ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) 新宿東口店は、新宿駅東南口から徒歩1分、新宿大安ビルの4・5階にある女性専用のスタジオです（受付は5階）。
ホットヨガとマシンピラティスの両方を受けられ、体験もヨガとマシンピラティスから選べます。Googleマップの口コミの多くはホットヨガについてのもので、マシンピラティスに触れた口コミはまだ少なめです。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの口コミ・評判は、「初心者にも分かりやすく誘導してくれる」「左右にも鏡がありフォームを確認しやすい」「女性だけで匂いも気にならない」など高評価です。
ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) 新宿東口店のアクセスは、
- JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン、都営新宿線・大江戸線、小田急線、京王線・京王新線
- 東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」東南口より徒歩1分
- 西武新宿線「西武新宿駅」正面口より徒歩8分
と通いやすい場所にあります。
また、LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスのポイントは、
です。
この記事では、LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判、良い口コミ・評判、効果に関する口コミ・評判、アクセス（行き方）、料金（月会費）、キャンペーン情報、体験レッスンの流れ、メリット・デメリット、おすすめする人・おすすめしない人、よくある質問(Q&A)など徹底レビューしていきますので参考になれば幸いです。
※本記事はLAVA(ラバ) 新宿東口店の口コミや公式情報をもとに作成しています。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 新宿東口店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA(ラバ) 新宿東口店 【女性専用】 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6新宿大安ビル4･5F(受付5F) |
| アクセス （最寄り駅） | JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン、都営新宿線・大江戸線、小田急線、京王線・京王新線 東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」東南口より徒歩1分 西武新宿線「西武新宿駅」正面口より徒歩8分 |
| 駐車場 | 駐車場・駐輪場：なし |
| 駐輪場 | 要確認 |
| サービス | ホットヨガ マシンピラティス エステ |
| 設備 | ウッドストーンスタジオ 水素水サーバー 個室シャワー ドライヤー付パウダースペース 更衣室 鍵付きロッカー スタッフ常時在住 キャッシュレス専用 |
| スタジオ種別 | 女性専用 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
店舗情報は公式サイトの情報です（2026年10月時点）。最新の情報は公式サイトで確認してください。
LAVA(ラバ) 新宿東口店の詳しい行き方は下記で解説しています。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判は、「検討したいと言っても何度も勧誘された」「どの日も混雑していてスタジオが狭い」「シャワーがいつも行列」などの声がありました。
Googleマップの評価は4.5で、217件のうち星1〜3は27件です（2026年10月時点）。体験後の勧誘、スタジオやシャワーの混雑、スタッフの対応に触れた口コミがありました。勧誘に触れた口コミは6件です。
ここでは、LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判について詳しく解説します。
「検討したいと言っても何度も勧誘された」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
体験で行ったが、ヨガ前にいきなり謎のドリンクを売りつけられる。カウンセリングではいきなり下の名前で馴れ馴れしく呼ばれ怖かった。ヨガ後汗だくの中スタジオに1人だけ居残りにさせられ、勧誘するのはどうかと思った。営業トークでは何故か馴れ馴れしくタメ口でインストラクターの所感を一方的に語られ不快だった。一度検討したいといってもしつこく5度くらい勧誘されて、どれかのコースに入会しないと帰さないばりの必死さ。こんなことが無ければ普通に続けたいと思っていたのに、イメージ下がりました。二度と行くことはないと思います。
体験で、レッスン前のドリンクの案内からレッスン後の入会の勧めまで続き、検討したいと伝えても何度も勧められたという口コミです。体験後に30分くらい帰してもらえなかったという口コミもありました。
体験当日に入会すると入会金などが割引になるキャンペーンがあるため、当日の入会を勧められることがあります。行く前に、当日は持ち帰ると決めておき、レッスン後の予定も伝えておくと、落ち着いて話を聞けます。
「どの日も混雑していてスタジオが狭い」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
安かろう、悪かろうかなと。レッスンはどの日に行っても混雑で、スタジオも狭くて隣の方とぶつかりそうです。LAVAのマットが短い意味が分かりました。
空間も綺麗ではないので全く癒されません。スタッフさんもそんな雰囲気を感じます。契約だけ取ったら後はそんなに親切ではありません。シャワーも混雑。他のゆったりとしたヨガスタジオと比べるとラグジュアリー感が落ちます。体験で勧誘物販が激しいです。安いので自分の使い勝手が良ければ通っても良いかもですが、私が求めているものはないのでやめました。
どの日に行ってもレッスンが混雑していて、隣の人とぶつかりそうなほど狭いと感じた口コミです。人数が多くて体を十分に伸ばせなかったという口コミもありました。
新宿駅の目の前にある店舗なので、仕事帰りの時間帯は特に混み合います。ゆったり受けたい人は、比較的空いている時間帯を体験のときに聞いておきましょう。
「シャワーがいつも行列」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
スタッフの方々は人によって態度は違えどおおむね優しいです。シャワーがいつも行列なのがめちゃくちゃストレス感じます。ヨガのレッスンは満足しています。
ヨガのレッスンには満足しながら、シャワーの行列を強いストレスに感じている口コミです。
ホットヨガのレッスンが終わった直後は、シャワーに人が集中します。レッスン後に予定を詰めないようにしておくと、待ち時間を気にせずに済みます。
「スタッフに不機嫌な顔をされた」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判
態度がすごく悪くて、面と向かって不機嫌な顔をされた。
スタッフの態度を不満に挙げた口コミです。初めての体験で案内を頼んだが対応してもらえなかったという口コミや、アジャストが乱暴だったという口コミもありました。
一方で、インストラクターやスタッフに触れた口コミは71件あり、明るい、親切、誘導が的確という声が多く見られました。感じ方は担当者や日によって分かれるので、体験のときに雰囲気を確かめておくとよいでしょう。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの悪い口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) 新宿東口店の悪い口コミは、体験後の勧誘、レッスンとシャワーの混雑、スタッフの対応にまとまります。新宿駅の目の前という立地で利用者が多いことが、混雑につながっています。
体験当日は持ち帰る前提で話を聞き、混雑しにくい時間帯を聞いておき、レッスン後の予定に余裕を持たせる。この3つで、通い始めてからの不満を減らせます。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判は、「初心者にも分かりやすく誘導してくれる」「左右にも鏡がありフォームを確認しやすい」「女性だけで匂いも気にならない」など高評価です。
良い口コミでは、インストラクターやスタッフに触れたものが71件ありました。女性専用であることや、分かりやすい誘導を挙げる口コミが見られます。
ここでは、LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判について詳しく解説します。
「初心者にも分かりやすく誘導してくれる」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
一切の運動を遠ざけてきたので、ジムなどで自らマシンを使うよりもヨガやピラティスで動き方を誘導されるのが合っている気がします。
初心者の自分にもわかりやすく誘導してくださるし、時にはアドバイスもくださるのでとてもありがたいです。たくさん汗をかいて、元気なお声で「頑張りました！」と言っていただくと普段の生活にない達成感も感じることができて楽しく続けて行けそうです。
運動を避けてきた人が、ジムで自分でマシンを使うより、ヨガやピラティスで動き方を誘導されるほうが合っていると感じている口コミです。
マシンピラティスのリフォーマーは、スプリング（バネ）が動きを補助してくれるので、筋力に自信がなくても正しいフォームを取りやすい運動です。ジムが続かなかった人にも向いています。
「左右にも鏡がありフォームを確認しやすい」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
普段は別の店舗に通っているのですが、ある時とても魅力的なレッスンの時間割の日があり利用しました。
初めて行く方はロッカーの入口が少し分かりづらいかも？
ロッカー内にベンチがなく、少し狭いかなと思ったんですが、ナイトサーフィンのフロアにもロッカーがあるんですね。
トイレはお店の外にあるので、入口のスリッパに履き替えて利用できます。
スタジオは2つ。ヨガスタジオとナイトサーフィンのスタジオがあり、それぞれ階が分かれていました。ヨガスタジオの方はウッドストーンの床で、正面だけでなく左右にも鏡があり、フォームチェックがしやすいです。
最初に書いた魅力的なレッスンの時間割についてですが、会員さんにファンの多いFun Shape系のレッスンが、なんと3種類連続で組まれていた日があったんです！こんなチャレンジングな試みをしてくれる店舗は見たことがありません。在籍していらっしゃるインストラクターさんそれぞれの提供レッスンが豊富だからこそ実現できたことだと思います。皆さんの日々の研鑽に感謝です…！
インストラクターの方の見本の動きがとても分かりやすく＆素晴らしく、これまでできていると思っていた動きも、もっと深められるんだなあと勉強になりました。
私は受講していませんが、他の方もおすすめしていらっしゃるようにFun Shape Discoを担当されたインストラクターさんは底抜けに明るく楽しいレッスンをされていたようですｗみんなで笑って声を出して動く一体感、私も今度味わってみたいと思います。
ちなみにこの日、3コマとも受講したツワモノは流石にいらっしゃらなかったとか…。
帰りがけにインストラクターさんとお話していたら「ナイトサーフィンいいですよ～！」とおすすめしてくださった方がいらしたので、近い内に挑戦します！
他にも、インストラクターさんオリジナルの特別レッスンがいくつかあるようなので、他の店舗にはない良さを感じたい方にピッタリの店舗だと思います。
ほかの店舗に通っている人が、ヨガのスタジオの床と鏡の配置を評価した口コミです。正面だけでなく横からも姿勢を確認できるという口コミはほかにもありました。
自分の姿勢を横から確認できると、フォームのくせに気づきやすくなります。
「女性だけで匂いも気にならない」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
ピラティスのフリーフルプランを契約したのでホットヨガにも行き始めたのですが、今ではピラティスよりホットヨガが好きで通っています！
岩盤浴のようなあたたかい空間でマット一枚の中で動ける動き、ゆったりした動きなのに毎回滝汗をかけて気持ちがいいです
激しい運動量だと長く続かないし、緩い運動量だと汗がかけずあまりスッキリできないのでホットヨガは私にぴったりでした！
このスタジオは女性だけなので匂いも気にならず通いやすいし、ポップなレッスンをしてくれるインストラクターがいらっしゃるのですごく好きです☺️
とてもおすすめです🫶🏻
マシンピラティスのプランから入り、ホットヨガにもはまった人が、女性だけのスタジオの通いやすさを評価した口コミです。
男性の目を気にせずにレッスンや着替えをしたい人には、女性専用の店舗が向いています。
「人と比べず無理のない範囲でできる」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判
女性専門のスタジオです。
スタッフの方はみなさん心身ともに健康で、
いつも笑顔で素晴らしいです。
身体が硬くて恥ずかしかったのですが、
基本スタンスが「自分の無理のない範囲でやることが大事。人と自分は比べないで大丈夫」なのでやりやすかったです。
設備も綺麗で整っています。
ただやはり金額は高いので、運動が習慣化させて週1回は行けるような人じゃないと満足しないかもしれません。
いつも楽しく健康的に通わせていただきました。
ありがとうございます。
体が硬くて恥ずかしかった人が、無理のない範囲でやればよく、人と比べなくてよいという考え方でやりやすかったと書いた口コミです。同じ口コミでは、週1回は通えるような人でないと料金に満足しないかもしれないとも書かれています。
体の硬さや運動経験に自信がない人でも、自分のペースで始めやすい雰囲気です。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの良い口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) 新宿東口店の良い口コミは、初心者にも分かりやすい誘導、フォームを確認しやすい鏡、女性専用の通いやすさ、人と比べずにできる雰囲気に集まっています。
新宿駅を通勤で使う人で、女性専用のスタジオでヨガとマシンピラティスを始めたい人には候補になります。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判を徹底レビュー！
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判は、「楽しく通ううちに知らない間に痩せた」「お腹の力と骨盤の傾きに集中できる」「ウエストが細くなってきた」など、体の変化を感じたという声がありました。
効果に関する口コミは、体重、姿勢、ウエスト、体の動かしやすさに分かれていました。ホットヨガの口コミが中心で、感じ方には個人差があります。
「楽しく通ううちに知らない間に痩せた」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
新宿東口店は、駅近で、便利に通える店舗です！運動苦手で、ジムも続かなかった私でも、かなりハマってます。加えて、インストラクターの方々が、とにかく親切で楽しく通えます。どのレッスンも好きですが、骨盤、下半身にアプローチするレッスンは、変化を感じてます。ナイトサーフィンは、最初は、怖かったですが、とっても楽しいです。楽しく、気分もスッキリできて、知らない間に、痩せました。
運動が苦手でジムも続かなかった人が、楽しく通ううちに痩せていたという口コミです。駅から近く便利に通えることや、骨盤や下半身にアプローチするレッスンで変化を感じていることにも触れています。
続けられることが、変化につながる前提になります。週1〜2回を3か月ほど続けるのが、変化を感じる目安といわれています。
「お腹の力と骨盤の傾きに集中できる」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
お腹の力の入り具合と骨盤の傾きに集中でき、姿勢改善のためにとてもよいなと感じました。
ありがとうございます！
お腹の力の入り方と骨盤の傾きに集中でき、姿勢のために良いと感じた口コミです。
姿勢を支えるインナーマッスルは、お腹だけでなく背中やお尻、肩まわりなど全身にあります。マシンピラティスで部位ごとにバランスよく使うことで、姿勢を支えやすくなるとされています。
「ウエストが細くなってきた」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
お腹を引き締めるレッスンを受け、ウエストの変化を感じている口コミです。
体重の数字より、見た目の変化として先に気づく人もいます。変化の大きさや時期には個人差があります。
「いつもより楽に身体を動かせた」というLAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判
からだほぐしヨガおすすめです
レッスンでは突起のついた柔らかいボールで筋膜ほぐしていきます
後半でポーズとった時、いつもよりずっと楽に身体が動かせて嬉しかったです
また受けたいレッスンです
ボールで筋膜をほぐすレッスンを受け、レッスン後半のポーズが楽にとれたという口コミです。
体をほぐしてから動かすと、動きやすさの変化に気づきやすくなります。マシンピラティスと組み合わせて、ほぐす日と鍛える日を分ける通い方もできます。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの効果に関する口コミ・評判まとめ
LAVA(ラバ) 新宿東口店の効果に関する口コミでは、体重やウエストの変化、姿勢への意識、体の動かしやすさが挙がっていました。変化の感じ方には個人差があるので、まずは体験で続けられそうかを確かめてみてください。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) マシンピラティス全体の口コミ・評判も確認されたい方は下記の記事をご覧ください。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスのキャンペーン情報！
お得なキャンペーンがある今こそ、LAVA（ラバ）でマシンピラティスを始める絶好のチャンスです。
「マシンピラティスは自分にできるかな？」
と不安な方も、まずは体験レッスンへ。
専門のマシンが動きをサポートしてくれるので、運動に自信がない方ほど、その「楽なのに効く」感覚に驚かれるはずです。
「あの時始めておけばよかった…」と後悔する前に、今すぐお申し込みください！
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの料金(月会費)を徹底解説！
LAVA(ラバ) 新宿東口店の月会費は、4・フルタイム（月4回）10,800円、ライト・フルタイム15,800円（通い放題）、プレミアムフリー・フルタイム16,800円（LAVA系列全店で通い放題）の3つです。どのプランも、月会費とは別に運営管理費680円/月がかかります。
4・フルタイム（月4回）10,800円は1回あたり2,700円。週1回のペースで通うなら始めやすいプランです。週2回以上通えるなら、ライト・フルタイムのほうが1回あたりは安くなります。
入会時の費用や最新のキャンペーンは時期によって変わるので、体験の予約のときに確認してください。
初期費用
| 入会金 | 5,000円 ↓↓↓ 体験当日入会で0円 |
| マンスリーメンバー登録金 | 5,000円 ↓↓↓ 体験当日入会で0円 |
※ 体験当日入会の上、マンスリーメンバーにご登録いただいた場合のみ
※ 入会の際には別途施設使用料2,500円(税込)及び初月・翌月の月額が必要となります
料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べる3プラン
| ライト・ フルタイム | プレミアム フリー・フルタイム | ４・フルタイム | |
| おすすめする人 | 決まった店舗でいつでも通いたい方へ | 様々なサービスを 楽しみたい方へ | 週1ペースで 通いたい方へ |
| 月会費 (税込) | 15,800円 | 16,800円 | 10,800円 |
| 利用可能店舗 | LAVA2店舗 | LAVA系列全店※ | LAVA1店舗 |
| 月間受講可能数 | 通い放題 | 通い放題 | 月4回 |
| 1日の受講回数 | 1日1回 | LAVA1日2回 その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能 | 1日1回 |
※1 系列ブランド：ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円（税込）必要です。
マシンピラティスの相場が月額1万5千円～2万円と言われる中、月額10,800円（税込）から始められるLAVA（ラバ）の価格設定は、正直に言って破格です。
しかも、LAVAの代名詞である「ホットヨガ」もその日の気分で選べるため、1店舗分の料金で2つのスタジオに通うような贅沢な体験が手に入ります。
「まずは1回試して、自分に合うか確かめたい」
そんなあなたのために、LAVA（ラバ）では手軽な体験レッスンをご用意しています。
無理な勧誘はありません。
まずは最新のマシンに体を預け、たった1回で姿勢がスッと伸びる感覚を味わってみてください。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスのデメリット
魅力的なLAVAのマシンピラティスですが、いくつか注意点（デメリット）もあります。
納得した上でスタートできるよう、包み隠さずお伝えします。
それぞれの詳細と、後悔しないための対策を見ていきましょう。
① グループレッスンなので細かい指導が受けにくい
LAVAのマシンピラティスは、グループレッスンが基本です。
インストラクターは全体を見ながら指導するため、マンツーマンのパーソナルレッスンのように「1秒ごとにフォームを細かく修正してほしい」といった手厚い個別指導は期待しすぎない方がよいでしょう。
ただし、前方の大型スクリーンで正しい動きを常に確認できるため、初心者でも迷うことはありません。
② 人気の時間帯は予約が取りにくいことがある
非常に人気が高いプログラムのため、仕事帰りの18時以降や土日の午前中などは、数日前から予約が埋まってしまうことも珍しくありません
「当日思い立ってすぐに行く」という通い方は難しいのが現状です
対策として、レッスンスケジュールが公開されたらすぐに予約を入れる習慣をつけるのがおすすめ。
また、LAVAにはキャンセル待ち機能があり、直前で空きが出ることも多いため、アプリを賢く活用すれば希望のレッスンに入りやすくなります。
③ シャワー設備が混雑する
LAVAは店舗によってシャワー台数が限られており、レッスン終了後は混雑し、シャワー待ちが発生しやすいのが難点です。
しかし、マシンピラティスはホットヨガほど大量の発汗を伴わないため、「ボディシートやタオルで拭くだけで十分リフレッシュできる」という声も多いです。
時間を有効に使いたい方は、あえてシャワーを使わずに帰宅するスタイルを選んでいます。
④ 本格的なリハビリ目的には不向き
LAVAのマシンピラティスは、あくまで「ボディメイク」や「姿勢改善」を目的としたフィットネス・エクササイズです。
そのため、重度の腰痛や関節疾患の改善など、理学療法のようなリハビリ目的でピラティスを受けたい方にとっては、医学的知見に基づいたマンツーマン指導を行う「リハビリ専門スタジオ」に比べると物足りなさを感じるかもしれません。
「運動習慣をつけたい」「健康的に体を引き締めたい」という目的の方には最適な環境ですが、リハビリを目的とする場合は専門機関との併用を検討しましょう。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスのメリット
LAVAのマシンピラティスには、大手スタジオならではの「通いやすさ」と「効果の出しやすさ」が詰まっています。
主なLAVAのマシンピラティスのメリットは以下の6点です。
- 日本最大級のホットヨガLAVAが運営する圧倒的な安心感
- 「ピラティス×ホットヨガ」の相乗効果で理想のボディラインへ
- 大画面スクリーンと講師による「迷わせない」ダブルサポート
- 初心者でも気負わず楽しめる、活気あるグループレッスン
- 専用アプリで24時間いつでも「スマートに予約管理」が可能
- 女性専用スタジオならではの「集中できる」空間
それぞれの魅力について、詳しく解説していきます。
① 日本最大級のホットヨガLAVAが運営する圧倒的な安心感
LAVAは全国に450店舗以上※を展開する、実績・信頼ともに国内トップクラスのスタジオです。（※2026年3月時点（YUKALA含む））
長年培われた「女性の体を美しく整える」ノウハウがプログラムに凝縮されており、レッスンの質や設備の清潔感が非常に高いレベルで安定しています。
大手ならではの手厚いサポート体制が整っているため、運動経験がない方でも一歩踏み出しやすいのが最大のメリットです。
② 「ピラティス×ホットヨガ」の相乗効果で理想のボディラインへ
LAVAの最大の強みは、体幹を鍛える「ピラティス」と、柔軟性を高めデトックスを促す「ホットヨガ」を同じスタジオで受けられる点です。
ピラティスでインナーマッスルを強化し、ヨガで筋肉をほぐして血流を促進することで、しなやかで太りにくい体づくりを加速させます。
「今日は引き締め、明日は癒やし」と、目的や気分に合わせてメニューを選べる贅沢な環境です。
③ 大画面スクリーンと講師による「迷わせない」ダブルサポート
「動きについていけるか不安」という初心者の悩みを解決するのが、LAVA独自の指導スタイルです。
前方の大型スクリーンに正しいフォームが常に映し出されるため、視覚的に動きを理解しやすく、さらにインストラクターが一人ひとりのポーズを細かく修正してくれます。
お手本を見失うことがないので、集中力が途切れず、短時間でも高い運動効果を実感できます。
④ 初心者でも気負わず楽しめる、活気あるグループレッスン
LAVAのマシンピラティスは、音楽に合わせてスタイリッシュに動くグループレッスン形式です。
マンツーマンのような過度な緊張感がなく、同じ目的を持つ仲間と一緒に取り組むことで、楽しみながらモチベーションを維持できます。
一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方でも、スタジオ全体の活気ある雰囲気の中で、自然と運動習慣を身につけることができます。
⑤ 専用アプリで24時間いつでも「スマートに予約管理」が可能
大手LAVAの強みは、予約システムの使いやすさにもあります。
専用アプリから24時間いつでもレッスンの空き状況を確認でき、数日先の予定に合わせて計画的に予約を確保することが可能です。
万が一希望の枠が埋まっていても、キャンセル待ち機能がスムーズに働くため、スマホ一つで効率よくスケジュールを管理できるのが魅力です。
⑥ 女性専用スタジオならではの「集中できる」空間
LAVAの多くは女性専用スタジオとして運営されています。
男性の目を気にすることなく、ボディラインが出るウェアでも安心してレッスンに集中できるのは、女性にとって大きなメリットです。
また店舗は清潔感のある空間が保たれており、パウダールーム等の設備も充実。
自分自身の体とじっくり向き合いたい女性に最適な環境が整っています。
マシンピラティスは、言葉で聞くよりも「実際に動いて、体が整う感覚」を一度体感するのが一番の近道です。
LAVAでは、初めての方でも安心して参加できる体験レッスンを随時受け付けています。
また、最新の設備とフレンドリーなインストラクターが揃っており、未経験からスタートする方がほとんどです。
「本当に自分にできるかな？」「スタジオの雰囲気を見てみたい」という方も、まずは気軽にスタジオへ足を運んでみてください。
今なら期間限定でお得に始められるキャンペーンも実施中です！
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスをおすすめしない人
LAVAのスタイルが体質やライフスタイルに合わない方もいらっしゃいます。
特に以下のような条件を優先したい方は、慎重に検討することをおすすめします。
- マシンピラティス対応のLAVAが生活圏内にない人
- 予約に縛られず、思い立った瞬間にレッスンを受けたい人
- 1円でも安く、とにかく低コストでピラティスを始めたい人
- 大人数ではなく「完全個室のマンツーマン」で指導を受けたい人
なぜこれらの方には不向きと言えるのか、その理由と注意点を詳しく見ていきましょう。
① マシンピラティス対応のLAVAが生活圏内にない人
リフォーマー（専用マシン）を設置している店舗は、LAVA全店の中でも一部の店舗に限られます。
通うのに片道30分以上かかるなど、移動の負担が大きい場合は、仕事や家事との両立が難しくなり、継続のハードルが上がってしまいます。
無理なく通える範囲に店舗がない方は、近隣のマシンピラティススタジオ・マットピラティス教室や、自宅でできるオンラインレッスンを検討するのも一つの手です。
② 予約に縛られず、思い立った瞬間にレッスンを受けたい人
LAVAのマシンピラティスは、安全管理と質の高い指導のために完全予約制をとっています。
人気の時間帯（平日の夜や週末）は予約が埋まりやすく、直前のキャンセル待ちになるケースもあります。
「今から30分後に行きたい」といった、その時の気分で自由に通いたい無計画なスタイルを好む方には、少し不便を感じるかもしれません。
③ 1円でも安く、とにかく低コストでピラティスを始めたい人
専用マシンを使用するスタジオレッスンは、自宅での動画視聴やマットピラティスに比べると、どうしても月会費が発生します。
「とにかくお金をかけずに運動したい」という方には、YouTubeなどの無料動画を活用した自主トレが向いています。
一方で、LAVAは「マシンのサポートによる運動効率の高さ」があるため、自己流で効果が出ずにお金を無駄にしたくない方にとっては、投資価値の高い選択肢と言えます。
④ 完全個室で「マンツーマン指導」を受けたい人
LAVAのマシンピラティスは、グループレッスンが基本のスタイルです。
「常に講師が横につき、一秒一秒フォームを細かく修正してほしい」という超本格的なパーソナル指導を求める方には、物足りなく感じる可能性があります。
LAVAは、スタイリッシュな空間で周りの会員と一緒に心地よく動きたい方に最も適した環境です。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスをおすすめする人
LAVAのマシンピラティスは、運動経験や目的に合わせて柔軟に楽しめるのが魅力です。
特に以下のような悩みや希望をお持ちの方には、ぴったりの環境といえます。
- ピラティスとホットヨガを「いいとこ取り」したい人
- 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）を根本から整えたい人
- 運動に苦手意識があり、1人では続かない人
- ほどよい距離感の「グループレッスン」でモチベーションを維持したい人
- 転勤や引越し、外出先でも「いつものレッスン」を受けたい人
では、なぜこれらの方にLAVAが選ばれているのか、具体的な理由を詳しく見ていきましょう。
①ピラティスとホットヨガを「いいとこ取り」したい人
日本最大級のホットヨガスタジオLAVAならではの強みが、「ヨガ×ピラティス」の相乗効果です。
ピラティスで体幹を機能的に引き締め、ホットヨガで柔軟性を高めながらデトックスする。
この両方を1つの契約で使い分けられるのは、他社にはない大きなメリットです。
その日の体調や気分に合わせて「今日はしっかり動くピラティス」「明日はリラックスのヨガ」と選べるため、飽きずに通えます。
②姿勢の崩れ（猫背・反り腰）を根本から整えたい人
LAVAのマシンピラティスは、専用マシン「リフォーマー」が体の動きをガイドしてくれるため、自分一人では意識しにくいインナーマッスルを正確に鍛えられます。
「ついつい猫背になってしまう」「巻き肩で肩こりがひどい」という方も、マシンのサポートで正しいフォームが身につき、短期間で美しい立ち姿を目指せます。
体幹が安定することで、日常の腰痛や疲れの軽減を実感したい方にも最適です。
③運動に苦手意識があり、1人では続かない人
「ハードな筋トレは自信がない」「ジムに通ったけど続かなかった」という方にこそ、LAVAはおすすめです。
マシンのスプリング（バネ）が負荷を調節してくれるため、体力に自信がない方でも無理なく動けます。
また、大画面スクリーンとインストラクターのダブルサポートがあるため、置き去りにされる不安がありません。
楽しみながら動いているうちに、自然と運動習慣が身につきます。
④ ほどよい距離感の「グループレッスン」でモチベーションを維持したい人
マンツーマンだと緊張してしまうけれど、一人だとサボってしまう……。
そんな方にはLAVAのグループレッスンがベスト。
スタイリッシュな空間で、アップテンポな音楽に合わせて周りの会員と一緒に動くことで心地よい一体感が生まれ、モチベーションが維持しやすくなります。
セミパーソナルに近い感覚でインストラクターの目も行き届くため、「楽しさ」と「正しさ」を両立したい欲張りな方に向いています。
⑤ 転勤や引越し、外出先でも「いつものレッスン」を受けたい人
全国展開するLAVAだからこそ、圧倒的な通いやすさを誇ります。
「平日は職場近く、休日は自宅近く」といった通い分けはもちろん、急な引越しや出張先でも、同じクオリティのレッスンを継続できます
ライフスタイルが変わっても、せっかく始めた運動習慣を途絶えさせたくない安定志向の方に選ばれています。
※利用可能店舗数はプランにより異なります。
上記の項目にひとつでも当てはまるなら、LAVAとの相性はバッチリです。
まずは手ぶらでOKの体験レッスンで、マシンピラティスの爽快感を体感してみませんか？
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 新宿東口店への行き方
新宿駅からLAVA(ラバ) 新宿東口店への行き方
東南口を出て、目の前にある階段を下り、FLAGSを左手にして左折します。
右手に見える1階にスターバックスが入っているビルの5階です。
西武新宿駅からLAVA(ラバ) 新宿東口店への行き方
正面口を出て階段を降り、道路をはさんで左手のマクドナルドに向かって横断歩道を渡ります。
渡ったら大通りの向かいにヤマダ電機LABIが見えるので、それに向かって横断歩道を渡り、左に進みます。
右手に薬局、その向かいにゲームセンターがあるのでその間の通りを直進。
左角のくだもの屋さんを左折し、アルタ前を通過します。
そのまま進んでスクランブル交差点をビックカメラに向かって渡り、ビックカメラ、ヨドバシカメラに沿って直進します。
アディダスを左手に見て直進し、1階にスターバックスが入ったビルの5階です。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの体験レッスンの流れ
①体験レッスンに予約する
マシンピラティスの体験をしたい場合は、【マシンピラティス】のプログラムを選択します。
下記公式サイトから予約します。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
②来店
予約時間の30分前にお越しください。
体験レッスン当日の持ち物
- 滑り止めがついた靴下
- ウェア上下（Tシャツ・スパッツ等）
- 汗ふき用フェイスタオル
- お水500ミリリットル程度
常温レッスンのため、シャワーを浴びるほど汗はかきません。
必要があれば、替えの下着・シャワー用バスタオルをお持ちください。
ヨガマットやラグは使用しません。
ウェアはどのようなものでもOKですが、ガウチョパンツのようなゆったりしたウェアは、脚を上げ下げする際にめくれ上がり集中できない場合があるため、おすすめしません。
身体のラインが分かるウェアの方が、筋肉を意識して動かしやすいのでおすすめです。
③体験
いよいよ、LAVA（ラバ）のマシンピラティスを体験！
最初は少し緊張するかもしれませんが、インストラクターが親切にサポートしてくれるので安心です。
大画面スクリーンを見ながら、専用マシン「リフォーマー」を使ってゆっくりと体を動かしていくと、いつの間にか自然に集中モードに。
「これなら無理なく続けられそう！」
「普段使わない筋肉をじっくり動かしている感じが気持ちいい！」
終わった後の爽快感と、体がスッと整う感覚にきっと感動するはず。
この充実感を、ぜひあなたも体験してください！
マシンピラティス体験レッスンの口コミ・評判
LAVA（ラバ）のマシンピラティス体験レッスンを先に受講された方の口コミ・評判をご紹介します。
「レッスン環境、スタッフの方々の笑顔で優しい対応が安心して通える」
年齢的に無理な運動は、続かないと思い兵士のリハビリに考え出されたピラティスをネットで検索して沢山あるスクールの中で、LAVAで体験レッスンを受講しました。
レッスン環境、スタッフの方々の笑顔で優しい対応が安心して通えます。
お腹に力をいれても凹まなかったお腹が、凹むようになりました。
自分のペースでゆっくり頑張っていきたいと思っています。
ありがとうございます。
「一回でも効果を感じることが出来たので参加して良かった」
マシーンピラティスの体験レッスン受けてきました！
とても充実した内容で、しっかりと体を動かすことが出来ました。
一回でも効果を感じることが出来たので参加して良かったです。
スクリーンで動作を確認、先生から細かい動きの指導、動きが難しいピラティスですが楽しく体感できました。
あとはスタジオで体感するだけ！理想の自分への第一歩を
「私にもできるかな？」「スタジオの雰囲気は怖くないかな？」と迷っている時間はもったいありません。
マシンの力を借りて体がスッと整う感覚は、実際に体験してみないと分からない心地よさです。
LAVAは、初めての方を温かく迎えるアットホームな雰囲気が評判。
一人で参加される方がほとんどですので、どうぞリラックスしてお越しください。
今、このページを閉じずに一歩踏み出すことで、数ヶ月後には「姿勢が綺麗になったね」と周りに褒められる自分に出会えるはずです。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスのよくある質問(Q&A)
入会前や体験前に解消しておきたい、よくある疑問にお答えします。
ピラティス未経験ですが、レッスンについていけますか？
はい、全く問題ありません。
LAVAの会員様の多くが未経験からスタートしています。専用マシン「リフォーマー」が正しい動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がない方や体が硬い方でも、マットピラティスよりスムーズに正しいフォームを身につけることができます。
体験レッスンには何を持っていけばいいですか？
以下のものをご用意ください。
・滑り止め付きの靴下（店舗でもレンタル・購入可能です）
・ウェア上下（Tシャツ・スパッツ等）
・汗ふき用フェイスタオル
・お水500ミリリットル程度
年齢制限はありますか？
16歳以上の方であればどなたでも受講可能です。
LAVAでは20代から70代まで、幅広い年齢層の方が通われています。
マシンが負荷を調節してくれるため、年齢を問わず自分のペースでトレーニングできるのが特徴です。
※18歳未満（未成年）の方は、保護者の承諾書が必要となります。
持病をお持ちの方、体調面に不安がある方は、医師に相談の上ご利用ください。
週に何回くらい通うのが効果的ですか？
まずは週に2〜3回を目安にすることをおすすめします。
筋肉の回復を待ちつつ、体に動きを覚えさせるためには、週2回程度のペースが最も変化を実感しやすいです。
もちろん、お忙しい方は週1回からでも、継続することで姿勢改善などの効果は期待できます。
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスのまとめ
LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスの口コミ・評判は、
- 「初心者にも分かりやすく誘導してくれる」
- 「左右にも鏡がありフォームを確認しやすい」
- 「女性だけで匂いも気にならない」
- 「人と比べず無理のない範囲でできる」
など高評価です。
また、LAVA(ラバ) 新宿東口店 マシンピラティスのポイントは、
です。
LAVA(ラバ) 新宿東口店は、新宿駅東南口から徒歩1分の女性専用のスタジオです。仕事帰りに寄って、ホットヨガとマシンピラティスをその日の気分で選べます。
口コミでは、初心者にも分かりやすく誘導してくれる、人と比べずにできるという声が見られました。ウエストや姿勢の変化を感じている会員もいます（変化には個人差があります）。
体験レッスンは0円で、ヨガとマシンピラティスから選べます。手ぶら体験ならウェアやタオルなどの持ち物を店舗で用意してもらえます。まずは体験レッスンを予約してみてください。最新の体験レッスンやキャンペーンは、公式サイトでチェックできます。
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
LAVA(ラバ) 新宿東口店の近くのマシンピラティスがある店舗一覧
LAVA(ラバ) 高田馬場店
JR山手線
LAVA(ラバ) 渋谷店
JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、東急東横線・田園都市線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線
LAVA(ラバ) 池袋東口店
東京メトロ「池袋駅」 40番出口より徒歩1分
LAVA(ラバ)の運営会社
販売業者 株式会社LAVA International 代表者 代表取締役 鷲見 貴彦 所在地 【青山オフィス（本社）】
〒107-0061東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9階
※マシンピラティスを提供している店舗の体験レッスンは、ヨガとマシンピラティス2種類から選べる！
新宿区のほかのマシンピラティススタジオと比べたい方は、下記の記事をご覧ください。
