ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) 渋谷店は、渋谷・道玄坂のフォンティスビル6階にある男女共用のスタジオです。
ホットヨガとマシンピラティスの両方を受けられ、朝早い時間からレッスンがあるので、仕事の前にも通えます。渋谷駅のハチ公口からは歩いて7分ほどかかります。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの口コミ・評判は、「グループでも1人ずつ動きをチェックしてくれる」「ほかの店舗よりスタッフの対応が良い」「年齢層が幅広く構えずに通える」など高評価です。
ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) 渋谷店のアクセスは、
- JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、東急東横線・田園都市線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線
- 京王井の頭線「渋谷駅」ハチ公口より徒歩7分
と通いやすい場所にあります。
また、LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスのポイントは、
です。
この記事では、LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判、良い口コミ・評判、効果に関する口コミ・評判、アクセス（行き方）、料金（月会費）、キャンペーン情報、体験レッスンの流れ、メリット・デメリット、おすすめする人・おすすめしない人、よくある質問(Q&A)など徹底レビューしていきますので参考になれば幸いです。
※本記事はLAVA(ラバ) 渋谷店の口コミや公式情報をもとに作成しています。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 渋谷店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) 渋谷店 【男女共用】 |
| 住所 | 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-23-12フォンティスビル6F |
| アクセス （最寄り駅） | JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、東急東横線・田園都市線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線 京王井の頭線「渋谷駅」ハチ公口より徒歩7分 |
| 駐車場 | 駐車場・駐輪場：なし |
| 駐輪場 | 要確認 |
| サービス | ホットヨガ マシンピラティス |
| 設備 | 暗闇スタジオ ウッドストーンスタジオ 水素水サーバー 個室シャワー ドライヤー付パウダースペース 更衣室 鍵付きロッカー スタッフ常時在住 キャッシュレス専用 |
| スタジオ種別 | 男女共用 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
店舗情報は公式サイトの情報です（2026年10月時点）。最新の情報は公式サイトで確認してください。
LAVA(ラバ) 渋谷店の詳しい行き方は下記で解説しています。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判は、「施設が古く掃除が行き届いていない」「男子更衣室の汗のにおいがきつい」「駅から離れていて時間に余裕が必要」などの声がありました。
Googleマップの評価は4.5で、208件のうち星1〜3は27件です（2026年10月時点）。施設の古さや掃除の行き届き方、更衣室のにおいに触れた口コミが目立ちました。汚れや不衛生さに触れた口コミは6件ある一方、清潔、きれいと書いた口コミは17件あり、評価は分かれています。
ここでは、LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判について詳しく解説します。
「施設が古く掃除が行き届いていない」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
ただでさえ施設が古いのに、掃除が行き届いてなくて潔癖症の方は行かない方がいいと思います！
施設の古さと掃除の行き届き方を不満に挙げた口コミです。シャワーの換気口やヒーターの下にほこりがたまっている、床に髪の毛が落ちているという口コミもありました。
一方で、ロッカーが広くいつも清潔、スタジオがきれいという口コミもあり、感じ方は人によって分かれます。清潔さを重視する人は、体験のときに更衣室やシャワーの様子を自分の目で確かめてから決めましょう。
「男子更衣室の汗のにおいがきつい」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
レッスンやインストラクターはまあ良いのですが、男子更衣室がとんでもなく汗臭過ぎて窒息死するか、鼻がもげそうなレベルです。どうにかして欲しいです。改善する様子どころか、日々悪化していると感じます。
レッスンやインストラクターには満足しながら、男子更衣室のにおいを強く不満に挙げた男性の口コミです。においに触れた口コミはほかにもあり、レンタルのウェアやマットのにおいを挙げる声もありました。
ホットヨガのスタジオでは、汗のにおいがこもりやすくなります。においが気になる人は、ウェアやマットを自分で用意すると気になりにくくなります。
「駅から離れていて時間に余裕が必要」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
1、スタッフの皆さんはとても良いです。
2、場所が駅から離れているので、時間に余裕を持って行かないときつい点が少々点数が減少した理由。
3、床に髪の毛が沢山落ちている。
4、更衣室はあまり綺麗と言えないので、他人には勧められない。
自分は運動をする為に汚い部分は目を瞑って参加だけを目的としている。
スタッフには満足しながら、駅から離れていることを減点の理由に挙げた口コミです。公式の案内では、渋谷駅のハチ公口から徒歩7分です。
渋谷駅の構内や道玄坂の人混みで、思ったより時間がかかることがあります。レッスンの開始時刻に余裕を持って向かいましょう。
「男女兼用で男性の汗やいびきが気になる」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
男女兼用なので、女性専用と比べて、男性の汗や臭い、シャバーサナ中のイビキが気になります。衛生面を気にされる方は避けた方がいいかなと思います。
男女共用の店舗で、男性の汗やにおい、休憩のポーズの間のいびきが気になったという女性の口コミです。クラスに男性がいて驚いたという口コミもありました。
男性の目や音が気になる人には、女性専用の店舗のほうが向いています。渋谷周辺で探すなら、通いやすい範囲に女性専用の店舗があるかもあわせて比べてみてください。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) 渋谷店の悪い口コミは、施設の古さと掃除、更衣室のにおい、駅からの距離、男女共用であることにまとまります。勧誘や物販の売り込みに触れた口コミもありました。
清潔さや男女共用の雰囲気は、人によって感じ方が大きく分かれる点です。体験のときに更衣室とスタジオの様子を自分で確かめ、気にならないかを判断しましょう。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの良い口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの良い口コミ・評判は、「グループでも1人ずつ動きをチェックしてくれる」「ほかの店舗よりスタッフの対応が良い」「年齢層が幅広く構えずに通える」など高評価です。
良い口コミでは、インストラクターやスタッフに触れたものが58件、ピラティスに触れたものが23件ありました。マシンピラティスで丁寧に直してもらえるという声が目立ちます。
ここでは、LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの良い口コミ・評判について詳しく解説します。
「グループでも1人ずつ動きをチェックしてくれる」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
ピラティスでのレッスン通っていますが、グループレッスンにも関わらず、レッスン中一人一人の動き回ってチェックして直して頂けるのはかなり有難いです。自分ではやっているつもりでも、出来ていないことに気付け、負荷を感じられます。
初めて日は浅いですが、1日動き回っても疲れにくくなった気がします。効果を感じることができるのと、トレーナーの方も優しいので、引き続き通いたいです！
マシンピラティスのグループレッスンで、インストラクターが1人ずつ動きを見て直してくれることを評価した口コミです。自分ではできているつもりでも、できていないことに気づけると書かれています。ヨガでもピラティスでも的確にアジャストしてくれるという口コミもありました。
マシンピラティスは、どの筋肉を使っているかを意識できるかで効き方が変わります。フォームを直してもらいたい人には向いている店舗です。
「ほかの店舗よりスタッフの対応が良い」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
以前lavaに通っていましたが、ボディメイクをしたいと思い再登録させて頂きました✨
渋谷店だとピラティスもあるし、他の店舗も通ってますがスタッフさんの対応も1番良かったです！友人にもオススメして一緒に通ってます✨
ボディメイクのために再入会し、複数の店舗に通う中で、渋谷店のスタッフの対応がいちばん良かったという口コミです。友人にもすすめて一緒に通っていると書かれています。
レッスンの前後に、会員の質問に答えて体の使い方を教えている場面をよく見かけるという口コミもあり、体の使い方を深めたい人に向いています。
「年齢層が幅広く構えずに通える」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
今年の2月からお世話になっています。
(身体のメンテナンス目的で通っています。)本格的に習うのは初めてで、継続できるか不安でしたが、先生方の迷いのないリードのお陰で、慣れないポーズも自然と身体を動かすことが出来て、楽しめていますし、プロに習うことの大切さを実感しています。若くて意識高い系女子が沢山いるのかなと少し構えていましたが、年齢層が幅広いことに驚きました。どなたにも丁寧に接する生徒方のお人柄が影響するのかなと想像しています。生活の質向上を手伝って頂いて、感謝しています。
体のメンテナンスのために通い始めた人が、会員の年齢層の幅広さに驚いたという口コミです。先生の迷いのないリードで、慣れないポーズも自然に体を動かせていると書かれています。
渋谷の店舗は若い人ばかりという印象を持たれがちですが、実際には年齢や性別を問わず通っているという口コミが複数ありました。
「朝早くから仕事前に行ける」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
ホットヨガとピラティスが受けられます。インストラクターの先生が皆さん親切です。朝早くからレッスンもあるので仕事前に行けるのがありがたいです。
ホットヨガとマシンピラティスの両方を受けられ、朝早い時間のレッスンで仕事の前に通えることを評価した口コミです。
渋谷で働いている人なら、出勤前の時間を運動に使えます。朝の時間帯は比較的予約を入れやすいかも、体験のときに聞いておくとよいでしょう。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの良い口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) 渋谷店の良い口コミは、マシンピラティスで1人ずつ動きを見てもらえること、スタッフの対応の良さ、幅広い年齢層、朝の時間に通えることに集まっています。
フォームを直してもらいながらマシンピラティスを続けたい人や、渋谷で出勤前に通える店舗を探している人には有力候補です。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判は、「個別のアドバイスで反り腰が良くなってきた」「体が引き締まり股関節や肩甲骨が動かしやすくなった」「ランニングやテニスにも良い効果」など、体の変化を感じたという声がありました。
効果に関する口コミは、姿勢、体の引き締まりや動かしやすさ、ほかのスポーツへの影響、体重の変化に分かれていました。感じ方には個人差があります。
「個別のアドバイスで反り腰が良くなってきた」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
いつも気持ちよく通わせて頂いており 日々の姿勢改善のアジャストをしてくださっているインストラクターの方には感謝しております。
☀︎ とても元気で気持ちが良い接客で元気がもらえます
☀︎ ヨガでもピラティスでも 個別の歪みを是正するようなアドバイスをして下さり 反り腰がだんだん良くなってきました
☀︎ 反り腰には腹筋をつけるのが有効と言われますが 1人では難しいのですが、ここでは インストラクターの方の声掛けと呼吸などのチカラをかりて 集中してトレーニングできます
ヨガでもピラティスでも、1人ひとりの体のゆがみに合わせたアドバイスを受け、反り腰が良くなってきたと感じている口コミです。1人では難しい腹筋のトレーニングも、インストラクターの声かけで集中してできると書かれています。
姿勢を支えるインナーマッスルは、お腹だけでなく背中やお尻、肩まわりなど全身にあります。部位ごとにバランスよく使うことで、姿勢を支えやすくなるとされています。
「体が引き締まり股関節や肩甲骨が動かしやすくなった」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
今まで通っていたジムは長続きしなかったり、行く頻度が減ってしまったりしていましたが、LAVAに通い始めてからは1年経ち、週3.4日を継続出来ています！
いつ行ってもインストラクターの方々が明るく元気で迎えてくださるのでとっても通いやすいです！☺️
最近は、少しずつですがインナーマッスルがついて体が引き締まったり、股関節や肩甲骨も動かしやすくなったりと体の変化も感じれて益々通うのが楽しくなってきています。
これからも通い続けさせていただきたいなと思います☺️☺️
ジムが続かなかった人が、1年で週3〜4日を続けられるようになり、体の引き締まりや動かしやすさの変化を感じている口コミです。
マシンピラティスは、体重を落とすことより、部位ごとに狙って鍛えやすいのが特徴です。変化は体重の数字より、見た目や動きやすさとして表れやすいとされています。
「ランニングやテニスにも良い効果」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
身体のメンテナンス目的で入会。
他の趣味であるランニングやテニスのパフォーマンス向上にも良い効果があり非常に満足しています！
施設は綺麗で、スタッフの皆さんもとても感じが良いです。
1点だけ水素水のサーバーが若干古い型式のもので他施設だと500mlか1Lか選択出来て便利なのですが、1Lしか出来ないのが若干不便に感じました！
体のメンテナンスのために入会した人が、ランニングやテニスにも良い影響を感じている口コミです。
体幹が安定すると、ほかのスポーツの動きも安定しやすくなるとされています。スポーツを続けている人が、体の土台づくりとして取り入れる通い方もできます。
「3か月で体重が毎月落ちてきた」というLAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
入会して3ヶ月経とうとしてます。すごく楽しく毎回参加させていただいてます^ ^ダイエット目的で始めましたが、体重も毎月落ちてきて、代謝もあがって、レッスン終わった後の気持ちよさが最高です。これからも通わさせていただきます◎
ダイエットを目的に入会して3か月、体重が毎月落ちてきていると感じている口コミです。レッスン後の気持ちよさにも触れています。
体重の変化には食事や生活習慣も関わるため、個人差があります。週1〜2回を3か月ほど続けるのが、変化を感じる目安といわれています。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) 渋谷店の効果に関する口コミでは、反り腰などの姿勢の変化、体の引き締まりと動かしやすさ、ほかのスポーツへの良い影響、体重の変化が挙がっていました。変化の感じ方には個人差があるので、まずは体験で続けられそうかを確かめてみてください。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) マシンピラティス全体の口コミ・評判も確認されたい方は下記の記事をご覧ください。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスのキャンペーン情報！
お得なキャンペーンがある今こそ、LAVA（ラバ）でマシンピラティスを始める絶好のチャンスです。
「マシンピラティスは自分にできるかな？」
と不安な方も、まずは体験レッスンへ。
専門のマシンが動きをサポートしてくれるので、運動に自信がない方ほど、その「楽なのに効く」感覚に驚かれるはずです。
「あの時始めておけばよかった…」と後悔する前に、今すぐお申し込みください！
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの料金(月会費)を徹底解説！
LAVA(ラバ) 渋谷店の月会費は、4・フルタイム（月4回）10,800円、ライト・フルタイム15,800円（通い放題）、プレミアムフリー・フルタイム16,800円（LAVA系列全店で通い放題）の3つです。どのプランも、月会費とは別に運営管理費680円/月がかかります。
4・フルタイム（月4回）10,800円は1回あたり2,700円。週1回のペースで通うなら始めやすいプランです。週2回以上通えるなら、ライト・フルタイムのほうが1回あたりは安くなります。
入会時の費用や最新のキャンペーンは時期によって変わるので、体験の予約のときに確認してください。
初期費用
| 入会金 | 5,000円 ↓↓↓ 体験当日入会で0円 |
| マンスリーメンバー登録金 | 5,000円 ↓↓↓ 体験当日入会で0円 |
※ 体験当日入会の上、マンスリーメンバーにご登録いただいた場合のみ
※ 入会の際には別途施設使用料2,500円(税込)及び初月・翌月の月額が必要となります
料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べる3プラン
| ライト・ フルタイム | プレミアム フリー・フルタイム | ４・フルタイム | |
| おすすめする人 | 決まった店舗でいつでも通いたい方へ | 様々なサービスを 楽しみたい方へ | 週1ペースで 通いたい方へ |
| 月会費 (税込) | 15,800円 | 16,800円 | 10,800円 |
| 利用可能店舗 | LAVA2店舗 | LAVA系列全店※ | LAVA1店舗 |
| 月間受講可能数 | 通い放題 | 通い放題 | 月4回 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | LAVA1日2回 その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能 | 1日1回 |
※1 系列ブランド：ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円（税込）必要です。
マシンピラティスの相場が月額1万5千円～2万円と言われる中、月額10,800円（税込）から始められるLAVA（ラバ）の価格設定は、正直に言って破格です。
しかも、LAVAの代名詞である「ホットヨガ」もその日の気分で選べるため、1店舗分の料金で2つのスタジオに通うような贅沢な体験が手に入ります。
「まずは1回試して、自分に合うか確かめたい」
そんなあなたのために、LAVA（ラバ）では手軽な体験レッスンをご用意しています。
無理な勧誘はありません。
まずは最新のマシンに体を預け、たった1回で姿勢がスッと伸びる感覚を味わってみてください。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスのデメリット
魅力的なLAVAのマシンピラティスですが、いくつか注意点（デメリット）もあります。
納得した上でスタートできるよう、包み隠さずお伝えします。
それぞれの詳細と、後悔しないための対策を見ていきましょう。
① グループレッスンなので細かい指導が受けにくい
LAVAのマシンピラティスは、グループレッスンが基本です。
インストラクターは全体を見ながら指導するため、マンツーマンのパーソナルレッスンのように「1秒ごとにフォームを細かく修正してほしい」といった手厚い個別指導は期待しすぎない方がよいでしょう。
ただし、前方の大型スクリーンで正しい動きを常に確認できるため、初心者でも迷うことはありません。
② 人気の時間帯は予約が取りにくいことがある
非常に人気が高いプログラムのため、仕事帰りの18時以降や土日の午前中などは、数日前から予約が埋まってしまうことも珍しくありません
「当日思い立ってすぐに行く」という通い方は難しいのが現状です
対策として、レッスンスケジュールが公開されたらすぐに予約を入れる習慣をつけるのがおすすめ。
また、LAVAにはキャンセル待ち機能があり、直前で空きが出ることも多いため、アプリを賢く活用すれば希望のレッスンに入りやすくなります。
③ シャワー設備が混雑する
LAVAは店舗によってシャワー台数が限られており、レッスン終了後は混雑し、シャワー待ちが発生しやすいのが難点です。
しかし、マシンピラティスはホットヨガほど大量の発汗を伴わないため、「ボディシートやタオルで拭くだけで十分リフレッシュできる」という声も多いです。
時間を有効に使いたい方は、あえてシャワーを使わずに帰宅するスタイルを選んでいます。
④ 本格的なリハビリ目的には不向き
LAVAのマシンピラティスは、あくまで「ボディメイク」や「姿勢改善」を目的としたフィットネス・エクササイズです。
そのため、重度の腰痛や関節疾患の改善など、理学療法のようなリハビリ目的でピラティスを受けたい方にとっては、医学的知見に基づいたマンツーマン指導を行う「リハビリ専門スタジオ」に比べると物足りなさを感じるかもしれません。
「運動習慣をつけたい」「健康的に体を引き締めたい」という目的の方には最適な環境ですが、リハビリを目的とする場合は専門機関との併用を検討しましょう。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスのメリット
LAVAのマシンピラティスには、大手スタジオならではの「通いやすさ」と「効果の出しやすさ」が詰まっています。
主なLAVAのマシンピラティスのメリットは以下の6点です。
- 日本最大級のホットヨガLAVAが運営する圧倒的な安心感
- 「ピラティス×ホットヨガ」の相乗効果で理想のボディラインへ
- 大画面スクリーンと講師による「迷わせない」ダブルサポート
- 初心者でも気負わず楽しめる、活気あるグループレッスン
- 専用アプリで24時間いつでも「スマートに予約管理」が可能
- 性別を問わず誰でも通いやすい「オープンで活気ある」空間
それぞれの魅力について、詳しく解説していきます。
① 日本最大級のホットヨガLAVAが運営する圧倒的な安心感
LAVAは全国に450店舗以上※を展開する、実績・信頼ともに国内トップクラスのスタジオです。（※2026年3月時点（YUKALA含む））
長年培われた「女性の体を美しく整える」ノウハウがプログラムに凝縮されており、レッスンの質や設備の清潔感が非常に高いレベルで安定しています。
大手ならではの手厚いサポート体制が整っているため、運動経験がない方でも一歩踏み出しやすいのが最大のメリットです。
② 「ピラティス×ホットヨガ」の相乗効果で理想のボディラインへ
LAVAの最大の強みは、体幹を鍛える「ピラティス」と、柔軟性を高めデトックスを促す「ホットヨガ」を同じスタジオで受けられる点です。
ピラティスでインナーマッスルを強化し、ヨガで筋肉をほぐして血流を促進することで、しなやかで太りにくい体づくりを加速させます。
「今日は引き締め、明日は癒やし」と、目的や気分に合わせてメニューを選べる贅沢な環境です。
③ 大画面スクリーンと講師による「迷わせない」ダブルサポート
「動きについていけるか不安」という初心者の悩みを解決するのが、LAVA独自の指導スタイルです。
前方の大型スクリーンに正しいフォームが常に映し出されるため、視覚的に動きを理解しやすく、さらにインストラクターが一人ひとりのポーズを細かく修正してくれます。
お手本を見失うことがないので、集中力が途切れず、短時間でも高い運動効果を実感できます。
④ 初心者でも気負わず楽しめる、活気あるグループレッスン
LAVAのマシンピラティスは、音楽に合わせてスタイリッシュに動くグループレッスン形式です。
マンツーマンのような過度な緊張感がなく、同じ目的を持つ仲間と一緒に取り組むことで、楽しみながらモチベーションを維持できます。
一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方でも、スタジオ全体の活気ある雰囲気の中で、自然と運動習慣を身につけることができます。
⑤ 専用アプリで24時間いつでも「スマートに予約管理」が可能
大手LAVAの強みは、予約システムの使いやすさにもあります。
専用アプリから24時間いつでもレッスンの空き状況を確認でき、数日先の予定に合わせて計画的に予約を確保することが可能です。
万が一希望の枠が埋まっていても、キャンセル待ち機能がスムーズに働くため、スマホ一つで効率よくスケジュールを管理できるのが魅力です。
⑥ 性別を問わず誰でも通いやすい「オープンで活気ある」空間
LAVAの男女共用店舗は、年齢や性別を問わず、誰もが自分磨きに集中できるオープンな雰囲気が魅力です。
最近では男性の間でも体幹トレーニングとしてのピラティス需要が高まっており、男女が共に汗を流す空間は、非常に活気にあふれています
パートナーやご友人と一緒に通ってモチベーションを高め合いたい方にとっても、気兼ねなく利用できる理想的な環境です。
マシンピラティスは、言葉で聞くよりも「実際に動いて、体が整う感覚」を一度体感するのが一番の近道です。
LAVAでは、初めての方でも安心して参加できる体験レッスンを随時受け付けています。
また、最新の設備とフレンドリーなインストラクターが揃っており、未経験からスタートする方がほとんどです。
「本当に自分にできるかな？」「スタジオの雰囲気を見てみたい」という方も、まずは気軽にスタジオへ足を運んでみてください。
今なら期間限定でお得に始められるキャンペーンも実施中です！
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスをおすすめしない人
LAVAのスタイルが体質やライフスタイルに合わない方もいらっしゃいます。
特に以下のような条件を優先したい方は、慎重に検討することをおすすめします。
- マシンピラティス対応のLAVAが生活圏内にない人
- 予約に縛られず、思い立った瞬間にレッスンを受けたい人
- 1円でも安く、とにかく低コストでピラティスを始めたい人
- 大人数ではなく「完全個室のマンツーマン」で指導を受けたい人
なぜこれらの方には不向きと言えるのか、その理由と注意点を詳しく見ていきましょう。
① マシンピラティス対応のLAVAが生活圏内にない人
リフォーマー（専用マシン）を設置している店舗は、LAVA全店の中でも一部の店舗に限られます。
通うのに片道30分以上かかるなど、移動の負担が大きい場合は、仕事や家事との両立が難しくなり、継続のハードルが上がってしまいます。
無理なく通える範囲に店舗がない方は、近隣のマシンピラティススタジオ・マットピラティス教室や、自宅でできるオンラインレッスンを検討するのも一つの手です。
② 予約に縛られず、思い立った瞬間にレッスンを受けたい人
LAVAのマシンピラティスは、安全管理と質の高い指導のために完全予約制をとっています。
人気の時間帯（平日の夜や週末）は予約が埋まりやすく、直前のキャンセル待ちになるケースもあります。
「今から30分後に行きたい」といった、その時の気分で自由に通いたい無計画なスタイルを好む方には、少し不便を感じるかもしれません。
③ 1円でも安く、とにかく低コストでピラティスを始めたい人
専用マシンを使用するスタジオレッスンは、自宅での動画視聴やマットピラティスに比べると、どうしても月会費が発生します。
「とにかくお金をかけずに運動したい」という方には、YouTubeなどの無料動画を活用した自主トレが向いています。
一方で、LAVAは「マシンのサポートによる運動効率の高さ」があるため、自己流で効果が出ずにお金を無駄にしたくない方にとっては、投資価値の高い選択肢と言えます。
④ 完全個室で「マンツーマン指導」を受けたい人
LAVAのマシンピラティスは、グループレッスンが基本のスタイルです。
「常に講師が横につき、一秒一秒フォームを細かく修正してほしい」という超本格的なパーソナル指導を求める方には、物足りなく感じる可能性があります。
LAVAは、スタイリッシュな空間で周りの会員と一緒に心地よく動きたい方に最も適した環境です。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスをおすすめする人
LAVAのマシンピラティスは、運動経験や目的に合わせて柔軟に楽しめるのが魅力です。
特に以下のような悩みや希望をお持ちの方には、ぴったりの環境といえます。
- ピラティスとホットヨガを「いいとこ取り」したい人
- 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）を根本から整えたい人
- 運動に苦手意識があり、1人では続かない人
- ほどよい距離感の「グループレッスン」でモチベーションを維持したい人
- 転勤や引越し、外出先でも「いつものレッスン」を受けたい人
では、なぜこれらの方にLAVAが選ばれているのか、具体的な理由を詳しく見ていきましょう。
①ピラティスとホットヨガを「いいとこ取り」したい人
日本最大級のホットヨガスタジオLAVAならではの強みが、「ヨガ×ピラティス」の相乗効果です。
ピラティスで体幹を機能的に引き締め、ホットヨガで柔軟性を高めながらデトックスする。
この両方を1つの契約で使い分けられるのは、他社にはない大きなメリットです。
その日の体調や気分に合わせて「今日はしっかり動くピラティス」「明日はリラックスのヨガ」と選べるため、飽きずに通えます。
②姿勢の崩れ（猫背・反り腰）を根本から整えたい人
LAVAのマシンピラティスは、専用マシン「リフォーマー」が体の動きをガイドしてくれるため、自分一人では意識しにくいインナーマッスルを正確に鍛えられます。
「ついつい猫背になってしまう」「巻き肩で肩こりがひどい」という方も、マシンのサポートで正しいフォームが身につき、短期間で美しい立ち姿を目指せます。
体幹が安定することで、日常の腰痛や疲れの軽減を実感したい方にも最適です。
③運動に苦手意識があり、1人では続かない人
「ハードな筋トレは自信がない」「ジムに通ったけど続かなかった」という方にこそ、LAVAはおすすめです。
マシンのスプリング（バネ）が負荷を調節してくれるため、体力に自信がない方でも無理なく動けます。
また、大画面スクリーンとインストラクターのダブルサポートがあるため、置き去りにされる不安がありません。
楽しみながら動いているうちに、自然と運動習慣が身につきます。
④ ほどよい距離感の「グループレッスン」でモチベーションを維持したい人
マンツーマンだと緊張してしまうけれど、一人だとサボってしまう……。
そんな方にはLAVAのグループレッスンがベスト。
スタイリッシュな空間で、アップテンポな音楽に合わせて周りの会員と一緒に動くことで心地よい一体感が生まれ、モチベーションが維持しやすくなります。
セミパーソナルに近い感覚でインストラクターの目も行き届くため、「楽しさ」と「正しさ」を両立したい欲張りな方に向いています。
⑤ 転勤や引越し、外出先でも「いつものレッスン」を受けたい人
全国展開するLAVAだからこそ、圧倒的な通いやすさを誇ります。
「平日は職場近く、休日は自宅近く」といった通い分けはもちろん、急な引越しや出張先でも、同じクオリティのレッスンを継続できます
ライフスタイルが変わっても、せっかく始めた運動習慣を途絶えさせたくない安定志向の方に選ばれています。
※利用可能店舗数はプランにより異なります。
上記の項目にひとつでも当てはまるなら、LAVAとの相性はバッチリです。
まずは手ぶらでOKの体験レッスンで、マシンピラティスの爽快感を体感してみませんか？
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 渋谷店への行き方
JR渋谷駅からLAVA(ラバ) 渋谷店への行き方
JR渋谷駅のハチ公口を出て、109を挟んで二股に分かれた道の右側（文化村通り）を道なりに進みます。
カメラのキタムラ前を通過して左に曲がった、タリーズコーヒーが1階にあるビルの6階です。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの体験レッスンの流れ
①体験レッスンに予約する
マシンピラティスの体験をしたい場合は、【マシンピラティス】のプログラムを選択します。
下記公式サイトから予約します。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
②来店
予約時間の30分前にお越しください。
体験レッスン当日の持ち物
- 滑り止めがついた靴下
- ウェア上下（Tシャツ・スパッツ等）
- 汗ふき用フェイスタオル
- お水500ミリリットル程度
常温レッスンのため、シャワーを浴びるほど汗はかきません。
必要があれば、替えの下着・シャワー用バスタオルをお持ちください。
ヨガマットやラグは使用しません。
ウェアはどのようなものでもOKですが、ガウチョパンツのようなゆったりしたウェアは、脚を上げ下げする際にめくれ上がり集中できない場合があるため、おすすめしません。
身体のラインが分かるウェアの方が、筋肉を意識して動かしやすいのでおすすめです。
③体験
いよいよ、LAVA（ラバ）のマシンピラティスを体験！
最初は少し緊張するかもしれませんが、インストラクターが親切にサポートしてくれるので安心です。
大画面スクリーンを見ながら、専用マシン「リフォーマー」を使ってゆっくりと体を動かしていくと、いつの間にか自然に集中モードに。
「これなら無理なく続けられそう！」
「普段使わない筋肉をじっくり動かしている感じが気持ちいい！」
終わった後の爽快感と、体がスッと整う感覚にきっと感動するはず。
この充実感を、ぜひあなたも体験してください！
マシンピラティス体験レッスンの口コミ・評判
LAVA（ラバ）のマシンピラティス体験レッスンを先に受講された方の口コミ・評判をご紹介します。
「レッスン環境、スタッフの方々の笑顔で優しい対応が安心して通える」
年齢的に無理な運動は、続かないと思い兵士のリハビリに考え出されたピラティスをネットで検索して沢山あるスクールの中で、LAVAで体験レッスンを受講しました。
レッスン環境、スタッフの方々の笑顔で優しい対応が安心して通えます。
お腹に力をいれても凹まなかったお腹が、凹むようになりました。
自分のペースでゆっくり頑張っていきたいと思っています。
ありがとうございます。
「一回でも効果を感じることが出来たので参加して良かった」
マシーンピラティスの体験レッスン受けてきました！
とても充実した内容で、しっかりと体を動かすことが出来ました。
一回でも効果を感じることが出来たので参加して良かったです。
スクリーンで動作を確認、先生から細かい動きの指導、動きが難しいピラティスですが楽しく体感できました。
あとはスタジオで体感するだけ！理想の自分への第一歩を
「私にもできるかな？」「スタジオの雰囲気は怖くないかな？」と迷っている時間はもったいありません。
マシンの力を借りて体がスッと整う感覚は、実際に体験してみないと分からない心地よさです。
LAVAは、初めての方を温かく迎えるアットホームな雰囲気が評判。
一人で参加される方がほとんどですので、どうぞリラックスしてお越しください。
今、このページを閉じずに一歩踏み出すことで、数ヶ月後には「姿勢が綺麗になったね」と周りに褒められる自分に出会えるはずです。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスのよくある質問(Q&A)
入会前や体験前に解消しておきたい、よくある疑問にお答えします。
ピラティス未経験ですが、レッスンについていけますか？
はい、全く問題ありません。
LAVAの会員様の多くが未経験からスタートしています。専用マシン「リフォーマー」が正しい動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がない方や体が硬い方でも、マットピラティスよりスムーズに正しいフォームを身につけることができます。
体験レッスンには何を持っていけばいいですか？
以下のものをご用意ください。
・滑り止め付きの靴下（店舗でもレンタル・購入可能です）
・ウェア上下（Tシャツ・スパッツ等）
・汗ふき用フェイスタオル
・お水500ミリリットル程度
年齢制限はありますか？
16歳以上の方であればどなたでも受講可能です。
LAVAでは20代から70代まで、幅広い年齢層の方が通われています。
マシンが負荷を調節してくれるため、年齢を問わず自分のペースでトレーニングできるのが特徴です。
※18歳未満（未成年）の方は、保護者の承諾書が必要となります。
持病をお持ちの方、体調面に不安がある方は、医師に相談の上ご利用ください。
週に何回くらい通うのが効果的ですか？
まずは週に2〜3回を目安にすることをおすすめします。
筋肉の回復を待ちつつ、体に動きを覚えさせるためには、週2回程度のペースが最も変化を実感しやすいです。
もちろん、お忙しい方は週1回からでも、継続することで姿勢改善などの効果は期待できます。
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスのまとめ
LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスの口コミ・評判は、
- 「グループでも1人ずつ動きをチェックしてくれる」
- 「ほかの店舗よりスタッフの対応が良い」
- 「年齢層が幅広く構えずに通える」
- 「朝早くから仕事前に行ける」
など高評価です。
また、LAVA(ラバ) 渋谷店 マシンピラティスのポイントは、
です。
LAVA(ラバ) 渋谷店は、渋谷の道玄坂にある男女共用のスタジオです。朝早い時間から、ホットヨガとマシンピラティスをその日の気分で選べます。
口コミでは、グループでも1人ずつ動きを直してもらえる、スタッフの対応が良いという声が多く見られました。反り腰や体の動かしやすさに変化を感じている会員もいます（変化には個人差があります）。
体験レッスンは0円で、手ぶら体験ならウェアやタオルなどの持ち物を店舗で用意してもらえます。まずは体験レッスンを予約してみてください。最新の体験レッスンやキャンペーンは、公式サイトでチェックできます。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 渋谷店の近くのマシンピラティスがある店舗一覧
LAVA(ラバ) 三軒茶屋店
東急田園都市線・世田谷線「三軒茶屋駅」世田谷通り口より徒歩2分
LAVA(ラバ) 新宿東口店
JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン、都営新宿線・大江戸線、小田急線、京王線・京王新線
LAVA(ラバ) 高田馬場店
JR山手線
LAVA(ラバ)の運営会社
販売業者 株式会社LAVA International 代表者 代表取締役 鷲見 貴彦 所在地 【青山オフィス（本社）】
〒107-0061東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
渋谷区のほかのマシンピラティススタジオと比べたい方は、下記の記事をご覧ください。
