ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) イオンタウン長与店は、長崎県長与町のイオンタウン長与1階にある男女共用のスタジオです。
マシンピラティスが導入され、ホットヨガとマシンピラティスの両方を受けられます。イオンタウンの駐車場が使えるので車で通いやすく、JR高田駅からは徒歩10分です。体験の受付は、どのレッスンでもホットヨガスタジオ側の入口で行います。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの口コミ・評判は、「駐車場が多く、温かい雰囲気」「声かけや細やかな配慮に温かみがある」「60代で体が硬くても無理なく受けられる」など高評価です。
ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) イオンタウン長与店のアクセスは、
- 長崎本線「高田駅」改札より徒歩10分
- 車：県道33号線の長与の信号を背に県道45号線を進み、一つ目の信号を佐藤内科医院の方に左折し約3分
と通いやすい場所にあります。
また、LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスのポイントは、
です。
この記事では、LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判、良い口コミ・評判、効果に関する口コミ・評判、アクセス（行き方）、料金（月会費）、キャンペーン情報、体験レッスンの流れ、メリット・デメリット、おすすめする人・おすすめしない人、よくある質問(Q&A)など徹底レビューしていきますので参考になれば幸いです。
※本記事はLAVA(ラバ) イオンタウン長与店の口コミや公式情報をもとに作成しています。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 【男女共用】 |
| 住所 | 〒851-2131 長崎県西彼杵郡長与町北陽台1-1-1 イオンタウン長与1F |
| アクセス （最寄り駅） | 長崎本線「高田駅」改札より徒歩10分 車：県道33号線の長与の信号を背に県道45号線を進み、一つ目の信号を佐藤内科医院の方に左折し約3分 |
| 駐車場 | 駐車場・駐輪場：あり |
| 駐輪場 | 要確認 |
| サービス | ホットヨガ マシンピラティス |
| 設備 | ウッドストーンスタジオ 水素水サーバー 個室シャワー ドライヤー付パウダースペース 更衣室 鍵付きロッカー スタッフ常時在住 キャッシュレス専用 |
| スタジオ種別 | 男女共用 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
店舗情報は公式サイトの情報です（2026年10月時点）。最新の情報は公式サイトで確認してください。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店の詳しい行き方は下記で解説しています。
＞＞ LAVA(ラバ) イオンタウン長与店の詳しい行き方はこちら
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判は、「勧誘がしつこく、断るのが大変だった」「契約開始前でも解約金がかかると言われた」「朝や昼の人気のレッスンは狭く感じる」などの声がありました。
Googleマップの評価は4.8で、141件のうち星1〜3は3件です（2026年10月時点）。満足度がとても高い店舗で、気になる点として挙がっていたのは、入会の勧誘、解約の条件、人気のレッスンの混雑でした。
ここでは、LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判について詳しく解説します。
「勧誘がしつこく、断るのが大変だった」というLAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
勧誘がしつこく、断るのが大変でした。粘り過ぎ
入会するまで、絶対に帰さない！という意気込みだけは伝わりました。
入会の勧誘がしつこく、断るのが大変だったという星1の口コミです。
体験当日の入会特典はよくある仕組みです。ほかのスタジオと比べてから決めたい人は、特典の内容と期限だけ聞いて持ち帰って問題ありません。
「契約開始前でも解約金がかかると言われた」というLAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
最低です。2月1日から契約したのに1月27日に怪我の為退会したいと言ったら解約金25000円を払ってと言って来た。
契約の開始日より前にけがで退会を申し出たところ、解約金を求められたという星1の口コミです。
キャンペーンで入会する場合は、契約期間と、いつ退会すると費用がかかるのかを入会前に必ず確認しておきましょう。体調に不安がある人は、無理に当日入会しなくても問題ありません。
「朝や昼の人気のレッスンは狭く感じる」というLAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
家で一人で運動が苦手な私ですが休日に楽しく通えています。日頃から水を飲む量が増え汗をかきやすくなり冷え症が少し良くなった気がします。初心者の方や運動が久しぶりの方は、1.５や２のレッスンをお勧めします。通っている方も多く、朝昼、人気のレッスンは狭く感じます。インストラクターさん達が上手で感じがよいです。
休日に楽しく通っているが、会員が多く、朝や昼の人気のレッスンは狭く感じるという星4の口コミです。初心者や運動が久しぶりの人には、強度の低いレッスンを勧めています。
駐車場が多いぶん利用者も多く、予約が取れるか心配になるという口コミもあります。通いたい時間帯の混み具合を体験のときに聞いておきましょう。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店の悪い口コミは、入会の勧誘、解約の条件、人気のレッスンの混雑にまとまります。
契約の条件は入会前に確認し、決めきれなければ持ち帰る。混雑は時間帯を選ぶ。これで、気になる点は減らせます。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの良い口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの良い口コミ・評判は、「駐車場が多く、温かい雰囲気」「声かけや細やかな配慮に温かみがある」「60代で体が硬くても無理なく受けられる」など高評価です。
良い口コミでは、インストラクターやスタッフに触れたものが55件ありました。駐車場の多さ、スタッフの細やかな配慮、60代や体が硬い人にも合わせてくれる声かけを挙げる口コミが目立ちます。
ここでは、LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの良い口コミ・評判について詳しく解説します。
「駐車場が多く、温かい雰囲気」というLAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
車で通う方は駐車場が多いので助かります。
その分利用者の方が多くて予約がとれるか心配になることもあります。
インストラクターさん達が優しい。通われてる方々もあたたかい雰囲気がある気がします。
車で通う人には駐車場が多くて助かり、インストラクターも会員も温かい雰囲気だという口コミです。利用者が多いので予約が取れるか心配になることもあると書かれています。
車で通う人にとって、駐車場の停めやすさは続けやすさに直結します。
「声かけや細やかな配慮に温かみがある」というLAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
スタッフの方々がすごく感じが良くて、声掛けや気遣いのプロ。他の店舗のスタッフの方々も感じが良いですが、長与店は温かみを感じます。お店の掲示物などでもスタッフの方々の人柄の良さが伝わります。靴袋を使用済みの物と分けてあったり、鍵の番号が見えないように伏せてあったりと、細やかな配慮も感じられます。また、長与店は会員の方々もフレンドリーで思いやりがある方が多い印象です。すごく雰囲気が良いので、これからも通わせていただきたいと思います。
スタッフの声かけや気遣いが素晴らしく、使用済みの靴袋を分けて置いたり、鍵の番号が見えないよう伏せたりと、細やかな配慮があるという口コミです。
こうした気配りは、通い続けるうえでの安心感につながります。
「60代で体が硬くても無理なく受けられる」というLAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
思い切って始めて良かったです。
若い方ばかりの中でレッスンするのはどうかと躊躇してましたが、お試しレッスンを受けた時、60代でも、体が硬くても、腰痛があっても無理なくレッスンできるよう親切にお声かけいただき、少しずつ慣れてきました。
インストラクターの方々の優しいご指導が有難いです。
若い人ばかりの中で受けるのをためらっていたが、60代で体が硬くても無理なくできるよう親切に声をかけてもらい、少しずつ慣れてきたという口コミです。
リフォーマーはスプリング（バネ）で負荷を細かく変えられるので、年齢や体力に合わせて始めやすい運動とされています。体に不安がある人は、レッスン前にインストラクターに伝えておきましょう。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの良い口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店の良い口コミは、駐車場の多さと温かい雰囲気、細やかな配慮、年齢や体力に合わせた声かけに集まっています。
評価4.8と満足度が高く、長与町周辺で車で通える男女共用のスタジオを探している人には有力候補です。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判は、「体重は変わらないが、痩せたと言われる」「1か月足らずで体の力みが取れてきた」など、体の変化を感じたという声がありました。
効果に関する口コミは、体の締まりや力みが抜ける感覚に触れたものでした。口コミはホットヨガについてのものが中心です。感じ方には個人差があります。
「体重は変わらないが、痩せたと言われる」というLAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
体重には変化ないが時々周りから痩せたと言われる時があるので締まってきたのかな⁈と思います
体重に変化はないが、周りから痩せたと言われることがあり、体が締まってきたのかもしれないと感じている星4の口コミです。
体重を落とすことより、部位ごとに狙って鍛えやすいのがマシンピラティスの特徴です。体重の数字より、見た目の変化として表れやすいとされています。
「1か月足らずで体の力みが取れてきた」というLAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
まだ通いはじめてめて1ヶ月もたっていませんが、自分の身体をどれだけ酷使していたか、不調さに気づかされ、毎日前向きに、身体も力みがとれてきて、リフレッシュ、ほぐされていくのを感じています。
自分には絶対無理…と縁のないものと思っていましたが、自分にできそうなレッスンを選べるし、スタッフの方たちも優しく、癒しのある方たちで、安心感かあります。
初心者にはもう少しサポートしてほしいなぁと個人的には思いますが、レッスンのすすめ方などは分かりやすく問題ないと思います。
これからも楽しみに通いたいと思います。
4ヶ月経過しました。
今ではホットヨガなしの生活は考えられません。言葉では言い表せないくらい心身ともにをスッキリ、リフレッシュできます。かかりつけのお医者さんから痩せたと言われたり、長年悩みのむくみもなくなってる…とにかく体にも心にも変化が出てます。
これまでの人生の中でこんなに自分に向き合えたことないです(笑)でも、一番大切な自分を大事に1番に思っていいというのを教えてもらったと感謝です。
スタッフの方はみなさん、ほんっとに素敵!穏やかで癒されています。私も見習いたいです。毎日、贅沢な時間与えてもらっています。
これからも心と体の健康のために通い続けたいと思います。
あっというまに８ヶ月たちました。
目標にしていた鋤のポーズができるようになり嬉しさのあまり出来たんですっと先生に報告、一緒に喜んでくれたのは子供みたいですが(笑)、とても嬉しかったです。ヨガが楽しくてしかたないので、行かなきゃじゃなく、ヨガをしに行きたいと思う毎日です。
気になるポーズのポイントを聞いて教えてもらったり、先生たちとのおしゃべりにも相変わらず癒されてます。
次の目標もたて、どんな風に自分の身体が変化してくれるのか楽しみたいです。
通い始めて1か月足らずで、自分の体を酷使していたことに気づき、力みが取れてほぐれていくのを感じているという口コミです。
呼吸に合わせて全身を動かす時間は、気持ちの切り替えにもなりやすいといわれています。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店の効果に関する口コミでは、体の締まりや力みの抜け方が挙がっていました。まずは体験で、マシンピラティスが自分に合うかを確かめてみてください。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) マシンピラティス全体の口コミ・評判も確認されたい方は下記の記事をご覧ください。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスのキャンペーン情報！
お得なキャンペーンがある今こそ、LAVA（ラバ）でマシンピラティスを始める絶好のチャンスです。
「マシンピラティスは自分にできるかな？」
と不安な方も、まずは体験レッスンへ。
専門のマシンが動きをサポートしてくれるので、運動に自信がない方ほど、その「楽なのに効く」感覚に驚かれるはずです。
「あの時始めておけばよかった…」と後悔する前に、今すぐお申し込みください！
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの料金(月会費)を徹底解説！
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店の月会費は、4・フルタイム（月4回）8,800円、ライト・フルタイム10,800円（通い放題）、プレミアムフリー・フルタイム16,800円（LAVA系列全店で通い放題）の3つです。どのプランも、月会費とは別に運営管理費680円/月がかかります。
4・フルタイム（月4回）8,800円は1回あたり2,200円。この店舗はライト・フルタイムが10,800円と、4・フルタイムとの差が2,000円しかありません。週2回通えるなら1回あたり1,350円になります。
契約期間と途中で退会するときの費用、入会時の費用は、体験の予約のときに確認してください。
| プラン | 月会費（税込） | 受講回数 |
|---|---|---|
| ライト・フルタイム | 10,800円 | 通い放題 |
| プレミアムフリー・フルタイム | 16,800円 | 通い放題（LAVA系列全店） |
| 4・フルタイム | 8,800円 | 月4回 |
別途、運営管理費680円/月がかかります。料金は公式サイトの情報です（2026年10月時点）。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスのデメリット
魅力的なLAVAのマシンピラティスですが、いくつか注意点（デメリット）もあります。
納得した上でスタートできるよう、包み隠さずお伝えします。
それぞれの詳細と、後悔しないための対策を見ていきましょう。
① グループレッスンなので細かい指導が受けにくい
LAVAのマシンピラティスは、グループレッスンが基本です。
インストラクターは全体を見ながら指導するため、マンツーマンのパーソナルレッスンのように「1秒ごとにフォームを細かく修正してほしい」といった手厚い個別指導は期待しすぎない方がよいでしょう。
ただし、前方の大型スクリーンで正しい動きを常に確認できるため、初心者でも迷うことはありません。
② 人気の時間帯は予約が取りにくいことがある
非常に人気が高いプログラムのため、仕事帰りの18時以降や土日の午前中などは、数日前から予約が埋まってしまうことも珍しくありません
「当日思い立ってすぐに行く」という通い方は難しいのが現状です
対策として、レッスンスケジュールが公開されたらすぐに予約を入れる習慣をつけるのがおすすめ。
また、LAVAにはキャンセル待ち機能があり、直前で空きが出ることも多いため、アプリを賢く活用すれば希望のレッスンに入りやすくなります。
③ シャワー設備が混雑する
LAVAは店舗によってシャワー台数が限られており、レッスン終了後は混雑し、シャワー待ちが発生しやすいのが難点です。
しかし、マシンピラティスはホットヨガほど大量の発汗を伴わないため、「ボディシートやタオルで拭くだけで十分リフレッシュできる」という声も多いです。
時間を有効に使いたい方は、あえてシャワーを使わずに帰宅するスタイルを選んでいます。
④ 本格的なリハビリ目的には不向き
LAVAのマシンピラティスは、あくまで「ボディメイク」や「姿勢改善」を目的としたフィットネス・エクササイズです。
そのため、重度の腰痛や関節疾患の改善など、理学療法のようなリハビリ目的でピラティスを受けたい方にとっては、医学的知見に基づいたマンツーマン指導を行う「リハビリ専門スタジオ」に比べると物足りなさを感じるかもしれません。
「運動習慣をつけたい」「健康的に体を引き締めたい」という目的の方には最適な環境ですが、リハビリを目的とする場合は専門機関との併用を検討しましょう。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスのメリット
LAVAのマシンピラティスには、大手スタジオならではの「通いやすさ」と「効果の出しやすさ」が詰まっています。
主なLAVAのマシンピラティスのメリットは以下の6点です。
- 日本最大級のホットヨガLAVAが運営する圧倒的な安心感
- 「ピラティス×ホットヨガ」の相乗効果で理想のボディラインへ
- 大画面スクリーンと講師による「迷わせない」ダブルサポート
- 初心者でも気負わず楽しめる、活気あるグループレッスン
- 専用アプリで24時間いつでも「スマートに予約管理」が可能
- 性別を問わず誰でも通いやすい「オープンで活気ある」空間
それぞれの魅力について、詳しく解説していきます。
① 日本最大級のホットヨガLAVAが運営する圧倒的な安心感
LAVAは全国に450店舗以上※を展開する、実績・信頼ともに国内トップクラスのスタジオです。（※2026年3月時点（YUKALA含む））
長年培われた「女性の体を美しく整える」ノウハウがプログラムに凝縮されており、レッスンの質や設備の清潔感が非常に高いレベルで安定しています。
大手ならではの手厚いサポート体制が整っているため、運動経験がない方でも一歩踏み出しやすいのが最大のメリットです。
② 「ピラティス×ホットヨガ」の相乗効果で理想のボディラインへ
LAVAの最大の強みは、体幹を鍛える「ピラティス」と、柔軟性を高めデトックスを促す「ホットヨガ」を同じスタジオで受けられる点です。
ピラティスでインナーマッスルを強化し、ヨガで筋肉をほぐして血流を促進することで、しなやかで太りにくい体づくりを加速させます。
「今日は引き締め、明日は癒やし」と、目的や気分に合わせてメニューを選べる贅沢な環境です。
③ 大画面スクリーンと講師による「迷わせない」ダブルサポート
「動きについていけるか不安」という初心者の悩みを解決するのが、LAVA独自の指導スタイルです。
前方の大型スクリーンに正しいフォームが常に映し出されるため、視覚的に動きを理解しやすく、さらにインストラクターが一人ひとりのポーズを細かく修正してくれます。
お手本を見失うことがないので、集中力が途切れず、短時間でも高い運動効果を実感できます。
④ 初心者でも気負わず楽しめる、活気あるグループレッスン
LAVAのマシンピラティスは、音楽に合わせてスタイリッシュに動くグループレッスン形式です。
マンツーマンのような過度な緊張感がなく、同じ目的を持つ仲間と一緒に取り組むことで、楽しみながらモチベーションを維持できます。
一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方でも、スタジオ全体の活気ある雰囲気の中で、自然と運動習慣を身につけることができます。
⑤ 専用アプリで24時間いつでも「スマートに予約管理」が可能
大手LAVAの強みは、予約システムの使いやすさにもあります。
専用アプリから24時間いつでもレッスンの空き状況を確認でき、数日先の予定に合わせて計画的に予約を確保することが可能です。
万が一希望の枠が埋まっていても、キャンセル待ち機能がスムーズに働くため、スマホ一つで効率よくスケジュールを管理できるのが魅力です。
⑥ 性別を問わず誰でも通いやすい「オープンで活気ある」空間
LAVAの男女共用店舗は、年齢や性別を問わず、誰もが自分磨きに集中できるオープンな雰囲気が魅力です。
最近では男性の間でも体幹トレーニングとしてのピラティス需要が高まっており、男女が共に汗を流す空間は、非常に活気にあふれています
パートナーやご友人と一緒に通ってモチベーションを高め合いたい方にとっても、気兼ねなく利用できる理想的な環境です。
マシンピラティスは、言葉で聞くよりも「実際に動いて、体が整う感覚」を一度体感するのが一番の近道です。
LAVAでは、初めての方でも安心して参加できる体験レッスンを随時受け付けています。
また、最新の設備とフレンドリーなインストラクターが揃っており、未経験からスタートする方がほとんどです。
「本当に自分にできるかな？」「スタジオの雰囲気を見てみたい」という方も、まずは気軽にスタジオへ足を運んでみてください。
今なら期間限定でお得に始められるキャンペーンも実施中です！
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスをおすすめしない人
LAVAのスタイルが体質やライフスタイルに合わない方もいらっしゃいます。
特に以下のような条件を優先したい方は、慎重に検討することをおすすめします。
- マシンピラティス対応のLAVAが生活圏内にない人
- 予約に縛られず、思い立った瞬間にレッスンを受けたい人
- 1円でも安く、とにかく低コストでピラティスを始めたい人
- 大人数ではなく「完全個室のマンツーマン」で指導を受けたい人
なぜこれらの方には不向きと言えるのか、その理由と注意点を詳しく見ていきましょう。
① マシンピラティス対応のLAVAが生活圏内にない人
リフォーマー（専用マシン）を設置している店舗は、LAVA全店の中でも一部の店舗に限られます。
通うのに片道30分以上かかるなど、移動の負担が大きい場合は、仕事や家事との両立が難しくなり、継続のハードルが上がってしまいます。
無理なく通える範囲に店舗がない方は、近隣のマシンピラティススタジオ・マットピラティス教室や、自宅でできるオンラインレッスンを検討するのも一つの手です。
② 予約に縛られず、思い立った瞬間にレッスンを受けたい人
LAVAのマシンピラティスは、安全管理と質の高い指導のために完全予約制をとっています。
人気の時間帯（平日の夜や週末）は予約が埋まりやすく、直前のキャンセル待ちになるケースもあります。
「今から30分後に行きたい」といった、その時の気分で自由に通いたい無計画なスタイルを好む方には、少し不便を感じるかもしれません。
③ 1円でも安く、とにかく低コストでピラティスを始めたい人
専用マシンを使用するスタジオレッスンは、自宅での動画視聴やマットピラティスに比べると、どうしても月会費が発生します。
「とにかくお金をかけずに運動したい」という方には、YouTubeなどの無料動画を活用した自主トレが向いています。
一方で、LAVAは「マシンのサポートによる運動効率の高さ」があるため、自己流で効果が出ずにお金を無駄にしたくない方にとっては、投資価値の高い選択肢と言えます。
④ 完全個室で「マンツーマン指導」を受けたい人
LAVAのマシンピラティスは、グループレッスンが基本のスタイルです。
「常に講師が横につき、一秒一秒フォームを細かく修正してほしい」という超本格的なパーソナル指導を求める方には、物足りなく感じる可能性があります。
LAVAは、スタイリッシュな空間で周りの会員と一緒に心地よく動きたい方に最も適した環境です。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスをおすすめする人
LAVAのマシンピラティスは、運動経験や目的に合わせて柔軟に楽しめるのが魅力です。
特に以下のような悩みや希望をお持ちの方には、ぴったりの環境といえます。
- ピラティスとホットヨガを「いいとこ取り」したい人
- 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）を根本から整えたい人
- 運動に苦手意識があり、1人では続かない人
- ほどよい距離感の「グループレッスン」でモチベーションを維持したい人
- 転勤や引越し、外出先でも「いつものレッスン」を受けたい人
では、なぜこれらの方にLAVAが選ばれているのか、具体的な理由を詳しく見ていきましょう。
①ピラティスとホットヨガを「いいとこ取り」したい人
日本最大級のホットヨガスタジオLAVAならではの強みが、「ヨガ×ピラティス」の相乗効果です。
ピラティスで体幹を機能的に引き締め、ホットヨガで柔軟性を高めながらデトックスする。
この両方を1つの契約で使い分けられるのは、他社にはない大きなメリットです。
その日の体調や気分に合わせて「今日はしっかり動くピラティス」「明日はリラックスのヨガ」と選べるため、飽きずに通えます。
②姿勢の崩れ（猫背・反り腰）を根本から整えたい人
LAVAのマシンピラティスは、専用マシン「リフォーマー」が体の動きをガイドしてくれるため、自分一人では意識しにくいインナーマッスルを正確に鍛えられます。
「ついつい猫背になってしまう」「巻き肩で肩こりがひどい」という方も、マシンのサポートで正しいフォームが身につき、短期間で美しい立ち姿を目指せます。
体幹が安定することで、日常の腰痛や疲れの軽減を実感したい方にも最適です。
③運動に苦手意識があり、1人では続かない人
「ハードな筋トレは自信がない」「ジムに通ったけど続かなかった」という方にこそ、LAVAはおすすめです。
マシンのスプリング（バネ）が負荷を調節してくれるため、体力に自信がない方でも無理なく動けます。
また、大画面スクリーンとインストラクターのダブルサポートがあるため、置き去りにされる不安がありません。
楽しみながら動いているうちに、自然と運動習慣が身につきます。
④ ほどよい距離感の「グループレッスン」でモチベーションを維持したい人
マンツーマンだと緊張してしまうけれど、一人だとサボってしまう……。
そんな方にはLAVAのグループレッスンがベスト。
スタイリッシュな空間で、アップテンポな音楽に合わせて周りの会員と一緒に動くことで心地よい一体感が生まれ、モチベーションが維持しやすくなります。
セミパーソナルに近い感覚でインストラクターの目も行き届くため、「楽しさ」と「正しさ」を両立したい欲張りな方に向いています。
⑤ 転勤や引越し、外出先でも「いつものレッスン」を受けたい人
全国展開するLAVAだからこそ、圧倒的な通いやすさを誇ります。
「平日は職場近く、休日は自宅近く」といった通い分けはもちろん、急な引越しや出張先でも、同じクオリティのレッスンを継続できます
ライフスタイルが変わっても、せっかく始めた運動習慣を途絶えさせたくない安定志向の方に選ばれています。
※利用可能店舗数はプランにより異なります。
上記の項目にひとつでも当てはまるなら、LAVAとの相性はバッチリです。
まずは手ぶらでOKの体験レッスンで、マシンピラティスの爽快感を体感してみませんか？
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店への行き方
車で行く場合のLAVA(ラバ) イオンタウン長与店への行き方
県道33号線の長与の信号を背に県道45号線を進み、一つ目の信号を佐藤内科医院の方に左折した先に見えるイオンタウン長与の1階です。
高田駅からLAVA(ラバ) イオンタウン長与店への行き方
改札を出て右方向へ。
6分ほど進み、左手に見えてくるLaLa COOP方面へ橋を渡る。
LaLa COOPとクリーニング屋の間の道を進み、通りに出たら左折。
右手に見えてくるさくら会館長与の手前を右斜め方向に進み、右手にあるイオンタウン長与の1階です。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの体験レッスンの流れ
①体験レッスンに予約する
マシンピラティスの体験をしたい場合は、【マシンピラティス】のプログラムを選択します。
下記公式サイトから予約します。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
②来店
予約時間の30分前にお越しください。
体験レッスン当日の持ち物
- 滑り止めがついた靴下
- ウェア上下（Tシャツ・スパッツ等）
- 汗ふき用フェイスタオル
- お水500ミリリットル程度
常温レッスンのため、シャワーを浴びるほど汗はかきません。
必要があれば、替えの下着・シャワー用バスタオルをお持ちください。
ヨガマットやラグは使用しません。
ウェアはどのようなものでもOKですが、ガウチョパンツのようなゆったりしたウェアは、脚を上げ下げする際にめくれ上がり集中できない場合があるため、おすすめしません。
身体のラインが分かるウェアの方が、筋肉を意識して動かしやすいのでおすすめです。
③体験
いよいよ、LAVA（ラバ）のマシンピラティスを体験！
最初は少し緊張するかもしれませんが、インストラクターが親切にサポートしてくれるので安心です。
大画面スクリーンを見ながら、専用マシン「リフォーマー」を使ってゆっくりと体を動かしていくと、いつの間にか自然に集中モードに。
「これなら無理なく続けられそう！」
「普段使わない筋肉をじっくり動かしている感じが気持ちいい！」
終わった後の爽快感と、体がスッと整う感覚にきっと感動するはず。
この充実感を、ぜひあなたも体験してください！
マシンピラティス体験レッスンの口コミ・評判
LAVA（ラバ）のマシンピラティス体験レッスンを先に受講された方の口コミ・評判をご紹介します。
「レッスン環境、スタッフの方々の笑顔で優しい対応が安心して通える」
年齢的に無理な運動は、続かないと思い兵士のリハビリに考え出されたピラティスをネットで検索して沢山あるスクールの中で、LAVAで体験レッスンを受講しました。
レッスン環境、スタッフの方々の笑顔で優しい対応が安心して通えます。
お腹に力をいれても凹まなかったお腹が、凹むようになりました。
自分のペースでゆっくり頑張っていきたいと思っています。
ありがとうございます。
「一回でも効果を感じることが出来たので参加して良かった」
マシーンピラティスの体験レッスン受けてきました！
とても充実した内容で、しっかりと体を動かすことが出来ました。
一回でも効果を感じることが出来たので参加して良かったです。
スクリーンで動作を確認、先生から細かい動きの指導、動きが難しいピラティスですが楽しく体感できました。
あとはスタジオで体感するだけ！理想の自分への第一歩を
「私にもできるかな？」「スタジオの雰囲気は怖くないかな？」と迷っている時間はもったいありません。
マシンの力を借りて体がスッと整う感覚は、実際に体験してみないと分からない心地よさです。
LAVAは、初めての方を温かく迎えるアットホームな雰囲気が評判。
一人で参加される方がほとんどですので、どうぞリラックスしてお越しください。
今、このページを閉じずに一歩踏み出すことで、数ヶ月後には「姿勢が綺麗になったね」と周りに褒められる自分に出会えるはずです。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスのよくある質問(Q&A)
入会前や体験前に解消しておきたい、よくある疑問にお答えします。
ピラティス未経験ですが、レッスンについていけますか？
はい、全く問題ありません。
LAVAの会員様の多くが未経験からスタートしています。専用マシン「リフォーマー」が正しい動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がない方や体が硬い方でも、マットピラティスよりスムーズに正しいフォームを身につけることができます。
体験レッスンには何を持っていけばいいですか？
以下のものをご用意ください。
・滑り止め付きの靴下（店舗でもレンタル・購入可能です）
・ウェア上下（Tシャツ・スパッツ等）
・汗ふき用フェイスタオル
・お水500ミリリットル程度
年齢制限はありますか？
16歳以上の方であればどなたでも受講可能です。
LAVAでは20代から70代まで、幅広い年齢層の方が通われています。
マシンが負荷を調節してくれるため、年齢を問わず自分のペースでトレーニングできるのが特徴です。
※18歳未満（未成年）の方は、保護者の承諾書が必要となります。
持病をお持ちの方、体調面に不安がある方は、医師に相談の上ご利用ください。
週に何回くらい通うのが効果的ですか？
まずは週に2〜3回を目安にすることをおすすめします。
筋肉の回復を待ちつつ、体に動きを覚えさせるためには、週2回程度のペースが最も変化を実感しやすいです。
もちろん、お忙しい方は週1回からでも、継続することで姿勢改善などの効果は期待できます。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスのまとめ
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスの口コミ・評判は、
- 「駐車場が多く、温かい雰囲気」
- 「声かけや細やかな配慮に温かみがある」
- 「60代で体が硬くても無理なく受けられる」
など高評価です。
また、LAVA(ラバ) イオンタウン長与店 マシンピラティスのポイントは、
です。
LAVA(ラバ) イオンタウン長与店は、イオンタウン長与にある男女共用のスタジオです。駐車場が多く車で通え、ホットヨガとマシンピラティスの両方を受けられます。
口コミでは、温かい雰囲気、細やかな配慮、年齢や体力に合わせた声かけが評価されていました。体の締まりを感じている会員もいます（変化には個人差があります）。
体験レッスンは0円で、手ぶら体験ならウェアやタオルなどの持ち物を店舗で用意してもらえます。まずは体験レッスンを予約してみてください。最新の体験レッスンやキャンペーンは、公式サイトでチェックできます。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ)の運営会社
販売業者 株式会社LAVA International 代表者 代表取締役 鷲見 貴彦 所在地 【青山オフィス（本社）】
〒107-0061東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
長与町のほかのマシンピラティススタジオと比べたい方は、下記の記事をご覧ください。
