者でも正しいフォームでトレーニングしやすいのが特徴です。
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
|---|---|---|
| 使用器具 | リフォーマー・キャデラック・チェア等の専用マシン | マットのみ（小道具を使うことも） |
| 難易度 | 初心者でも取り組みやすい（マシンが補助） | 体幹の強さが必要でやや上級者向け |
| 負荷調整 | バネの強さで細かく調整可能 | 自重のみで調整が限定的 |
| エクササイズ数 | 数百種類以上 | 数十種類 |
| 料金相場（長崎市） | グループ 1回2,750〜3,851円／マンツーマン 1回6,000〜10,000円 | Pilates studio HOLICのマットグループ 2,000円／studio glowのマットグループ 1クラス2,000円 |
| レッスン形式 | パーソナル・少人数グループが中心 | グループが多い |
長崎市には、マットピラティスだけのクラスを持つスタジオもあります。「ピラティス」という名前だけで申し込むと、マシンのないクラスになることがあるので気をつけてください。
同じスタジオでも、クラスによってマシンを使わないことがあります。Pilates studio HOLICのマットグループ2,000円とstudio glowのマットグループ2,000円は、いずれもマシンを使いません。
Lien 長崎駅前スタジオは月謝が3段階に分かれています。ヨガが8,250円〜、マットピラティスが11,000円〜、リフォーマーが14,300円〜。マシンを使いたいならリフォーマーのコースを選んでください。
使うマシンの種類も店ごとに違います。Pilates studio HOLICはリフォーマー・チェア・キャデラック、Pilates Studio アエーレアはリフォーマー・キャデラック・ラダーバレル、studio glowはこれにジャイロトニックの木製マシンが加わります。
マシンを使いたいなら、予約の段階で「マシンピラティス」「リフォーマー」と書かれているかを確認してください。料金だけを見て申し込むと、思っていたレッスンと違うことがあります。
長崎市のマシンピラティスに関するよくある質問
グループとパーソナルはどちらを選ぶべきですか？
費用を抑えて運動習慣をつけたい方はグループ、腰痛や姿勢など明確な悩みを解決したい方はパーソナルがおすすめです。
長崎市のグループは1回2,750〜3,851円、パーソナルは1回6,000〜10,000円（2〜3名なら1人3,500円から）と、2〜5倍の差があります。
長崎市はグループが4店、マンツーマン中心が6店という構成です。個人経営のパーソナルスタジオが多い市になります。
グループがどんなものか分からない段階なら、まず費用のかからないところで試すのが早道。迷ったら、体験0円のPilates KASANE 長崎店から始めてください。
長崎市で一番安いマシンピラティスはどこですか？
chocoZAPの月額2,980円(税込3,278円)です。市内では栄町の長崎めがね橋店と勝山町の長崎勝山店にセルフピラティスがあり、1日約100円で24時間使えます。ただしセルフ利用で、インストラクターの指導はつきません。
指導つきで最も安いのはBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店の月4回ライト11,000円＝1回2,750円。暗闇のスタジオで音楽に合わせて動く45分のグループで、女性専用です。
12ヶ月続ける前提なら、同じ店のプレミアムが月4回9,000円＝1回2,250円まで下がります。
マンツーマンに限ると、studio glowの60分6,000円が最も安くなります。2名なら1人4,000円、3名なら1人3,500円です。
長崎市のchocoZAPでマシンピラティスはできますか？
できます。2026年9月に長崎県内6店の設備を1店ずつ確認したところ、セルフピラティスがあったのは長崎めがね橋店（長崎市栄町5-5 エフエム長崎ビル1F）と長崎勝山店（長崎市勝山町26-8）の2店でした。
長崎めがね橋店は女性専用です。男性が使えるのは勝山町の長崎勝山店になります。
長崎西山店・長崎銅座店・若葉町店・長崎中町通店にはピラティスの設置がありません。入会前に店舗を確かめてください。
動き方を教わりたいなら、BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店の月4回11,000円＝1回2,750円が現実的な下限です。体験は3,300円になります。
長崎市で男性が通えるマシンピラティスはありますか？
あります。Pilates KASANE 長崎店は男性用ロッカールームを備えていて、男女とも入会できます。月4回15,400円＝1回3,850円で、入会金も体験も0円です。
Two Three 長崎店とstudio glowも男女とも通えます。Two Threeはグループ月4回15,400円、studio glowはプライベート60分6,000円という設定です。
chocoZAP 長崎勝山店も男女共用。月額2,980円(税込3,278円)ですが、セルフ利用で指導はつきません。
BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店とLa pilates 長崎店、chocoZAP 長崎めがね橋店は女性専用なので、男性は選べません。
長崎市で駐車場のあるマシンピラティスはありますか？
2店だけです（2026年9月調査時点）。長崎市は市街地が狭く、専用の駐車場を持つスタジオが限られます。
BEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店は、長崎スタジアムシティ内の駐車場を使えます。月4回11,000円＝1回2,750円で、指導つきでは市内最安です。
La pilates 長崎店には提携駐車場があります。骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた90分のマンツーマンで、月4回40,000円＝1回10,000円です。
そのほかのスタジオは駐車場がないか、記載がありません。Pilates KASANE 長崎店とPilates studio HOLICの2店は「駐車場なし」と明記されていて、周辺のコインパーキングを使うことになります。
料金が「要確認」になっているスタジオはどうすればいいですか？
Pilates Studio アエーレア（レッスン料金・体験料金とも）／Lien 長崎駅前スタジオ（月あたりの受講回数・体験料金・入会金）は、2026年9月の調査時点で料金が公開されていません。
電話または公式サイトの問い合わせフォーム・公式LINEから直接確認してください。
料金非公開のスタジオはパーソナル中心のことが多く、カウンセリングや体験時にプランを提案してもらう形が一般的です。
マシンピラティスの効果はどれくらいで実感できますか？
個人差はありますが、変化を実感するまでには10回程度の継続が目安と言われています。
週1回のペースなら約2〜3ヶ月で違いを感じ始める方が多いです。
長崎市は11スタジオあり、路面電車の電停から歩ける店が多い一方、駐車場のある店は2つだけです。まず電車で通うか車で通うかを決めて、そのうえで形式と金額を比べてください。
なお、ピラティスは運動習慣として身体の使い方を整えるものであり、特定の疾患の治療を目的としたものではありません。
まとめ：長崎市のマシンピラティスで理想の身体を手に入れよう
長崎市には、月額2,980円(税込3,278円)のセルフ利用から、1回10,000円の整体つきパーソナルまで、11スタジオのマシンピラティスがあります。
費用を最優先するならchocoZAP 長崎めがね橋店・長崎勝山店。1日約100円で24時間使えますが、セルフ利用で指導はつきません。
指導つきでいちばん安いのはBEAT PILATES 長崎スタジアムシティ店の1回2,750円。暗闇のスタジオで音楽に合わせて動く45分のグループで、12ヶ月継続なら1回2,250円まで下がります。
入会金も体験も0円なのはPilates KASANE 長崎店。男性用ロッカールームもあるので、男性でもグループレッスンを選べます。
マンツーマンの下限はstudio glowの1回6,000円。月額の縛りがなく、2名なら1人4,000円、3名なら1人3,500円。一緒に通える相手がいるなら有力候補です。
長崎駅と直結しているのはピラティススタジオShape。アミュプラザ長崎新館5階にあり、医療系国家資格者が指導します。
整体もあわせたいならLa pilates 長崎店。1回10,000円と市内で最も高い部類ですが、体験は3,000円で90分フルセットを試せます。
長崎県全体の比較は長崎県のマシンピラティスおすすめ記事にまとめています。諫早市や佐世保市まで含めて見たい場合はそちらを参照してください。
各スタジオの詳細へジャンプ
- chocoZAP
- BEAT PILATES
- La pilates
- Lien
- Pilates KASANE
- Two Three
- studio glow
- ピラティススタジオShape
- Pilates studio HOLIC
- Pilates studio HOLIC
- Pilates Studio アエーレア
調査方法・選定基準
この記事で紹介するスタジオは、以下の基準に基づいて選定しています。
- マシンピラティスを提供している：リフォーマーなどの専用マシンを使ったレッスンがあるスタジオに限定
- 長崎市内に店舗がある：実際に通える店舗があるスタジオを対象
- 料金または体験料金が公式で確認できる：料金情報を公開しているスタジオを優先し、非公開のものは「要確認」と明記
- 駐車場・アクセスを確認：車での移動が中心となる長崎市の事情を考慮
- 長崎市全域を調査対象に含める：長崎駅周辺・大黒町・尾上町・恵美須町・幸町・目覚町・川口町・元船町・樺島町・栄町・勝山町まで確認したうえで、マシンピラティスを確認できたスタジオのみ掲載
マットピラティス専門のスタジオや、マシンピラティスの取り扱いを確認できなかったホットヨガスタジオは本記事には含めていません。
料金が公開されていない項目は「要確認」と表記しています。金額は体験時または問い合わせで確認してください。
chocoZAPは公式の店舗データで長崎県内6店の設備を1店ずつ確認し、ピラティスの設置があった長崎市内2店をまとめて掲載しています。
市内に2店あるPilates studio HOLICは、最寄りの電停が違うため店舗ごとに分けて掲載しています。
マシンとマットの両方を扱うスタジオは、どちらの形式でマシンを受けられるかを各スタジオの紹介欄で確認してください。
