「三鷹市でマシンピラティスを始めたいけれど、どこが自分に合うのか分からない」と迷っていませんか。
三鷹市内でマシンピラティスを受けられるのは9スタジオ。そのうち6つが三鷹駅南口から徒歩8分以内に集まり、残りは下連雀の南側と、武蔵境駅に近い井口にあります。
料金の幅も大きく、lafimo 三鷹店は月4回で1回2,640円、PERSONAL TRAINING STUDIO Uは1回9,900円と約3.8倍の差があります。ただし料金だけでなく、グループかマンツーマンか、女性専用か、車で通いやすいかによっても合うスタジオは変わります。
この記事では、三鷹駅南口・下連雀・井口の9スタジオを月4回プランに揃え、1回あたりの料金が安い順に比較しました（2026年9月調査時点）。東京都全体の比較は東京都のマシンピラティスおすすめ記事をご覧ください。
三鷹市のマシンピラティスおすすめTOP3
| おすすめ | スタジオ | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| マンツーマンでおすすめ | パーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店 | 女性専用のマンツーマンが月4回で1回8,250円。回数を翌月に繰り越せる |
| 安さ重視ならおすすめ | chocoZAP 下連雀 | 月額2,980円(税込3,278円)で1日約100円。24時間使えるが、セルフ利用で指導なし |
女性がマンツーマンで受けるなら、SAKURA 三鷹店が第一候補。三鷹駅南口から徒歩3分で、月額制でも回数を翌月に繰り越せます。
費用を最優先するならchocoZAP 下連雀。セルフ利用なので指導はつきません。
指導つきのグループは、lafimo 三鷹店（1回2,640円）、Pilates Mirror 三鷹（1回2,750円）、セサミスポーツクラブ三鷹（1回3,850円）の3つです。車で通うか、30分で済ませたいか、男性も一緒かで分かれます。
迷ったら、マンツーマンならSAKURA 三鷹店、指導がいらないならchocoZAP 下連雀から始めてください。
三鷹市のマシンピラティス料金比較表【全9スタジオ・安い順】
三鷹市内の全9スタジオを1回あたりの料金が安い順に並べました。最安値のchocoZAP（セルフ利用）を先頭に置いています。
料金は各スタジオの公式サイトで公開されているプランをそのまま記載しています（2026年9月調査時点）。
| スタジオ | エリア | レッスン形式 | 料金 | 体験 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| chocoZAP（チョコザップ）下連雀 | 三鷹市下連雀 | セルフ（指導なし） | 月額2,980円 (税込3,278円) ※セルフ利用 | なし （都度入会） | 月額2,980円(税込3,278円)・1日約100円／24時間・セルフ利用で指導なし・下連雀の1店・男女共用 |
| lafimo（ラフィモ）三鷹店 | 三鷹市井口（武蔵境駅南口） | 少人数グループ（マシンピラティス）／ホットヨガ／SPA | ピラティス＆SPA 月4回 税込10,560円 （2,640円/回） | 要確認 | マシン月4回＋SPAで1回2,640円／無料駐車場140台・平日23時まで |
| Pilates Mirror（ピラティスミラー）三鷹 | 三鷹市上連雀（三鷹駅南口） | グループ（マシン・30分・女性専用）／プライベート | 月会費（月6回まで） 11,000円 （2,750円/回） ※月4回プランなし | 2,200円 （体験レッスン） | 30分のグループ・月6回まで11,000円／チケット1回2,750円・女性専用 |
| セサミスポーツクラブ三鷹 マシンピラティス | 三鷹市下連雀 | 少人数グループ（定員3名）／プライベート | グループ回数券 30,800円 （3,850円/回） ※月額プランなし | 3,300円 （グループ初回トライアル） | 定員3名のグループ・回数券で1回3,850円／男性OK・駐車場95台 |
| パーソナルマシンピラティスYUZU 三鷹店 | 三鷹市下連雀（三鷹駅南口） | パーソナル（マシンピラティス） | 月4プラン 31,200円 （7,800円/回） | 500円 （体験レッスン） | マンツーマン・月4回で1回7,800円／体験500円・三鷹駅3分 |
| パーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店 | 三鷹市下連雀（三鷹駅南口） | パーソナル（マシンピラティス・女性専用） | 月4回コース 33,000円 （8,250円/回） | 5,500円 （体験レッスン） | 女性専用のマンツーマン・月4回で1回8,250円／繰越OK・南口3分 |
| Grace pilates mitaka（グレースピラティス三鷹） | 三鷹市下連雀（三鷹駅南口） | パーソナル（完全個室・55分） | 1回55分 8,500円/回 ※月額プランなし | 8,500円 （初回も通常と同額） | 完全個室・1回8,500円／入会金なし・月額制なし・南口4分 |
| COCOLANCE（ココランス）三鷹店 | 三鷹市下連雀（三鷹駅南口） | パーソナル（マシンピラティス・女性専門） | 月4回プラン 税込35,200円 （8,800円/回） | 7,700円 （体験レッスン） | 女性専門のマンツーマン・月4回で1回8,800円／駅1分・毎日営業 |
| PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店 | 三鷹市下連雀（三鷹駅南口） | パーソナル（マシンピラティス50分・女性専門） | マシンピラティス月4回 39,600円 （9,900円/回） | 要確認 | 女性専門のマンツーマン・月4回で1回9,900円／筋トレも・駅2分 |
三鷹市の9スタジオは、グループ・マンツーマン・セルフの3つに分かれます。
グループは3スタジオで、lafimoが1回2,640円、Pilates Mirrorが1回2,750円、セサミが回数券で1回3,850円です。
マンツーマンは5スタジオで、1回7,800円（YUZU）から9,900円（STUDIO U）まで。
Grace pilates mitakaとセサミは月額制ではなく、1回ごとの料金や回数券です。
セルフ利用のchocoZAPは月額2,980円(税込3,278円)で、指導はつきません。
三鷹駅の南口側に6スタジオが集まっているので、駅から歩いて通う人は選択肢が多くなります。
三鷹市のマシンピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
スタジオ選びで失敗しないために、三鷹市ならではの視点も含めた5つのポイントを紹介します。
1. グループかマンツーマンかを決める
三鷹市はマンツーマンのスタジオが多く、グループとの差は1回あたり約3倍です。
- グループ → lafimo（1回2,640円）／Pilates Mirror（30分・1回2,750円）／セサミ（定員3名・1回3,850円）
- マンツーマン → YUZU（1回7,800円）／SAKURA（1回8,250円）／Grace pilates mitaka（1回8,500円）／COCOLANCE（1回8,800円）／STUDIO U（1回9,900円）
- セルフ利用（指導なし） → chocoZAP 下連雀（月額2,980円(税込3,278円)）
マンツーマンの5スタジオは、1回あたりの差が2,100円に収まっています。
迷ったら、マンツーマンならSAKURA 三鷹店の体験を受けて、ほかのスタジオと比べてください。
2. 電車で通うか、車で通うかを決める
三鷹駅南口のスタジオは歩いて通いやすい一方、車で通うなら駐車場のある2つに絞られます。
- 三鷹駅南口から徒歩1〜4分 → COCOLANCE（1分）／STUDIO U（2分）／SAKURA（3分）／YUZU（3分）／Grace pilates mitaka（4分）
- 三鷹駅南口から徒歩8分 → Pilates Mirror
- 駐車場あり → lafimo（無料140台）／セサミ（95台）
lafimoは武蔵境駅南口から徒歩13分なので、武蔵境側に住んでいる人も候補に入ります。
迷ったら、駅から徒歩3分のSAKURA 三鷹店を基準に、ほかの駅近スタジオと比べてください。
3. 女性専用か、男性も通えるかを確認する
三鷹市のマンツーマンは女性向けのスタジオが中心です。
- 女性専用・女性専門 → SAKURA／COCOLANCE／STUDIO U／Pilates Mirror
- 女性が対象（男性は紹介のみ相談可） → Grace pilates mitaka
- 男性も利用可 → セサミ／chocoZAP
SAKURA 三鷹店はインストラクターも全員女性です。
男性がマシンで体を動かしたいなら、chocoZAP 下連雀が最も始めやすい選択肢です。
4. 月額制か、回数券・1回払いかを決める
毎月決まった回数を通えるかどうかで、合う料金体系が変わります。
- 月額制 → SAKURA（繰越OK）／YUZU／COCOLANCE／STUDIO U／lafimo／Pilates Mirror
- 回数券 → セサミ（有効期限3か月）／Grace pilates mitaka（10回・有効期限6か月）
- 1回ごと → Grace pilates mitaka／Pilates Mirror（チケット）
月額制でも、SAKURA 三鷹店は回数の制限なく翌月に繰り越せます。
迷ったら、行けない月があっても無駄にならないSAKURA 三鷹店の月4回コースから比べてください。
5. 始めるときの費用を確認する
入会金と体験料金は、スタジオによって大きく違います。
- 入会金なし → Grace pilates mitaka／chocoZAP（入会金・事務手数料不要）
- 登録料3,300円 → セサミ
- 入会金11,000〜22,000円 → Pilates Mirror（11,000円）／YUZU（22,000円）
- 入会金30,000円以上 → COCOLANCE（30,000円・税抜）／SAKURA（33,000円）
- 体験料金 → YUZU500円／Pilates Mirror2,200円／SAKURA5,500円／COCOLANCE7,700円／Grace8,500円
始めるときの費用を最も抑えられるのは、入会金・事務手数料不要のchocoZAPです。
迷ったら、月会費に入会金を足した最初の月の金額で比べてください。
三鷹市で安いマシンピラティスおすすめ
三鷹市内で1回あたりの料金が安いマシンピラティススタジオを、料金相場と合わせて紹介します。
三鷹市のマシンピラティス料金相場
この記事で紹介している三鷹市内9スタジオの公開料金をもとに、レッスン形式別の相場を算出しました。
| レッスン形式 | 料金相場 |
|---|---|
| セルフ利用（月額） | 2,980円(税込3,278円) |
| グループ 1回あたり | 2,640〜3,850円 |
| マンツーマン 月4回 | 31,200〜39,600円 |
| マンツーマン 1回あたり（月4回） | 7,800〜9,900円 |
| 入会金・登録料 | 0円〜33,000円 |
| 体験レッスン | 500円〜8,500円 |
グループは1回2,640円（lafimo）から3,850円（セサミの回数券）です。
マンツーマンの月4回は31,200円（YUZU）から39,600円（STUDIO U）で、1回あたりの差は2,100円です。
入会金はSAKURAの33,000円が最も高く、Grace pilates mitakaはかかりません。
迷ったら、週に何回通えるかを先に決めてください。週2回ならYUZUの月6プランで1回7,200円、SAKURAの月8回で1回7,975円まで下がります。
グループが安いスタジオ（1回あたり）
| 順位 | スタジオ | 1回あたり料金 | 料金プラン |
|---|---|---|---|
| 1位 | lafimo 三鷹店（ピラティス＆SPA 月4回） | 2,640円 | 税込10,560円・無料駐車場140台 |
| 2位 | Pilates Mirror 三鷹（月会費・月4回で割った場合） | 2,750円 | 11,000円で月6回まで・30分・女性専用 |
| 3位 | セサミスポーツクラブ三鷹（グループ回数券） | 3,850円 | 30,800円・定員3名・男性OK |
| 参考 | chocoZAP 下連雀（セルフ利用） | 月額2,980円(税込3,278円) | 1日約100円・24時間・指導はつかない |
指導つきのグループで最も安いのはlafimo 三鷹店の1回2,640円です。
Pilates Mirrorは月6回まで同じ11,000円なので、6回通えば1回約1,833円まで下がります。
迷ったら、指導がいらないならchocoZAP 下連雀で費用を抑えてください。
マンツーマンが安いスタジオ（1回あたり）
| 順位 | スタジオ | 1回あたり料金 | 料金プラン |
|---|---|---|---|
| 1位 | YUZU 三鷹店（月6プラン） | 7,200円 | 43,200円 |
| 2位 | YUZU 三鷹店（月4プラン） | 7,800円 | 31,200円・比較表の基準にしたプラン |
| 3位 | SAKURA 三鷹店（月8回コース） | 7,975円 | 63,800円・繰越OK |
| 4位 | Grace pilates mitaka（10回チケット） | 8,000円 | 80,000円・有効期限6か月 |
| 5位 | SAKURA 三鷹店（月4回コース） | 8,250円 | 33,000円・比較表の基準にしたプラン |
| 6位 | COCOLANCE 三鷹店（月12回） | 8,360円 | 税込100,320円 |
| 7位 | Grace pilates mitaka（1回） | 8,500円 | 入会金なし |
| 8位 | COCOLANCE 三鷹店（月4回） | 8,800円 | 税込35,200円 |
| 9位 | STUDIO U（月4回） | 9,900円 | 39,600円 |
月4回で最も安いマンツーマンはYUZU 三鷹店の1回7,800円です。
SAKURA 三鷹店は月8回にすると1回7,975円で、YUZUの月4プランとの差は175円まで縮まります。
迷ったら、回数を繰り越せるSAKURA 三鷹店と、体験500円のYUZU 三鷹店を比べてください。
体験レッスンが無料・0円のスタジオ
- YUZU 三鷹店：500円
- Pilates Mirror 三鷹：2,200円
- セサミスポーツクラブ三鷹：グループ3,300円／プライベート6,600円
- SAKURA 三鷹店：5,500円
- COCOLANCE 三鷹店：7,700円
- Grace pilates mitaka：8,500円（通常と同額）
- lafimo 三鷹店／STUDIO U：要確認
- chocoZAP：体験なし（都度入会）
三鷹市には、体験レッスンが0円のスタジオはありません。最も安く試せるのはYUZUの500円です。
迷ったら、SAKURA 三鷹店の体験（5,500円）で女性インストラクターのマンツーマンを試してください。
三鷹市のマシンピラティス｜目的別おすすめ
| 目的 | おすすめスタジオ | 理由 |
|---|---|---|
| とにかく安さ重視 | chocoZAP 下連雀 | 月額2,980円(税込3,278円)で1日約100円。ただしセルフ利用で指導なし |
| 女性インストラクターのマンツーマン | SAKURA 三鷹店 | 女性専用・インストラクターも全員女性 |
| 行けない月も無駄にしたくない | SAKURA 三鷹店 | 月額制でも回数の制限なく繰り越せる |
| 車で通いたい | lafimo 三鷹店 | 無料駐車場140台 |
| 30分で集中して受けたい | Pilates Mirror 三鷹 | 1レッスン30分・天井の鏡で動きを確認 |
| 男性も一緒にグループで受けたい | セサミスポーツクラブ三鷹 | 定員3名・男性も利用可 |
| マンツーマンを安く続けたい | YUZU 三鷹店 | 月4回で1回7,800円・体験500円 |
| 月額制に縛られたくない | Grace pilates mitaka | 入会金なし・1回8,500円 |
| 駅のすぐ近くで通いたい | COCOLANCE 三鷹店 | 三鷹駅から徒歩1分・毎日営業 |
| 筋トレもあわせて受けたい | STUDIO U | パーソナルトレーニングも受けられる |
三鷹市のマシンピラティス｜エリア別おすすめ
三鷹市のマシンピラティスは三鷹駅南口から徒歩8分以内に6スタジオ、下連雀の南側に2つ、武蔵境駅に近い井口に1つあります（2026年9月調査時点）。
三鷹駅の北口側は武蔵野市です。北口のスタジオも候補にするなら、あわせて探してください。
まず駅から歩くか車で通うかを決めて、次に形式を見てください。
三鷹駅南口周辺（下連雀3丁目・上連雀4丁目）のマシンピラティス
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| YUZU 三鷹店 | パーソナル | 月4プラン 31,200円（7,800円/回） | 下連雀3-34-2 エミネンスイン三鷹505・徒歩3分 |
| SAKURA 三鷹店 | パーソナル（女性専用） | 月4回 33,000円（8,250円/回） | 下連雀3-34-22 ライオンズプラザ三鷹駅前204・南口3分 |
| Grace pilates mitaka | パーソナル（完全個室） | 1回 8,500円（月額プランなし） | 下連雀3-22-17 時ビル201・南口4分 |
| COCOLANCE 三鷹店 | パーソナル（女性専門） | 月4回 税込35,200円（8,800円/回） | 下連雀3-45-2 麻沼ビル3階・徒歩1分 |
| STUDIO U | パーソナル（女性専門） | 月4回 39,600円（9,900円/回） | 下連雀3-22-5 青木ビル1F・徒歩2分 |
| Pilates Mirror 三鷹 | グループ（30分・女性専用） | 月会費 11,000円（月6回まで） | 上連雀4-1-25 ZOOM三鷹・南口8分 |
三鷹駅南口周辺は、マンツーマン5つとグループ1つです。
迷ったら、回数を繰り越せるSAKURA 三鷹店を基準に、料金の近いYUZUやGraceと比べてください。
下連雀7〜8丁目のマシンピラティス
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| chocoZAP 下連雀 | セルフ利用（指導なし） | 月額2,980円(税込3,278円) | 下連雀7-14-13 クラスター三鷹1F・24時間 |
| セサミスポーツクラブ三鷹 | グループ（定員3名）／プライベート | グループ回数券 30,800円（3,850円/回） | 下連雀8-4-29・駐車場95台・月曜休館 |
下連雀の南側は、セルフのchocoZAPと、定員3名のグループがあるセサミです。
迷ったら、指導がいらないならchocoZAP 下連雀を選んでください。
井口（武蔵境駅南口側）のマシンピラティス
| スタジオ | レッスン形式 | 料金目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| lafimo 三鷹店 | 少人数グループ／ホットヨガ／SPA | ピラティス＆SPA 月4回 税込10,560円（2,640円/回） | 井口3-6-4・武蔵境駅南口13分・無料駐車場140台 |
井口のlafimo 三鷹店は、車で通う人と武蔵境側に住んでいる人が選びやすい立地です。
三鷹駅から通うなら、南口周辺のスタジオと比べてください。
lafimo（ラフィモ）三鷹店｜無料駐車場140台【月曜休館】
lafimo（ラフィモ）三鷹店は、少人数制のマシンピラティスとホットヨガ、SPAを1か所で使える施設。武蔵境駅南口から徒歩13分の井口にあり、無料駐車場が140台あります。
ピラティス月4回とSPAがつくプランは税込10,560円＝1回2,640円。今回比較した9スタジオの中で、指導つきの月4回プランでは最も安い金額です。
平日は23時まで開いているので、仕事帰りに遅い時間から通いたい人にも向いています。ホットヨガ月2回を足したプラン（税込11,660円）もあり、月曜は休館日です。
こんな人におすすめ：車で通いたい人／ピラティスのあとにSPAやホットヨガも使いたい人／平日の夜遅くに通いたい人
lafimoのアクセス
| 住所 | 〒181-0011 東京都三鷹市井口3-6-4 |
|---|---|
| アクセス | JR中央線 武蔵境駅南口 徒歩13分 |
| レッスン形式 | 少人数制マシンピラティス／ホットヨガ／SPA |
| 月額（税込） | ピラティス＆SPA 月4回10,560円／月6回14,256円／月8回16,896円／ピラティス月4回＋ホットヨガ月2回＋SPA 11,660円 |
| 1回あたり | ピラティス＆SPAの月4回で2,640円 |
| 体験レッスン | 要確認 |
| 営業時間 | 平日9:00〜23:00／土曜9:00〜21:00／日祝9:00〜20:00 |
| 休館日 | 月曜日（祝日は短縮営業）／法定点検日 |
| 駐車場 | 140台（無料） |
lafimo（ラフィモ）三鷹店の口コミ・評判は、下記の記事で詳しく紹介しています。
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lafimo（ラフィモ）三鷹店の口コミ・評判をレビュー！アクセスや料金も徹底解説【三鷹市/武蔵境駅】
lafimo 三鷹店の口コミ・評判を、悪い口コミ・良い口コミ・効果に関する口コミに分けて紹介します。少人数制のレッスンの様子や料金プラン、体験レッスンの流れもまとめました。アクセスは武蔵境駅南口から徒歩13分です。
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パーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店｜繰越できる個別【南口3分】
パーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店は、三鷹駅南口から徒歩3分のライオンズプラザ三鷹駅前2階にある、女性専用のマンツーマンスタジオ。インストラクターも全員女性です。
月4回コースは33,000円＝1回8,250円。今回比較した9スタジオの月額制マンツーマンで、月4回の1回あたりはYUZU（7,800円）に次いで安い金額です。
月額制でも回数の制限なく翌月に繰り越せるので、忙しい月があっても無駄になりにくい料金体系です。朝8時から21時30分まで予約でき、休みは年末年始だけ。
入会金33,000円と体験5,500円は、YUZU（入会金22,000円・体験500円）より高めです。始めるときの費用をできるだけ抑えたい人には向きません。
こんな人におすすめ：女性インストラクターに見てほしい人／忙しくて毎月の回数が読めない人／三鷹駅南口から通いたい人
パーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店のアクセス
| 住所 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-34-22 ライオンズプラザ三鷹駅前 204号室 |
|---|---|
| アクセス | JR三鷹駅南口から徒歩3分 |
| レッスン形式 | パーソナル（マシンピラティス・女性専用） |
| 月額（税込） | 月4回コース33,000円／月8回コース63,800円 |
| 回数券（税込） | 8枚70,400円 |
| 1回あたり | 月4回で8,250円／月8回で7,975円／回数券で8,800円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| レンタルウェア | トップス・パンツ・靴下 各330円（体験時は無料） |
| 営業時間 | 8:00〜21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29〜1/3） |
| 男女 | 女性専用 |
パーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店の詳細は公式サイトをご確認ください。
chocoZAP（チョコザップ）下連雀｜市内1店に設置【セルフ利用・指導なし】
chocoZAP（チョコザップ）下連雀は、三鷹市内でピラティスを置いている唯一のchocoZAP。月額2,980円(税込3,278円)、1日約100円で使えます。
今回比較した9スタジオの中で最も安い入口ですが、セルフ利用なのでインストラクターの指導はつきません。
三鷹新川のchocoZAPにはピラティスがないので、使うなら下連雀です。指導を受けたい人は、三鷹駅南口のSAKURA 三鷹店と比べてください。
こんな人におすすめ：費用を最優先したい人／予約なしで好きな時間に使いたい人／下連雀の近くに住んでいる人
chocoZAPのアクセス
| ピラティスのある店舗 | 下連雀（三鷹市下連雀7-14-13 クラスター三鷹 1F） |
|---|---|
| レッスン形式 | セルフ利用（インストラクターの指導なし） |
| 月額料金 | 月額2,980円(税込3,278円) |
| 1日あたり | 1日約100円 |
| 初期費用 | 入会金・事務手数料不要 |
| 営業時間 | 24時間 ※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます |
| 男女 | 男女共用 |
| 注意 | 予約不要 |
chocoZAPの料金プラン
初期費用
- 入会金 0円
- 事務手数料 0円
※再入会の場合は再入会金3,000円(税込)がかかります。
月会費
チョコザップ（chocoZAP）全部コミコミ
全店舗どこでも利用可能
月額2,980円（税込3,278円）
初月の会費は日割りなので、今日入会しても無駄がありません！
※よくある初月だけのキャンペーン価格ではありません。
Pilates Mirror（ピラティスミラー）三鷹｜鏡を見ながら30分【女性専用】
Pilates Mirror（ピラティスミラー）三鷹は、スタジオの天井に鏡をつけ、自分の動きを見ながらリフォーマーで受ける女性専用のマシンピラティス。1レッスンは30分です。
月会費は11,000円で月6回まで受けられ、月4回で割ると1回2,750円。今回比較した9スタジオの中で、月会費を払わずに1回2,750円のチケットでもグループを受けられるのはここだけです。
レッスン前の20分はリフォーマーでセルフトレーニングもできるので、短い時間で集中して動きたい人に向いています。三鷹駅南口から徒歩8分で、入会金は11,000円。定員に達すると入会待ちになります。
こんな人におすすめ：短い時間で集中して受けたい女性／月会費を払わず1回ずつ受けたい人／自分のフォームを鏡で確かめたい人
Pilates Mirrorのアクセス
| 住所 | 〒181-0012 東京都三鷹市上連雀4-1-25 ZOOM三鷹（店舗B） |
|---|---|
| アクセス | JR中央線 三鷹駅南口から徒歩8分 |
| レッスン形式 | グループ（マシンピラティス・30分）／プライベートレッスン |
| 月会費（税込） | 11,000円（月6回まで・7回目以降は1回1,100円） ※月4回プランなし |
| チケット（税込） | 1回2,750円 |
| プライベートレッスン（税込） | 30分4,400円／50分6,600円（月会費プランに登録していなくても利用可） |
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験レッスン | 2,200円（1人1回まで） |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 男女 | 18歳以上の女性 |
Pilates Mirrorの詳細は公式サイトをご確認ください。
セサミスポーツクラブ三鷹 マシンピラティス｜定員3名で男性OK【駐車場95台】
セサミスポーツクラブ三鷹のマシンピラティスは、定員3名のグループ（45分）と、マンツーマンのプライベート（50分）を受けられるスタジオ。クラブの会員でなくても、登録料3,300円で利用できます。
グループの回数券は30,800円＝1回3,850円。今回比較した9スタジオの中で、定員3名のグループを受けられるのはここだけです。
男性も利用でき、クラブには駐車場が95台あるので、車で夫婦一緒に通いたい人にも向いています。セサミの会員ならグループは1回3,300円に下がり、回数券の有効期限は3か月です。
こんな人におすすめ：少人数で動きを見てほしい人／男性や夫婦で通いたい人／車で通いたい人
セサミスポーツクラブ三鷹 マシンピラティスのアクセス
| 住所 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀8-4-29（セサミスポーツクラブ三鷹） |
|---|---|
| レッスン形式 | グループ（定員3名・45分）／プライベート（50分） |
| グループ（税込） | 1回4,400円／回数券30,800円（1回あたり3,850円） ※セサミ会員は1回3,850円・回数券26,400円 |
| プライベート（税込） | 1回11,000円／回数券59,400円（1回あたり9,900円） ※セサミ会員は1回9,900円・回数券52,800円 |
| 登録料 | 3,300円 |
| 初回トライアル | グループ3,300円／プライベート6,600円 |
| 回数券の有効期限 | 3か月 |
| 休館日 | 月曜日 |
| 駐車場 | 95台 |
| 男女 | 男性も利用可 |
セサミスポーツクラブ三鷹 マシンピラティスの詳細は公式サイトをご確認ください。
パーソナルマシンピラティスYUZU 三鷹店｜体験500円の個別【三鷹駅3分】
パーソナルマシンピラティスYUZU 三鷹店は、体験レッスンを500円で受けられるマンツーマンのスタジオ。三鷹駅から徒歩3分のエミネンスイン三鷹5階にあります。
月4プランは31,200円＝1回7,800円。今回比較した9スタジオの月額制マンツーマンで、月4回の1回あたりは最も安い金額です。月6プラン（43,200円）なら1回7,200円まで下がります。
朝8時15分から21時45分まで予約できるので、出勤前に受けたい人にも向いています。入会金は22,000円で、月2プラン（16,800円）は月4か月6のプランを3か月続けたあとに選べます。
こんな人におすすめ：マンツーマンを安く続けたい人／体験の費用をかけずに試したい人／出勤前の朝に受けたい人
パーソナルマシンピラティスYUZU 三鷹店のアクセス
| 住所 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-34-2 エミネンスイン三鷹505号室 |
|---|---|
| アクセス | 三鷹駅より徒歩3分 |
| レッスン形式 | パーソナル（マシンピラティス） |
| 月額（税込） | 月2プラン16,800円（月4・月6プランを3か月継続後に利用可）／月4プラン31,200円／月6プラン43,200円 |
| 1回あたり | 月4プランで7,800円／月6プランで7,200円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験レッスン | 500円 |
| レンタル | ウェア上下500円／靴下100円 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
パーソナルマシンピラティスYUZU 三鷹店の詳細は公式サイトをご確認ください。
Grace pilates mitaka（グレースピラティス三鷹）｜入会金なしの1回払い【南口4分】
Grace pilates mitaka（グレースピラティス三鷹）は入会金も月額制もなく、1回55分8,500円で受ける完全個室のマンツーマンスタジオ。三鷹駅南口から徒歩4分です。
今回比較した9スタジオのマンツーマンで、入会金も月会費もかからないのはここだけ。10回チケット（80,000円）なら1回8,000円で、有効期限は購入日から6か月です。
初回も通常と同じ8,500円なので、体験を安く済ませたい人には向きません。そのかわり、決まった回数に縛られず自分のペースで通えます。女性を対象にしたスタジオで、男性は紹介の人のみ相談できます。
こんな人におすすめ：月額制に縛られたくない人／自分のペースで通いたい女性／入会金をかけたくない人
Grace pilates mitakaのアクセス
| 住所 | 東京都三鷹市下連雀3-22-17 時ビル201 |
|---|---|
| アクセス | 三鷹駅南口より徒歩4分 |
| レッスン形式 | パーソナル（完全個室・55分） |
| 料金 | 1回8,500円／10回チケット80,000円（有効期限は購入日より6か月） ※月額プランなし |
| 入会金 | なし |
| 体験レッスン | 8,500円（通常レッスンと同額） |
| 定休日 | 不定休 |
| 男女 | 女性（男性は紹介の方のみ相談可） |
Grace pilates mitakaの詳細は公式サイトをご確認ください。
COCOLANCE（ココランス）三鷹店｜駅1分で毎日営業【女性専門】
COCOLANCE（ココランス）三鷹店は、三鷹駅から徒歩1分の麻沼ビル3階にある、女性専門のマンツーマンのマシンピラティス。1回55分のレッスンを受けます。
月4回プランは税込35,200円＝1回8,800円。今回比較した9スタジオの中で、三鷹駅から最も近いマンツーマンで、年末年始以外は毎日9時から21時45分まで開いています。
月12回まで回数を増やせて、2人で受けるペアプラン（月4回52,800円）もあるので、週に何度も通いたい人や友人と一緒に始めたい人に向いています。入会金は30,000円（税抜）です。
こんな人におすすめ：駅のすぐ近くで通いたい女性／週に何度もマンツーマンを受けたい人／友人と2人で始めたい人
COCOLANCEのアクセス
| 住所 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-45-2 麻沼ビル3階 |
|---|---|
| アクセス | 三鷹駅から徒歩1分 |
| レッスン形式 | パーソナル（マシンピラティス・55分） |
| 月額（税込） | 月4回35,200円／月8回68,640円／月12回100,320円 |
| ペアプラン（税込） | 月4回52,800円／月8回102,960円／月12回150,480円 |
| 単発チケット（税込） | 9,350円 |
| 1回あたり | 月4回で8,800円（税込） |
| 入会金 | 30,000円（税抜） |
| 体験レッスン | 7,700円（税込） |
| 営業時間 | 毎日9:00〜21:45（年末年始のみ定休） |
| 男女 | 女性専門 |
COCOLANCEの詳細は公式サイトをご確認ください。
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店｜筋トレも受けられる個別【駅2分】
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店は、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを受けられる女性専門のジム。三鷹駅から徒歩2分の青木ビル1階にあります。
マシンピラティスの月4回50分は39,600円＝1回9,900円で、今回比較した9スタジオの月額制マンツーマンでは最も高い金額。月8回にすると1回8,800円まで下がります。
ピラティスだけでなく筋トレやストレッチの指導も受けたい女性には、候補に入れたいスタジオです。営業は9時から22時までです。
こんな人におすすめ：筋トレとピラティスを両方受けたい女性／夜遅めの時間に予約したい人／三鷹駅のすぐ近くで探している人
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店のアクセス
| 住所 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-22-5 青木ビル1F |
|---|---|
| アクセス | JR中央線 三鷹駅より徒歩2分 |
| レッスン形式 | パーソナル（マシンピラティス50分）／パーソナルトレーニング |
| マシンピラティス（税込） | 月2回22,000円／月4回39,600円／月8回70,400円 |
| 1回あたり | 月2回で11,000円／月4回で9,900円／月8回で8,800円 |
| 体験レッスン | 要確認 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 男女 | 女性専門店 |
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店の詳細は公式サイトをご確認ください。
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店 公式サイト
マシンピラティスとマットピラティスの違い
マシンピラティスとは、リフォーマーをはじめとする専用マシンを使って行うピラティスのことです。
マシンのバネやストラップが動きを補助してくれるため、初心者でも正しいフォームでトレーニングしやすいのが特徴です。
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
|---|---|---|
| 使用器具 | リフォーマー・キャデラック・チェア等の専用マシン | マットのみ（小道具を使うことも） |
| 難易度 | 初心者でも取り組みやすい（マシンが補助） | 体幹の強さが必要でやや上級者向け |
| 負荷調整 | バネの強さで細かく調整可能 | 自重のみで調整が限定的 |
| エクササイズ数 | 数百種類以上 | 数十種類 |
| 料金相場（三鷹市） | グループ 1回2,640〜3,850円／マンツーマン 月4回31,200〜39,600円（1回7,800〜9,900円）／セルフ 月額2,980円(税込3,278円) | 三鷹市に掲載した9スタジオには、マットピラティス単独の月額料金を公開しているところはありません（2026年9月調査時点） |
| レッスン形式 | パーソナル・少人数グループが中心 | グループが多い |
三鷹市に掲載した9スタジオは、いずれもマシンを使うレッスンがあります。
lafimo 三鷹店はホットヨガのレッスンもあり、ホットヨガはマシンを使いません。
chocoZAPはマシンを置いたセルフ利用で、指導はつきません。
迷ったら、予約ページに「マシン」「リフォーマー」と書かれているかを見てください。
三鷹市のマシンピラティスに関するよくある質問
グループとパーソナルはどちらを選ぶべきですか？
費用を抑えて運動習慣をつけたい方はグループ、腰痛や姿勢など明確な悩みを解決したい方はパーソナルがおすすめです。
三鷹市のグループは1回2,640〜3,850円、パーソナルは1回7,800〜9,900円と、2〜5倍の差があります。
三鷹市はグループが3スタジオ、マンツーマンが5スタジオ、セルフが1ブランドという構成です。
どんなものか分からない段階なら、まず費用の小さいところで試すのが早道。迷ったら、chocoZAP 下連雀でマシンに触れてみるか、SAKURA 三鷹店の体験を受けてください。
三鷹市で一番安いマシンピラティスはどこですか？
chocoZAP 下連雀の月額2,980円(税込3,278円)です。1日約100円で、入会金・事務手数料も不要。ただしセルフ利用で指導はつきません。
指導つきで安いのは、lafimo 三鷹店のピラティス＆SPA 月4回（税込10,560円・1回2,640円）です。
三鷹駅の近くにマシンピラティスはありますか？
三鷹駅南口から徒歩8分以内に6スタジオあります（2026年9月調査時点）。COCOLANCE（徒歩1分）、STUDIO U（2分）、SAKURA（3分）、YUZU（3分）、Grace pilates mitaka（4分）、Pilates Mirror（8分）です。
迷ったら、女性専用で回数を繰り越せるSAKURA 三鷹店から比べてください。
三鷹市で男性が通えるマシンピラティスはありますか？
セサミスポーツクラブ三鷹のマシンピラティスは男性も利用できます（2026年9月調査時点）。セルフ利用ならchocoZAP 下連雀も男女共用です。
SAKURA・COCOLANCE・STUDIO U・Pilates Mirrorは女性専用で、Grace pilates mitakaは男性は紹介の人のみ相談できます。
料金が「要確認」になっているスタジオはどうすればいいですか？
lafimo 三鷹店（体験レッスン）、PERSONAL TRAINING STUDIO U（体験レッスン）は、2026年9月の調査時点で料金が公開されていません。
電話または公式サイトの問い合わせフォーム・公式LINEから直接確認してください。
料金非公開のスタジオはパーソナル中心のことが多く、カウンセリングや体験時にプランを提案してもらう形が一般的です。
マシンピラティスの効果はどれくらいで実感できますか？
個人差はありますが、変化を実感するまでには10回程度の継続が目安と言われています。
週1回のペースなら約2〜3ヶ月で違いを感じ始める方が多いです。
三鷹市は9スタジオで、グループ・マンツーマン・セルフに分かれます。まずchocoZAP 下連雀でマシンに触れるか、SAKURA 三鷹店の体験を受けてから比べると、損が小さく済みます。
なお、ピラティスは運動習慣として身体の使い方を整えるものであり、特定の疾患の治療を目的としたものではありません。
まとめ：三鷹市のマシンピラティスで理想の身体を手に入れよう
三鷹市のマシンピラティスは9スタジオ。月4回で1回2,640円のグループから、1回9,900円のマンツーマンまで揃っています。
選び方の軸は2つ。
何人で受けるかと、駅から歩くか車で通うかです。
女性がマンツーマンで受けるならSAKURA 三鷹店が第一候補。三鷹駅南口から徒歩3分で、回数を翌月に繰り越せます。
費用を最優先するならchocoZAP 下連雀。セルフ利用なので指導はつきません。
指導つきのグループは3スタジオで、車で通うか、30分で済ませたいか、男性も一緒に通うかで選び方が分かれます。
迷ったら、SAKURA 三鷹店の体験か、chocoZAP 下連雀から始めてください。
東京都全体の比較は東京都のマシンピラティスおすすめ記事にまとめています。範囲を広げて探すなら、そちらもあわせてご覧ください。
各スタジオの詳細へジャンプ
- lafimo
- パーソナルマシンピラティスSAKURA 三鷹店
- chocoZAP
- Pilates Mirror
- セサミスポーツクラブ三鷹 マシンピラティス
- パーソナルマシンピラティスYUZU 三鷹店
- Grace pilates mitaka
- COCOLANCE
- PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店
調査方法・選定基準
この記事で紹介するスタジオは、以下の基準に基づいて選定しています。
- マシンピラティスを提供している：リフォーマーなどの専用マシンを使ったレッスンがあるスタジオに限定
- 三鷹市内に店舗がある：実際に通える店舗があるスタジオを対象
- 料金または体験料金が公式で確認できる：料金情報を公開しているスタジオを優先し、非公開のものは「要確認」と明記
- 駐車場・アクセスを確認：車での移動が中心となる三鷹市の事情を考慮
- 三鷹市内を調査対象に含める：三鷹駅南口・下連雀・上連雀・井口の周辺を中心に確認したうえで、マシンピラティスを確認できたスタジオのみ掲載
マットピラティス専門のスタジオや、マシンピラティスの取り扱いを確認できなかったホットヨガスタジオは本記事には含めていません。
料金が公開されていない項目は「要確認」と表記しています。金額は体験時または問い合わせで確認してください。
IVY Pilates Studioは休業中、0"POSITION 三鷹店は所在地と料金を確認できなかったため掲載していません。
マシンとマットの両方を扱うスタジオは、どちらの形式でマシンを受けられるかを各スタジオの紹介欄で確認してください。
